Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: тез арада пиллингтің алдын алу
• 3-тен 2-бөлім: Басқа қабыршақтағыштарды қолдану
• 3-тен 3-бөлім: Пиллингке ықпал ететін әрекеттерден аулақ болыңыз
• Ескертулер

Адамның тері жасушалары үнемі қабыршақталып, ауыстырылып отырады. Теріге күн сәулесінің көп түсуінен зақымдалғанда, зақымдалған жасушалардың үлкен тобы бірден көрініп, терінің көрінетін ақ дақтарын тазартады. Бұл көрінбейтін жағымсыз болуы мүмкін, сонымен қатар ыңғайсыз, өйткені айналасындағы терілер жиі күйіп, көпіршіктерден және құрғақтықтан тұрады. Күнге күйгеннен кейін қабығыңызды болдырмаудың ең жақсы тәсілі - бұл, ең алдымен, жоғары қорғаныс коэффициентімен күн сәулесінен қорғайтын крем көп жағу. Егер күн қорғанысы ұмытылса немесе дұрыс қолданылмаса және күйіп қалса, тері қайтып келмейтін күйдірілген. Бірақ тері қабығының ауруы мен қолайсыздығын күн сәулесі күйген жерді ылғалдандырып, тітіркендіргіштер мен дұрыс тамақтанбау арқылы жеңілдетуге болады.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: тез арада пиллингтің алдын алу

1. Денеңізді ылғалдандырыңыз. Теріңізді ылғалдандыру үшін көп су ішіңіз, сонда теріңіз өзін-өзі қалпына келтіре алады. Күн сәулесі ылғалдың жоғалуын және терінің құрғауын арттырады, сондықтан күйгеннен кейін ағзаңызда жоғалған сұйықтықтың орнын толтыру өте маңызды.
   • Сіз сондай-ақ қантсыз салқындатылған шай іше аласыз. Жасыл және қара шайдың құрамындағы антиоксиданттар күн сәулесінен бос радикалды зақымды қалпына келтіруге көмектеседі.
2. Күннің одан әрі зақымдалуын болдырмаңыз. Онсыз да зақымдалған теріңізді қорғамай далада өткізсеңіз, қабыршақтану қаупі артады және күннің күйуі нашарлайды. Себебі өлі тері жасушаларының сыртқы қорғаныс қабаты зақымданып, осы тері қабаты арқылы зиянды ультрафиолет сәулелері өтеді.
   • Күнге зақымданған терімен сыртқа шықсаңыз, SPF 30 немесе одан жоғары коэффициенті бар кең спектрлі күн қорғанысын қолданыңыз. Бұдан әрі зақымдалмас үшін қорғаныс киімдері мен керек-жарақтарын (шляпалар, көзілдіріктер) киіңіз.
3. Сұлы ваннасын қабылдаңыз. Сұлы майының тыныштандыратын және ылғалдандыратын қасиеттері терінің табиғи ылғалдылығын сақтауға және күйген терінің қабығынан сақтауға көмектеседі. Сұлы ваннасы үшін жылы суға ваннаға 1-3 кесе сұлы араластырыңыз. Сұлы ваннасында 15-30 минут ұстаңыз және сұлыға сіңіріп болғаннан кейін денеңізді таза сумен шайыңыз.
   • Сұлы майына малынғаннан кейін теріңізді одан әрі ылғалдандыру үшін денеңізге ылғалдандыратын крем жағыңыз.
   • Күнге күйгеннен кейін теріңіздің төгілмеуіне ең жақсы мүмкіндік беру үшін ұйықтар алдында осы құралды қолдануды ойластырыңыз.
4. Алое вераны күнге күйген теріңізге жағыңыз. Алоэ вера - бұл табиғи кактус сығындысы, ол бүкіл әлемде өзінің тыныштандыратын қасиеттерімен бұрыннан бағаланған. Сіз алоэ вера лосьонын немесе таза алоэ вера гельін сатып ала аласыз немесе алоэ вера өсімдігін кесіп алып, өсімдік шырынын қабығыңыздың терісіне тарата аласыз. Алоэ вера емдеуге көмектеседі, күннің күйіп қалуымен ауырады және инфекциялардың алдын алады.
   • Жабысқақтық сезімін болдырмау үшін 98% -дан 100% алоэ вераға дейін таза алое-вера өнімдерін іздеңіз.
   • Алое вераны тоңазытқышта ұстауды ойластырыңыз, сонда оны теріңізге салған кезде ол одан да салқын болады.

3-тен 2-бөлім: Басқа қабыршақтағыштарды қолдану

1. Ылғалдандырғышты жағыңыз. Теріңіздің күйген жерлеріне ылғалдандыратын крем жағыңыз. Дәріханалардың көпшілігінде жақында күйген теріге арналған арнайы дайындалған ылғалдандырғыштар бар. Құрамында алкоголь, ретинол және AHA (альфа гидроксил қышқылдары) бар, ылғалдандырғыштардан аулақ болыңыз, олар сезімтал теріні құрғатады және одан әрі тітіркендіреді.
   • Ылғалдандырғышты мүмкіндігінше күніне бірнеше рет қолданыңыз және жуынғаннан кейін ылғалдандырғыштың максималды сіңуін қамтамасыз етіңіз.
   • Балама ылғалдандырғыштарға балалар майы, кокос майы және бал жатады.
2. Күнге күйген теріңізге шай жағыңыз. Табиғи шай құрамында болатын танин қышқылдары күнге күйген теріге жақсы құрал болып табылады. Қара шай құйып қайнатыңыз және оны теріңізге компрессті немесе бүріккіш бөтелкемен жағар алдында тоңазытқышта суытыңыз.
   • Шай қабыну мен қызаруды азайтуға және емделуге көмектеседі.
   • Сондай-ақ, компрессті немесе бүріккіш бөтелкені қолданудың орнына шай пакеттерін теріңізге өзіңіз басуға болады.
3. Ваннаға ас содасын алыңыз. Пісіретін сода ваннасы терінің рН тепе-теңдігін қалпына келтіруге және күйіктен тітіркенуді басуға көмектеседі. Ваннадағы суға шамамен 3/4 кесе ас содасын қосып, теріңізді таза сумен шаймас бұрын 15-20 минут ұстаңыз.
   • Сондай-ақ, салқын суға арналған ыдысқа ас қасық ас содасын қосып, сүлгісін қоспаға батырып, сығылған сүлгіні компресс ретінде сезімтал, күйген жерлерді емдеуге болады.
   • Сіз зәріңіз ашық сары түске ие болған кезде жеткілікті мөлшерде гидратталған екеніңізді білесіз.
4. Күнге күйген теріңізге сірке суын жағыңыз. Ақ немесе алма сірке сіркесін бүріккіш бөтелкеге ​​құйып, сірке суын күн сәулесінен қорғайтын кремге себіңіз. Сірке суы жағымсыз көпіршіктер мен қабықтың алдын алуға көмектеседі.
   • Егер ауа өте жиіркенішті болса, судың 1 бөлігінің ерітіндісін 1 сірке суымен араластырып, теріңізге шашыратуға болады.
5. Күнге күйген теріңізге толық сүтті жағыңыз. Салфетканы салқын, толық сүтке батырып, артық сүтті сығып алыңыз. Содан кейін матаны күн күйген жерге қойып, теріңізге 10 минут қалдырыңыз. Содан кейін бұл жерді таза сумен жуыңыз. Бұл процедураны күніне 2-3 рет теріңіздің күн сәулесінен толық емделуіне дейін қайталаңыз.
   • Сүт күнге күйген теріге өте қолайлы, өйткені сүттегі ақуыз тыныштандыратын әсер етеді, ал сүт қышқылы күйген терінің тітіркенуі мен қышуын азайтады.
6. Күнге күйген теріңізге жалбыз жапырақтарын жағыңыз. Жалбыз жапырақтары төгілу процесін тоқтатуға көмектеседі және оның орнына терінің тегіс және сау болуына ықпал етеді. Бұл құралды қолдану үшін жаңа жалбыз жапырақтарын алып, олардың шырынын сығып алу үшін ыдысқа салыңыз. Содан кейін шырынды бетіңіздің қабыршақтанатын бөлігіне тікелей жағыңыз.
7. Теңгерімді тамақтаныңыз. Суы, жемісі, көкөнісі және майсыз еті бар теңдестірілген және құнарлы диета теріңізді сау ұстап, күннің күйіп қалуы мен қабығының теріс әсерін азайтады.
   • Ақуызды, темірді және А, С және Е дәрумендері бар тағамдарды көп қолданыңыз. Бұл қоректік заттар терінің күйіп қалуынан емделуіне көмектеседі.

3-тен 3-бөлім: Пиллингке ықпал ететін әрекеттерден аулақ болыңыз

1. Теріңізді тырнап алмаңыз. Күнге күйген терінің қышуы жиі кездеседі, бірақ теріңізді тырнап немесе қабығынан тазарту тек күйген жерлердегі тіндердің зақымдануын күшейтеді, пиллингті күшейтеді және теріні жұқтыру қаупін арттырады.
   • Егер сізде күйген теріңізді тырнауға ынта болса, шүберекке немесе дымқыл ас үй қағазына оралған мұз текшесін теріңізге қойып, қышынудан уақытша жеңілдік алу үшін аймақты кішкене шеңберлермен ысқылап көріңіз.
   • Егер сізге терінің қабығынан арылу керек болса, қаншалықты азғырғыш болса да, теріні тартпаңыз. Оның орнына терінің сол бөлігін қайшымен абайлап кесіңіз.
2. Ыстық сумен шомылуға болмайды. Ыстық суды пайдаланудың орнына салқын және жылы сумен ванна немесе душ қабылдауға тырысыңыз. Ыстық су теріңізді құрғатады және қабығыңызды кетіреді, ал салқын су теріңізде жақсы сезіліп, қабығыңызды азайтады.
   • Ваннадан кейін теріңізді құрғақ сүртуден аулақ болыңыз, өйткені сыртқы, күйіп қалған теріні сүртуге болады, бұл пиллингке әкеледі.
3. Қатты тазартқыштар мен скрабтарды қолданудан аулақ болыңыз. Сабын теріге қатты кебуі мүмкін, егер сізде күн күйіп қалса, терінің мүмкіндігінше ылғалданып, емделуіне ықпал етіп, қабығының кетуіне жол бермейсіз. Сабын терінің әсіресе күйіп қалған жерлеріне қолданылмайтындығына көз жеткізіп, оны минималды мөлшерде қолданыңыз.
   • Егер сіз сабын қолданатын болсаңыз, онда сабын қою үшін сүлгі немесе сүлгіні пайдаланбаңыз. Бұл материалдардың тегіс емес беті теріңізді тітіркендіріп, қабығының кетуіне ықпал етуі мүмкін.
   • Қырыну мен балауыздан аулақ болыңыз, бірақ егер сізге қырыну қажет болса, қаныққан, ылғалдандыратын қырыну кремін, гельді немесе лосьонды қолданып көріңіз.

Ескертулер

• Үнемі күйіп тұрған тері қатерлі ісікке, ерте қартаюға және көпіршіктерге әкелуі мүмкін. Қорғаныссыз күн сәулесінен аулақ болу керек. Көшеде әрдайым SPF 30 немесе одан жоғары күн қорғаныс құралдарын қолданыңыз және үнемі қайта жағыңыз, әсіресе дымқыл болсаңыз.
• Егер сізде теріңіздің шамадан тыс қабығы болса, ол жақында күннің күйіп қалуының нәтижесі емес болса, дәрігерге қаралыңыз, өйткені терінің қабығын кетіретін кейбір медициналық жағдайлар бар.