Ақ тістерді тазартыңыз

Вызшақ: Сары тістерді үйде 1 минут ішінде ағартыңыз

Мазмұны

Басу үшін
Кеңестер
Ескертулер
Қажеттіліктер

Таза ақ тістерге ие болу үшін, осы әрекеттерді күніне 2-3 рет жасаңыз және ешқашан қадамды аттап өтпеңіз немесе тістеріңізді тазалауды «ұмытпаңыз».

Басу үшін

Тістеріңіздің арасындағы бос жерлерді кетіру үшін аузыңызды салқын сумен 30 секундтай шайыңыз.
Тістеріңіздің арасынан жіп пен жіптің үлкен бөлігін алыңыз. Тым жабайы болмаңыз, әйтпесе сіздің қызыл иегіңізден қан кетуі мүмкін. Әр тістің айналасында жіпті С түрінде жылжытыңыз. Тістеріңізді тазаламас бұрын әрқашан жіппен тазалаңыз. ADA (Американдық стоматологиялық қауымдастық) мәліметтері бойынша, егер сіз алдымен жіп жіберсеңіз, тіс пастасынан шыққан фтор тістеріңіздің арасына жақсырақ түсе алады.
Тіс щеткаңызды суық сумен шайып, үстіне бұршақ өлшемді тіс пастасын салыңыз. Егер сіз ақ тіс алғыңыз келсе, ағартатын тіс пастасын қолданыңыз.
Ақырын щетканы бастаңыз. Барлық тістеріңізді, әсіресе артқы жағындағы тістерді міндетті түрде тазалаңыз. Әр тістің бүйірі мен арт жағын щеткамен тазалаңыз, содан кейін сағызды ақырын тазалаңыз.
Таңдайыңызды және тіліңізді щеткамен тазалаңыз, содан кейін аузыңызды сумен шайыңыз, тіс щеткаңызды жылы сумен шайыңыз және қосымша тіс пастасынсыз щетканы жайлап жалғастырыңыз. Содан кейін тіс щеткаңызды жақсылап шайыңыз және оны тігінен қойыңыз.
Ауызды жақсылап жуыңыз, жақсырақ Listerine сияқты бактерияға қарсы аузы. Ауыз шайғышты түкірерден 30 секунд бұрын жуыңыз, сонда сіз таза тістер мен жаңа тыныс аласыз!
Тістеріңізді күніне кем дегенде екі рет, кейде тіпті 3 рет жуыңыз.
Сіз өзіңіздің тіс щеткаңызды барлық қылшықтар дымқыл болатындай етіп толығымен сулай аласыз. Тіс щеткаңызды барлық қылшықтарда болғанша аздап содаға батырыңыз және тістеріңізді 2-3 минут тазалаңыз.
Тазалауды аяқтау үшін аузыңызды тағы бір рет шайыңыз!

Кеңестер

Дені сау тамақтан. Қантты көп жеуге және көп су ішуге болмайды.
Ешқашан тісті тазартатын күнді өткізбеңіз. Тісті тазартуға 2-3 күн қажет болады.
Ас содасы тістерді тазарту үшін де қолданылады.
Тістері зақымдалмас үшін жұмсақ қылшықтары бар тіс щеткасын қолдану керек.
Сіз тістеріңізді 3 минуттай жууыңыз керек. Уақытқа сенімді болмасаңыз, оятар сағатты қолданыңыз.
Тіс щеткаңызды 3 айда бір рет ауыстырыңыз.
Егер сізде жағымсыз иіспен проблемалар болса, сарымсақ пен пияз сияқты тағамдардан аулақ болыңыз, егер темекі шегетін болсаңыз, темекіні тастаңыз. Егер сіздің тынысыңыз әлі де нашар болса, дәрігерге барыңыз.
Листерин сияқты ауызды жақсылап жуыңыз.
Есте сақтаңыз, бұл өте көп щеткамен және эмальды зақымдауы мүмкін. Сіздің тіс дәрігеріңізден тістеріңізді тазарту үшін күннің ең жақсы уақыты туралы сұраңыз.
Шаюға болмайды щеткадан кейін! Тек оны щеткадан кейін түкіріп тастаңыз; сіз тістеріңіздің қаншалықты жақсы сезінетінін байқайсыз және олар әлдеқайда жақсы көрінеді.
- Егер сіз ақ тіске жүгінетін болсаңыз, ағартатын тіс пастасын, тіс жіптерін қолданыңыз, аузымен жуыңыз және ағартатын гельді қолданыңыз. Ағартатын гельді шамадан тыс пайдалану десен тітіркендіретінін ұмытпаңыз. Сондай-ақ кофеин қосылған кофе, шай және стинг сияқты қара сусындардан аулақ болыңыз, өйткені олар тістерге дақ түсіруі мүмкін.
Тістеріңізді күніне екі немесе одан да көп рет тазалаңыз.
Лимонды аузыңызға 15-45 секунд ішінде қолдануға болады. Мұқият тазарту үшін сода мен тұз қосыңыз!
Әр 3-4 айда тіс щеткаңызды ауыстырып отырыңыз.
Егер сіз сода қолдансаңыз, эмальды қорғайтын тіс пастасымен тістеріңізді тазалаңыз.
Ағартатын тіс пастасын тіс щеткасына салыңыз, содан кейін оған ас содасын себіңіз. Осымен тістеріңізді тазалаңыз. Бұл қадамды жүйелі түрде жасаңыз, және бір аптаның ішінде сіз өмір бойы сол таңғажайып ақ тістерге ие боласыз!
Тістеріңіздің жағдайын тексеру үшін жылына екі рет стоматологқа барыңыз.
Тістеріңізге жабысып қалған заттарды жеуге болмайды.
Температураны жылы ұстаңыз. Бұл қарапайым ғылым: температураның тез өзгеруі тістердің кеңеюіне және жиырылуына әкеледі; нәтижесінде дақтар тезірек пайда болады.
Егер сізде фтор болса, оны щеткадан кейін қолданыңыз, содан кейін 30 минут ішпеңіз, шаймаңыз немесе тамақтанбаңыз.
Егер сізде ауызды шайғыш зат болмаса, оның орнына тұз бен суды қолдануға болады.
Жемістер мен шырындар сияқты қышқыл тағамдарды жеуге абай болыңыз, өйткені олар тістерді эмальмен тоздырып, тістерді үнемі бояйды.
Әрдайым таңертең және кешкі астан кейін щеткамен тазалаңыз.
Жаңа құлпынай алыңыз да, құлпынайыңызды тіс щеткасы етіп көрсетіңіз; онымен тістеріңізді жуыңыз, аузыңызды шайыңыз. Сіз мұны үнемі жасай аласыз.

Ескертулер

Тіс щеткаңызды басқалармен бөліспеңіз, себебі бактериялар таралуы мүмкін.
Егер сіздің тіс щеткаңыз тым қатты болса немесе сіз қатты жуатын болсаңыз, сіздің тістеріңіз бен тістеріңізге әсер етуі мүмкін. Сіздің тіс щеткаңызда жұмсақ қылшықтар болуы керек екенін ұмытпаңыз және сіз жұмсақ тазалауыңыз керек.
Егер сізде қызыл иектің қан кетіп жатқанын байқасаңыз, сіз өте қатты щеткамен айналысып жатқан боларсыз. Сағыздың қан кетуі қабынудың белгісі болуы мүмкін. Сізге көбірек щетка жасау керек, бірақ егер қызыл иектен қан кете берсе, дәрігерге барыңыз. Тістеріңізді тазалағаннан кейін де, қызыл иегіңізді жұмсақ тазалауды ұмытпаңыз.