Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: жүйкеңізді бақылауға алу
• 3-тен 2-бөлім: Презентацияны дайындаңыз
• 3-тен 3-бөлім: Сыныпқа жүгініңіз
• Кеңестер

Сынып алдында сөйлеу сіздің ойыңызды жарып, алақаныңызды термен суландыруы мүмкін. Бұл көптеген студенттер қорқатын нәрсе, бірақ сонымен бірге бұл белгілі бір уақытта бәріне де қажет болады. Бір топ сыныптастарының алдында сөйлеу қиын болғанымен, мүмкін емес емес. Жақсы дайындық, жаттығулар мен презентация сабырлы болуға, салқын болуға және дәріс немесе сөйлеу кезінде жиналуға көмектеседі.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: жүйкеңізді бақылауға алу

1. Неліктен қобалжитыныңызды анықтаңыз. Сіз нашар баға алудан қорқасыз ба? Сіздің ойыңызша, өзіңізді ұнатпайтын адам алдында ұялтамыз ба? Осы ойлар орын алғаннан кейін, олардың дұрыс емес себептерін табуға тырысыңыз.
   • Мысалы, егер сіз «мен бір минуттың ішінде достарымның алдында ұятқа қаламын» деп ойласаңыз, онда мен одан да жағымды нәрсені ойлап көріңіз, мысалы: «Мен өзімнің барлық достарымды таң қалдыратындай ақылды болып шыққанымдай жақсы дайындаламын. . «
   • Есіңізде болсын, көпшілік алдында сөйлеуден қорқу өте жиі кездеседі. Сіз өзіңіздің қорқынышыңызда жалғыз емессіз және жағдайды анықтауға көмектесетін көптеген ресурстар бар.
2. Сіздің сөйлеу шеберлігіне таңданатын адаммен сөйлесіңіз. Көпшілік алдында жақсы сөйлей алатын және сол саладағы шеберліктеріне еліктегіңіз келетін құрметті досыңызбен немесе ересек адаммен сөйлесіңіз. Олардың маңызды презентацияларды қалай өткізетінін және сіздің жағдайыңызда не істейтінін сұраңыз. Олар қалай дайындалып жатқанын және сөйлеген кезде адаспайтынын айтыңыз.
   • Егер ол адам сізге шынымен ұнайтын немесе сенетін адам болса, олардан сыналатын аудитория ретінде әрекет етуін сұраңыз.
   • Егер сіздің кампусыңызда сөз сөйлейтін және пікірсайыс клубы немесе бірлестігі болса, сіз олардың кездесулерінің бірін байқап, содан кейін бірнеше мүшелермен олардың онымен өзара әрекеттесуі туралы сөйлесуді сұрай аласыз.
3. Күнделікті өмірде тәжірибе жасаңыз. Сіз күн сайын, тіпті сізге тағайындалмаған кезде де, көпшілік алдында сөйлеуге машықтана аласыз. Күн сайын өзіңізді ыңғайсыз сезінетін нәрсе жасауға шақырыңыз, мысалы сабақта саусағыңызды көтеру, онша білмейтін сыныптасыңызбен сөйлесу немесе Интернеттің орнына телефон арқылы тамақ тапсырыс беру. Содан кейін осы қиындықтарды көпшілік алдында сөйлеуге машықтандыру мүмкіндігі ретінде пайдаланыңыз.
   • Мысалы, сіз тез сөйлеуге бейім екеніңізді білсеңіз, күнделікті қиындықты баяу сөйлеуге және мәнерлеп айтуға машықтандыру мүмкіндігі ретінде пайдаланыңыз. Егер сіз өте жұмсақ сөйлейтіндігіңізді білсеңіз, қаттырақ болуға тырысыңыз.
4. Сіздің жетістігіңізді елестетіп көріңіз. Сөйлеуді айтуға қобалжыған кезде, бұл сіздің ойыңызша дұрыс емес деп ойлауға мәжбүр етеді. Осындай бірдеңе болғанын көрген сайын, сәтті нәтиже туралы ойлаумен барынша күресуге тырысыңыз. Сіздің сөйлеуіңіздің жақсы аяқталуы туралы ойлаңыз, ол сіздің тапсырмаңыз үшін он болсын немесе ұзақ қол шапалақтау.
   • Бұл басында оғаш сезінуі мүмкін, бірақ сіз өзіңіздің жетістігіңізді елестеткен сайын, жағымсыз ойлардан арылу оңайырақ болады.

3-тен 2-бөлім: Презентацияны дайындаңыз

1. Сөзіңізді алдын-ала бастаңыз. Егер сіз тақырыпты сөйлесуге дейін бір күн бұрын ойланбасаңыз, жүйкеңізді суытудың мағынасы бар. Дайындықты сыныптың алдында сөйлеу керек екенін білгеннен кейін бастаңыз. Диссертацияңызға енгізгіңіз келетін ойлар туралы және олар үшін бөлетін уақытыңыз туралы ойлауды бастаңыз.
   • Сізге сөйлеуді белгіленген мерзімнен бірнеше апта бұрын есте сақтаудың қажеті жоқ. Алдымен уақыт кестесі туралы ойлана бастаңыз. Презентациямен жұмыс істеу үшін күн сайын аз уақыт бөліңіз.
   • Сөйлеу түріне байланысты сізге мәтінді толығымен жаттаудың қажеті жоқ немесе жоғалып кетпеу үшін нота карталарын сақтауға рұқсат етілуі мүмкін.
   • Тапсырманы алғаннан кейін бір-екі күн өткен соң, тақырыпты және сіз айтқыңыз келетін жайларды жалпы шолып көріңіз. Содан кейін күн сайын 20-30 минут уақыт бөліп, зерттеу жүргізіп, сөйлеуіңіздің бір бөлігін жазыңыз.
2. Бастапқы ойларыңызға қатысты жазбалар жасаңыз. Бұл қарама-қарсы болып көрінеді, бірақ сіз сөйлеген кезде сценарийден оқығыңыз келмейді. Мұның орнына сіз өзіңіздің негізгі ойларыңызды жинақтайтын және әр нүктеге бір немесе екі блокты ақпарат беретін жазбалар жасайсыз. Егер мүмкін болса, осы жазбаларды A4 парағына сәйкес келетін контурға басып шығарыңыз. Осылайша сіз беттер немесе карточкалар жұмыс істемей қалады деп алаңдамайсыз.
   • Мысалы, егер сіз тарихи оқиғалар туралы айтқыңыз келсе, әр оқиғаның атауы мен күнін көрсететін тақырыптармен контур жасаңыз. Содан кейін сіз олардың әрқайсысының астына ең маңызды адамдармен бір нүкте жазасыз, және болған жағдайды қысқаша қорытындылайтын бір тармақты жазасыз.
   • Тікелей мазмұндамадан оқымаңыз. Мұны тек негізгі нұсқауларды есте сақтауға және құрылымды ұстануға көмектесетін нұсқаулық ретінде қолданыңыз. Егер сіз адасып қалсаңыз, сізге көмектеседі, бірақ бұл сценарий болмауы керек.
3. Барлық ойларды есте сақтағанға дейін сөйлей беріңіз. Барлық ойларды зерттеп, сценарий немесе контур жасағаннан кейін, дәрісті немесе сөйлегенді қайталай бастаңыз. Барлық ақпаратты біле отырып, айна алдында жаттығуды бастаңыз. Сценарийді қажет етпеу үшін барлық ойларды есте сақтағаннан кейін, бірнеше достардан немесе мұғалімнен мәтінді айтып бере алатынын сұраңыз.
   • Күн сайын екі-үш рет жаттығыңыз. Не айту керектігін неғұрлым жақсы білсеңіз, сол күні сіз өзіңізді жайлы сезінесіз.
   • Сынақ аудиториясының алдында жаттығу жасағанда, олардың кері байланысын оқып үйреніңіз. Есіңізде болсын, олар сізді жаман сезінуге тырыспайды. Олар сіздің фактілеріңізді немесе презентацияңызды жақсартуға көмектескісі келеді.
4. Сіз сөйлейтін бөлмені алдын-ала тексеріп алыңыз. Сіз сыныпта немесе мектебіңіздің аудиториясында сөйлескіңіз келсе де, баяндама жасамас бұрын бөлмені кем дегенде бір рет қарауға тырысыңыз. Аудиторияға қатысты қайда тұратынын ойлаңыз. Сахна сияқты ресурстарға қол жетімділігіңізге көз жеткізіп, оларды қайда алғыңыз келетінін алдын-ала ойластырыңыз.
   • Бұл сіздің сыныптан бөлек бөлмеде сөйлесіп жатсаңыз өте маңызды. Таныс емес орта нервтерді нашарлатуы мүмкін. Мұнда сөйлесер алдында қоршаған ортамен танысу арқылы оны азайтуға болады.
   • Бөлмені көру көмектеспейді деп ойласаңыз да, бәрібір жасаңыз. Кем дегенде кішкене таныс жерде демалу оңайырақ.

3-тен 3-бөлім: Сыныпқа жүгініңіз

1. Үлкен күні баяу бастаңыз. Сіз сөйлемей тұрып жүйкеңізді басып қалмауға тырысыңыз. Егер сіз өзіңізді қобалжытатын болсаңыз, қателіктер туралы ойлаудың орнына, не туралы сөйлескіңіз келетінін ойлаңыз. Содан кейін сіз өз ойыңызды қайтадан өз материалыңызға бағыттайсыз.
   • Сіз қателіктер жіберетіндігіңізді қабылдаңыз. Сөйлеу кезінде әркім кішігірім, жөнделетін қателіктер жіберетінін түсіну жүйкеңізді жұқартып, үлкен, маңызды қателіктер жібермеуге көмектеседі. Ұсақ қателіктердің көпшілігі байқалмай қалады.
   • Егер сіз сөзді дұрыс айтпау немесе кішкене мәтінді өткізіп жіберу сияқты кішігірім қателік жіберсеңіз, презентацияңызды тоқтатпаңыз немесе мәтінді қайта оқып шығыңыз. Бұл сіздің сөйлеу ағыныңызға кедергі келтіруі және тіпті жүйкеңізді күшейтуі мүмкін. Қатені бірден байқасаңыз, оны түзетіңіз. Әйтпесе, бұл туралы алаңдамаңыз.
2. Терең тыныс алу жаттығуларын жасаңыз. Көзді жауып, асқазаннан терең дем алыңыз, жайлап үшке дейін санап, толық дем шығарыңыз. Бұл процесті жүйкеңізге емес, өзіңізді сабырлы сезінгенше қайталаңыз. Бұл сөйлеудің алдында қолдануға болатын өте пайдалы құрал.
3. Сөйлегенше актер бол. Актерлер сахнада күнделікті өмірде ешқашан айтпайтын немесе жасамайтын нәрселерді айтады және жасайды. Себебі, актерлер кейіпкерді сомдайды. Өзіңізді сізге ұқсайтын, бірақ көпшілік алдында сөйлеуге мүлдем ыңғайлы кейіпкер ретінде ойлаңыз. Сыныптың алдында сөйлеу керек болған кезде сол кейіпкерді ойнаңыз.
   • Бұл кейбір адамдарға көмектеседі, өйткені олар кейіпкерді ойнаған кезде, егер сіз оны бұзсаңыз, бұл сізге емес, кейіпкерге байланысты екенін білу оңайырақ.
   • Актер болу - бұл «қолыңнан келгенше кейіп танытуға» деген көзқарас. Бақыланатын және өзіне сенімді адам болып көріну. Егер сіз оған жеткілікті уақыт берсеңіз, сіздің сенімділігіңіз шындыққа айналады.
4. Бар күшіңізді салып, көңіл көтеріңіз. Сіз бұл сөйлеудің жақсы өтуі үшін көп жұмыс жасадыңыз, сондықтан оны көрсетіңіз. Сіздің сыныптастарыңыз материалды ұнататын біреуді тыңдауды бағалайды. Сіз қанша құлшыныс танытсаңыз, соғұрлым олар кішігірім қателіктер мен сағыныштарды байқамайды.
5. Сіздің сөйлеуіңіз туралы ойланыңыз, бірақ қателіктерге тоқталмаңыз. Өзіңізді әріптестеріңіздің алдында сөйлеуге батылдықпен құттықтаңыз. Сіз әрқашан өзгелерден гөрі өзіңізге қиын боласыз. Өзіңізге келесі жолы не жақсартуға болатынын сұраңыз.
   • Сіз тіпті тізім жасай аласыз. Презентациядан әр жағымсыз жайт үшін екі позитивті жазыңыз. Осылайша, сіз бүкіл сөйлеу сәтсіздікке ұшырағанын сезбей, жақсартуға болатын бағыттарға назар аудара аласыз.

Кеңестер

• Аудиторияны мақсат етпеңіз. Біреудің көзіне қарау сізді қатты қобалжытады. Оның орнына мәтінге назар аударыңыз. Жоғары қараған кезде, беткейлерге емес, бастардың жоғарғы жағына қараңыз.
• Адамдардың сөйлесіп тұрғанын көргенде, бұл сіз туралы бірден ойламаңыз. Басқа жерден іздеп, әрі қарай жүре беріңіз.
• Сөз сөйлеу немесе бірдеңе туралы түсініктеме беру қажет болмаса да, көпшілік алдында сөйлеу жаттығуларын жасай беріңіз. Сіз қаншалықты көп жаттығсаңыз, соғұрлым ол оңайырақ болады.
• Барлығымен достарыңызбен сөйлескендей сөйлесіңіз.
• Тұсаукесер алдында кофеин мен басқа стимуляторлардан аулақ болыңыз. Бұл мазасыздықты күшейтуі мүмкін. Керісінше, басыңды таза ұстау үшін алдыңғы түні жақсы ұйықтауға тырысыңыз.
• Барлығының жүйкесі жұқарғанын ұмытпаңыз.
• Басқа адамдардың презентациясына күлмеңіз. Бәрі сіз сияқты нервтенеді. Егер сіз өзгелерді аудитория ретінде қолдайтын болсаңыз, онда олар сізді де қолдайды.