Темекінің рахатын көріңіз

Вызшақ: Темекіні Тастасаңыз Денеңізге Не Болады (Таңқаларлық)

Мазмұны

Басу үшін
4-тен 1-бөлім: Темекі таңдау
4-тен 2-бөлім: Темекіні жағу
4-тен 3-бөлім: Темекі шегу
4-тен 4-бөлім: Стильмен темекі шегу
Кеңестер
Ескертулер
Қажеттіліктер

Енді темекінің бағасы өсе беретіндіктен және барлық жерде темекі шегуге тыйым салынғандықтан, әр темекі маңызды. Әрқайсысынан қалай ләззат алу керектігін білгеніңізге көз жеткізіңіз. Темекі шегудің денсаулыққа, соның ішінде қатерлі ісікке ауыр салдары болуы мүмкін. Бірақ оң және теріс жақтарын өлшеп, темекі шегуді бастауға шешім қабылдағаннан кейін, одан ләззат алғаныңыз абзал. Дұрыс брендпен, орналасқан жерімен және техникасымен сіз темекінің барлығын пайдаланасыз.

Басу үшін

4-тен 1-бөлім: Темекі таңдау

Бренд таңдаңыз. Әдетте, жаңа бастаған темекі шегуші жеңіл немесе ультра жеңіл темекіні таңдайды. Бұл сондай-ақ ұсынылады, өйткені жеңіл және ультра жеңіл темекілердегі никотин мөлшері аз болады. Сіз темекіні шегіп алғаннан кейін, әдеттегі темекіге ауысып көріңіз. Көптеген адамдар бұл сізге никотиннің жоғарылауы мен дәмінің толық болуына байланысты жақсы тәжірибе береді дейді. Қай бренд сізге ұнайтынын білудің жалғыз жолы - бірнеше түрін байқап көру. Біраз пайдаланып көріңіз.
- Ең танымал және бағаланатын брендтердің қатарына мыналар жатады: Marlboro, Camel, Lucky Strike және Pall Mall.
- Дәмі біршама субъективті. Мүмкін сіз Марлборосты лас көресіз, бірақ сіз Түйені ұнатасыз. Сондықтан сізге өзіңізге ұнайтын брендті таппас бұрын бірнеше рет сынап көруге тура келуі мүмкін.
Ментол темекісін қарастырайық. Егер сізге әдеттегі темекінің дәмін ұнатсаңыз, ментол темекісіне ауыса аласыз. Ментол темекісінің құрамында темекі емес қоспасы бар, ол деммен жұтқанда жалбыз дәмін береді. Көптеген темекі брендтері, мысалы, Camels және Marlboros, ментолдың алуан түріне ие.
- Егер сіз жалбыз хош иісті тағамдар мен сусындарды ұнатпасаңыз, ментол темекісін де ұнатпауыңыз мүмкін. Олар жалбыз тәрізді өте күшті дәмге ие бола алады.
- Егер сіз бұрын қарапайым темекі шеккен болсаңыз, ментол темекісін ұнатпауыңыз мүмкін. Кәдімгі темекі шегуге дағдыланған көптеген адамдар ментол темекісін өте лас деп санайды.
Тіс қалампыры. Қалампыр - тамақ пісіруге және пісіруге қолданылатын кәдімгі дәмдеуіш. Сіз темекіні хош иісті темекі жасау үшін қалампырмен «тіке» аласыз.
- Егер сіз әдеттегі немесе ментол темекісінің дәмін ұнатпасаңыз, қалампыр жақсы орта бола алады. Қосылған хош иіс оларды әдеттегі темекіден өткір ете алады, бірақ дәмі ментол темекісіне қарағанда әлдеқайда жұмсақ.
- Қалампыр өте мықты болуы мүмкін, сондықтан оларды темекі шегетін болсаңыз, абай болыңыз. Бұл сізді аздап жеңілдетуі мүмкін болғандықтан, көлік жүргізу кезінде қалампыр шегу жақсы емес.
Дәмі бар темекіні көріңіз. Егер сіз белгілі бір дәмді іздесеңіз, сіз көптеген түрлі хош иісті темекілерді таңдай аласыз. Темекіде шие, шоколад, апельсин, манго және тағы басқалар сияқты хош иістер бар. Дәмі әдетте өзі туралы айтады. Темекі орамдағы заттардың дәмін сезінуге арналған. Хош иісті темекі - қарапайым темекіні, қалампыр мен ментол темекісін ұнатпасаңыз, жақсы таңдау болады.

4-тен 2-бөлім: Темекіні жағу

Темекіңізді қысыңыз. Көптеген темекі брендтері оларды қатты сығу арқылы жақсарады. Темекіні қысу темекіні «қаттырақ» етеді, бұл темекінің баяу жануына әкеледі. Темекіден пластмассаны алып тастамас бұрын, ораманы алақанға 10-20 секундтай тез тигізіңіз.
Бір қорап темекіні қашан сығуға болмайтынын біліңіз. Кейбір темекілер, мысалы, американдық спирттер, қазірдің өзінде сығылған. American Spirit тіпті темекіні аяғында саусақ шығуы үшін саусақтарыңыздың арасына домалақтап босатуды ұсынады. Қалампыр темекісін де қысуға болмайды.
Жақсы оттықты қолданыңыз. Бір долларлық Bic оттықтары арзан және жақсы, бірақ олар Zippo сияқты классикалық оттықты қолданғандағыдай қанағаттанарлық емес. Темекінің алғашқы сорғыштары жақсы от алдырғышпен татып қана қоймай, одан да сапалы оттықты жақсы көріп, қадірлейтін боласыз.
Темекіні тұтат. Ернінің арасына сүзгіні жабыстырыңыз. Шақпақты қолданып, жалынды темекінің ұшынан сәл төмен ұстаңыз. Темекіні аузыңызға ақырын сорып алыңыз. Мұны темекі түгелдей жанып, жанып тұрғанша жасаңыз. Егер темекі барлық жерде біркелкі жанбаса, оны айналдыра аласыз.

4-тен 3-бөлім: Темекі шегу

Асықпай темекі шегіңіз. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, асықпайтындығыңызға, қиындықсыз екендігіңізге және өзіңіз немесе өзіңіз ұнататын адамдармен жүргеніңізге көз жеткізіңіз. Бұл темекі шегу уақытынан әлдеқайда көп рахат алуға мүмкіндік береді, әсіресе достарыңызбен темекі шегетін болсаңыз.
Темекіңді жұт. Егер сіз темекіні ерніңізге жабыстырсаңыз, ол сіздің тістеріңізден өтіп кетпеуі керек. Түтіннің өкпеге енуінің әртүрлі тәсілдері бар. Ең көп таралған тәсілі - ауызды ауамен жабу, содан кейін ауаны аузыңа (өкпеге емес) тарту, түтінді сол жерде біраз уақыт ұстап тұру, содан кейін аузыңмен қалыпты дем шығару, (қазір (салқындатылған)) түтін сіздің өкпеңізге.
- Демді ішке тартқан кезде, темекінің ұшына тиіп кететіндей етіп, бүкіл түтін сіздің тіліңізден өтіп кететіндей етіп, тіліңізді көтеруді ұмытпаңыз. Бұл темекінің дәмін татып, жақсы мен жаман темекінің айырмашылығын түсінуге мүмкіндік береді.
- Кейбіреулер темекіні аузына салмас бұрын, темекіні ерніңізге жабыстырмас үшін ерніңізді тіліңізбен аздап ылғалдандыруға кеңес береді.
Түтінді сөндіріңіз. Демді ішке тартқаннан кейін, түтінді өкпеңізде бір сәтке ұстап, содан кейін оны үрлеңіз. Темекі шегу арам шөппен бірдей емес; сіз дем шығарып, дем шығарар алдында нокаутқа жеткенше күте отырып, жоғары көтерілмейсіз. Оның орнына жай дем алып, бір сәтке ұстап, дем шығарыңыз.
Күлді жақсылап түртіңіз. Ұзындығы жарты дюйм болғанда, күлді темекіден алып тастау керек. Темекінің күлін ұрудың нақты ұзақтығы жоқ, сондықтан өз бағаңыз бойынша жүзіңіз. Мүмкін болса, күлді күл салғышқа соғыңыз. Темекіні күл салғышқа аздап тигізіңіз немесе егер сіз сыртта болсаңыз және күл салғыштың жанында болмасаңыз, темекіні саусақтарыңызбен шайқаңыз.
- Күліңізді агрессивті түрде ұрып тастамаңыз.
Темекіңді сөндір. Темекі түгелдей фильтрге жеткенде тоқтатыңыз. Сыртта тұрған кезде, бөксені еденге жаныңызға лақтырып, үстіңізде тұрыңыз, аяғыңызды артқа тартпас бұрын аяғыңызды айналдырып, оның аяқталғандығына көз жеткізіңіз. Егер сіз темекіні күл салғышқа салсаңыз, жанып жатқан шетін төмен қаратып тігінен ұстаңыз. Темекіні күлді ыдыста итеріп, бұрап бұраңыз, ол жанып тұрған жылу белгілері жоқ. Далада болған кезде темекіні қоқыс жәшігіне салып қойыңыз. Еденде қалдырмаңыз.
- Егер темекі сүзгіден 8-ден 12 мм-ге жетпей жанып кетсе, темекі шекпеңіз. Түтін сол сәттен бастап қызады.

4-тен 4-бөлім: Стильмен темекі шегу

Темекіні қатты ұстаңыз. Темекіні индексті және ортаңғы саусақтардың арасындағы сүзгіде ұстаңыз. Сіз оны нақты қай жерде ұстайсыз, ол сізге ыңғайлы. Темекіңіздің жанып тұрған бөлігін ұстап тұрған кезде оны қадағалаңыз. Сіздің темекіңізбен біреуді немесе бірдеңені өртеу керек емес.
Темекіні көрсетпеңіз. Сөйлесу кезінде бір нәрсені көрсету немесе ымдау қажет болса, екінші қолыңызды пайдаланыңыз. Темекі бар қол темекіні сіздің ерніңізден және ерніңізден қозғауды қоспағанда, біршама қозғалмауы керек.
Егер сіз біреудің үйінде болсаңыз, жарық бере алатынын сұраңыз. Сіз бақшасында немесе көлікте біреудің жанында екеніңізді сұрамай темекі тұтатпаңыз. Егер біреу сіздің аулаңызда темекі шегуді қаламаса, оны құрметтеңіз.
Бөктерлеріңізді жауапкершілікпен ұстаңыз. Темекі тұқылын қоқыс жәшігіне толығымен алып тастамастан тастамаңыз, бұл өрт шығу қаупін тудырады. Бос темекілерді еденге тастамаңыз, ойланбастан. Сіздің темекіңіз аяқталғаннан кейін оны күл салғышқа немесе қатты жерге сөндіріп, содан кейін лақтырып тастау керек.

Кеңестер

Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, асықпаңыз. Темекі суық болған кезде ең жақсы дәмді болады. Егер сіз темекіні тым көп немесе бірінен соң бірін тарту арқылы қыздырсаңыз, от конусының артындағы темекі қызады және хош иісі нашарлайды. Релаксация жасаңыз, дем алыңыз, содан кейін тағы бір дем алыңыз.
Сыртта темекіні сөндірудің тағы бір әдісі - айналдыру кезінде темекіні саусақтарыңызбен қысып, от конусы мен темекіні тікелей артқа итеріп, темекіні қолыңызда жанбай қалдыру. Егер сізге темекіні кенеттен тастау керек болса және сізде басқа темекі жоқ болса, бұл кейінірек нәрсені сақтаудың ыңғайлы тәсілі.
Бөксені тілмен түрту сирек кездеседі, бірақ кейбір шеңберлерде және белгілі бір темекіде жиі кездеседі. Көптеген қалампыр темекілерінде хош иісті бөртпе болады, оны темекі шегетін адам ернін немесе бөксесін жалап алады. Егер сіз тіліңізді бөксенің түбіне (фильтрдің соңында қағаздың шетіне) ұстасаңыз, сіздің бүкіл тіліңіз түтіннің дәмін сезе алады.
Сіз оны аузыңызға тартқаннан кейін, түтінді аузыңызды жауып, тілмен төмен қарай жұта аласыз. Сонда ол аз өткір және күшті болады.

Ескертулер

Темекі шекпейтіндердің алдында темекі шеккенде, оларға мұқият болыңыз. Темекі шегуге тыйым салудың басты себебі - дөрекі темекі шегушілердің темекісін темекі шекпейтіндерге тигізуі. Темекі шекпейтіндермен салыстырғанда әрқашан желге жақын тұрыңыз, егер бар болса. Егер жел болмаса немесе сіз желге жақын тұра алмасаңыз, темекі шекпейтіндердің көзінен, мұрнынан және киімінен түтін шықпауы үшін жоғары қарай үрлеңіз.
Сіз темекі шегуден өлесіз. Қауіпсіз немесе қауіпсіз темекі жоқ. Ең дұрысы, егер сіз қазірдің өзінде бастасаңыз, ешқашан темекі шекпеңіз және оны тастаңыз. Егер сіз тастауды шешсеңіз, никотинді, кәмпиттерді немесе патчтарды сатып алуға болады.