Мазмұны

• Басу үшін
• 2-ден 1-бөлім: Үйде күйіп қалудан қалай құтылуға болады
• 2-нің 2-бөлімі: Дәрігерге қашан бару керектігін білу
• Кеңестер

Күннің күйіп қалуы жиі кездеседі, американдық ересектердің шамамен 42% -ы жылына кем дегенде бір оқиға туралы хабарлайды. Бұл сандар Нидерландыда жоқ. Әдетте ол күн сәулесінен немесе жасанды көздерден (солярий) ультрафиолет (УК) шамадан тыс сәулеленуінен бірнеше сағат ішінде дамиды. Күннің күйіп қалуын қызыл күйген терімен тануға болады, ол ауырады және жанасқанға жылы болады. Бірнеше күн кетуі мүмкін, ал кез-келген күнге күйіп қалу әжімдер, қара дақтар, бөртпелер және терінің қатерлі ісігі (меланома) сияқты терінің түрлі мәселелеріне қауіп төндіреді. Үйде күйген жерді емдеудің және тыныштандырудың бірнеше табиғи әдістері бар, бірақ егер теріңізге шынымен зақым келсе, медициналық көмек қажет болуы мүмкін.

Басу үшін

2-ден 1-бөлім: Үйде күйіп қалудан қалай құтылуға болады

1. Салқын суға шомылыңыз. Сіз теріңіз жағажайда немесе саябақта болған кезде сәл қызғылт немесе қызған болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз бірнеше сағаттан кейін үйге жеткенде оның нашарлап кеткенін көріп, сезінетін шығарсыз. Сондықтан күйген теріні көріп, сезінгеннен кейін теріңізге салқын компресс қойыңыз немесе теріңіз күйіп қалса, салқын ваннаға немесе душқа түсіңіз. Судың салқын температурасы жанумен күресуге және біраз ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Сіздің теріңіз судың аз мөлшерін сіңіреді, бұл сусызданудың салдарынан күнге күйген тері үшін маңызды.
   • Судың салқындағанына, бірақ тым суық емес екеніне көз жеткізіп, 15-20 минутқа қойыңыз - ваннаға мұз қосу өте жақсы сезінуі мүмкін, бірақ сіздің денеңіз шокқа айналуы мүмкін.
   • Күн көзінен кейін дереу теріңізге сабын немесе скраб қолданбаңыз - бұл теріні тітіркендіреді және / немесе одан әрі құрғатуы мүмкін.
   • Өте әділ терісі бар адам күндіз күндіз 15 минуттан аз уақыт күйеді, ал қараңғы терісі бар адам бірнеше сағат бойы күннің шыдай алады.
2. Алоэ верасын жағыңыз. Алоэ вера гелі, мүмкін, күн сәулесінен және күйген терінің басқа себептерінен ең танымал шөптік құрал. Алое вера күннің күйгенін тыныштандырып, ауырсынуды азайтуға ғана емес, сонымен қатар емдеу үдерісін жеделдетуге де қабілетті. Зерттеушілер әдебиеттерді ғылыми шолуда алоэ верасымен емделген күнге күйген және терінің басқа жарақаттары бар адамдар өсімдікпен емделмегендерге қарағанда орташа есеппен 9 күн бұрын емделетіндігін анықтады. Күннен кейін алғашқы бірнеше күнде алоэ верасын күніне бірнеше рет қолдану теріңізге үлкен әсер етеді және көптеген қолайсыздықтардың алдын алады.
   • Егер сіздің үйіңізде немесе бақшаңызда алоэ верасының нағыз өсімдігі болса, жапырақты сындырып, ондағы қалың гель / шырынды тікелей күйген теріңізге жағыңыз.
   • Сонымен қатар, сіз медициналық дүкеннен немесе дәріханадан таза алоэ вера гель бөтелкесін сатып ала аласыз. Жақсы әсер ету үшін гельді тоңазытқышқа салыңыз да, салқындаған кезде жағыңыз.
3. Сұлы майын қолданып көріңіз. Сұлы майы - күйдірілген күнді тыныштандыратын тағы бір табиғи құрал. Ол қызуды және қышуды азайту үшін тез жұмыс істейді. Зерттеулер сұлы майының қабынуға қарсы қасиеттері бар екенін көрсетті, бұл күйген теріні тыныштандырады. Сол себепті, сұлы майы бар сұйық партия жасаңыз, оны тоңазытқышта екі сағат бойы суытыңыз, содан кейін тікелей күйген теріге жағып, құрғатыңыз. Оны салқын сумен шайыңыз, бірақ оны ақырын жуыңыз, өйткені сұлы майы да жұмсақ қабыршақтағыш болып табылады және теріні одан әрі тітіркендіргіңіз келмейді.
   • Сонымен қатар, сіз ұсақталған сұлы майын сатып ала аласыз (дәріханада коллоидты сұлы ретінде сатылады) және ваннаға кірмес бұрын оны салқын сумен мол араластырыңыз.
   • Сондай-ақ, сіз стақанды (тез немесе дәстүрлі) стақанды араластырғышта, комбайнда немесе кофе тартқышта тегіс, ұсақ консистенциясы болғанша ұнтақтау арқылы ұсақталған сұлы жасай аласыз.
   • Күннен күйген кішігірім жерлер үшін сіз дәке жастықшасына бір уыс құрғақ сұлы майын салып, оны салқын суға бірнеше минут салып қойыңыз. Содан кейін бұл үйдегі компрессті күйікке 20 минут қойыңыз. Мұны бірнеше сағат сайын қайталаңыз.
4. Күйіп қалған теріні жақсы ылғалдандырыңыз. Күнге күйген терінің қалыпты ылғалдануы болмайды, сондықтан оны тыныштандырудың және емделуді ынталандырудың тағы бір әдісі - оны жақсы ылғалдандыру. Салқын душтан немесе ваннадан кейін, су қайтадан еріп кетпес үшін, терінің терісіне шамадан тыс ылғалдандырғыш немесе лосьон жағыңыз. Пиллинг пен қабыршақтанудың көрінбеуі үшін бұл қосымшаны күн ішінде үнемі қайталаңыз. Құрамында С және Е дәрумендері, МСМ, алоэ вера, қияр сығындысы және / немесе календула бар табиғи ылғалдандырғыштарды іздеңіз - олардың барлығы зақымдалған теріні жұмсартуға және емдеуге көмектеседі.
   • Егер күннің күйіп қалуы әсіресе ауыр болса, гидрокортизон кремін қолдануды қарастырыңыз. Гидрокортизонның аз дозасы бар (1% -дан аз) крем ауруды және ісінуді тез азайтуға жақсы.
   • Құрамында бензокаин немесе лидокаин бар кремдерді қолданбаңыз - кейбір адамдарда бұл аллергия тудыруы және күннің күйіп кетуін нашарлатуы мүмкін.
   • Сонымен қатар, май, вазелин немесе басқа майға негізделген өнімдерді күнге күйген теріге қолданбаңыз - олар сіздің тесіктеріңізді бітеп, жылу мен тердің шығуына жол бермейді.
   • Әдетте, күннің күйіп қалуынан болатын ауырсыну күн сәулесінен кейін 6-48 сағат аралығында болады.
5. Өзіңізді жақсы ылғалдандырыңыз. Күнге күйген теріні ылғалдандырмаудың тағы бір әдісі - көп сұйықтық ішу. Күнге күйген кезде (ең болмағанда алғашқы бірнеше күнде) денеңіз бен теріңізді қалпына келтіріп, өзіңізді сауықтыра бастау үшін қосымша су, табиғи жеміс шырыны және / немесе кофеинсіз спорттық сусындар ішіңіз. Тәулігіне кем дегенде 8 стакан судан бастаңыз (жақсырақ тазартылған су). Кофеин несеп айдайтынын және зәр шығаруды жиі тудыратындығын ұмытпаңыз, сондықтан күннің күйіп қалуының алғашқы кезеңінде кофе, қара шай, алкогольсіз сусындар мен энергетикалық сусындардан бас тартыңыз.
   • Күннің күйіп қалуы терінің бетіне ылғалды сіңіріп, оны денеңіздің қалған бөлігінен алып тастайтындықтан, сіз дегидратация белгілеріне сергек болуыңыз керек: ауыздың құрғауы, шамадан тыс шөлдеу, зәр шығарудың төмендеуі, зәрдің қою түстері, бас ауруы, айналуы және / немесе ұйқышылдық.
   • Кішкентай балалар әсіресе дегидратацияға ұшырайды (олардың салмағымен салыстырғанда терінің беті көбірек), сондықтан олар ауырып қалса немесе күн күйгеннен кейін өздерін ерекше ұстаса, дәрігермен байланысыңыз.
6. Рецептсіз қабынуға қарсы ауырсынуды басатын дәрі-дәрмектер (NSAID) туралы ойланыңыз. Қабыну мен ісіну күннің орташа және ауыр күйіп қалуының негізгі проблемасы болып табылады, сондықтан стероидты емес қабынуға қарсы дәрілерді (күндізгі зақымдануды анықтағаннан кейін) қабылдау да жақсы стратегия болып табылады. NSAID-тер күннің күйуіне тән ісіну мен қызаруды азайтады және терінің ұзақ уақыт зақымдалуының алдын алады. Кәдімгі NSAID - ибупрофен (Advil), напроксен (Aleve) және аспирин, бірақ олар сіздің асқазаныңызға зиян тигізуі мүмкін, сондықтан оларды тамақпен бірге алып, қолдануды екі аптадан аз уақытқа шектеңіз. Ацетаминофен (ацетаминофен) және басқа ауырсынуды жеңілдететін құралдар күннің күйіп қалуымен ауырады, бірақ олардың қабынуы мен ісінуіне әсері жоқ.
   • Құрамында NSAID немесе ауырсынуды басатын дәрі-дәрмектер бар кремдер, лосьондар немесе гельдер іздеңіз - бұл дәрі-дәрмектерді теріңізге тезірек және тікелей енгізу әдісі.
   • Аспирин мен ибупрофеннің кішкентай балаларға жарамсыз екенін ұмытпаңыз, сондықтан дәрі-дәрмектерді қолданар алдында немесе балаларыңызға берер алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
7. Өзіңізді одан әрі өртенуден сақтаңыз. Күннің күйіп қалуының алдын алу әрқашан жақсырақ. Өзіңізді қорғауға болатын көп нәрсе бар, мысалы, 30-дан жоғары күн сәулесінен қорғайтын крем жағып, әр сағат сайын қайта жағыңыз, ұзын жеңді көйлек, бас киім және көзілдірік сияқты жабық киім киіңіз. Күннің ең ыстық бөлігінде, таңертеңгі сағат 10-нан 14-ке дейін, күн сәулесінен аулақ болыңыз.

2-нің 2-бөлімі: Дәрігерге қашан бару керектігін білу

1. Дәрігерге қашан бару керектігін біліңіз. Күннің күйіп қалуының көп жағдайлары бірінші дәрежелі күйіктер қатарына жатады, оны үйде жоғарыда көрсетілген кеңестермен емдеуге болады, сондықтан сіз күн сәулесінен біраз уақыт аулақ болуыңыз керек. Алайда күннің қатты әсер етуі медициналық көмек пен емдеуді қажет ететін екінші және үшінші дәрежелі күйіктер тудыруы мүмкін. Екінші дәрежелі күннің күйіп қалуын көпіршіктер мен ылғалды көрінетін тері, қызару және бүкіл эпидермистің және дерманың жоғарғы қабаттарының зақымдануы арқылы білуге ​​болады. Үшінші дәрежелі күйік терінің қабығынан және құрғақ көрінісінен, қою қызыл немесе күлденуінен, бүкіл эпидермистің және дерманың көп бөлігінің бұзылуымен танылуы мүмкін. Терінің сезімі әдетте үшінші дәрежелі күйік кезінде төмендейді.
   • Екінші дәрежелі күн сәулесі 10-21 күнде жазылады, әдетте тыртықсыз. Үшінші дәрежелі күнге күйіп қалу көбінесе емделу үшін теріні егуді қажет етеді және әрдайым тыртық қалдырады.
   • Күнге күйгеннен кейін дәрігерге жүгінудің басқа себептері - дегидратация (жоғарыдан қараңыз) немесе жылу соққысы (қатты терлеу, естен тану, тез шаршағыштық, әлсіз, бірақ жылдам пульс, төмен қан қысымы және бас ауруы).
   • Балаларда, егер сіз көпіршікті күннің күйіп қалуы олардың денесінің 20% немесе одан көп бөлігіне әсер етсе (мысалы, баланың бүкіл арқасы) медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.
2. Көпіршіктеріңізді дұрыс емдеңіз. Орташа және ауыр күн күйіктеріне, сонымен қатар, көпіршіктер кіреді, бұл сіздің денеңіздің табиғи қорғаныш реакциясы. Күнге күйген теріңізде көпіршіктер пайда болғанын байқасаңыз, оларды таңдамаңыз немесе бұзбаңыз. Көпіршіктерде сіздің денеңіздегі табиғи сұйықтық (сарысу) бар және күйген терінің үстінен қорғаныш қабатын қалыптастырады. Көпіршіктерді бұзу инфекция қаупін арттырады. Егер сізде қол жетімді дене бөліктерінде (мысалы, білектеріңізде) көпіршіктер болмаса, оларды құрғақ, сіңіргіш таңғышпен жабыңыз. Алайда, егер сізде көпіршіктер көп болса және ол сіздің артыңызда немесе қол жетімді емес жерлерде болса, оларды дәрігерге қарауға рұқсат етіңіз. Сіздің дәрігеріңіз инфекция қаупін азайту, тыртықтарды азайту және емделуге ықпал ету үшін антибиотикалық кремді жағып, көпіршіктерді зарарсыздандырылған дәкемен жақсы жауып тастауы мүмкін.
   • Таңғышты күніне 1-2 рет өзгертіңіз (қол жетімді болса), бірақ одан әрі зақымдануды азайту үшін абайлап алыңыз. Егер байқаусызда суланып немесе кірленсе, таңғышты дереу ауыстырыңыз.
   • Егер көпіршіктер ашылып кетсе, антибиотик майын жағып, оны жаңа таза таңғышпен еркін жауып қойыңыз.
   • Жас кезінде немесе жасөспірім кезіңде бір немесе бірнеше көпіршікті күйіктер кейінірек өмірде меланоманың (тері қатерлі ісігінің түрі) пайда болу қаупін екі есеге арттырады.
3. Күміс сульфадиазинді кілегейді қарастырайық. Егер сіздің күйіп қалуыңыз өте күшті болса және терінің көпіршіктері мен қабығын кетіру болса, дәрігер күміс сульфадиазин кремін (Термазен 1%) ұсынуы және тағайындауы мүмкін. Күміс сульфадиазин - күйдірілген терідегі бактериялар мен басқа да инфекциялық агенттерді жоятын күшті антибиотик. Әдетте бұл күніне бір немесе екі рет қолданылады, бірақ оны бетке қолданбаңыз, себебі терінің сұр түске боялуы мүмкін. Кремді жағу кезінде қолғапты қолданыңыз және қалың қабат жағыңыз, бірақ алдымен өлі және қабыршақтанған теріні алып тастаңыз. Әрқашан күмістен сульфадиазинді кремді стерильді таңғышпен жабыңыз.
   • Көптеген медициналық дүкендерде сатып алуға немесе үйде жасауға болатын коллоидтық күміс ерітіндісі де күшті антибиотик болып табылады және күміс сульфадиазинді кремге қарағанда әлдеқайда арзан және проблемалы. Коллоидтық күмісті зарарсыздандырылған бүріккіш бөтелкеге ​​құйып, күйдірілген терінің үстінен тұманға айналдырыңыз, содан кейін таңғышты қолданар алдында құрғатыңыз.
   • Егер сіздің дәрігеріңіз қатты күйгендіктен сізде кең таралған инфекция қаупі бар деп ойласа, ол қауіпсіз жағында болу үшін антибиотиктердің қысқа курсын тағайындай алады.

Кеңестер

• Қажет емес күн сәулесінен аулақ болыңыз. Ең ыстық күндізгі уақытта күн сәулесінен аулақ болыңыз және далаға шыққанда теріні ультрафиолет сәулесінен қорғау үшін күн шляпаларын, күннен қорғайтын көзілдіріктер мен бальзамдар киіңіз.
• Күн көзінде болған кезде SPF 30 немесе одан жоғары коэффициенті бар кең спектрлі күн қорғанысын қолданыңыз.
• Бұлтты болғанымен, ашық ауада рахаттану кезінде қолшатырдың астында отырыңыз.
• Күннің күйіп кетуі жазылып болғаннан кейін теріні қабыршақтаңыз. Рецептсіз сатылатын альфа гидрокси қышқылын (AHA) тазартқыш пен жеңіл қабыршақтайтын жастықшаны қолданыңыз. Теріңізді қабыршақтандыру процесі жаңа жасушалардың өсуін ынталандыруы мүмкін, сонымен бірге күйіп қалудан зақымдалған өлі немесе өліп жатқан жасушаларды алып тастай алады.