Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Алғашқы күшті әсер ету
• 3-тен 2-бөлім: Күшті жеке тұлғаны дамыту
• 3-тен 3-бөлім: өзін-өзі бағалау

Сыйласу - бір нәрсе, бірақ құрмет орындау мүлдем басқаша. Кейбір адамдар бөлмеге кірген сәттен бастап құрмет көрсететін көрінеді. Зерттеулер көрсеткендей, кейде біз көшбасшыларды олардың жұмысына емес, сыртқы түріне қарап бағаламаймыз. Сізбен кездескеннен кейін 7 секунд ішінде басқа адамдар сіз туралы шешім қабылдады деп ойлағаныңызда, бұл одан да маңызды, бұл әдетте олардың келесі үйден алған әсері.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Алғашқы күшті әсер ету

1. Өзіңіздің тіліңіз арқылы сенімділікті сәулелендіріңіз. Есіңізде болсын, сіз қалай сезінетініңіз емес, сізді қарап отырған адам сізді қалай сезінетіні маңызды. Бұл дене тіліне қатысты жиі кездесетін мәселе: көбінесе сіздің ауызша емес белгілеріңіз сізге ұнайтын нәрсені жеткізе бермейді. Сіз шаршағандықтан араласып кетуіңіз мүмкін, бірақ басқалары оны қызықсыз деп түсіндіруі мүмкін. Сіз жай ғана қолыңызды айқастыра тұрғанды ​​ұнатуыңыз мүмкін, бірақ басқалар сізді бағынбайтын және жабық адам ретінде көре бастауы мүмкін, ал қолдарыңызды қалтаңызға ұстау сенімсіздік сезінуі мүмкін немесе сізде жасыратын нәрсе бар сияқты - немесе бұл ма, жоқ па? Бұл.
   • Дененің сенімді тілін көрсету үшін сізге иықпен емес, тік тұру керек, еденге емес, сөйлесіп отырған адамдарға тіке қарап, қажет болған кезде қолдарыңызды бос ұстап, ымдап көрсетуге дайын болыңыз. .
   • Шашыңызбен, киіміңізбен немесе қолыңызбен скрипка жасамаңыз, әйтпесе сіз скучно немесе өзіне сенімсіз болып көрінесіз. Өзіңізді көбірек көрсете отырып, денеңізді сергек және белсенді ұстаңыз.
2. Бет-әлпетіңізді басқарыңыз. Сізге топта қиын сұрақ қойылды ма? Сіз білімді, өзіне сенімді және жанашыр адам ретінде кездестіргіңіз келген шығар, бірақ дұрыс жауап іздеу кезінде сіздің иегіңіз қысылып, қастарыңыз көтеріліп немесе мыжылып қалса ше? Немесе сіз бір сәт ыңғайланып, жағымды күлімсіреп, басын шайқадыңыз ба? Сіздің ойыңызша, сіздің айналаңыздағы адамдар бұл туралы не ойлады? Сондықтан сіздің реакцияңызға назар аударыңыз.
   • Сіздің көзқарасыңыз оң және сенімді болып, сәл ғана күлімсіреңіз, төменге қарамаңыз, қабағыңызды немесе ерніңізді тістемеңіз.
   • Бірдеңе айтқан кезде, «дәл қазір аузымнан шыққан нәрсеге сене алмаймын» деген сөзді білдіретін өрнектің орнына сенің айтқаныңа сенгендей бол.
3. Жанасудың күшін бағаламаңыз. Бізге қол тигізген адамға жақын сезінуге бағдарламаланған. Қол тигізген адам да байланысты сезінеді. Қатты жанасу жеңіл жанасудан гөрі тиімдірек, бұл басқа адамға өзін аз сезінуі мүмкін. Бұл тартымды күш, тіпті қысқа жанасу адамдар арасындағы байланысты тудыруы мүмкін. Секундтың 1/40-інен аспайтын білектің жанасуы қабылдағышты жақсы сезіндіріп қана қоймайды, сонымен бірге берушіні достық және жылы етіп көрсетеді.
   • Корпоративті ортадағы ересек адамдармен бірге, Көрмелер үшін кірістер орталығының зерттеуі көрсеткендей, адамдар сізді қолын алсаңыз, сізді екі есе оңай есте сақтайды.
4. Дене тілінің сіздің сөздеріңізге сәйкес келетіндігіне көз жеткізіңіз. Сіздің денеңіздің тілі сіздің сөздеріңізге сәйкес келмегенде, адамдар көргендеріне сенеді. Дұрыс қарым-қатынас жасау өте маңызды, яғни денеңізді хабарламаны саботацияны емес, оны қолдауға тырысу керек. Қарама-қайшылықты сигналдар сіздің қарым-қатынасыңызға кері әсер етеді және сенімге негізделген қарым-қатынасты құру мүмкін емес. Сіздің ауызша емес нұсқауларыңыз сіздің сөздеріңізге қайшы келсе, сіз сөйлесетін адамдар - қызметкерлер, клиенттер, сайлаушылар шатасады. Егер ол таңдауға мәжбүр болса, олар сіздің айтқаныңызды қалдырады және сіздің денеңіздің оларға айтқанына сенеді.
   • Мысалы, егер біреу сөз сөйлеп, аудиторияның қанша түсініктемесін қабылдауға болатынын көрсетсе, бірақ сол уақытта лекцияның артында тұрса немесе аудиториядан алшақтап кетсе немесе қолын қалтасына салып жатса, аудитория ауызша сигналдармен ол адамның аудиторияға қызығушылық танытпайды және оған мән бермейді!
5. Есіңізде болсын, сіз ешқашан суреттен тыс қалмайсыз. Сіз көшбасшы ретінде әрдайым сөйлесесіз. Адамдар өз көшбасшыларының тынымсыз бақылаушылары болып табылады, және сіздің «жазба» мінез-құлқыңыз да мұқият бақыланады. Кезінде дана басшы айтқандай: «Менің дәлізде істейтінім менің көпшілікке айтқанымнан гөрі маңызды». Сіз күшті, беделді сөз сөйлей алмайсыз, содан кейін сахнадан шығып, сыйластықты жоғалтпай, қызметкерге немесе отбасы мүшелеріне телефонмен ұрсуға болмайды.
   • Егер сіз бірнеше адамға бірдеңе айтсаңыз, бірақ көп ұзамай өз сөздеріңізге қайшы келген кезде ұсталып қалсаңыз, олар сізді қалай сыйлайды деп күтуге болады?
6. Аз, баяу және төменірек ойлаңыз. Неліктен ер адамдар әйелдерге қарағанда көбірек лидер болып саналады деп ойландыңыз ба? Олар аз, баяу және төмен қимылдарды қолдануға бейім. Зерттеулер көрсеткендей, әйелдер бөлмеге жиналысқа кіру кезінде 27 үлкен қимыл жасаған, ал ерлердікі 12. Көшбасшы бола алатын әйелдер ерлермен салыстырғанда аз және баяу қимылдарды қолданады. Сондықтан сіз құрметтеуді қаласаңыз, жылдамдықты бәсеңдетіп, қолдарыңызбен шайқалмаңыз.

3-тен 2-бөлім: Күшті жеке тұлғаны дамыту

1. Жақсы үлгі болыңыз. Егер сіз өзін-өзі бағалауды орындағыңыз келсе, онда сіз жақсы үлгі болуыңыз керек. Олар сіздің өмір жолыңызға қарап, шабыт сезінуі керек. Бұл сәл жалпыланған болып көрінгенімен, сіз өзіңіздің өміріңізді идеалды өмірді елестеткендей өмір сүруіңіз керек. Қызмет көрсету саласындағы адамдармен жақсы қарым-қатынаста болыңыз, мақсатыңызға жетіңіз, өз жұмысыңызға 100% міндеттеңіз, өміріңізде мейірімділік пен жомарттыққа уақыт бөліңіз.
   • Егер сіз өз өмірін стильмен, кішіпейілділікпен және талғампаздықпен өмір сүретін адам болсаңыз, сіз күшті мінезіңіз үшін құрметке ие боласыз.
2. Басқа адамдардың артықшылықтарын пайдаланбаңыз. Сыйластыққа мәжбүрлеу басқалардың артықшылығын білдірмейді. Егер сіз құрметтеуге бұйрық бергіңіз келсе, оларды өзіңізге құл етудің орнына, оларға құрметпен қарап, жақсы қарауыңыз керек. Офистегі төменгі лауазымдардағы адамдардың, кедей достардың немесе бағынышты бауырлардың артықшылығын пайдаланбаңыз. Бұл сізге жақсы көрінуге мүмкіндік бермейді, өйткені сіз үшін бәрін жасайтын адамдар бар; оның орнына сіз ешкімді ойламайтын адам ретінде кездестіресіз және басқалардан құрметіңізді бұдан да тез жоғалтатын ештеңе жоқ.
   • Егер адамдар сізді құрметтесе, олар сіздермен бірге мақсатқа жету үшін бірге жұмыс істеуге қуанышты болады. Егер сіз адамдарды тек ақшасына, көтерілуіне және жақсылықтарына пайдалансаңыз, адамдар оны көп ұзамай түсінеді.
3. Емдеңіз барлығы тең құрметпен. Тіпті сіздің компанияңыздың бас директоры бола отырып, сізге пошта жеткізетін жігітке ашуланшақ болу құқығын бермейді. Сіз ұстанымыңызға және сіздің үстіңіздегі немесе астыңыздағы адамдарға мейірімділікпен және қамқорлықпен ризашылығыңызды білдіруіңіз керек. Бұл дегеніміз, сіз көшбасшылық рөлді орындайтын адамдарға құрметпен қарап, сіздің басшылығыңыздағы адамдарға назар аударуыңыз керек; егер сіз даяшыға ұрсысып қалсаңыз немесе жаңа қызметкерге ұнамсыз болсаңыз, адамдар сіздің басқа адамдармен қарым-қатынас жасауда қажетті ілтипатты қабылдамайтыныңызды көреді.
   • Сіздің компания ішіндегі белгілі бір лауазымға көтеріле алған құрметіңізге лайық екені анық. Сізге компанияға түскі ас әкелетін адамды аудару одан да үлкен құрметке лайық.
4. Жеткен жетістіктеріңізбен мақтанбаңыз. Мүмкін сіз басқалардан танылғыңыз келетіні соншалық, сіз мектепте алған алғашқы теннис кубогын жеңіп алудан бастап, Жаңа Марафондағы жеңіске дейінгі Нью-Йорктегі барлық ұтымды істеріңізді көрсеткіңіз келетін сияқтысыз.Бірақ сіз жеткілікті түрде жұмыс істесеңіз және кішіпейіл бола білсеңіз, адамдар сіздің жетістіктеріңізді біледі және таңдандырады. Егер сіз өзіңіздің барлық жетістіктеріңізді әрқашан ойлап табуға мәжбүр болсаңыз, онда ол жетістіктер өз жарқырауын жоғалтады.
   • Адамдар сіздің жасаған барлық керемет істеріңізді білуге ​​біраз уақыт алуы мүмкін, бірақ олар байқаған соң, күткен жөн.
5. Адамдарды өсек айтудың орнына оларды мақтаңыз. Егер сіз құрметтеуді қаласаңыз, адамдар сіздің өміріңіздегі маңызды нәрселермен тым көп айналысатындығыңызды, демалыс күндері кім кіммен жасадым деп алаңдамайтындығын көруі керек. Керісінше, трендті бір нәрсе арқылы бастаңыз жақсы адамдар туралы «артында» айту. Адамдар сіздің осындай ізгі ниетті көрсеткеніңізге таңданатын болады, олар жаман, қызғаншақ немесе жасырын емес. Олар сізді пайдасыз өсек-аяңға берілмегеніңіз және өсек таратқаныңыз үшін құрметтейтін болады.
   • Кім біледі, басқалар сіз бастаған тенденцияны ұстануы мүмкін, және сіз тек жағымды болғаныңыз үшін құрметке ие болмайсыз, бірақ сіз оң нәрсені қозғалысқа келтірдіңіз.
   • Сонымен қатар, адамдарға бірден комплимент айту ешқашан зиян тигізбейді. Көңіл-күйіңіз нашар болған кезде адамдарға ұрысуға деген ұмтылысқа қарсы тұрыңыз және жақсы болуға көңіл бөліңіз. Адамдар ұнатуға бейім - және өздерін жақсы сезінетін басқаларды құрметтейді.
6. Басқаларға уақыт бөліңіз. Егер сіз құрмет көрсетуді қаласаңыз, онда сіз өзімшіл өмір сүре алмайсыз. Ерікті болуға, сыныптасына немесе әріптесіне қиын тапсырманы орындауға немесе үйде ата-анаңызға көмектесу үшін бос жұмыс кестеңізге уақыт бөліңіз. Уақытыңды құрбан ету, егер сенде көп болмаса да, басқа адамдар сені құрметтеп қана қоймайды, сонымен қатар өзіңді жақсы сезінуге көмектеседі. Егер сіз өз мақсатыңызға жетуге және басқаларға әсер етпейтін етіп бәрін таңдандыруға көп көңіл бөлсеңіз, онда сізде сыйластық жоғалады.
   • Көбірек құрметке ие болу үшін өз еркіңізбен немесе басқаларға көмектеспеңіз. Бұл табиғи серпін болуы керек.
7. Бір нәрседен асып түсуге тырысыңыз. Адамдарды сізді құрметтеуге итермелейтін тағы бір әдіс - бұл бір нәрсені шынымен жоғары көрсету. Сіз өзіңіздің жұмысыңызда керемет бола аласыз, әдемі өлеңдер жаза аласыз немесе мектеп командасындағы ең жақсы қақпашы бола аласыз. Шын мәнінде, сіз бәрін қанша қорқынышты сезінсе де күлдіре білесіз. Нені жақсы білетініңізді іздеп, оны келесі деңгейге шығаруға тырысыңыз. Егер сіз шынымен де бір нәрседен орташадан жоғары болсаңыз, онда адамдар оны міндетті түрде байқайды.
   • Тағы да, бұл сіздің қандай-да бір дәрежеде керемет екендігіңіз туралы мақтануды білдірмейді. Егер сіз оны дұрыс басқарсаңыз, адамдар оны байқайды.
8. Сөзіңде тұр. Сіздің сөзіңіз бойынша ер немесе әйел болу - мықты мінез көрсету мен құрмет көрсетудің кілті. Бірнеше минут ішінде сіздің сөзіңізді бұзғаныңызды сезінгенде, адамдар сізді қалай құрметтей алады? Егер сіз бірдеңе жасаймын десеңіз немесе уәде берсеңіз, оны орындағаныңыз абзал. Егер сіз мұны жасай алатындығыңызға сенімді болмасаңыз, уақытша адамдардың көңілін көтеретін бос уәделер бермеңіз. Адамдар жасай алатын адам болу үшін жұмыс жасаңыз, қалғандары өздігінен пайда болады.
   • Өзіңіздің шектеулеріңізді біліңіз. Оның 5-іне үлгергенде 20 түрлі іс жасаймын деп айтпаңыз.

3-тен 3-бөлім: өзін-өзі бағалау

1. Барлығы үшін кешірім сұрауды тоқтатыңыз. Өзін-өзі бағалаудың маңызды бөлігі - сіз не істеп жатқаныңызға және кім екеніңізге ыңғайлы болу. Егер сіз болмасаңыз, онда сізді басқа біреу де құрметтемейді. Сондықтан кешірім сұрауды тоқтатыңыз, өйткені сізге көбірек уақыт қажет, өйткені сіз достарыңыздың кешіне бармауды жөн көресіз, өйткені сіз бастықтың шындыққа сай келмейтін үміттерін ақтай алмайсыз немесе емтихандарыңызға байланысты отбасыңызға бара алмайсыз. Өз іс-әрекеттеріңізде тұрыңыз және бұл үшін ақтау айтпаңыз, басқалар сіздің құрметіңізге лайық екеніңізді көреді.
   • Бұл енді ештеңе үшін кешірім сұраудың қажеті жоқ дегенді білдірмейді. Егер сіз дұрыс емес бірдеңе жасаған болсаңыз, онда сіз ол қателіктерді кілемшенің астына сыпырғаннан гөрі үлкен құрметке ие боласыз.
2. Жоқ деп айтуды үйреніңіз. Өзін-өзі бағаламайтын адам әрқашан адамдарға иә дейді, өйткені бұл біреуді қабылдамағаннан оңай. Уақытыңыз болмаған кезде біреудің үй жануарларын күтіп-бағуға «иә» деп айтуға болады, егер сіз біраз демалғыңыз келсе, досыңызға жол жүруге «иә» деп айтыңыз, және сіз көбірек жұмыс істеуге «иә» деп айта аласыз, өйткені сіз бастыққа қарсы емессіз . Егер сіз өзін-өзі бағалауды қаласаңыз, сіз мұны білдіргенде, оған ренжімей, жоқ деп айтуды үйренуіңіз керек.
   • Бірдеңе істей алмағаны үшін ақтаулар жасамаңыз немесе жағдай анық талап етпесе, тым кешірім сұрамаңыз. Шешіміңізге сенімді болыңыз.
   • Егер сіз қандай да бір жағдайға қатты қорқатын болсаңыз және әлі де болса қандай да бір жолмен көмектескіңіз келсе, сіз оған басқа жолмен көмектесуді ұсына аласыз.
3. Нақты шекаралар орнатқаныңызға көз жеткізіңіз. Адамдарға сіздің шектеулеріңіздің нақты қай жерде екенін түсіндіруіңіз керек. Егер сіз әрдайым адамдарға мойынсұнып, олар сізден сұрағандарын жасасаңыз, олар ақыр соңында әрі қарай жүре береді. Мысалы, егер сіз апаңыздың балаларына аптасына 5 сағат бойы қарайтын болсаңыз, бірақ одан артық нәрсе жасай алмайтыныңызды көрсетсеңіз, онда ол сіздің артықшылығыңызды алмайды; егер сіз демалыс күндері де бала бағып берсеңіз, ол сіз үшін бәрін жасайтынын көреді. Егер сіздің командаңыз сізді көбірек жұмыс істетумен айналысамын деп ойласа, көп ұзамай олар сізден қалағаныңыздан көбірек істеуіңізді сұрайды.
   • Күткен нәрселеріңізді басынан бастап түсіндіріп, қандай жағдай болмасын, оларды ұстаныңыз, сонда адамдар сіздің өзіңіздің құндылығыңыз бен өз уақытыңызды құрметтейтіндігіңізді көреді.
4. Сізді сыйлайтын адамдармен ғана араласыңыз. Егер сіз өзіңізді шынымен құрметтегіңіз келсе, сізді төменге түсіретін және өзіңізді төмен санайтын адамдармен емес, өзіңізді жақсы сезінетін адамдармен араласуыңыз керек. Егер айналаңыздағы адамдар әрдайым сізді мазақ етсе немесе сізді ұсқынсыз, ұятсыз, ақымақ немесе жай ғана пайдасыз сезінетін болса, сізге жақын адам сізді қалай сыйлайды деп күтуге болады? Егер сіз өзіңіздің ең жақсы достарыңызға сізді көзге көрінбейтін құрметпен қарауға мүмкіндік берсеңіз, онда басқа адамдар сізге де осылай қарағаны дұрыс деп ойлайды.
   • Сіздің қарым-қатынасыңызды қайта қарау уақыты келді. Сіз араласатын адамдар сізді өзін құнды адам ретінде сезінуге мәжбүр ете ме немесе сіз түкке тұрғысызсыз ба? Егер олар сіз үшін болмаса, онда олар сізге қарсы және сізге өзіңізге лайықты түрде қарайтын адамдарды табудың уақыты келді.
5. Жалынба. Өзіне деген құрметі жоқ адамдар басқалардан көмек, жақсылық, көңіл бөлуді және сіз сұрағаннан кейін тартымдылығын жоғалтатын көптеген басқа нәрселерді сұрайды. Егер сіз өзіңізді құрметтесеңіз, сіз қиын тапсырманы орындау үшін біреуді көмекке шақыра аласыз, бірақ сізге мұны бергісі келмейтін адамдардан көмек сұрап, өзіңізді жерге қаратпаңыз. Егер сіздің дос қызыңыз сізге жеткілікті көңіл бөлмесе, оны жалбарыну арқылы одан да құрметтемеңіз; Оған өзіңіздің жақсы жақтарыңызды көрсете отырып, оған қаншалықты мән беру керектігін көрсетіңіз, егер бұл жеткіліксіз болса, онда байланыстарды үзетін уақыт келді.
   • Көмек сұрау сіздің бұл адамға деген өзіңіздің қадір-қасиетіңіз жетіспейтіндігін анық көрсетіп қана қоймай, басқа адамдар сізді шарасыз адам ретінде қабылдай бастайды, өйткені сіз өзіңіз бірдеңе істей алмайтын сияқтысыз.
6. Өз-өзіңді күт. Егер сіз адамдардың құрметіне ие болғыңыз келсе, өзіңізге мұқият қарауыңыз керек. Бұл дегеніміз, адамдар 3 сағат ұйықтағаннан кейін шаштарыңыздан тік тұрмай, төсектен тұрудың орнына сізде көп ішімдік болғанын және сіздің сабағыңызға немесе жақсы күтіммен және демалуға келгеніңізді көрмеуі керек. Күніне 3 рет тамақтанып, сүйікті ісіңізбен айналысуға уақыт бөліңіз; мұның бәрі физикалық және эмоционалдық тұрғыдан өзіңізге күтім жасауға байланысты.
   • Егер сіз бақытты болсаңыз және өзіңіздің кім екеніңізді мақтан етсеңіз, онда сіз өзіңізді жақсы күтетін адамсыз. Егер сіз өзіңізге мұқият қарап, құрметке лайық екеніңізді көрсетсеңіз, басқа адамдар сізге де солай етеді.