Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: сіздің шығындар әдеттеріңізді бағалаңыз
• 3-тен 2-бөлім: шығындар әдеттерін түзету
• 3-тен 3-бөлім: Көмек алу

Сіз өзіңіздің жалақыңызды немесе қалтаңыздағы ақшаны алған бойда өзіңізді жұмсап жатқаныңызды байқайсыз ба? Бөлуді бастағаннан кейін оны тоқтату қиын болуы мүмкін. Бірақ артық жұмсау вексельдер жинағына және нөлдік үнемдеуге әкелуі мүмкін. Өзіңізді ақша жұмсамау қиын болуы мүмкін, бірақ дұрыс тәсілмен ақша жұмсауды тоқтатып, оның орнына ақша жинай бастауға болады.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: сіздің шығындар әдеттеріңізді бағалаңыз

1. Қандай маңызды емес нәрселерге көп ақша жұмсайсыз? Егер сіз өзіңіздің қол жетімді бюджетіңізбен жұмыс жасамасаңыз, онда алдымен қандай заттардың қажет еместігін тексеруіңіз керек. Ай сайын өзгермейтін тұрақты шығындардан (жалдау ақысы, газ / су / электр энергиясы және басқа шығындар) айырмашылығы, ерікті шығындар қажет емес және оларды қысқарту оңай.
   • Өзіңізге сұрақ қойыңыз: мен бұл кездейсоқ нәрселерге тым көп ақша жұмсаймын ба? Сізге, мысалы, демалыс үшін есепшоттарды төлеу қиынға соқты ма? Немесе сізге сол брендтік аяқ киім немесе жаңа ойын консолі керек пе?
   • Сіз қолданбайтын заттар бар-жоғын тексеріңіз. Бұл сіз бірнеше ай бойы қолданбаған ойын платформасына, сіз бармайтын спортзалға және / немесе кабельдік жазылымға, онлайн режимінде бәрін көріп отыруыңызға жазылу болуы мүмкін.
   • Сіздің кәсіби мансабыңыз үшін қажет болуы мүмкін спорт залы немесе сәнді шкаф сияқты бірнеше сұр аймақтар бар екенін мойындау керек. Мүмкін сізге бұны қалдырудың қажеті жоқ, бірақ тергеуге тұрарлық.
2. Өткен тоқсандағы шығындарыңызды (үш айлық кезең) қараңыз. Ақшаңыздың қайда жұмсалатынын білу үшін несие картаңызды және банктегі үзінділерді, сондай-ақ қолма-қол ақшаны тексеріңіз. Жолда кофе, марка немесе тамақ сияқты кішкене нәрселерге назар аударыңыз.
   • Сіз әр аптада немесе айда қанша ақша жұмсағаныңызға таң қалуыңыз мүмкін.
   • Мүмкін болса, өткен жылдағы деректеріңізді қарап шығыңыз. Қаржылық жоспарлаушылардың көпшілігі ұсыныстар бермес бұрын жыл бойғы шығындарды қарастырады.
   • Кездейсоқ шығындар ақыры сіздің жалақыңыздың немесе қалтаңыздағы ақшаның көп пайызын құрауы мүмкін. Оларды қадағалап отыру арқылы сіз өзіңізді азайтуға болатын жақсы сезімге ие боласыз.
   • Қажеттілігіңізден гөрі қаншаға жұмсайтындығыңызға назар аударыңыз (мысалы, бардағы сусындар мен апталық азық-түлікке қарсы).
   • Сіздің шығыстарыңыздың қай пайызы тұрақты, қайсысы кездейсоқ екенін қараңыз. Тұрақты шығындар ай сайын өзгермейді, ал ерікті шығындар өзгермелі болады.
3. Түбіртектеріңізді сақтаңыз. Бұл күн сайын белгілі бір заттарға қанша ақша жұмсағаныңызды бақылаудың тамаша тәсілі. Түбіртектерді лақтырудың орнына, оларды сақтаңыз, сонда сіз бір нәрсеге немесе тамаққа қанша ақша жұмсағаныңызды қадағалай аласыз. Осылайша, егер сіз бір айдағы бюджеттен асып кететін болсаңыз, ақшаңызды қашан және қайда жұмсағаныңызды дәл анықтай аласыз.
   • Несиелік немесе дебеттік картамен қолма-қол ақшамен аз төлеуге тырысыңыз, өйткені оны бақылауға болады. Мүмкіндігінше несие картасының қалдықтары ай сайын толығымен төленуі керек.
4. Сіздің шығындарыңызды бағалау үшін бюджетті жоспарлағышты қолданыңыз. Бюджетті жоспарлаушы дегеніміз - бұл сіздің жылына қанша ақша жұмсағаныңызды және сол жылы қанша кіріс алатындығыңызды есептейтін бағдарлама. Бұл сіздің шығындарыңызға сүйене отырып, белгілі бір жылы қанша ақша жұмсай алатыныңызды көрсетеді.
   • Өзіңізге сұрақ қойыңыз: Мен тапқаннан көп ақша жұмсаймын ба? Егер сіз жинақ ақшаңызды ай сайын жалдау ақысын төлеуге немесе несиелік картаңызды ай сайынғы сатып алу ауруыңыз үшін төлеуге жұмсасаңыз, сіз тапқаннан көп ақша жұмсайсыз. Бұл тек қарыздың көбеюіне және үнемдеудің азаюына әкеледі. Сонымен, сіздің ай сайынғы шығындарыңыз туралы шыншыл болыңыз және тек тапқаныңыздың жұмсалатындығына көз жеткізіңіз. Бұл ай сайын шығындар мен үнемдеуге ақшаны бюджетке салуды білдіреді.
   • Сіз бюджеттік бағдарламаларды күнделікті шығындарыңызды бақылауға көмектесу үшін де пайдалана аласыз. Телефоныңызға бюджеттік бағдарламаны жүктеп алыңыз және оларды жасағаннан кейін бірден шығындарыңызды қадағалаңыз.

3-тен 2-бөлім: шығындар әдеттерін түзету

1. Бюджет жасаңыз және оны ұстаныңыз. Сізде жоқ ақшаны жұмсамау үшін әр айдағы негізгі шығындарыңызды есептеңіз. Оларға мыналар жатады:
   • Жалға алу және су / газ / электр қуаты. Сіздің өмірлік жағдайыңызға байланысты сіз бұл шығындарды бөлмеде тұратын немесе серіктесіңізбен бөлісе аласыз. Сондай-ақ, сіздің үй иесі сіздің жылумен жабдықтауыңыз үшін төлем жасай алады немесе сіз ай сайын электр қуатын тұтынғаныңыз үшін төлем жасай аласыз.
   • Көлік. Сіз күнде жұмысқа жаяу барасыз ба? Велосипедпен? Автобуспен? Көлікпен жүру керек пе?
   • Тамақ және сусын. Бір айдағы тамақтану үшін аптасына орташа мөлшерді есептеңіз.
   • Денсаулық сақтау. Оқыс оқиға немесе жазатайым оқиға болған кезде медициналық сақтандыруды алу өте маңызды, өйткені қалтаңнан төлеу медициналық сақтандыруға қарағанда қымбат болуы мүмкін. Ең арзан сақтандыруды іздеу үшін Интернетте біраз зерттеулер жасаңыз.
   • Әр түрлі шығыстар. Егер сізде үй жануары болса, оның ай сайын қанша тамақ алатындығын анықтаңыз. Егер сіз және сіздің серіктесіңіз ай сайын бір түнге шықса, бұл шығынды да қарастырыңыз. Ақшаның қайда кеткенін білмей жұмсамау үшін, сіз ойлана алатын барлық шығындарды ескеріңіз.
   • Егер сізге қарызды төлеу қажет болса, осы міндеттемелерді бюджетке қажетті шығындар бойынша қосыңыз.
2. Мақсатпен дүкенге барыңыз. Бір мақсат болуы мүмкін: саңылауларға толы ескілеріңіздің орнына жаңа шұлықтар. Немесе, бұзылған ұялы телефонның орнына. Сатып алу кезінде мақсат қою, әсіресе дискрециялық заттар туралы сөз болғанда, импульс сатып алуды тоқтатады. Сатып алу кезінде бір маңызды затқа назар аудара отырып, сіз өзіңіздің сатып алу сапарыңыздың нақты бюджетін аласыз.
   • Азық-түлік дүкендеріне барғанда алдын-ала рецепт ойлап тауып, азық-түлік тізімін жасаңыз. Осылайша сіз азық-түлік сатып алу кезінде тізімге жабысып, сатып алған әрбір ингредиентті қалай қолданатындығыңызды біле аласыз.
   • Егер сізге азық-түлік тізіміне жабысу қиын болса, интернеттен дүкен алыңыз. Бұл сізге сатып алудың жалпы көлемін сақтауға және нақты не жұмсағаныңызды білуге ​​мүмкіндік береді.
3. Сатылымда өзіңізді жоғалтпаңыз. О, ұсыныстың қайтымсыз шағымы! Бөлшек сауда дүкендері өз клиенттеріне сауда сөрелеріне қызығушылық танытады. Сатып алуды сатылымда болғандықтан ғана оны ақтауға азғыруға қарсы тұру өте маңызды. Тіпті үлкен жеңілдіктер үлкен шығындарды білдіруі мүмкін. Оның орнына сіздің сатып алу туралы екі ойыңыз келесідей болуы керек: маған бұл керек пе? Бұл менің бюджетіме сәйкес келе ме?
   • Егер бұл сұрақтарға жауап жоқ болса, онда сіз оны дүкенде қалдырып, ақшаңызды сатылымда болса да, қажет емес, керісінше қажет затқа сақтағаныңыз жөн.
4. Несиелік карталарыңызды үйде қалдырыңыз. Аптасына жету үшін тек бюджетті ескере отырып, сізге қажет ақшаны әкеліңіз. Осылайша сіз қажетсіз сатып алуды жүзеге асыра алмайсыз, өйткені сіз барлық ақшаңызды жұмсап үлгердіңіз.
   • Егер сіз несие картасын әкелсеңіз, оны дебеттік карта ретінде қарастырыңыз. Осылайша, сіздің несиелік картаңызбен өткізген әрбір цент сіз ай сайын төлеуге тура келетін ақша сияқты сезіледі. Сіздің несиелік картаңызды дебеттік карта деп санау, оны сатып алған сайын оны шығаруға асықпауыңызға кепілдік береді.
5. Үйде тамақтаныңыз және түскі асыңызды әкеліңіз. Тамақтану өте қымбатқа түсуі мүмкін, әсіресе аптасына 3-4 рет күніне 10-15 доллар жұмсасаңыз. Тамақты аптасына бір рет, содан кейін біртіндеп айына бір рет шектеңіз. Қандай ақша үнемдейтіндігіңізді кез-келген шаруамен айналысып, өзіңіз үшін тамақ дайындаған кезде байқауыңыз керек. Сізге ерекше жағдай үшін көбірек тамақтанған ұнайды.
   • Түскі асқа ақша төлеудің орнына, күнделікті жұмысыңызға түскі асыңызды алыңыз. Өзіңізбен бірге жүретін сэндвич пен тағамдар дайындауға төсектен 10 минут бұрын немесе таңертең жұмысқа барар алдында кесте жасаңыз. Сіз түскі асты әкелу арқылы апта сайын көп ақша үнемдейтіндігіңізді байқайсыз.
6. Шығындарды тоқтатыңыз. 30 күндік немесе бір айлық мерзімде тек өзіңізге қажеттісін сатып алу арқылы шығындар әдеттерін тексеріңіз. Бір айда қанша ақша жұмсай алатыныңызды өзіңіз қалаған заттарды емес, қажет заттарды сатып алуға бағыттаңыз.
   • Бұл сізге не қажет және не жақсы екенін анықтауға көмектеседі. Тұрғын үйге жалдау және тамақтану сияқты қажеттіліктерден басқа, спортзалға бару сіздің денсаулығыңызды сақтау үшін қажет және бұл сіздің көңіл-күйіңізді көтеретіні туралы талас тудырады. Немесе апта сайынғы массаж сізге арқадағы ауырсынуға көмектеседі. Егер бұл қажеттіліктер сіздің бюджетіңізде болса және сіз оларды ала алсаңыз, сіз оларға ақша жұмсай аласыз.
7. Өзің жаса. Заттарды өзіңіз жөндеу - бұл жаңа дағдыларды үйренудің және ақша үнемдеудің тамаша тәсілі. Заттарды жөндеу немесе өзіңіз жасау туралы көптеген кітаптар мен блогтар бар, олардың көмегімен бюджеті шектеулі қымбат заттар жасай аласыз. Ақшаңызды қымбат өнер туындысына немесе сәндік бұйымға жұмсамай, өзіңіз жасаңыз. Осының арқасында сіз бірегей нәрсе жасайсыз және сіздің бюджетіңізде қаласыз.
   • Pinterest, ispydiy және A Beautiful Mess сияқты веб-сайттардың барлығында тұрмыстық заттарға арналған керемет идеялар бар. Сіз сондай-ақ өзіңізге тиесілі заттарды жаңа затқа ақша жұмсамай, оны жаңа нәрсеге айналдыру үшін қалай қайта пайдалануға болатындығын біле аласыз.
   • Үй жұмысы мен іс-әрекетті өзіңіз жасаңыз. Алдыңғы ауладағы жолды басқа біреуге төлемей, өзіңіз тазалаңыз. Шаң шабу немесе бассейнді тазарту сияқты бүкіл отбасын ашық жұмыстарға қатыстырыңыз.
   • Үйге арналған тазалау құралдары мен сұлулық өнімдерін өзіңіз жасаңыз. Бұл өнімдердің көпшілігі супермаркеттен немесе денсаулық сақтау дүкенінен сатып алуға болатын негізгі өнімдерден жасалған. Жуғыш заттарды, тұрмыстық тазартқышты және тіпті сабынды бәрін өзіңіз жасай аласыз және дүкендегіге қарағанда әлдеқайда арзан болады.
8. Ақшаны өмірлік мақсатқа бөліңіз. Өмірлік мақсатқа жету үшін жұмыс жасаңыз, мысалы Оңтүстік Америкаға саяхат немесе үй сатып алу, ай сайын белгілі бір ақшаны жинақ шотына салып. Өзіңіздің үнемдейтін ақшаңыз (оны киімге жұмсамауға немесе апта сайын шықпауға) үлкен өмірлік мақсатқа жұмсалатынын ескертіңіз.

3-тен 3-бөлім: Көмек алу

1. Мәжбүрлі сауда сипаттамаларын тану. Компульсивті сатып алушылар көбінесе эмоционалды себептермен олардың шығындары мен шығындарын бақылай алмайды. Олар «құлап түскенше сауда жасайды», содан кейін олар дүкенге барады. Бірақ мәжбүрлеп сатып алу және жұмсау, әдетте, адамды өзін жақсырақ сезінуден гөрі қорқынышты сезінеді.
   • Еркектерге қарағанда мәжбүрлеп сатып алу әдетте әйелдер арасында жиі кездеседі. Үйде мәжбүрлеп сауда жасайтын әйелдердің киім сөрелері болады, оларда бағалары бар. Ол дүкенге бір зат алғым келеді де, үйге пакеттерге толы киіммен келеді.
   • Мәжбүрлеп сатып алу демалыс кезінде депрессия, мазасыздық және жалғыздық үшін мерзімді бальзам бола алады. Бұл адам ашуланғанда, депрессияда немесе жалғыздықта болғанда пайда болуы мүмкін.
2. Мәжбүрлі сауда белгілерін тану. Сіз демалыс күндері ауруды сатып алумен айналысасыз ба? Сіз үнемі мүмкіндігіңізден көп ақша жұмсайсыз ба?
   • Дүкенге барып, қажет емес заттарды сатып алғанда белгілі бір тұманға түсесіз бе? Былайша айтқанда, сіз апта сайын көп зат сатып алсаңыз, өзіңізді «жоғары» сезінесіз.
   • Егер сіздің несие картаңызда үлкен қарыздарыңыз болса немесе бірнеше несиелік карталарыңыз болса, назар аударыңыз.
   • Сондай-ақ, сіз сатып алған нәрселеріңізді осыған алаңдайтын отбасы мүшелерінен немесе серіктестерден жасыра аласыз. Немесе шығыстарыңызды жабуға тырысып, шығындар әдеттерін қаржыландыру үшін толық емес жұмыс күні алыңыз.
   • Ақшаны мәжбүрлі түрде жұмсаған адамдар жоққа шығаруы мүмкін және олар өздерінің проблемалары бар екенін мойындау қиынға соғады.
3. Терапевтпен сөйлесіңіз. Компульсивті сатып алу тәуелділік болып саналады. Осылайша, кәсіби терапевт немесе мәжбүрлі сатып алушыларға арналған пікірталас тобы проблеманы шешудің және шешімін табудың маңызды тәсілдері бола алады.
   • Терапия кезінде сіз өзіңіздің мәжбүрлі шығындарыңыздың негізгі проблемаларын және өзіңізден көп қаражаттың қаупін анықтай аласыз. Терапия сонымен қатар эмоционалды мәселелерді шешудің сау баламалы әдістерін ұсынады.