Мазмұны

• Басу үшін
• 2-ден 1-әдіс: балаларға төсек сулануын тоқтатуға көмектесу
• 2-ден 2-әдіс: Жасөспірімдер мен ересектерге сулануды тоқтатыңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Қуықты бақылауды дамыту белгіленген кестеге сәйкес келмейді, ал кейбір балалар төсек сулануын тоқтату үшін құрдастарына қарағанда ұзағырақ уақыт алады. Мұның құпиясы - дұрыс сақтық шараларын қолдану арқылы төсек сіңіру қаупін азайту. Түнгі энурез деп те аталатын төсек сулануы тек балалардағы проблема емес. Өзіңізге немесе балаңызға көмектескіңіз келсе де, аздап шыдамдылықпен және берілгендікпен төсек тартудан арылуға болады.

Басу үшін

2-ден 1-әдіс: балаларға төсек сулануын тоқтатуға көмектесу

1. Үрейленбеңіз. Балалардың шамамен 15% -ы кейде бес жасында төсекте зәр шығарады. Бұл пайыздық мөлшерлеме аяқталса да, жетінші жылға дейін төсек төсегі туралы уайымдаудың қажеті жоқ. Бұған дейін сіздің балаңыздың көпіршігі және оны басқаруы әлі дамып келеді.
2. Балаңызға кешке көп ішуге болмайды. Балаңызға ұйықтар алдында бірнеше сағат ішінде аз ішіңіз. Бұл бүкіл күнге қолданылмайтынын ескеріңіз. Керісінше, сіз балаңызды таңертең және түстен кейін көбірек ішуге шақырсаңыз, кешке аз шөлдейді. Егер сіздің балаңыз түнде шөлдеп тұрса, әсіресе ол спортпен шұғылданған болса немесе физикалық тұрғыдан белсенді болса, оған беріңіз жақсы су.
   • Егер рұқсат етілсе, балаңызға бөтелкедегі суды кешке түстен кейін және кешке аз шөлдеуі үшін беріңіз.
3. Балаңызға кофеин бермеңіз. Кофеин диуретик болып табылады, яғни оның көп мөлшерін зәр шығару керек. Кішкентай балаларға кофеинді мүлдем бермеу керек болғанымен, бұл сіздің балаңызға төсек сулануын тоқтатқыңыз келсе, бұл дұрысырақ.
4. Балаңызға қуықты тітіркендіретін заттар бермеңіз. Кофеиннен басқа, түнде көпіршікті тітіркендіретін және балаңызды төсек суландыратын басқа нәрселерден аулақ болуыңыз керек. Оларға цитрус шырыны, бояғыштар (әсіресе қызыл түске боялған шырын), тәттілендіргіштер мен жасанды хош иістер жатады.
5. Балаңызды үнемі дәретханаға баруға шақырыңыз. Балаңызға ваннаға бару үшін күндіз және кешке шамамен екі сағат сайын айтыңыз. Осылайша, кешке балаңыздың зәр шығаруға деген ықыласы аз болады.
6. «Екі рет зәр шығару техникасын» қолданыңыз. Көптеген балалар ұйықтар алдында пижамасын киер алдында, тістерін тазалағанда және т.б. зәр шығарады. Осы процедурадан кейін балаңызды ұйықтар алдында қайта зәр шығарыңыз.
7. Іш қатудан арылыңыз. Балаңыздың тік ішекке қысылып қалуы қысымның әсерінен ұйықтауға әкелуі мүмкін. Бұл жағдайды қиындатады, өйткені балалар көбінесе іш қату туралы айтуға ұялады, бірақ бұл қарапайым мәселе дәретханаға әбден дайындалған балалардағы төсек тартатын жағдайлардың үштен бірін құрайды.
   • Егер сіз балаңыздың іш қатуымен ауыратындығын білсеңіз, оған бірнеше күн бойы көп мөлшерде талшық беріңіз. Егер бұл көмектеспесе, дәрігерге барыңыз. Балаларға іш қатудан құтылуға көмектесетін көптеген керемет әдістер бар.
8. Бұл үшін балаңызды ешқашан жазаламаңыз. Бүкіл процесс өте көңілсіз болуы мүмкін болса да, сіз балаңызды төсекте суланғаны үшін ешқашан жазаламаңыз. Сіздің балаңыз бәрібір ұялған шығар және оның сіз сияқты тоқтағанын қалайды. Жағдайыңыз дұрыс болмаған кезде жазалаудың орнына, сіз балаңызды түнде құрғақ болған кезде марапаттай аласыз.
   • Сіз, мысалы, ойын ойнау, стикер беру немесе сүйікті тамағын жасау арқылы балаңызды марапаттай аласыз. Ол өзіне ұнайтын нәрсені пайдаланыңыз.
9. Төсек сіңіретін дабылды көріңіз. Ұйықтар алдында балаңызды ояту баланың жақсы демалмауына әкелуі мүмкін. Сондай-ақ, қажет емес кезде балаңызды оятуды қаламайсыз. Керісінше, ұйықтайтын дабылды пайдаланып көріңіз. Сіз бұл құрылғыларды іш киімге немесе матрасқа төсенішке жабыстырасыз, және ол ылғалдылықты анықтағаннан кейін дыбыстық сигнал шығады, сондықтан сіздің балаңыз төсекте зәр шығару қаупі бар кезде оянады.
10. Дәрігерге барыңыз. Сирек жағдайларда балалардағы төсек төсектері де ауыр себеп болуы мүмкін. Қауіпсіз болу үшін дәрігерге барыңыз, ол сіздің балаңызды тексеруі үшін:
    • Ұйқының бұзылуы
    • Қуық инфекциясы
    • Қант диабеті
    • Зәр шығару немесе жүйке жүйесінің ауытқулары
11. Дәрігерден дәрі-дәрмектер туралы сұраңыз. Әдетте балалар төсек төсегінен өздігінен өсетіндіктен, дәрі-дәрмектер жиі қажет емес. Дегенмен, бірнеше дәрі-дәрмектер соңғы ем ретінде қол жетімді. Оларға мыналар жатады:
    • ADH-ге өте ұқсас десмопрессин, гипофиз безі (мидағы без) жасайтын гормон. Басқа нәрселермен қатар, ол бүйрек шығаратын судың мөлшерін реттейді. Алайда, бұл дәрі-дәрмектің жанама әсерлері де бар және натрий деңгейіне әсер етуі мүмкін, сондықтан сіз балаңызға дәрі ішу кезінде жеткілікті мөлшерде ішіп алуы керек.
    • Қуықтың жиырылуын азайтуға және қуықтың сыйымдылығын арттыруға мүмкіндік беретін оксибутинин.

2-ден 2-әдіс: Жасөспірімдер мен ересектерге сулануды тоқтатыңыз

1. Кешке көп ішуге болмайды. Егер сіз ұйықтар алдында бірнеше сағат бұрын біршама аз сусын ішсеңіз, түнде денеде зәр аз шығады, демек, төсекте зәр шығару мүмкіндігі аз болады.
   • Бұл күн ішінде аз ішу керек дегенді білдірмейді. Күніне әрқашан шамамен сегіз үлкен стакан су ішіңіз. Оны жай ғана таңертең және түстен кейін ішу керек. Жақсы ылғалдандыру өте маңызды, өйткені дегидратация ересектерде төсек төсегіне айналуы мүмкін.
2. Кофеин мен алкогольді көп ішпеңіз. Кофеин де, алкоголь де диуретиктер ретінде әрекет етеді, демек, олар денеде несептің көбеюіне әкеледі. Алкоголь сізді түнде зәр шығару қажет болған кезде оятудың ықтималдығын азайтады, бұл кереуетті сулауға әкелуі мүмкін. Кофеин мен алкогольді көп ішпеңіз, әсіресе кешке.
3. Іш қатуды емдеңіз. Іш қату көпіршікке қысым жасап, түнде тиімділігі төмендеуі мүмкін. Егер сіз ішіңізді іш қатудан зардап шегетін болсаңыз, мысалы, жапырақты жасыл көкөністерден, бұршақ тұқымдастарынан және басқа да өсімдік көздерінен алатын талшықтарды көбірек жеңіз.
   • Интернеттен сіз іш қатуды жою туралы көптеген ақпаратты таба аласыз.
4. Төсек тесігі туралы дабылды орнатыңыз. Төсек ұйықтайтын дабыл зәр шығару қажет болған кезде денесін жауап беруге үйрететін жасөспірімдер мен ересектерге де көмектесе алады. Төсекке арналған дабыл іш киімге немесе матрасқа төсенішке бекітіледі және ылғалдылықты анықтағаннан кейін дыбыстық сигнал шығады, бұл төсекте шынымен суланғанға дейін тұруға мүмкіндік береді.
5. Дәрілік заттардың жанама әсерлерін қараңыз. Төсек төсеудің жанама әсері болатын әр түрлі құралдар белгілі. Төсек төсеуіне сіздің дәрі-дәрмектеріңіз жауапты екенін тексеріңіз, бірақ дәрі-дәрмектерді тоқтатпас бұрын әрдайым дәрігерге қаралыңыз. Төсек сіңуін тудыруы мүмкін кейбір дәрі-дәрмектерге мыналар жатады:
   • Клозапин
   • Рисперидон
   • Оланзапин
   • Кветиапин
6. Ұйқының бұзылуының белгілерін байқаңыз. Егер сіз өте қатты храп етсеңіз және таңертең жиі кеуде ауырсынуымен, бас ауруымен және тамақ ауруымен оянсаңыз, сізде ұйқы апноэі болуы мүмкін. Төсек сулануы - ересектерде осы жағдайға байланысты тағы бір симптом, бұл көпіршіктерін басқаруда ешқандай қиындықтар болмаған.
   • Егер сізде ұйқы апноэі бар деп ойласаңыз, дұрыс диагноз қою және емдеу үшін дәрігерге барыңыз.
7. Дәрігерге барыңыз. Егер сіздің төсек сулануы тым көп ішу немесе іш қатумен байланысты болмаса, дәрігерге қаралыңыз. Екінші түнгі энурез (бұрын қуықты бақылауға алған адамдарда ұйықтау), әдетте, басқа мәселенің симптомы болып табылады. Дәрігер әртүрлі жағдайларды болдырмау үшін бірнеше сынақ жасай алады, мысалы:
   • Қант диабеті
   • Неврологиялық бұзылыс
   • Цистит
   • Қуықтағы тастар
   • Простата / простата безінің қатерлі ісігі
   • Қуық рагы
   • Мазасыздық немесе эмоционалдық бұзылыс
8. Дәрі-дәрмектер туралы сұраңыз. Ересек адам ретінде төсек төсегінен арылу үшін әртүрлі дәрі-дәрмектерді қолдануға болады. Дәрігерден сіз үшін ең жақсы нұсқалар туралы сұраңыз. Мүмкіндіктерге мыналар кіреді:
   • Десмопрессин, бұл сіздің бүйрегіңізде зәрдің аз шығуына әкеледі.
   • Уақыттың 40% тиімді имипрамин.
   • Қуық айналасындағы бұлшықеттердің, мысалы оксибутининнің шамадан тыс белсенділігін емдейтін антихолинергиктер.
9. Хирургия туралы сұраңыз. Қуықтың бұлшық еті шамадан тыс белсенді болған жағдайда ғана хирургиялық араласу мүмкін болады, және егер сіз күндіз зәр ұстамасаңыз, сонымен қатар түнде кереуетті суласаңыз ғана жасалады. Хирургия - бұл соңғы шара. Сіздің дәрігеріңіз келесі мәселелерді талқылай алады:
   • Қуықты үлкейту - бұл операцияда оған ішектің бір бөлігін бекіту арқылы қуықтың сыйымдылығы артады.
   • Қуық бұлшықетінің бір бөлігін алып тастау - қуық бұлшықетінің бір бөлігін алу оны нығайтады және қуық жиырылуының мөлшерін азайтады.
   • Сакральды нейростимуляция - бұл хирургия жүйке белсенділігін өзгерту арқылы қуық бұлшықетінің белсенділігін төмендетеді.

Кеңестер

• Пластмасса немесе суға төзімді матрацтың қақпағында ұйықтаңыз. Бұл матрасты қорғайды.
• Егер сіз қаламасаңыз, балаңызды жөргек киюге мәжбүрлемеңіз. Адамдар бұл көмектеседі деп ойлайды (және балалар оны киюге қарсы емес), бірақ бұл сіздің балаңызды шиеленістіреді, бұл мәселені одан әрі күшейтеді.
• Ұйқының тұрақты ырғағына берік болыңыз. Егер сіз бір түнде кешкі сағат 19.30-да ұйықтасаңыз, келесі күні тек түнгі сағат 1-де жатсаңыз, бүкіл денеңіз (оның ішінде қуығыңыз да) абдырап қалады.
• Егер сіз балаңызға төсек төсегінен арылуға көмектескіңіз келсе, оны ұйықтататын уақытты жазыңыз (егер кейін медициналық немесе психологиялық тексеруден өткен болсаңыз, бұл сізге ыңғайлы болуы мүмкін). Балаңызбен бірге ұйықтағанша немесе жақын ұйықтағанша отырыңыз. Егер сіздің балаңыз кереуетті суласа, ол дымқыл жерде жатады немесе төсектен тұрады. Егер сіз байқасаңыз, сіз балаңызды оятып, кереуетті бірге ауыстыра аласыз (егер балаңыз үлкен болса, көп нәрсе жасаңыз). Содан кейін ұйықтау рәсімін қайталаңыз және ұйқыға оралыңыз. Бұл түнде бірнеше рет болуы мүмкін, сондықтан балаңызды дәл қазір жалғыз қалдырмаңыз! Бірнеше түннен кейін ол оқиғадан кейін автоматты түрде оянады және кереуетті бірге ауыстыру үшін сізді оята алады, ал сәл кейінірек ол орын болмай тұрып оянады, сондықтан мерекелеудің уақыты келді! Ілініп тұрыңыз, көп ұзамай сізде құрғақ болып қалғандықтан қатты күлімсіреп төсектен тұрған балаңыз болады!
• Тұрақты дәретхана режимін ұстаныңыз. Ұйықтар алдында әрдайым зәр шығарыңыз.
• Төсек суланбауы үшін арнайы төсеніштер де бар. Оларды үнемі қолданыңыз және оларды да өзгертіңіз.
• Егер ересек адам кереуетті суласа немесе сіздің балаңыз кішкентай жаялықтарға сыймаса, онда сіз үлкенірек бір реттік жөргектерді таба аласыз немесе төсек суланбау үшін матадан жасалған жөргектерді қолдана аласыз.

Ескертулер

• Егер төсек тесігі басқа белгілермен бірге жүрсе, мысалы, қызыл немесе түрлі-түсті зәр, зәр шығару, қызба, құсу, асқазанның ауыруы және диарея сияқты болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
• Егер сіздің балаңызда зәрде ұйықтаудан бөртпе пайда болса, жалаңаш бөртпе кремін жағыңыз және бірнеше күннен кейін кетпесе, дәрігерге барыңыз.