Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тің 1 әдісі: Экземаны үйде емдеу
• 3-тен 2-ші әдіс: Рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді қолдану
• 3-тің 3 әдісі: Өмір салтын өзгерту арқылы экземаның алдын алыңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Сіз жыл бойына экземамен ауыра аласыз, бірақ суық, құрғақ қыс айларында ол нашарлайды. Сіздің қолыңызда, аяқтарыңызда, тобықтарыңызда, білектеріңізде, мойныңызда, жоғарғы кеудеде, қабақтарыңызда, тізелеріңіздің артқы жағында, шынтағыңыздың іштерінде, бетіңізде және / немесе сіздің басыңызда бөртпе пайда болуы мүмкін. Бөртпелер қызыл, қоңыр немесе сұр түсті болуы мүмкін және қалың, жарылған, құрғақ немесе қабыршақты болып көрінеді. Ол сондай-ақ қышыма және сезімтал болуы мүмкін. Экзема сонымен қатар демікпе мен атопияны дамыту ықтималдығын арттырады, бұл гипераллергия тудыратын синдром. Атопиясы бар адамда атопиялық экзема, пішен безгегі (поллиноз) немесе астма болуы мүмкін. Экземаны емдеу мүмкіндігі жоқ, бірақ сіз дамып келе жатқан экземаның жиілігін азайтуға болатын нәрселер бар.

Басу үшін

3-тің 1 әдісі: Экземаны үйде емдеу

1. Құрғақ қысқы теріні тыныштандыру үшін ылғалдандырғышты қолданыңыз. Күніне кем дегенде екі рет ылғалдандыратын кремді теріңіздің құрғақ жерлеріне бағыттаңыз. Бұл сіздің теріңізді ылғалды ұстап, жарылып кетуден және тітіркенуден сақтайды. Құрамында теріңізді тітіркендіретін бояғыштар мен хош иістер бар ылғалдандырғыштарды қолданудан аулақ болыңыз. Ваннаға немесе душқа түскеннен кейін теріңіз ылғалды болған кезде ылғалдандырғыш немесе май жағыңыз. Осылайша ылғал теріңізде сақталады. Келесі құралдар тиімді жұмыс істейді:
   • Цетафил
   • Бейтарап
   • Эучин
   • Балаларға арналған май
2. Рецептсіз аллергияға қарсы дәрі-дәрмектерді қолданып көріңіз. Аллергияға қарсы дәрі-дәрмектер құрамында антигистаминдер бар, олар көмектеседі, себебі экзема аллергиядан туындауы мүмкін. Кейбір жақсы ресурстарға мыналар жатады:
   • Цетиризин (зыртек)
   • Фексофенадин (Телфаст)
   • Лоратадин (кларитин)
3. Қышуды жергілікті креммен емдеңіз. Кейбір жергілікті кремдер, мысалы, стероидты кремдер, каламинді лосьон және жергілікті кальциневрин ингибиторлары қышуды азайтуға көмектеседі. Қышуды басу үшін оларды экземаға күніне бірнеше рет қолдануға болады. Сізде келесі параметрлер бар, басқалары:
   • Гидрокортизон кремі. Құрамында 1% гидрокортизон бар крем қышуды азайтуға көмектеседі. Егер сіз үнемі стероидты кремдер қолдансаңыз, теріңіздің жұқарып кетуі мүмкін екенін ұмытпаңыз. Сондықтан бұл кремдерді бір-бірінен кейін ғана қолданған дұрыс. Бетіңізге немесе терінің қатпарларына гидрокортизон кремін қолданар алдында дәрігерден кеңес сұраңыз.
   • Каламин лосьоны. Каламин лосьоны көбінесе улы шырмауықтан пайда болған бөртпелерді емдеу үшін қолданылады, бірақ сонымен қатар экземадан туындаған қышыма көмектеседі.
   • Жергілікті кальциневрин ингибиторлары. Бұл рецепт бойынша қолданылатын жергілікті кремдер қышуды және бөртпелерді азайтады, бірақ теріні стероидты кремдер сияқты жұқартпайды.
4. Қышынған, қабынған жерлерді суық компресспен тыныштандырыңыз. Суық компресс қышуды жеңілдетеді, сонымен қатар ісінуді азайтуға көмектеседі. Суық компресс ретінде сіз салқын және дымқыл жуу матасын немесе мұз қабатын қолдануға болады.
   • Ылғал сүлгіні пайдалану үшін салқындатылған кранның астына матаны жуыңыз, содан кейін артық суды сығып алыңыз. Жуғышты теріңізге бес минуттай қойыңыз. Содан кейін аймақты мұқият құрғатыңыз және ылғалдандырғышты қолданыңыз.
   • Мұз пакетін пайдалану үшін алдымен оны таза мақта мата немесе қағаз сүлгімен ораңыз. Содан кейін мұз қабығын экземаға қарсы 20 минут ұстаңыз. Мұзды қайтадан қолданар алдында теріңіздің қалыпты температураға дейін жылынуына мүмкіндік беріңіз. Әйтпесе сіз терінің тінін зақымдауы мүмкін.
5. Бұл жерді тырнап алмаңыз. Сызаттар аймақты тітіркендіреді және теріні бұзуы мүмкін. Бұл бактериялар сіздің теріңізге еніп, инфекция қаупін арттырады. Егер сіз бұл жерді ойланбастан сызып тастасаңыз, келесіні көріңіз:
   • Аймаққа таңғыш қойыңыз.
   • Тырнақтарыңызды қысқа ұстаңыз.
   • Түнде мақта қолғаптарын киіңіз.
6. Сода немесе сұлы майы қосылған ваннаны қабылдаңыз. Бұл әсіресе қыстың суық күнінде жағымды және қышуды азайтуға және теріңізді тыныштандыруға көмектеседі.
   • Жылы ваннаны дайындаңыз, содан кейін сода, пісірілмеген сұлы майы немесе коллоидты сұлы майын суға себіңіз.
   • 15 минут демалыңыз, содан кейін ваннадан шығыңыз.
   • Ылғалдандыратын кремді дымқыл теріңізге жағыңыз. Осылайша теріңізде ылғал сақталады.
   • Кейбір адамдар теріні кептіргеннен кейін 20 минут күтеді немесе ылғалдандырғыш тез сіңіп, тітіркенуді тудыруы мүмкін.
7. Экземаға тұзды ерітінді құйыңыз. Бұл аздап шағуы мүмкін, бірақ тітіркенген немесе сынған теріде өсетін кез-келген бактерияларды жоюға көмектеседі. Жазда теңізде жүзу көмектесе алады, бірақ қыста сіз өзіңіздің тұзды ерітіндііңізді жасауыңыз керек.
   • 250 мл жылы суда бірнеше шай қасық ас тұзын ерітіңіз.
   • Тұзды ерітіндіні экзема аймағына матамен сіңіріп, ерітінді құрғатыңыз.
8. Альтернативті дәрі-дәрмектермен тәжірибе жасаңыз. Альтернативті дәрі-дәрмектерді, әсіресе шөптермен емделетін дәрілерді қолданар алдында әрдайым дәрігерден кеңес алыңыз. Бұл басқа дәрі-дәрмектермен әрекеттесе алады. Бұл әдістердің ғылыми тұрғыдан тиімді екендігі дәлелденбеген, бірақ анекдотты дәлелдемелер олардың кейбір адамдарға жұмыс істей алатындығын көрсетеді:
   • D дәрумені, Е дәрумені, мырыш, селен, пробиотиктер немесе түрлі майлар қосылған қоспалар
   • Сент-Джон сусласы, календула гүлдері, шай ағашының майы, нағыз түймедақ, қызыл ағаш тамыры, мия және күріш кебегінің сорпасы (жергілікті)
   • Акупунктура немесе акупрессура
   • Ароматерапия немесе түстер терапиясын қолдану арқылы сіз демаласыз
   • Массаж терапиясы
9. Қабынуды азайту үшін жеңіл терапияны қолданып көріңіз. Қыста күндер қысқарады және біз көп уақытты үйде өткіземіз, күндіз күн сәулесі аз түседі. Сіз өзіңізді әдейі күн сәулесінің әсерінен немесе жасанды УВА сәулесін немесе тар спектрлі УВБ сәулесін қолдану арқылы жарық терапиясынан өтуге болады. Алайда бұл терапия зиянды болуы мүмкін және әдетте балаларда қолданылмайды. Терапия басқалармен қатар келесі жанама әсерлерге ие:
   • Терінің тезірек қартаюы
   • Тері қатерлі ісігінің даму қаупі

3-тен 2-ші әдіс: Рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді қолдану

1. Дәрігерден рецепт бойынша тағайындалған кортикостероидтар туралы сұраңыз. Алайда, бұл олардың жанама әсерлері болуы мүмкін, сондықтан дәрігерден бұл дәрі-дәрмектер сізге сәйкес келетіндігін сұраңыз. Кортикостероидтар келесі формада қол жетімді:
   • Жергілікті крем қолдануға болады
   • Ауызша препарат
   • Инъекция
2. Антибиотиктерді қарастырыңыз. Егер сіз экземаны тырнап ашып, аймақ жұқтырған болсаңыз, дәрігер антибиотик тағайындай алады. Бұл дәрі-дәрмектер теріңіздегі бактериялардың санын азайтып, жаңа инфекция ықтималдығын азайтады. Сіздің дәрігеріңіз емдеу үшін пероральді антибиотик тағайындайды. Атопиялық экзема әдетте Staphylococcus aureus бактерияларымен инфекцияны қамтиды. Егер сізде келесі белгілер байқалса, дұрысы дәрігерге қаралу керек.
   • Жұқтырылған және қызыл жолақтар, іріңді немесе сары қабыршықтары бар тері бөртпелері
   • Ауырсынатын терінің бөртпесі
   • Бөртпелерден туындаған көз проблемалары
   • Үйде емдеумен бірге кетпейтін тері бөртпелері
   • Ұйқыңыз бен күнделікті өміріңізге кедергі келтіретін тері бөртпелері
3. Қышуды рецепт бойынша антигистаминдермен емдеңіз. Бұл дәрі-дәрмектер гистамин деп аталатын химиялық заттардың әсеріне қарсы тұрады және қышуды азайтады.
   • Қышуды тыныштандыратын және ұйықтауға көмектесетін есірткі әсері бар антигистаминді немесе күндіз қышуды азайту үшін есірткі әсері жоқ антигистаминді қабылдауға болады.
4. Иммундық жүйені басатын дәрілер туралы дәрігермен кеңесіңіз. Бұл дәрі-дәрмектер теріңіздің тез жазылуына көмектеседі. Мүмкін болатын екі препарат:
   • Такролимус (соның ішінде Prograft)
   • Пимекролимус (Элидель)
5. Ылғалды таңғышты қолдану туралы дәрігермен кеңесіңіз. Ылғалды таңғышты дәрігер жиі қолданады, бірақ егер сіз дәрігер мұндай таңғышты қалай жағуға болатындығын егжей-тегжейлі түсіндіріп берсе, сіз мұны үйде жасай аласыз. Ылғал таңғыш әдетте экземаның ауыр жағдайларын емдеу үшін қолданылады.
   • Біріншіден, экземасы бар аймақтарға жергілікті кортикостероид қолданылады. Содан кейін дақтарға дымқыл таңғыштар оралады. Олар бірнеше сағат ішінде жеңілдік береді.

3-тің 3 әдісі: Өмір салтын өзгерту арқылы экземаның алдын алыңыз

1. Теріңізді тітіркендірмейтін жұмсақ сабын таңдаңыз. Агрессивті сабындар теріңіздің табиғи майларын шешіп, теріңіздің тез кебуіне әкеледі. Бұл сіздің қысқы экземаңызды нашарлатуы мүмкін. Таза болу үшін өзіңізді қарапайым сумен және жұмсақ сабынмен жуыңыз.
2. Қысқа, жылы душ қабылдаңыз және ыстық суды пайдаланбаңыз. Мұны қыстың суық күндерінде жасау қиын болуы мүмкін, бірақ бұл сіздің теріңізді қатты ылғалдан сақтайды.
   • 15 минуттан артық душқа немесе шомылмауға тырысыңыз.
   • Теріңіз ылғалды болған кезде теріңізге бадам майын жағыңыз (ең болмағанда проблемалы жерлерде).
   • Өзіңізді мұқият құрғатыңыз.
   • Тер сіздің экземаңызды тітіркендірмеуі үшін жаттығудан кейін бірден душ қабылдаңыз.
3. Тазалау кезінде резеңке қолғап киіңіз. Экземасы бар адамдар көбінесе қатты тазартқыш әсері бар сабындарға өте сезімтал және оларға әсер ету жаңа экзема тудыруы мүмкін. Қолғап киер алдында теріңізге қалың лосьон жағыңыз. Келесі құралдармен байланыста болудан аулақ болыңыз:
   • Еріткіштер
   • Өнімдерді тазарту
   • Ыдыс жуғыш заттар
   • Жуғыш заттар
4. Экологиялық тітіркендіргіштер туралы біліңіз. Экзема қоршаған орта тітіркендіргіштеріне, мысалы, шаң мен темекі түтініне ұшыраған кезде нашарлай ма, жоқ па, соны қарастырыңыз. Сіз қыста үйде көп уақыт өткізетіндіктен, сіз бұл тітіркендіргіштерге жиі ұшырай аласыз. Экологиялық тітіркендіргіштердің әсерін барынша азайтуға тырысыңыз.
5. Кейбір тағамдардың сіздің экземаңызды нашарлатуы мүмкін екенін анықтаңыз. Экзема көбінесе аллергиядан туындайды, сондықтан аллергиясы бар тағамдарды жемеген абзал. Егер сіз ештеңеге аллергияңыз бар екеніне сенімді болмасаңыз, дәрігерден сізді аллергияға тексеруді сұрай аласыз. Экземаны нашарлататын тағамдарға мыналар жатады:
   • Жұмыртқа
   • Сүт
   • Жержаңғақ
   • Соя
   • Балық
   • Бидай
6. Ішкі климатты тұрақты ұстауға тырысыңыз. Температура мен ылғалдылықтың кенеттен өзгеруіне жол бермеңіз. Егер ауа-райы күрт өзгеретін болса, теріңізге үйренуге мүмкіндік беру үшін мүмкіндігінше үйде болмауға тырысыңыз.
   • Егер ауа-райы кенеттен қатты құрғап кетсе, ауаңызды ылғалдандыру үшін үйіңізге дымқылдатқыш қойыңыз.
7. Теріңізді сызатпайтын немесе тітіркендірмейтін киім киіңіз. Кең киім теріңіздің тыныс алуына мүмкіндік береді. Қыста жылы киініп, теріңізді суық желдің кептіру әсерінен сақтаңыз.
   • Жүннің қышуынан аулақ болыңыз.
   • Жаттығу кезінде жақсы дем алатын салқын киім киіңіз.
8. Стресті азайтыңыз. Стресс сізді экземаға бейім ете алады. Стресті азайту арқылы сіз экзема бар дақтардың тез жазылуын қамтамасыз ете аласыз және экземамен жаңа дақтардың пайда болу ықтималдығы аз. Стресті төмендетудің бірнеше тамаша әдістері:
   • Түнде сегіз сағат ұйықтаңыз. Бұл сіздің өміріңіздегі қиындықтарды жеңуге ақыл-ой қуатын береді.
   • Аптасына 2,5 сағаттай жаттығыңыз. Қыста бұл қиынырақ болуы мүмкін, бірақ сізге пайдасы тиеді. Сіздің денеңіз эндорфинді босатады, бұл сізге демалуға және көңіл-күйіңізді көтеруге көмектеседі. Мүмкін болатын іс-шараларға спорт, жүгіру, жүзу және велосипед тебу кіреді.
   • Медитация, йога, терең тыныс алу жаттығулары, тыныштандыратын бейнелерді көзбен көру және уқалау сияқты релаксация әдістерін қолдану.

Кеңестер

• Балаларға арналған май майдан жасалады және бұзылғалы тұрған құрғақ теріні тітіркендіреді. Сондай-ақ, бұл нақты аллергенге сезімтал адамдар үшін тітіркендіргіш болуы мүмкін. Сонымен қатар, мұнай желеі көптеген адамдар үшін өте жақсы жұмыс істейді, өйткені терінің құрамында ұзаққа созылатын, суға төзімді қорғаныс қабаты пайда болады. Сондықтан теріні үнемі жуып отыратын майдың орнына қайтадан май шығаруға мүмкіндік береді.

Ескертулер

• Кез-келген дәрі-дәрмектерді қабылдағанға дейін және жүкті болғаныңызда немесе баланы емдегенде әрдайым дәрігерден кеңес алыңыз. Бұған басқа дәрілік заттармен өзара әрекеттесе алатын шөптерден жасалған дәрілер мен қоспалар кіреді. Дәрігермен кеңесіп, емдеу құралдары сізге сәйкес келетінін біліңіз.
• Егер сіз кез-келген жаңа дәрі-дәрмектерді, оның ішінде рецептсіз шығарылатын дәрі-дәрмектерді қолданғыңыз келсе, пакеттегі нұсқауларды оқып, орындаңыз. Сондай-ақ, дәрігердің кеңесіне құлақ асыңыз.