Мазмұны

• Басу үшін
• 2-ден 1-бөлім: дозаны азайту
• 2-нің 2-бөлімі: Шығару белгілерін жеңілдету
• Ескертулер

Венлафаксин - бұл әлемдегі миллиондаған адамдар қолданатын антидепрессант. Дәрігерлер оны депрессияны, мазасыздықты және дүрбелеңді емдеу үшін тағайындайды, венлафаксинді тағайындағанда дәрігердің нұсқауларын мұқият орындау қажет. Бұл сіздің дәрігеріңіз айтқанға дейін есірткіні қабылдауды тоқтатпау керек дегенді білдіреді. Дозаны біртіндеп азайтып, бастан кешіру симптомдарын жеңілдете отырып, сіз венлафаксинді қабылдауды қауіпсіз түрде тоқтата аласыз.

Басу үшін

2-ден 1-бөлім: дозаны азайту

1. Дәрігерге барыңыз. Не жасасаңыз да, венлафаксинді қабылдауды тоқтату керек деп санасаңыз, алдымен дәрігермен кеңесіңіз. Мүмкін сіз өзіңізді жақсы сезінесіз немесе жүкті болғаныңыздан немесе басқа жағдайыңыздан бас тартуға тура келеді, бірақ препаратты бірден тоқтату ауыр жанама әсерлер тудыруы мүмкін. Дәрігермен кеңесу сізге балама емдеу туралы немесе венлафаксинді мүлдем тоқтату туралы нақты шешім қабылдауға көмектеседі.
   • Дәрігеріңізбен сөйлеспей тұрып, венлафаксинді тоқтатпаңыз немесе конустық емес. Дәрігер тағайындаған кезде берген нұсқауларды орындауды жалғастырыңыз.
   • Дәрігерге венлафаксинді неге тоқтатқыңыз келетінін айт. Себептер туралы толығымен шыншыл болыңыз, сонда дәрігер емдеудің ең жақсы нұсқаларын қарастыра алады. Жүктіліктен немесе емшек сүтінен басқа дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуге дейін есірткіні қабылдауды тоқтату үшін көптеген себептер бар.
   • Дәрігердің ұсыныстарын мұқият тыңдаңыз. Егер сізде бар болса, мысалы, есірткіні тоқтатудың пайдасы мен қаупі туралы және баламалы жолдардың болуы мүмкін бе деген сұрақтар қойыңыз. Қажет болса, сіз әрқашан екінші пікір ала аласыз.
2. Асықпа. Сіз оны қанша уақыт қолданғаныңызға қарамастан, оны пайдалануды тоқтатуға уақыт бөліңіз. Күтпеген жерден бас тартуға азғыруы мүмкін, бірақ қиын және жағымсыз кету белгілері пайда болуы мүмкін, бұл сізді шынымен жаман сезінуі мүмкін. Дозаңызға байланысты сіз венлафаксинді қабылдауды тоқтату үшін бір аптадан бірнеше айға дейін қабылдауыңыз керек. Сіздің жағдайыңызға және дозаңызға сүйене отырып, дәрігер сізге есірткіні қабылдауды тоқтату үшін қанша уақыт қажет болатындығын болжай алады.
3. Бұзылуды жоспарлаңыз. Сіз венлафаксин дозасын біртіндеп азайтуыңыз керек. Ең жақсы жоспар туралы нақты ережелер жоқ, сондықтан дәрігермен сіз үшін және сіздің денеңіз үшін не жақсы болатынын талқылаңыз. Бұл дегеніміз, сіз дозаны қаншалықты тез қысқартып жатсаңыз, сіз өзіңізді қалай сезінесіз және қаншалықты тоқтап қалу белгілері пайда болатыны сияқты факторларға өте тәуелді. Жоспар туралы дәрігермен кеңесіп, оның сізге сәйкес келетіндігін анықтаңыз.
   • Егер сіз дәрі қабылдағаныңызға сегіз аптадан аз уақыт болса, венлафаксин мөлшерін азайтуға бір-екі апта қажет. Егер сіз оны алты-сегіз ай бойы қабылдаған болсаңыз, дозаны қайтадан төмендетпес бұрын бір апта сайын күтіңіз. Венлафаксинді күтім дозасы ретінде ұзақ уақыт қабылдаған адамдар біртіндеп тарылуы керек. Мысалы, әр төрт-алты апта сайын дозаны 1/4 дейін азайтыңыз.
   • Жоспарыңызды қағазға немесе буклетке жазыңыз, онда сіз сонымен бірге көңіл-күй немесе бастан өткерген мәселелер сияқты басқа нәрселерді жаза аласыз. Мысалы, сіз өзіңіздің жоспарыңызға: «Бастапқы доза: 300мг; бірінші редукция: 225мг; екінші редукция: 150мг; үшінші редукция: 75мг; 4-ші азаю: 37,5мг» қоюға болады.
4. Таблеткаларды екіге бөліңіз. Дәрігеріңізбен сөйлесіп, жоспар құрғаннан кейін, сіздің дозаңыздың жоспарыңызға сәйкес келетіндігіне көз жеткізіңіз. Дәрігерден жеңілірек таблетка тағайындауға болады, фармацевт таблеткаларды екіге бөліп тастай алады немесе арнайы таблетка кескішімен өзіңіз жасай аласыз.
   • Егер сіз венлафаксин XR қолдансаңыз, сізге кәдімгі венлафаксинге ауысу қажет болады. XR ұзартылған босатылатын таблетка болып табылады және оны екіге бөлу оны шығару механизміне әсер етеді. Бұл шамадан тыс дозалануы мүмкін дегенді білдіреді, өйткені бір уақытта заттың көп мөлшері бөлініп шығады.
   • Дәріханадан немесе дәріханадан таблетка кескішін сатып алыңыз. Бұл құрылғыларды интернет арқылы да сатып алуға болады.
5. Өзіңізді мұқият қадағалаңыз. Венлафаксин дозасын төмендеткенде өзіңізді қалай сезінетініңізді мұқият қадағалап отыру керек. Сіздің сезімдеріңізді апта сайын бағалау жақсы болар еді. Сонда сіз ықтимал проблемаларды тез анықтай аласыз және есірткіні тым тез мазалап жүргеніңізді біле аласыз.
   • Күнделікті күнделік жазыңыз. Дозаны және оның сізге қалай әсер ететінін жазыңыз. Егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз және шығу белгілері аз болса, сіз өзіңіздің кестеңізге сәйкес келе бересіз. Күнтізбелік жоспарды жеделдетпеңіз, өйткені сізде абстиненция белгілері болуы мүмкін.
   • Аптаның әр күнінде «көңіл-күй күнтізбесін» жүргізуді қарастырыңыз. Проблемаларды немесе үлгілерді төмен дозада жылдам анықтау үшін сіз өзіңіздің көңіл-күйіңізді күн сайын 1-ден 10-ға дейін бағалай аласыз.
6. Қажет болса, тарылтуды тоқтатыңыз. Егер симптомдар күшейе түссе немесе сізде ауыр тоқтату белгілері пайда болса, конустықтыруды тоқтату туралы ойланыңыз. Сіз өзіңізді жақсартқанға дейін әрдайым дозаны көбейте аласыз. Осыдан кейін сіз баяу тарыла бастай аласыз.
7. Дәрігермен байланыста болыңыз. Жақындаған кезде дәрігерге сіздің прогрессіңіз туралы хабарлау маңызды. Егер сізде рецидив немесе тоқтату белгілері болса, оған хабарлаңыз. Содан кейін дәрігер жаңа жоспар немесе балама емдеу әдісін ұсына алады.
   • Егер сізге венлафаксинді тоқтату қиын болса, дәрігер флюоксетинге (Прозак) көшуді ұсына алады. Содан кейін сіз флюоксетинді тоқтату белгілерін сезінбестен азайта аласыз.

2-нің 2-бөлімі: Шығару белгілерін жеңілдету

1. Шығу белгілерін біліңіз. Көптеген адамдар венлафаксинді қабылдауды тоқтатуға мәжбүр болған кезде абстиненттік белгілерді сезінеді. Мүмкін, сіз дозаны азайту арқылы мазасыздануыңыз мүмкін, бірақ венлафаксинді алып тастауға тән қандай белгілерді білгеніңіз жөн. Дәрігерден келесі белгілерді жоюдың әртүрлі тәсілдері туралы сұраңыз:
   • Қорқыныш
   • Бас айналу
   • Шаршау
   • Бас ауруы
   • Жарқын армандар
   • Ұйқысыздық
   • Жүрек айнуы
   • Тітіркену
   • Мазасыздық
   • Қалтырау
   • Терлеу
   • Мұрын жүгіру
   • Қалтырау
   • Өзіңізді жайсыз сезіну немесе ақырзаман
   • бұлшықет күші
   • Асқазан ауруы
   • Тұмауға ұқсас белгілер
   • Депрессия
   • Суицидтік тенденциялар
2. Дереу көмекке жүгініңіз. Егер сіз қайтадан депрессияға ұшырасаңыз немесе венлафаксинді қабылдауды тоқтатқан кезде суицид туралы ойласаңыз, дәрігерге қоңырау шалыңыз немесе дереу ауруханаға барыңыз. Дәрігер бұл белгілерді жеңілдетіп, өзіңізге зиян тигізудің алдын алады.
3. Қолдау іздеңіз. Венлафаксинді қабылдаған кезде сізге барлық қолдау қажет. Сонда сіз ауру белгілерін және басқа жанама әсерлерді жақсырақ шеше аласыз.
   • Дәрігерді сіздің жетістіктеріңіз туралы үнемі хабардар етіп отырыңыз. Сіз есірткіні тоқтатқан кезде сізге көмектесетін баламалы терапия түрі ретінде психиатрды немесе психологты көре аласыз. Бұл симптомдарды шектеп, сізге күресудің жаңа стратегияларын ұсынады.
   • Сіздің отбасыңызға және достарыңызға венлафаксинді тоқтататындығыңызды және ағзадан шығу белгілері пайда болуы мүмкін екендігіне хабарлаңыз. Олар сізге қалай көмектесе алатындықтарын айтыңыз.
   • Қажет болса, жұмыстан босатыңыз. Сіздің жағдайыңыз туралы бастығыңызға шынайы болыңыз. Егер сіз демалыс ала алмасаңыз, есірткіден бас тарту белгілері пайда бола бастаса немесе депрессия қайта оралса, бастықтан басқа жұмысқа тұруға болатынын сұраңыз.
4. Бос емес болыңыз. Жаттығу серотонинді шығаруға көмектеседі, бұл депрессияға күшті әсер етуі мүмкін. Егер сіз венлафаксинді қабылдауды тоқтатсаңыз, онда сіз жүйелі түрде жаттығулар жасай отырып, есірткінің орнын толтыра аласыз. Бұл сізді жақсы сезінуге мәжбүр ететін симптомдарды жоюға көмектеседі.
   • Жалпы алғанда аптасына 150 минут немесе аптасына бес күн, күніне 30 минут жаттығулар жасаңыз. Жаяу серуендеу, жүгіру, жүзу немесе велосипед тебу сияқты жаттығулар сіздің көңіл-күйіңізді жақсартады. Йога немесе пилатеспен айналысуға тырысыңыз, бұл сіздің көңіл-күйіңізді көтереді және демалдырады.
5. Пайдалы тағамдарды қолданыңыз. Сіз дұрыс тамақтану арқылы жаттығулардың әсерін күшейте аласыз. Күні бойына жайылған бес тілімнен тамақтану қандағы қант деңгейінің тұрақтылығын қамтамасыз етеді, осылайша сіз ауырып немесе асқазаңызды аз сезінесіз.
   • Барлық бес тағам тобынан тамақтаныңыз. Әр түрлі жемістерді, көкөністерді, дәнді дақылдарды, ақуыздарды және сүт өнімдерін таңдаңыз. Тамағыңыздың кем дегенде жартысы көкөністерден тұратындығына көз жеткізіңіз.
   • Магниймен көбірек тамақ жеуге тырысыңыз, өйткені бұл қорқынышты басқаруға көмектеседі. Мысалға бадам, авокадо, шпинат, соя, лосось, галибут, устрица, жержаңғақ, кино және қоңыр күріш жатады.
6. Стресті шектеңіз. Егер сіз қатты күйзеліске ұшырасаңыз, мұны шектеулі ұстау керек. Стресстен шығу белгілері нашарлап, тіпті мазасыздық тудыруы мүмкін.
   • Мүмкіндігінше стресстік жағдайлардан аулақ болыңыз. Егер қолыңыздан келмесе, шегініп кету үшін стресстік жағдайлардан терең дем алып, ваннаға немесе сыртқа анда-санда шығыңыз. Қысқа үзіліс стрессті де төмендетуі мүмкін.
   • Демалу үшін анда-санда массаж жасаңыз.
7. Мүмкіндігінше демалыңыз. Сіз венлафаксинді қабылдауды тоқтатқан кезде абстиненттің кез-келген белгілерін біле аласыз. Егер сіз жеткілікті демалсаңыз, күйзелісті азайтуға және өзіңізді жақсы сезінуге болады. Демек, сізде ұйқы кестесі бар және ұйықтауға мүмкіндік бересіз.
   • Күн сайын бір уақытта төсекке кіріп-шығыңыз. Түнде кем дегенде жеті сағат ұйықтаңыз. Симптомдарды шектеу үшін демалыс күндері кестеңізді өзгертпеңіз.
   • Қажет болса 20-30 минут ұйықтаңыз. Сонда сіз қайтадан демаласыз және сізде симптомдармен проблемалар аз болады.

Ескертулер

• Венлафаксинді өздігінен қабылдауды тоқтатпаңыз. Дозаны өзгертпес бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Сондай-ақ, венлафаксинді дәрігермен сөйлеспестен ішіп жатсаңыз, басқа дәрі-дәрмектерді қабылдамаңыз.
• Өзіңізді жақсы сезінсеңіз де, венлафаксинді қабылдауды жалғастырыңыз. Егер сіз есірткіні қабылдауды тоқтатсаңыз, сіз қайтадан нашарлай бастай аласыз.