Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-әдіс: Витаминдер мен тағамдық қоспаларды салқын және құрғақ жерде сақтаңыз
• 3-тен 2-әдіс: Витаминдер мен тағамдық қоспаларды тоңазытқышта сақтаңыз
• 3-тен 3-ші әдіс: Дәрумендер мен тағамдық қоспаларды қауіпсіз жерде сақтаңыз

Витаминдер мен тағамдық қоспалар көптеген денсаулық сақтау режимдері мен диеталардың маңызды бөлігі болып табылады. Олар қымбат болуы мүмкін, сондықтан оларды әсер етпеуі және аз жұмыс істеуі немесе ұзақ жұмыс жасамауы үшін оларды дұрыс сақтау маңызды. Көп жағдайда витаминдер мен тағамдық қоспаларды салқын, құрғақ жерде немесе тоңазытқышта сақтау қажет болады. Әрдайым жапсырманы оқып, өнімдерді затбелгіде көрсетілгендей ұстаңыз. Барлық дәрумендер мен тағамдық қоспаларды балалар мен үй жануарларының қолы жетпейтін жерде сақтаңыз, тіпті егер олар балаға арналған құлып салынған ыдыста болса да.

Басу үшін

3-тен 1-әдіс: Витаминдер мен тағамдық қоспаларды салқын және құрғақ жерде сақтаңыз

1. Жуынатын бөлмедегі шкафтан аулақ болыңыз. Адамдар дәрумендер мен тағамдық қоспаларды ванна бөлмесінің шкафтарында жиі сақтайды. Алайда, зерттеулер ванна бөлмесіндегі ылғалдылық дәрумендік таблеткаларға әсер ететіндігін көрсетеді, сондықтан олар уақыт өте аз әсер етеді және күші аз болады. Ылғалды жағдайда дәрумендердің нашарлауын сұйылту деп те атайды.
   • Нәтижесінде агенттің сапасы төмендейді және оның сақтау мерзімі қысқа болады. Бұл сіз төлеген барлық қоректік заттарды ала алмай отырғандығыңызды білдіруі мүмкін.
   • Егер сіз дымқыл бөлмеде дәрумендер мен тағамдық қоспалар бар бөтелкелерді ашып, жауып қойсаңыз, бөтелкелерге әр уақытта ылғал түседі.
   • Кейбір дәрумендер ылғалды ортада нашарлауға бейім, мысалы В дәрумендері, С дәрумендері, тиамин және В6, олардың барлығы суда ериді.
2. Таблеткаларды тоңазытқышта сақтамаңыз. Витаминдер мен тағамдық қоспалар сіз оларды тоңазытқышта сақтасаңыз, әсер етпеуі үшін әсер етуі мүмкін. Тоңазытқышта ылғал көп. Сіздің тоңазытқышыңыз қараңғы және салқын жер болуы мүмкін, бірақ ол құрғақ емес. Витаминдер мен тағамдық қоспаларды тоңазытқышта сақтаңыз, егер жапсырмада бұл туралы нақты айтылған болса.
3. Витаминдер мен тағамдық қоспаларды пештің немесе раковинаның жанында ұстамаңыз. Ас үй дәрумендер мен тағамдық қоспаларды сақтауға жақсы орын бола алады, бірақ көбінесе ылғал мен буланған май ауада пісіруден іліп қалуы мүмкін, содан кейін сіздің таблеткаларыңызда орналасуы мүмкін. Тұмшапеш пен пешті қолданған кезде, ас үйдегі температура мен ылғалдылық көтеріліп, қайтадан төмендейді.
   • Раковина - бұл ылғал көп өндірілетін тағы бір орын.
   • Витаминдер мен тағамдық қоспаларды ас үйде сақтағыңыз келсе, пештен және раковинадан алыс құрғақ шкаф іздеңіз.
4. Витаминдер мен қоспаларды жатын бөлмеде сақтау туралы ойланыңыз. Сіздің жатын бөлмеңіз сіздің қоспаңызды сақтау үшін ең жақсы орын болуы мүмкін, өйткені ылғалдылық деңгейі әрдайым бірдей, ал жатын бөлме әдетте салқын және құрғақ.
   • Витаминдер мен тағамдық қоспаларды ашық терезелер мен күн сәулесінен аулақ ұстаңыз, бұл олардың тиімділігіне әсер етпейді.
   • Оларды радиатордың немесе басқа жылу көзінің жанында ұстамаңыз.
   • Оларды әрқашан қауіпсіз жерде және балалар мен үй жануарларының қолы жетпейтін жерде сақтаңыз, тіпті егер олар балаға арналған құлып салынған пакетте болса да.
5. Герметикалық сақтау қорабын пайдаланыңыз. Витаминдер мен тағамдық қоспаларды ылғалдан сақтау үшін герметикалық қорапта сақтауға болады. Оларды түпнұсқалық орамнан шығармаңыз, бірақ орамның барлығын герметикалық қорапқа салыңыз.
   • Мөлдір емес сақтау қорабын қолданған дұрыс, бірақ сіз сары немесе түрлі түсті қорапты да пайдалана аласыз. Бұл қараңғы қораптар қоректік қоспаларды жарықтан қорғай алады.

3-тен 2-әдіс: Витаминдер мен тағамдық қоспаларды тоңазытқышта сақтаңыз

1. Алдымен жапсырманы оқыңыз. Кейбір жағдайларда сіз витаминдер мен тағамдық қоспаларды тоңазытқышта сақтауыңыз керек, бірақ егер затбелгіде бұны айтса ғана. Көптеген дәрумендер мен тағамдық қоспалар бөлме температурасында сақталуы керек, бірақ кейбір өнімдерді тоңазытқышта сақтау керек.
   • Бұл жерде сұйық дәрумендер, маңызды май қышқылдары мен пробиотиктер бар.
   • Пробиотиктерге жылу, жарық немесе ауаның әсерінен өліп кететін белсенді дақылдар кіреді. Сондықтан сіз пробиотиктерді тоңазытқышта ұстағаныңыз жөн.
   • Барлық маңызды май қышқылдарын, сұйық дәрумендер мен пробиотиктерді тоңазытқышта сақтау қажет емес. Сондықтан ең алдымен жапсырманы оқып шыққан дұрыс.
   • Сұйық өнімдерді басқа формулаларға қарағанда тоңазытқышта сақтау қажет.
   • Таблетка түріндегі кейбір мультивитаминдер тоңазытқышта жақсы сақталады.
2. Дәрумендерді тығыз жабық қорапта ұстаңыз. Ылғалдың сақтау қорабына енуіне жол бермеу үшін қақпақты өте тығыз жабыңыз. Сақтау қорабы тоңазытқышта тұрған кезде қақпақты ашық қалдыру сіздің тағам қоспаларыңыздың ылғалдың көп болуын білдіреді. Бұл дәрумендерге немесе тағамдық қоспаларға айтарлықтай әсер етуі мүмкін, сондықтан олар аз жұмыс істейді.
   • Сақтау қорабын балалардың немесе үй жануарларының қолы жетпейтін жерде сақтаңыз.
   • Сақтау қорабында балалар құлпы болса да, сіз балалар оған жете алмайтындығына көз жеткізуіңіз керек.
3. Тағамдық қоспалар мен тағамды герметикалық бөлек ыдыстарда сақтаңыз. Ықтимал ластанудың алдын алу үшін тағамдық қоспаларды тамағыңыздан гөрі герметикалық басқа ыдысқа салыңыз. Тез бұзылатын тамақ тоңазытқышта тез бұзылып кетуі мүмкін, сондықтан дәрумендер мен тағамдық қоспаларды герметикалық бөлек ыдыста ұстаған дұрыс.
   • Егер сіздің тағам қоспаңыз жақын маңдағы тағаммен бұзылса, оларды бөлек қорапта ұстамасаңыз, оларға саңырауқұлақтар немесе бактериялар түсуі мүмкін.
   • Витаминдер мен тағамдық қоспаларды түпнұсқалық қаптамада сақтауды ұмытпаңыз.
   • Эфирге арналған қораптар барлық ылғалды ұстай алмайды, өйткені қорапты ашқан сайын ылғал сіңіп кетеді.

3-тен 3-ші әдіс: Дәрумендер мен тағамдық қоспаларды қауіпсіз жерде сақтаңыз

1. Әрдайым алдымен жапсырманы оқып шығыңыз. Дәрумендер мен тағамдық қоспаларды қауіпсіз және орынды сақтағаныңызға сенімді болу үшін әрқашан пакеттегі жапсырманы оқып шығыңыз. Онда қоспаларды қалай және қай жерде сақтау керек екендігі көрсетілген.
   • Кейбір қоспалар бөлек жолмен сақталады және затбелгіде сізге қалай айтылады.
   • Сондай-ақ затбелгіде ұсынылған доза көрсетілген.
   • Сонымен қатар этикеткада қарастырылып отырған дәрумендер мен қоспалардың жарамдылық мерзімі туралы ақпарат беріледі.
   • Кейбір дәрумендер мен тағамдық қоспалар ораманы ашқаннан кейін ұзақ сақталмайды.
2. Витаминдер мен тағамдық қоспаларды балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз. Егер сіздің үйде балаларыңыз болса, сіз барлық дәрумендердің, тағамдық қоспалардың және улы заттардың қауіпсіз сақталуын қамтамасыз етуіңіз керек. Бұл заттарды жоғары шкафта немесе жоғары сөреде балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз. Сондай-ақ, сіз ресурстарды сақтайтын шкафты балалар құлпы арқылы құлыптай аласыз.
   • Пакеттердің өзінде балалардан қорғайтын құлып болуы мүмкін, бірақ сіз әлі де керек-жарақты балалар жетпейтін жерде сақтағаныңыз жөн.
   • Барлық витаминдер мен тағамдық қоспалар оларды жесе, балалар үшін қауіпті болуы мүмкін.
   • Ересектерге арналған дәрумендер мен тағамдық қоспаларда белсенді заттардың үлкен мөлшері бар. Дозасы үлкен болғандықтан, олар балаларға жарамайды.
3. Дәрумендер мен тағамдық қоспаларды жарамдылық мерзімі аяқталғаннан кейін қолданбаңыз. Егер сіз витаминдер мен тағамдық қоспаларды тиімді түрде сақтасаңыз, олар ұзақ уақыт бойы күшті жұмыс істей береді. Алайда сіз ешқашан ескірген дәрумендер мен тағамдық қоспаларды ешқашан ішпеуіңіз керек.