Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тің 1 әдісі: Саяхатқа дайындалу
• 3-тен 2-әдіс: Қозғалыста ұйықтау
• 3-тен 3-ші әдіс: Түнеуді машинада өткізіңіз

Егер сіздің көлігіңіздің ішін жайлы ұйықтайтын орынға айналдыру мүмкіндігі болса, сіз кез келген уақытта автомобильде сапар шегу кезінде ұйықтай аласыз, мысалы, шаршаған кезде немесе түнде тұруға ақша үнемдегіңіз келгенде. Кейде сіздің машинаңызда ұйықтау өте маңызды және сөзсіз, әсіресе егер сіз көлік жүргізу кезінде сергек болу үшін күресіп жүрсеңіз және сізге көлік жүргізуді ешкім қабылдай алмаса. Көлік құралын қауіпсіз және жайлы орынға айналдырып, жолда қажет демалысты алудың көптеген жолдары бар.

Басу үшін

3-тің 1 әдісі: Саяхатқа дайындалу

1. Жайлы төсек жабдықтарын әкеліңіз. Сіз түнде тұраққа тұрсаңыз да, серігіңіз көлік жүргізіп келе жатқанда бірнеше сағат үзіліс жасасаңыз да, сізге машинаның ішкі бөлігін өзгерту керек. Көлігіңізде жай ұйықтау мүмкін емес болғанымен, ыңғайсыз болуы мүмкін. Егер сіз тек серуендеу кезінде емес, түнде ұйықтауды жоспарласаңыз, сіз одан да көп әкелетін шығарсыз.
   • Жастықтар мен көрпелер (немесе сіз салқын аймақтарда жүрсеңіз, ұйықтайтын сөмке) таптырмас нәрсе. Егер сіз түнде онда ұйықтауды жоспарласаңыз, машинаңыздың жылытуына сенбеңіз.
   • Барлық жолаушыларға, әсіресе олар балалар болса, жеткілікті төсек-орын жабдықтарын жеткізіп алыңыз. Егер сіз біреумен ұзақ көлікпен жүрсеңіз және кезекпен жүруді жоспарласаңыз, көліктегі орынды үнемдеу үшін жастықтар мен көрпелер жиынтығын ала аласыз.
   • Бұл заттардың жүк салғышта немесе шатырда емес, машинада болуына көз жеткізіңіз. Мүмкін сіз ұйқыдан ерте ұйықтай аласыз, егер жағдай сыртта ыңғайсыз болса, машинадан шықпау пайдалы.
2. Ұйықтауға көмектесетін жұбататын құралдарды әкеліңіз. Көптеген адамдар өз төсектерінен басқа жерлерде ұйықтауда қиындықтарға тап болады. Автокөлігіңізде демалу және өзіңізді жайлы сезіну үшін қолданатын тыныштандыратын заттарды алып келіңіз.
   • Мысалы, егер сіз ұйықтар алдында оқығыңыз келсе, ұйықтар алдында оқи алатындай етіп кітап пен шам алып келіңіз.
   • Музыка бұл жерде пайдалы, бірақ автомобиль радиосына сенбе. MP3 ойнатқышы мен құлаққаптарын алып келіңіз, сонда сіз ұйықтар алдында машинамен музыка ойнап демаласыз.
   • Егер сіз машинада ұйықтап кету қабілетіне қатты алаңдасаңыз, дәріханамен рецептсіз ұйықтау құралдары туралы сөйлесіңіз. Алайда, оны қайта айдау үшін оны алғаннан кейін бірнеше сағат демалу керек екенін ескеріңіз.
3. Терезелерге күн сәулесінен қорғаныс әкеліңіз. Басқа біреу көлік жүргізіп келе жатқанда ұйықтағысы келетіндерге күн көзінен сақтайтын нәрсе керек. Көлікте ұйықтаудан басқа амалы жоқ адамдарға, олардың жеке өмірін қамтамасыз ету үшін терезелер алдында бір нәрсе керек болады.
   • Сіз өзіңізбен бірге алып келген сүлгілер мен футболкалар пайдалы болуы мүмкін. Футболкалар жеткілікті үлкен болған жағдайда, екеуі де тиімді терезе жабыны ретінде қолданыла алады.
   • Терезе жамылғысын бекіту үшін сізде киім-кешек немесе таспа бар екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіз ұмытып қалсаңыз, есік пен есіктің жақтауы арасындағы қақпақты қысып қоюға болады.
   • Күндіз ұйықтағыңыз келсе, бас киім мен күннен қорғайтын көзілдірік алып келіңіз. Ұйықтап жатқанда бас киім мен көзілдірік кию бетіңізді әлі күнге дейін кіріп келе жатқан күн сәулесінен қорғайды және жақсы ұйықтауға көмектеседі, сонымен қатар жеке өмірді сақтайды.

3-тен 2-әдіс: Қозғалыста ұйықтау

1. Дұрыс ұйқы күйінде отырыңыз. Көлік жүріп бара жатқанда ұйықтау ешқашан оңай болмайды, өйткені қауіпсіздік белдігін ұстап, отыру кезінде ұйықтау керек. Мұны істеудің дұрыс әдісі жоқ, және сізді дұрыс әрі ыңғайлы ету үшін біраз уақыт кетуі мүмкін.
   • Мүмкіндігінше реттелетін орын алыңыз. Көптеген алдыңғы жолаушылар орындықтары арқалықты толықтай иілуге ​​мүмкіндік береді. Артыңызда ешкім болмаса, бұл тегіс ұйықтау аймағын модельдеудің ең жақсы әдісі.
   • Басыңызды жастыққа терезеге тіреп қойыңыз. Егер сіз жата алмасаңыз, терезені басыңызды оған сүйеу үшін қолданғаныңыз жөн.
2. Жүргізушіге хабарлаңыз. Жолдағы ұйқының жауы - тыныш жүргізуші. Соққылар, соққылар және қатты бұрылыстар сіздің ұйықтау тәжірибеңізді бұзып, тынышсыз қалдыруы мүмкін. Жүргізуші сізді ұйықтауды жоспарлап отырғанын білетініне көз жеткізіңіз, сонда оның көлік жүргізу әдеттері ескерілуі мүмкін.
   • Олар ұйқыға жатқанда дәл осылай жасайтындығыңызды ескертіңіз. Осылайша, басқа адам сізді ескеруі ықтимал.
   • Жарықты бөгеу үшін терезелерді жаппас бұрын жүргізушімен кеңесіңіз. Жүргізушіге соқыр жерлерді және жолдың қалған бөлігін тексеру үшін қажет болуы мүмкін. Мұнда күннен қорғайтын көзілдірік пен бас киім пайдалы болуы мүмкін.
   • Музыканың сізді оятуына жол бермеңіз. Бір сағаттан кейін ауыр металдан шайқалғыңыз келмейді, өйткені сіздің MP3 ойнатқышыңыз әлі де араластырып ойнайды.
3. Қанша ұйықтай алатыныңызды қабылдаңыз. Егер сіз ұзақ ұйқыны қамтамасыз ету үшін бәрін жоспарлап, дайындап, жасаған болсаңыз да, сөзсіз соққы немесе кенеттен мүйіз сізді сөзсіз тоқтатады. Ұйқылы-ояу болсаңыз да оң көзқарасыңызды сақтаңыз, кім біледі, мүмкін сіздің сапарластарыңыз да солай етер.
   • Егер сіз кенеттен мазасыздансаңыз, көзіңізді жауып тұратын ұйқы маскасын әкеліңіз. Егер сізді бірдеңе оятып алса, сіз кенеттен күн сәулесінен немесе көше шамынан оңай бағдарыңыздан айырылып немесе үрейлене алмайсыз. Маска сіздің көзіңізді қараңғыда ұстайды, сонда сіз тез ұйықтай аласыз.

3-тен 3-ші әдіс: Түнеуді машинада өткізіңіз

1. Көлігіңізді қою үшін қауіпсіз орынды таңдаңыз. Қауіпсіз орын трафиктен және дүкен кіреберістерінен алыс, түнде немесе кең көлемде тұруға мүмкіндік беретін жерде болуы керек. Кейбір жерлерде қатаң ережелер бар және түнде тұруға тыйым салынады, сондықтан сіз осы жерлерде тұрсаңыз, сүйреп немесе айыппұл салуға болады.
   • Көлігіңізде ұйықтағаныңыз үшін айыппұл төлеу немесе төлемеу сіздің қай жерде екеніңізге байланысты. Саяхат кезінде жергілікті және ұлттық ережелерді тексеріңіз. Ешқашан жолдың немесе тас жолдың шетінде ұйықтамаңыз.
   • Тұрақты демалыс аймағында немесе тәулік бойғы автотұрақта тұрақ. Көптеген магистральдарда тоқтап, түнеуге болатын аялдамалар бар. Бұл шынымен де бөгде көздерден немесе полициядан алаңдамаудың ең жақсы нұсқасы.
   • Тәулік бойы жұмыс істейтін дүкен табыңыз. Егер сіз АҚШ-та автокөлікпен жүрсеңіз, Walmart - бұл санаттағы үлкен атау. Алайда кейбір жерлерде автотұрақтарда түнеу туралы нақты ережелер бар, сондықтан түнге көз жұмудан бұрын интернеттен немесе дүкеннен тексеріңіз.
   • Саябақты ақылға қонымды жерде жарықтандырыңыз. Ұйықтауға қарама-қайшы болып көрінгенімен, қауіпсіздігіңіз үшін жарық көп болатын автотұраққа тоқтағаныңыз жөн.
2. Көлікті өшіріңіз. Кілттерді тұтандырғыштан қалдырыңыз. Егер сіз кілттеріңізді тұтатып қойып ұйықтап кетсеңіз, сіз заңды бұзатын шығарсыз - мұны «рульде ұйықтау» деп санауға болады. Есіктеріңізді құлыптап, кілттеріңізді қалтаңызда ұстаңыз.
   • Егер сіз қатты суық жерде болсаңыз, онда сіз машинаны жылыту үшін үнемі оятуыңыз керек. Ұйқыдан тұрғаныңызға көз жеткізіңіз.
3. Желдету үшін терезелеріңізді немесе шатырды сәл ашық ұстаңыз. Автокөлікке ауа жіберіп, оны айналдыра отырып, сіз жайлы ұйықтайсыз және ыстық және жабысқақ сезіммен, немесе терезелердегі конденсациямен оянудан аулақ боласыз.
   • Егер сіз салыстырмалы түрде бос емес жерде болсаңыз, бұл ең жақсы идея болмауы мүмкін. Сырттағы шу сізді терезе ашық кезде оятуы мүмкін. Сонымен қатар, сіз ол жерде не істеп жатқаныңызды адамдардың көруін қаламайсыз.
   • Сыртта қатты суық болған кезде бұл қажет емес немесе тіпті ұсынылмайды (бірақ, егер ол тоңып жатқанда машинада ұйықтау тұншығу қаупіне байланысты зиянсыз болмаса).
4. Ұйқының ыңғайлы жағдайын табыңыз. Бақытымызға орай, көлік қозғалмаған кезде сізде бірнеше нұсқа бар. Сізде оңтайлы орын үшін машинамен бөлісетін адам жоқ деп үміттенемін. Көліктің түріне байланысты сіз әртүрлі көзқарастарды қабылдай аласыз.
   • Ең дұрысы, сізде артқы орындықтан жүксалғышқа ашылатын бес есікті немесе басқа көлік түрі бар. Егер сіз артқы орынды төмендетіп, аяғыңызға арналған етікті аша алсаңыз, бұл созудың ең жақсы тәсілі.
   • Алып кетуді басқарған кезде, автомобильдің төсегінде ұйықтауға жеткілікті орын болуы керек. Сіз жәндіктерге жол бермеу үшін кереуеттің үстіне брезент созуға болады.
   • Егер сіз қысқа жағыңызда болсаңыз, бос артқы орын орынды төсек жасауға болады. Түнде аяғыңызды тартуға тура келетін шығар, сондықтан ұйықтап жатқанда қозғалуға бейім болсаңыз, ақыры ыңғайсыздық тудыруы мүмкін.
   • Кем дегенде, толық жатқан креслоларда ұйықтаңыз.Ұйықтау қабілеті, ең болмағанда, кереуетте ұйықтаудың әдеттегі ортасымен салыстырылады.
5. Таңертеңгілік режимді ұйқыдан тұрғаннан кейін орындаңыз. Бұл тәжірибе сізге сергек әрі жайлы болуға көмектеседі, әсіресе егер сізде көлік жүргізудің толық күні болса. Көлікте ұйықтау сізді кейде лас немесе тар сезінуі мүмкін, сондықтан созылуға және сергітуға уақыт бөліңіз.
   • Егер сіз жол бойында демалыс орнына тап болу бақытына ие болсаңыз, онда уақыт бөліп, душта тұрып, тісіңізді сол жердегі орындарда тазалаңыз.
   • Осы таңертеңгі жууға арналған минералды суды қолыңызда ұстаңыз. Егер қолыңызда басқа ештеңе болмаса, бетіңізді жуғаныңыз немесе тістеріңізді жуғаныңыз пайдалы.