Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тің 1 әдісі: Күнделікті режимді өзгертіңіз
• 3-тен 2-әдіс: теріңізді жеңілдететін табиғи емдеу
• Лимон шырынын шайыңыз
• Картоппен сүртіңіз
• Куркума қосылған макарон өнімдері
• Алоэ верамен жағыңыз
• Кокос суы
• 3-тің 3 әдісі: Скраб маскалары
• Лимон мен бал қосылған маска
• Сұлы майы мен куркума қосылған маска
• Папайя маскасы
• Йогурт немесе сүт қосылған маска
• Раушан суымен маска
• Бесан ұнымен маска
• Хальди Маска
• Кеңестер
• Ескертулер

Егер сіз теріңізді жеңілдеткіңіз келсе, теріні бірнеше реңктермен жеңілдетуге тырысатын табиғи құралдар бар. Дүкендегі көптеген кремдер жұмыс істемейтін немесе зиянды болғандықтан, теріні жеңілдетудің табиғи әдістерін таңдаған жөн. Лимон шырыны - қарапайым тұрмыстық зат - теріңізді жеңілдетуге әсіресе пайдалы. Теріңіздің қараюына жол бермеу үшін күн сәулесінен аулақ болып, табиғи бет маскаларын қолдануға болады. Табиғи дәрі-дәрмектерді қолдану арқылы теріні жеңілдету туралы көбірек білу үшін 1-қадамға өтіңіз.

Басу үшін

3-тің 1 әдісі: Күнделікті режимді өзгертіңіз

1. Өзіңізді күннен сақтаңыз. Теріңіздің қараюы мен түсінің өзгеруі негізінен күннің ультрафиолет сәулесінің әсерінен болады. Егер сіз шынымен де жеңіл теріге ие болғыңыз келсе, теріңізді мүмкіндігінше жеңіл ұстау үшін үйде болғаныңыз жөн. Егер бұл мүмкін болмаса, теріңізді күн сәулесінен қорғайтын креммен немесе күн сәулесінен қорғайтын минималды коэффициенті 30-ға ұқсас өніммен қорғаңыз.
   • Дерматологтардың көпшілігі 15-тен қорғаныс коэффициенті енді жеткіліксіз деп санайды. Қауіпті УКА және УВБ сәулелері сіздің теріңізге әлі де жетеді. Сіз барлық күн сәулелерінің кем дегенде 98% -ын жауып тастағыңыз келеді.
   • Сыртта болған кезде бетіңізді қорғау үшін бас киім немесе бас киім киіңіз. Мұны әсіресе жазда жасаңыз. Қазіргі уақытта нарықта сәнді қалпақшалардың көп болғаны соншалық, сіз теріңізді күннен қорғап, трендті анықтай аласыз.
2. Аптасына бірнеше рет теріңізді скрабпен тазалаңыз. Теріні қолмен қабыршақтау теріні жеңілдетуге көмектеседі, өйткені терінің өлі жасушаларын кетіреді. Есіңізде болсын, қабыршақтану сіздің теріңіз қазіргі кездегі теріңізден күңгірт болған жағдайда ғана көмектеседі. Атап айтқанда, ол әлі күнге дейін көрсетілмеген таза теріні ашады.
   • Теріні қабыршақтайтын бөлшектері бар дене скрабымен немесе бет тазартқышпен теріңізді қабыршақтануға болады. Өзіңіздің қабыршақтағышыңызды жасау үшін әдеттегідей қолданатын тазартқышқа шай қасық ұнтақталған бадам немесе сұлы майын қосыңыз.
   • Қабыршақтайтын щетка немесе құрғақ щетка - бүкіл денеңіздің қабығын кетіруге арналған жақсы құрал. Ондағы нәзік теріні зақымдамау үшін бетіңізге жұмсақ қылшықтары бар арнайы щетканы қолданыңыз.
   • Сондай-ақ, теріні қабыршақтау үшін қолдануға болатын құрылғылар бар, мысалы, Clarisonic. Олар теріңіздің жоғарғы қабатын кетіру үшін одан да мұқият өтеді.
3. Күткен нәрселеріңізде шынайы болыңыз. Онсыз да табиғи түрде күңгірт теріні бір-екі реңктен жеңілдету өте қиын, әсіресе табиғи әдістерді қолданған кезде. Бет терісін жеңіл жағында ұстау үшін теріні сау ұстаңыз, оны күн сәулесінен қорғап, қабыршақтанып, теріңізді жеңілдететін табиғи емдеу әдістерін қолданыңыз. Есіңізде болсын, жүйелі болу және бет әлпетіңізді аптасына бірнеше рет жасау өте маңызды.

3-тен 2-әдіс: теріңізді жеңілдететін табиғи емдеу

Лимон шырынын шайыңыз

1. Лимон шырынын шайыңыз. Лимон шырыны терінің қуатты жеңілдеткіші болып табылады, өйткені оның құрамында альфа гидрокси қышқылдары бар. Бұл қышқылдар терінің үстіңгі қабатын кетіретін табиғи қабыршақтағыш болып табылады, ол терінің астындағы жеңілірек теріні ашады. Лимон шырынын құрамында ақшылдау әсері бар лимон қышқылы да бар (дәл осылай шашқа салған кезде). Лимон қышқылымен шаюды қолдану теріңізді қазіргі терінің түсіне қарағанда сәл жеңілдетуі мүмкін.
   • Жарты лимоннан шырынды сығып, оған бірдей мөлшерде су құйыңыз. Сіз қоспаны жарты есе берік, қатты жабыспайтын және теріңізді тітіркендірмейтін етіп сұйылтқыңыз келеді.
   • Қоспаға мақта матасын батырып, оны бетіңізге, мойныңызға, кеудеге, қолыңызға және теріңізді жеңілдеткіңіз келетін кез келген басқа жерлерге жағыңыз.
   • Шайғыш теріңізге 20 минут сіңіп тұрсын. Содан кейін оны жылы сумен шайыңыз. Көшеге шықпаңыз. Лимон шырыны теріңізді күн сәулесіне сезімтал етеді.
   • Емдеуден кейін ылғалдандыратын крем жағыңыз. Лимон шырыны теріңізді құрғатуы мүмкін.
   • Жақсы нәтиже алу үшін емдеуді аптасына үш рет қайталаңыз. Мұны жиі жасамаңыз, әйтпесе теріңіз тітіркеніп кетеді.

Картоппен сүртіңіз

1. Шикі картопты теріңізге ысқылаңыз. Картоптың құрамында С дәрумені көп болғандықтан ағартқыш қабілеті бар дейді. Егер сіздің қолыңызда картоп болмаса, қызанақ, қияр сияқты С дәрумені бар басқа көкөністер де жұмыс істей алады. С дәрумені теріңізді жеңілдететін және рецептсіз қол жетімді кремдерде жиі қолданылады. Алайда сіз картопты теріңізге тікелей жағу арқылы жақсы нәтижеге қол жеткізе аласыз. Келесі емдеуді аптасына бірнеше рет жасаңыз:
   • Картопты қалың кесектерге кесіңіз.
   • Бөлшектерді теріңіздің ағартқыңыз келетін жерлеріне ысқылаңыз.
   • Ылғалды толығымен құрғатыңыз, содан кейін оны жылы сумен шайыңыз.

Куркума қосылған макарон өнімдері

1. Куркумамен паста жасаңыз. Куркума - бұл көптеген ғасырлар бойы теріні жеңілдету үшін қолданылып келген Үндістаннан шыққан дәмдеуіш. Куркума меланиннің пайда болуын тежейді, бұл теріні қараңғы түске айналдырады. Оның жұмыс істейтіндігі туралы нақты дәлелдер болмаса да, көптеген адамдар теріні бірнеше реңктермен жеңілдету үшін куркума пастасын қолданудан алынған нәтижелерге қанағаттанған. Куркума пастасын жасау және пайдалану үшін келесі әрекеттерді орындаңыз:
   • Куркуманы паста жасау үшін жеткілікті зәйтүн майымен араластырыңыз.
   • Оны теріңізге жағып, жеңілдеткіңіз келетін жерлерге жұқалап жайыңыз.
   • Оны 20 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін оны жылы сумен шайыңыз.
2. Куркума теріңізді уақытша сарыға айналдыруы мүмкін екенін ескеріңіз. Алайда, бұл көп ұзамай жоғалады.
   
   

Алоэ верамен жағыңыз

1. Таза алоэ верасын қолданыңыз. Бұл жұмсартқыш сіздің күйдірілген теріңізді сауықтыруға көмектесетіні белгілі, бірақ оның құрамында терінің жасушаларының жоғарғы қабатын кетіру арқылы теріні ақырын жеңілдететін антрахинон деп аталатын химиялық қосылыс бар. Алоэ вера - бұл әртүрлі кремдер мен лосьондардың құрамдас бөлігі. Алайда, жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін зауытты өзіңіз қолданыңыз немесе таза алоэ вера бөтелкесін сатып алыңыз.
   • Алоэ вераны теріңізге жайыңыз.
   • Ол 20 минут күтіңіз, ол құрғатылып, теріңізге сіңеді.
   • Сіз оны шайып тастай аласыз немесе жай қалдырасыз. Алоэ вераның теріңізге пайдасы көп, сондықтан оны жуудың қажеті жоқ!

Кокос суы

1. Теріңізді кокос сумен шайыңыз. Көптеген табиғи дәрі-дәрмектердегі сияқты, кокос суының теріңізді жеңілдететінін дәлелдейтін зерттеулер жүргізілген жоқ. Алайда, жеке қолданушылардың пікірінше, бұл шаю ретінде қолданылған кезде теріңізді ағарта алады. Сонымен қатар, ол теріңізді жұмсақ әрі тегіс етеді.
   • Су жинау үшін бөтелке таза кокос суын сатып алыңыз немесе өзіңіздің жас кокосыңызды ашыңыз.
   • Мақта матаны суға батырып, оны бетіңізге және басқа жеңілдеткіңіз келетін жерлерге жағыңыз.
   • Оны 20 минутқа қалдырыңыз, содан кейін теріңізден жылы сумен шайыңыз.

3-тің 3 әдісі: Скраб маскалары

Лимон мен бал қосылған маска

1. Лимон мен бал қосылған маска жасаңыз. Табиғи жарықтандырғыш заттарды қабыршақтайтын заттармен араластырғанда, сіз тері жасушаларының қараңғы жоғарғы қабатын да алып тастап, астындағы жаңа теріні аздап ағартып, теріні ағартатын маска жасайсыз. Лимон шырынынан, балдан (лимонның кептіру әсеріне қарсы тұратын табиғи ылғалдандырғыш) және шай қасық ұнтақ сұлыдан тұратын масканы қолданып көріңіз. Мұны бетіңізге және теріңіздің жеңілдеткіңіз келетін кез-келген жерлеріне жағыңыз. Масканы 20 минутқа қалдырыңыз, содан кейін оны теріңізден шайыңыз.
   • Масканы теріңізден шайып жатқанда саусағыңыздың ұшымен жұмсақ айналмалы қозғалыстар жасаңыз. Ұнтақталған сұлы сіздің өлі тері жасушаларыңыздың үстіңгі қабатын кетіріп, астыңыздағы жеңіл теріні анықтайды.
   • Егер сіздің теріңіз құрғақ болса, лимонның орнына қияр қолданыңыз. Бетіңізге және бүкіл денеңізге қияр шырыны мен балдың тең мөлшерін қосыңыз. Мұны 15 минутқа қалдырыңыз, содан кейін оны теріңізден шайыңыз.

Сұлы майы мен куркума қосылған маска

1. Сұлы майы мен куркума маскасын жағыңыз. Бұл сіздің теріңіз майлы жақта екеніне көз жеткізу үшін жақсы ем. Бұл сіздің теріңізді жеңілдетіп қана қоймай, оны тазартады. Қалың паста жасау үшін екі шай қасық ұнтақталған сұлы, бір шымшым турмериканы және бірнеше тамшы лимон шырынын араластырыңыз. Қоспаны теріңізге жағып, құрғатыңыз. Теріңізді қабыршақтандыру үшін жұмсақ айналмалы қозғалыстарды қолданып, теріңіздегі масканы сумен жуыңыз.

Папайя маскасы

1. Папайя маскасын жасаңыз. Папайяларда папаин деп аталатын фермент бар, ол терінің өлі жасушаларын кетіруге көмектеседі, осылайша терінің жаңа жасушалары өседі. Оның құрамында С дәрумені бар, сіздің маскаңызды жасау үшін жасыл папайяны таңдаңыз. Папаин концентрациясы одан да күшті болады. Папайя маскасын жасау үшін келесі әрекеттерді орындаңыз:
   • Папайаның қабығын аршып, кесіңіз.
   • Кесектерді блендерге салыңыз да, тегіс паста жасаңыз.
   • Пастаны теріңіздің ағартқыңыз келетін жерлеріне жағыңыз.
   • Масканы 20 минутқа қалдырыңыз.
   • Оны теріңізден жылы сумен шайыңыз.

Йогурт немесе сүт қосылған маска

1. Қарапайым йогурт немесе толық сүтті қолданыңыз. Екеуінде альфа гидрокси қышқылдары бар, олар терінің өлі жасушаларын ақырын кетіреді. Кәдімгі, қантсыз йогуртты немесе толық сүтті паста жасау үшін жеткілікті ұнтақталған сұлы майымен араластырыңыз. Содан кейін мұны теріңізге жағып, 20 минут ұстаңыз. Жұмсақ айналмалы қозғалыстар жасай отырып, теріңіздегі пастаны жылы сумен шайыңыз.
   • Тұтас йогурт немесе сүтті қолдану маңызды. Майсыздандырылған сүт пен йогуртта қажетті фермент жоқ.
   • Сондай-ақ, мақта шарикті йогуртқа немесе сүтке батырып, сұлы майын қосымша скраб жасайтын құрал ретінде қолданбай теріңізге жағуға болады.

Раушан суымен маска

1. Раушан суымен маска жасаңыз. Раушан суының қасиеттері теріңіздегі қара шеңберлерді және басқа қара дақтарды жұмсақ түрде ағартудың тамаша әдісі болып табылады. Раушан суына арналған маска жасау үшін екі ас қасық сүтті бір ас қасық лимон шырынын, бір ас қасық бесан ұнымен (ноқат ұны) және екі ас қасық раушан суымен араластырыңыз. Ингредиенттерді араластырыңыз және теріңізге маска ретінде жағыңыз. Масканы 20 минутқа қалдырыңыз, содан кейін оны теріңізден шайыңыз.

Бесан ұнымен маска

1. Бесан ұнын қолданыңыз. Бұл керемет қабыршақтағыш теріні тырнап немесе созбай өлі тері жасушаларын кетіруге жеткілікті жұмсақ. Екі ас қасық бесан ұнын немесе бидай ұнын алыңыз да, паста жасау үшін қанша қажет болса, сонша суды пайдаланыңыз. Масканы теріңізге жағыңыз, жоғары қарай қозғалыстар жасаңыз. Масканы толығымен құрғатыңыз, содан кейін оны жылы сумен шайыңыз. Теріңізді құрғатыңыз. Бұл өлі тері жасушаларынан арылуға көмектеседі.
   • Күшті әсер ету үшін 1 ас қасық лимон шырынын немесе жарты ас қасық куркуманы қосыңыз.
   • Егер теріңіз құрғақ болса, маскаға 1/4 ас қасық жаңа піскен кілегей қосыңыз.

Хальди Маска

1. Куркума, жидек ұны мен раушан суымен маска жасаңыз. Бұл сіздің теріңізді қалпына келтіреді, сонымен қатар оны жеңілдетеді.
   • Бір ас қасық ұнтақталған куркума мен екі шай қасық жидек ұнын сумен немесе раушан сумен араластырыңыз.
   • Масканы қолданыңыз және оны 10-15 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін оны теріңізден шайыңыз.
   • Масканы шайған кезде сабынды қолданбаңыз.

Кеңестер

• Лимон шырынын қолданғаннан кейін міндетті түрде ылғалдандыратын крем жағыңыз. Лимон теріңізді құрғатады. Егер сізде сезімтал тері болса, лимон шырынын сұйылту жақсы. С дәрумені емес терінің кез-келген түріне жарамды.
• Теріңізге қарама-қайшы келетін қара далап немесе көз макияжымен көріңіз. Ерін далабын немесе көз макияжын киіңіз, сондықтан тым көп макияж жасамаңыз және клоунға ұқсаңыз.
• Мырыш оксиді немесе титан диоксиді сияқты минералды сүзгісі бар күн қорғанысын табуға тырысыңыз. Бұл сүзгілер кең спектрге ие болып қана қоймай, теріңізге көпшілікке ұнамайтын ақшыл реңк береді. Бірақ сіз бозарып көрінуге тырысып жүргендіктен, бұл сіздің қалағаныңыз! Егер теріңіз тым ағарып бара жатса, дұрыс түсті алу үшін креміңізге сәл тоналды крем қосыңыз.
• Егер сіз теріні табиғи түрде ағарту өте ұзақ уақытты алатынын байқасаңыз, құрамында гидрохинон бар арнайы кремді қолданыңыз. Алдымен терінің қай концентрациясы қолайлы екенін білу үшін дерматологтан кеңес алыңыз.

Ескертулер

• Жеңілдету үшін ешқашан тұрмыстық ағартқышты немесе шашты ағартқышты теріңізге қолданбаңыз. Бұл агенттер жұмыс істемейді, өйткені олар теріңіздегі меланинді ағарту үшін жасалмаған.
• Есіңізде болсын, бұл сіздің генетикалық әділ теріңіз болған жағдайда ғана жұмыс істейді. Егер сізде туылған кезде теріңіз ашық болса және ол жылдар өткен сайын қарайып кетсе, жеткілікті емдеу процедуралары сіздің бастапқы келбетіңізге оралады. Алайда, егер сіз қара терімен туылған болсаңыз, онда өзіңізді сол қалпыңызда қабылдаңыз. Ешқандай арнайы крем немесе күтім теріңізді қатты жеңілдете алмайды.
• Дәрігермен алдын-ала сөйлеспей, ешқашан концентрациясы 2% гидрохинон немесе одан жоғары кремдерді қолдануға болмайды. Сіз жанама әсерлер мен теріңізге зиян тигізу қаупін тудырасыз.