Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тің 1 әдісі: өз өміріңізді жалғастырыңыз
• 3-тің 2 әдісі: қатынасты бағалау
• 3-тен 3-ші әдіс: жақын досыңызбен достықты сақтаңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Сіздің жақын досыңыз сізді шынымен жақсы адам деп ойлайтыны сөзсіз, сіз ол үшін ондай адам болмай қалуыңыз мүмкін. Егер сіз адаммен жиі кездесетін болсаңыз, онда сіз оны ұнатпау мүмкін емес болып көрінуі мүмкін. Бұл мақала сізге жақын досыңызға деген сүйіспеншілікті жеңуге көмектеседі.

Басу үшін

3-тің 1 әдісі: өз өміріңізді жалғастырыңыз

1. Сүйіспеншілік сезімдеріне көп тоқталмаңыз. Өзіңізді немесе жағдайды ойлауға көп уақыт жұмсамаңыз. Сіз ол туралы ойланып, содан кейін депрессияға ұшырайтын шығарсыз. Қарастырылып отырған адаммен басы бос емес екендігіне көз жеткізіңіз. Басқа достарыңызбен қызықты нәрселер жасаңыз, жаңа рецептілерді қолданыңыз немесе өнермен тәжірибе жасаңыз. Өз талантыңызды дамытып, өзіңізге мақсат қойыңыз.
2. Жаттығу. Спортзалға барып, жаттығу жасаңыз. Мазасыздықты қамтамасыз етіңіз және өзіңізді жақсы сезініңіз. Жаттығу кезінде денеңізде эндорфин түзіледі және бұл зат сізді бақытты етеді.
3. Уақытты басқа достармен өткізіңіз. Сіз сұралған адаммен тағы кездесетіндігіңізді білесіз. Ақыр соңында, ол сіздің жақын досыңыз және сіз оны жоғалтқыңыз келмейді. Осы адамға аз уақыт бөлуге тырысыңыз және басқа адамдарға көп уақыт бөліңіз (әсіресе сізде сезінбейтін достар). Басқалармен кездесуді бастаңыз және ең жақсы досыңызға кінәлі болмаңыз, өйткені ол сізбен кездеспейді.
4. Сіздің өміріңізде көңілді болыңыз. Заттардың күлкілі жағын көруге тырысыңыз. YouTube-те әзіл-оспақты кітаптар оқыңыз, күлкілі фильм көріңіз немесе көңілді бейнелерді іздеңіз.
5. Өзіңізді тартымды етіңіз. Жаңа шаш қиюға барыңыз немесе жаңа киім сатып алыңыз. Өзіңізге деген сенімділікті арттырыңыз. Осы сенімділікті пайдаланыңыз, егер сіз жақын досыңыз сізді кенеттен ұнатады деп үміттенудің орнына басқа ықтимал қатынастарды іздесеңіз.
6. Өзіңізге белгілі бір сәтте басқа біреуді кездестіретіндігіңізге сендіріңіз. Қақпақ әр банкаға сәйкес келетінін ұмытпаңыз.
7. Бас тартпаңыз. Сізді тартымды деп санайтын және сізбен қарым-қатынас орнатқысы келетін басқа көптеген адамдар осы әлемде! Егер ол жүру керек жолмен жүруі керек болса, солай болады.

3-тің 2 әдісі: қатынасты бағалау

1. Сіз жай ғана дос болатындығыңызды қабылдаңыз. Барлығын толығымен қалпына келтіру мүмкін емес. Сіздің жақын досыңыз сіздің жаныңызда болғанымен, сізді әдеттегідей ұстайды. Алдымен сіз онымен күресесіз, бірақ достықты сақтағыңыз келсе, бұл жағдайды қабылдау өте маңызды.
2. Достықтан қарым-қатынасқа ауысудың келесі табиғи қадам емес екенін біліңіз. Сіздің жақын досыңыз сіздің достығыңызды бағаласа және оған сенсе де, олар сізге физикалық тұрғыдан тартылмауы немесе сізге ғашық болмауы мүмкін.
3. Тырысу енді ғашық болмау. Сізге аз тартымды болып көрінетін және қарым-қатынаста қиындық тудыратын барлық қасиеттерді келтіріңіз. Сіз тыныш адам болған кезде басқа адам үнемі сөйлесіп жүр ме? Екіншісі сізден гөрі еркін болғысы келе ме? Махаббат соқыр, сондықтан шындыққа көздеріңізді ашуға тырысыңыз.
4. Достықты бірінші орынға қойыңыз. Егер сіз кездесуді немесе кездесуді бастап, содан кейін бұзылған қарым-қатынаста болсаңыз, қандай болатынын елестетіп көріңіз. Сіздердің бір-бірлеріңізбен байланыстарыңыз бұзылады және сіз ең жақын досыңызды жоғалтып алуыңыз мүмкін. Достығыңыздың екеуіңіз үшін қаншалықты маңызды екенін ұмытпаңыз.
5. Тәжірибеден үйренуге тырысыңыз. Сіз сүйіспеншілікке айналдыру үшін бәрін жасағандай сезінесіз бе? Сіз мұны басқаша жасар ма едіңіз? Өзіңіздің ең жақсы досыңызға қатысты болған немесе сезінген сәттіліктеріңіз бен қателіктеріңізден сабақ алыңыз және осы білімді болашақ жағдайларда қолданыңыз.

3-тен 3-ші әдіс: жақын досыңызбен достықты сақтаңыз

1. Адамға ашуланбаңыз. Ол сіздің сезімдеріңіздің оған қаншалықты терең екенін түсінбейтін шығар. Сіздің ең жақсы досыңыз ештеңе жасаған жоқ және ашулану оны одан әрі итеріп жібереді, достыққа орны толмас зиян келтіреді.
2. Адамнан аулақ болыңыз. Бұл бұрыннан бар достыққа қажетсіз зиян келтіреді.
3. Бірінші кезекте арақашықтықты сақтаңыз. Адамнан аулақ болуға болмайды, бірақ сезімдеріңізді ескеру үшін онымен аз уақыт өткізуге тырысыңыз. Егер олай жасамасаңыз, онымен өткізген уақыт шиеленісті және ащы болады.
4. Өзіңіз үшін уақыт сұраңыз. Басқа адамға сізге қоңырау шалуды, SMS хабарлама жіберуді немесе электрондық пошта арқылы жіберуді қаламайтындығыңызды айтыңыз. Сондай-ақ, сіздің үйіңіз қайтадан жақсы екенін білдірмейінше, оны үйге кіргізбеуді жөн көріңіз. Жақын досыңыз қайтадан дос болу үшін өзіңіздің сезімдеріңізді орнына қоюыңыз керек екенін түсінуі керек. Егер сізде бұрын да берік байланыс болған болса, оны қалпына келтіре алатыныңыз сөзсіз.
5. Әзірге кездескен әдеттегі орындардан аулақ болыңыз. Басқа жұмыс орнын табыңыз, сыныпқа барар жолда жүріңіз немесе сіз жиі кездесетін кафеден аулақ болыңыз. Осылайша, сіз адаммен сирек кездесетін шығарсыз, бұл сіздің сезімдеріңізді орналастыруды жеңілдетеді.

Кеңестер

• Оның сізге деген сезімі бар деп ойламаңыз немесе автоматты түрде ойламаңыз, тек өзіңізге зиян тигізесіз.
• Достар келіп кетеді, бірақ шын достар шыдайды. Жақсы жігітпен / қызбен кездескенде, қарым-қатынастың аяқталу мүмкіндігі әрдайым болады (зерттеулер көрсеткендей, қарым-қатынастардың аяқталуы ықтимал, ал жастарда одан да жоғары). Бұл жақсы достықты мәңгілікке бұзуы мүмкін. Егер қаралып отырған адам жақсы дос болса (және сіз дос болып қалсаңыз), бұл өмір бойғы достық болуы мүмкін. Өз сезімдеріңізден бастаңыз және кез-келген қадамдар сіздің әл-ауқатыңызға қалай әсер ететінін көруге тырысыңыз.
• Бұл әлемнің соңы емес. Сіз онымен жақсы ешкім жоқ деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ сіз шынымен бір уақытта басқа біреумен кездесіп қаласыз. Енді дос бола алмаймын деп ойламаңыз, достықты жалғастыру үшін сіздер бірге келісім жасай аласыздар.
• Кейбір жағдайларда басқа адамға айтпаған дұрыс. Бір-біріне айтқан сәттен кейін, сіз оған ғашық екендігіңіз анық, бұл сезімдерден арылтуды едәуір қиындатуы мүмкін.
• Тек шынымен сенетін адамдарға бұл қажет болса ғана айтыңыз. Егер сіз өсек айтуды ұнататын адамға айтсаңыз, сіз оны жақсы көретін адам оны естиді және бұл оған ыңғайсыздық тудыруы мүмкін.
• Егер сізде жағдайды талқылайтын адам болмаса, оны журналға жазып көріңіз. Журнал алаңдаушылықтың жақсы көзі бола алады және жағдайды жаңа көзқараспен қарауға көмектеседі. Бұл үдеріс барысында ол туралы сіз бұрын сағынған нәрселер белгілі болуы мүмкін және бұл сезімдерден арылуға көмектеседі.
• Адамдар мұндай жағдайлармен әртүрлі тәсілдермен айналысады. Кейбіреулер бұл туралы сөйлесудің қажеттілігін сезінеді, басқалары ештеңе айтпауды жөн көреді. Адам қартайып, жетіле бастаған кезде, кейде достықты тіс жармас үшін «жоқ» деп айтпаған дұрыс деп санауы мүмкін. Кейде жақсы досыңды жоғалтпау үшін басқаларға сезімдеріңді ашқаннан гөрі, бар нәрсеге ризашылық білдірген жақсы. Уақыт өте келе достық өзгереді, егер сіз шыдамды болсаңыз, ақыр соңында сіз күткен нәрсені ала аласыз.
• Егер сезімдер өзара емес екенін білгеннен кейін қатты қайғырсаңыз, сенімді адаммен, мысалы, досыңызбен немесе кеңес берушіңізбен сөйлесіңіз. Оған қанша қайғырғаныңызды айтып, кеңес сұраңыз. Мұндай сезімдерді бөтелкеге ​​салу сізді депрессияға әкелуі мүмкін және бұл жағдайды одан әрі нашарлатады.
• Есіңізде болсын, егер адам сізді алғаш ұнатса, бірақ соңғы сәтте шешімін өзгерткен болса, оларға ашуланбаңыз немесе оларды кінәламаңыз. Мұндай жағдайды шешуге сіздің достығыңыз берік болуы керек.
• Сіз оған ғашық екеніңізді айта алатын уақытты күтіңіз. Алайда, егер сіз оны білгісі келмесе, ешкімге айтпаңыз немесе оған деген сезіміңіз болатындай әрекет жасамаңыз.

Ескертулер

• Қарастырылып отырған адаммен емес, бірге болған кезде басқа адамға деген сезімді босатқаныңызға көз жеткізіңіз. Кейде сіз өзіңіздің сезімдеріңізді бірге болмаған кезде жібергеніңізді, бірақ қайтадан бірге уақыт өткізгенде бірден сезімдерге ие болатындығыңызды байқайсыз.
• Өзгеге сүйкімді болу үшін өзіңізді өзгертпеңіз. Ол сізді жалған әрі өзіңізге сенімсіз және достар болсаңыз да, көңіл көтере алмайтын адам ретінде көреді.
• Басқа адамды қызғандыруға тырыспаңыз. Егер ол сізді жай ғана жігіт / қыз деп санаса, басқа жігіттің / қыздың сүйісуі оны аздап жасайды, содан кейін сіз өзіңізді кінәлі сезінесіз және өкінесіз.
• Егер сіз басқа адамға айтуды шешсеңіз, басқа адамның қалай әрекет ететінін білемін деп ойламаңыз. Бұл сізді басқаларға өте ақымақ етіп көрсетеді. Егер сіздің достығыңыз күшті болса, бұл сіздің достығыңызға сіз ойлағаннан аз әсер етуі мүмкін.
• Егер сіз тым жылдам жүгірсеңіз немесе көптеген эмоциялар көрсетсеңіз, сіз ең кішкентай нәрселер туралы дауласатын шығарсыз. Егер сіз оған деген сезімді әлі орната алмасаңыз, басқа адамға орын беріңіз.
• Егер сіз оның тек дос болғысы келетініне сенімді болсаңыз, адамға сізде оған деген сүйіспеншілік бар екенін айтпаңыз. Бұл сіздің достығыңызға нұқсан келтіруі мүмкін.
• Қайғыдан тәттілерді немесе басқа да тәттілерді жеуге болмайды. Егер сіз мұны жасасаңыз, келесі күні сіз өзіңізді одан әрі бақытсыз сезінесіз.