Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тің 1 әдісі: Өзіңізді көрсетіңіз
• 3-тен 2-әдіс: Сіздің қарым-қатынасыңызды тереңдету
• 3-тің 3 әдісі: Дене тілімен сөйлесу
• Кеңестер
• Ескертулер

Жүрек тілінде сөйлеу қиынға соғуы мүмкін, әсіресе сізге жақын адам туралы терең сезімді білдіруге тырысқанда. Сүйіктіңізге сіз үшін ерекше екенін айту денсаулық пен сыйластық қатынасты дамытады. Тәжірибесіз жасөспірімдер мен танысудың жақтастары серіктеске деген сүйіспеншілігін қалай жақсы білдіруге және тұрақты қарым-қатынас орнатуға болатындығын біле алады.

Басу үшін

3-тің 1 әдісі: Өзіңізді көрсетіңіз

1. Ризашылық білдіріңіз. Ризашылықтың арқасында сіз физикалық және психикалық денсаулықты жақсарту сияқты көптеген артықшылықтар ала аласыз. Бірақ сіз ризашылықтың агрессияны азайтып, эмпатияны күшейтетінін білмеуіңіз мүмкін. Сіздің серіктесіңіз оны сіздің сүйіспеншілігіңіздің көрінісі ретінде қабылдайтын шығар.
2. Келіспесеңіз де жауап беріңіз. Ер адамдар өз ойларын өздерінде сақтап, салқын болып көрінуі мүмкін тапсырмалармен жұмыс жасау кезінде қарым-қатынас орнатуға бейім. Егер сіз айтылғанмен келіспесеңіз де, оны жоққа шығармай, орынды жауап беруіңіз керек.
3. Жазба немесе хат жазыңыз. Мәтіндік хабарлама, телефон қоңырауы немесе электрондық пошта болуы мүмкін ең оңай сүйіктіңізбен байланыста болу тәсілі, бірақ уақытты бөліп, хатты өзі жазып, оны орналастыруға немесе дос қызыңызға беруге оның жақсы іспен айналысуға тұрарлық екенін анықтайды.
4. Сезімдеріңізді айтыңыз. Сіздің сүйіктіңізді қаншалықты жақсы көретіндігіңізді көрсететін ерекше хабарлама беру үшін өз сөзіңізді қолданыңыз. Сезімдеріңізді сөзбен жеткізу сізге оларды түсінуге және байытуға көмектеседі. Келесіден бастаңыз:
   • «Маған кейде оны сөзбен айтып жеткізу қиын, себебі менің сезімім өте күшті, бірақ мен сені бәрінен артық жақсы көремін».
   • «Сен менің қолымда болғаннан жақсы ештеңе жоқ».
   • «Мен сізді қашан көрсем де, байқаймын ..».
5. Сіз оны жақсы көретіндігіңізді білдіру үшін болса да, оған әрдайым қоңырау шалыңыз. Жағымсыз тосын сыйлар қанағаттануға өлшенетін әсер етеді. Сүйіктіңіздің көңілінен шығу үшін оған жағымсыз тосын сыйлардан аулақ болыңыз.
   • Керісінше, жағымды тосын сыйлар сіздің дос қызыңызды қанағаттандырады.
6. Пікірталас кезінде оның эмоцияларына құрметпен қараңыз. Егер сіздің досыңыз сізге әңгіме керек екенін көрсетсе, тіпті сізге ыңғайсыз болса, оның эмоционалды қажеттілігін ескеріңіз. Егер сіз әңгіме барысында тыныштық сақтай алмасаңыз, оны сезіну кезінде өз сезімдеріңізді айтыңыз.
7. Сіз оны қаншалықты жақсы көретініңізді айтыңыз. Сіз өзіңіздің дос қызыңызға деген сүйіспеншілігіңіз сияқты мүлдем шынайы нәрсені қарапайым деп қабылдау оңай болуы мүмкін. Оны жиі еске түсіру арқылы өзіңізді көбірек біліңіз.
   • Оның көзіне қараңыз немесе күтпеген сәтті күтіңіз, мысалы, кинотеатрда фильм басталмай тұрып шамдар сөніп қалады, сосын «мен сені жақсы көремін» деп сыбырлайды.
8. Оған не ұнайтынын және оны бақытты ету үшін не істей алатыныңызды сұраңыз. Тек сүйіктіңізден сұрау оның бақытының сіз үшін маңызды екенін көрсетеді. Сізге оның эмоционалды әл-ауқаты туралы қамқорлық жасайтындығыңызды білдіру сіздің сүйіспеншілігіңіздің күшті индикаторы болып табылады. Сіз келесідей сұрай аласыз:
   • «Сізге қандай зиянды нәрселерді жақсы көресіз?» Бұл ол сәл бақытсыз болған кезде немесе сіз оған кішкене тосын сый жасағыңыз келгенде көмектесе алады.
   • «Егер сізде ... әлемде сіз не алар едіңіз?» Бұл үлгі болашақты жоспарлауға өте ыңғайлы. Сіз экзотикалық жерлер туралы немесе әрдайым жегіңіз келетін нәрселер туралы қиялға батып, күндізгі уақытты өткізе аласыз, содан кейін оны саяхат немесе сыйлық жоспарлау кезінде қолданыңыз.
9. Оның маңызды екенін сезіндіріңіз. Онымен сөйлесіп, оның көңіл-күйін шын жүректен сұраңыз. Әйелдер көбінесе жеке мәліметтерімен және осалдық сезімдерімен бөлісу арқылы байланысады. Оған өз сезімдеріңізді айқынырақ ету үшін дәл осылай жауап беріңіз.
   • Сөздік қорыңыздан «Жақсы ма?» Алыңыз. Тікелей сұрақтар қойыңыз, мысалы «Таңыңыз қалай өтті? Түскі асқа не алдыңыз? Жақсы болды ма? «Оның жауаптарына өз ойларыңыз бен түсініктемелеріңізбен жауап беріңіз.
10. Оны тыңдап, ренжіген кезде оны жұбату үшін бар күшіңізді салыңыз. Сіз оған не айтарыңызды білмесеңіз де, құшақтау немесе жылау үшін иық өздігінен жеткілікті болуы мүмкін. Эмоционалды адаммен қарым-қатынас жасау қиынға соғуы мүмкін, сіз оған қиын кезде сүйіктіңізбен бірге болу арқылы оған сене алатынын көрсете аласыз. Оған хабарлау маңызды:
    • 'Бәрі жақсы болады'.
    • «Кейде мен де солай сезінемін».
    • «Мен сенің қасыңдамын».
11. Оны бұрынғы сүйген қызыңызбен салыстырмаңыз. Салыстыру - бұл адамдармен қарым-қатынастың табиғи бөлігі, бірақ сіздің сүйіктіңізді бұрынғы адамыңызбен салыстыру оны кездейсоқ түрде бұрынғы қызбен бәсекелесуге мәжбүр ететіндей етіп сезінуі мүмкін.
    • Зерттеулер көрсеткендей, қарым-қатынастағы жақындық пен сүйіспеншілік бұрынғы серіктеспен салыстыру кезінде әсер етеді.

3-тен 2-әдіс: Сіздің қарым-қатынасыңызды тереңдету

1. Бір-біріңізбен тек сіз түсінетін әзілдер жасаңыз. Тіркеме қарым-қатынаста маңызды, ал байланыс қаншалықты мықты болса, соғұрлым ұзақ мерзімді қарым-қатынас мықты болады. Жақсы сәттерде күлу - бұл өткен күндердегі жағымды оқиғаларды еске түсіру әдісі, ол сіздің сүйіктіңізге сіз бөліскен сұлулықты еске түсіреді.
2. Оны ерікті мейірімділік әрекеттерімен бағалаңыз. Ол сіздің үйге қалдырған капюшонды жуыңыз, сүйікті түсіне лак сатып алыңыз немесе сүйікті гүліңізді әкеліңіз. Мұндай тәтті тосынсыйлар оны керемет сезінеді және қосымша бонус ретінде өз бақытыңызды арттырады.
3. Оған ренжіген кезде көмектесуін ұсыныңыз. Ол аяқ киімнің ішінен тасты жұлып алып жатқанда, қолыңызды ұсынған сияқты қарапайым нәрсе де сіз оны кез-келген үлкенді-кішілі қиындықтарда көмектесу үшін оны жақсы көретініңізді көрсетеді.
4. Оған жемпіріңді беріп, онымен еркелей бер. Иіс есте сақтау қабілетімен өте тығыз байланысты. Сүйіктіңізге сіздің денеңіздің иісі бар киім-кешек беру, ол сіз болмаған кезде де сіз туралы ойлауға мәжбүр етеді.
5. Алаңдатушылықты шектеңіз. Кездесуде әр бес немесе 10 минут сайын телефоныңызды тексеру сіздің дос қызыңызға сіз оған мән бермейтіндігіңізді сезіндіріп қана қоймайды, сонымен қатар оны ренжітуі мүмкін. Егер сіз онымен ерекше күн жоспарлаған болсаңыз, алаңдаушылықты азайту үшін алдын-ала өзіңізге нақты шекара қойыңыз. Бірнеше тиімді шектеулер:
   • Өзіңізге телефонды төтенше жағдайлардан басқа жағдайда қолданбаймын деп уәде беріңіз.
   • Достарыңызға алдын-ала хабарлаңыз, сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызбен арнайы түн жоспарлағансыз.
6. Қызығушылықтар мен қызығушылықтарды бірге жасаңыз. Бұл сондай-ақ байланыс құрудың маңызды бөлігі және салауатты қарым-қатынасқа ықпал ете алады. Оның сүйікті музыкасын бірге тыңдаңыз, теннис сияқты спортпен айналысыңыз немесе бірге мүлде жаңа нәрсе бастаңыз.
   • Сүйіктіңіз үшін өз бақытыңызды құрбан етпеңіз. Бұл ренішке әкелуі мүмкін және пайдадан гөрі көп зиян тигізеді. Егер сізде бірдей қызығушылықтар болмаса, сіз өзіңіздің қызыңызды бірге жасауға қолайлы іс-шара тауып, оны сынап көруге шақырыңыз.
7. Белсенді тыңдауға машықтаныңыз. Қарым-қатынаста жиі кездесетін шағым - қарым-қатынастың болмауы. Әңгімелесу кезінде сіз көздің байланысын сақтауға, дене тілі арқылы кері байланыс беруге тырысасыз (бас изеу, күлімсіреу, ым-ишара) және оның айтқанын өз сөзіңізбен қорытындылайсыз.
   • Белсенді тыңдау ер адамдар үшін әсіресе қиынға соғуы мүмкін, өйткені бұл ерлердің типтік қарым-қатынас стратегияларына қайшы келеді. Егер сіз белсенді тыңдау туралы көбірек білгіңіз келсе, wikiHow сайтында осы тақырып бойынша тағы бірнеше мақаланы оқыңыз.
8. Оған жеке нәрсе сатып алыңыз. Немесе одан да жақсысы, оған бірдеңе жасаңыз! Уақытыңыздың оған жұмсалуы - сіз оған қамқор екендігіңіздің айқын белгісі. Мұндай жақын сыйлықтар көбінесе эмоционалды және сіздің қарым-қатынасыңызда кейіннен естелік бола алады.
9. Оған емес, онымен бірге күліңіз. Оның қызықтары сізді қызықтырған күннің өзінде де, сіз оған сенбейтін қасиеттер туралы білуге ​​жеткілікті сезімтал болуыңыз керек. Уақыт бөліп, өз көзқарасыңызды түсіндіріңіз, содан кейін мәселенің түп-төркіні туралы мұқият сұраңыз.
   • Әрдайым оның шектерін құрметтеңіз; оның сенімсіздігіне сыпайы түрде жүгіну арқылы сіз бұл үшін маңызды екенін көрсетесіз.
10. Оған сүйкімді лақап аттар беріңіз. Үй жануарларының атаулары - бұл қарым-қатынастағы әлеуметтік белгі; Сүйіспеншілік білдіру сізді қарым-қатынасқа қанағаттандыра алады. Үй жануарларының аттарын таңдау кезінде оның пікірін ескеріңіз.
    • Оның ашуланатын үй жануарларының атын таңдау тек зиян келтіреді, әсіресе егер сіз зиянды аттан кейін күлсеңіз.
11. Оны сол күйінде қабылдаңыз, оны өзгертуге тырыспаңыз. Өзгеріс дегеніміз - іштен пайда болатын нәрсе, және сіз қанша тырыссаңыз да, дос қызыңызды оған дайын емес болса, өзін өзгертуге мәжбүрлей алмайсыз. Егер сізді мазалайтын нақты мәселе болса, өзара қолайлы шешім табу үшін бірге жұмыс жасаңыз.
12. Оны шығарыңыз. Сізге қымбат фильмге бару немесе пикник ұйымдастырудың қажеті жоқ, бірақ қарқын мен декорацияның өзгеруі сізбен бөлісу үшін жаңа тәжірибе әкеледі. Кейде сіз алғаш кездескен жерге бару ерекше романтикалы болуы мүмкін немесе саябақта серуендеу сізге бір-біріңізді шынайы бағалауға уақыт бере алады.

3-тің 3 әдісі: Дене тілімен сөйлесу

1. Оны әрдайым күлімсіреп қарсы алыңыз. Күлімсіреу өте жұқпалы және ол сіздің күлімсіреуіңізді көргенде, сіз оны көргенде қаншалықты қуанышты екеніңізді біледі. Күлімсіреу сізді тартымды ететінін көрсететін зерттеулер бар.
2. Физикалық байланыстың сәл ұзаққа созылуына мүмкіндік беріңіз. Тағы қашып кетуді күте алмайтындай, бұл құшақты бұзбаңыз! Құшағыңызды әдеттегіден сәл ұзағырақ етіңіз. Оның басын мойныңа қой.
   • Басқа адамдармен физикалық байланыста қанда окситоцин (махаббат гормоны деп те аталады) бөлінеді. Ұзақ жанасу көп окситоцинге айналады, екеуіңізді жақындастырады.
3. Оның қолынан ұста. Қол ұстасу күйзелісті төмендететіні дәлелденді, сондықтан неге сүйіктіңізді қолын ұстап жайбарақат қалдырмасқа?
   • Бақыт пен жылу сезімі үшін басқа адамға ақырын тигізіңіз. Қатты немесе қатты жанасу оны өзімшіл немесе агрессивті сезінуі мүмкін.
4. Сендіретін жанасуды саналы түрде қолданыңыз. Көптеген адамдарда белгілі бір түрту немесе сипау тәсілі тыныштандыратын әсерге ие. Сүйіктіңізге осылай тиіп, оны жақсы көретіндігіңізді сөзсіз айтыңыз.
5. Кездейсоқ кезде оны сүйіп қойыңыз. Сіз әрқашан оның ернінен сүйудің қажеті жоқ! Маңдайға, мұрынға және щекке тез сүйіңіз.
6. Оның көзіне қараңыз. Көзге тию - бұл әмбебап байланыс құралдарының бірі. Уақытты бөліп, бір-біріңіздің көздеріңізге терең қарау сіздің бір-біріңізді қаншалықты жақсы көретініңізді еске түсіруге көмектеседі.
7. Оны қолыңызға алып, басынан сүйіңіз. Асығып бара жатқанда артында екі алақанымен жарты құшақтауды немесе жылдам құшақты таңдауға болады - бірақ қауіпсіз, жан-жақты, жылы құшақ оны сіздің өміріңіздегі жалғыз адамдай сезінеді.

Кеңестер

• Сезімдеріңізді білдіру үшін қосымша миль жүріңіз. Ерлер мен әйелдер әртүрлі қарым-қатынас жасайтынын ұмытпаңыз, тіпті егер сіз оның сөйлесу тәсілімен араласу қиынға соқсаңыз да, ол түсінетін етіп сөйлесу маңызды.

Ескертулер

• Оны бұрынғы қатынастарыңызбен салыстырмаңыз.
• Ол үшін болса да, намысшыл болмаңыз. Сыйластықпен адал болу ұзақ уақыт ішінде екеуің үшін де жақсы.
• Сіздің сүйіспеншілігіңіз күнделікті өмірге айналуына жол бермеңіз.