Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тің 1 әдісі: Бет ісінуін емдеу
• 3-тің 2 әдісі: медициналық көмекке жүгініңіз
• 3-тен 3-ші әдіс: өмір салтын өзгерту
• Кеңестер

Беттің ісінуі әр түрлі себептерден туындауы мүмкін, соның ішінде аллергиялық реакциялар, тістерді емдеу және ісіну сияқты медициналық жағдайлар. Көптеген жағдайларда бет сәл ғана ісінеді және мәселені мұз қабығымен және бастың көтерілуімен емдеуге болады. Егер сіздің бетіңіз қатты ісінген болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.

Басу үшін

3-тің 1 әдісі: Бет ісінуін емдеу

1. Бетіңіздегі ісінудің мүмкін себептерін іздеңіз. Бет жағында ісінуді тудыруы мүмкін бірқатар жағдайлар мен реакциялар бар. Емдеу себептерге байланысты әр түрлі болуы мүмкін, сондықтан ісінудің мүмкін себебін анықтау сізге дұрыс тәсіл немесе емдеу әдісін таңдауға көмектеседі. Кейбір мүмкін себептерге мыналар жатады:
   • Аллергиялық реакциялар
   • Целлюлит, терінің бактериялық инфекциясы
   • Синусит, синусын бактериялық инфекциясы
   • Конъюнктивит, көз айналасындағы қабықтың қабынуы
   • Ангиодема, бұл тері астындағы қатты ісіну
   • Қалқанша безінің проблемалары
2. Мұз бумасын қолданыңыз. Ісінген жерге салқын заттарды қою қабыну мен ауырсынуды тыныштандыруға көмектеседі. Сіз мұзды сүлгімен орап немесе мұз пакетін қолданып, мұзды бетіңіздегі ісінген жерлерге ұстай аласыз. Мұзды бетке 10-20 минут ұстаңыз.
   • Мұзды күніне бірнеше рет 72 сағатқа дейін қолдануға болады.
3. Басыңызды көтеріңіз. Ісіну аймағын көтеру арқылы сіз ісінудің басылғанына көз жеткізе аласыз. Сондықтан бұл сіздің басыңызды қоюға көмектеседі. Күндіз басыңызды көтеріп отырыңыз. Түнде төсекке жатқанда, ұйықтап жатқанда басыңыз көтеріліп кететіндей етіп жатыңыз.
   • Сіз жастықтарды артқы және бастың астына қоюға болады, осылайша сіздің денеңіздің жоғарғы бөлігі бас тақтайымен бұрышта болады.
4. Ыстықтан аулақ болыңыз. Егер сіздің бетіңіз ісінген болса, кем дегенде 48 сағат бойы барлық ыстық заттардан аулақ болуыңыз керек. Жылу сіздің бетіңізді одан әрі ісіндіріп, қабынуды күшейте алады. Демек, сіз ыстық душ немесе ваннаға түсе алмайсыз, көпіршікті ванналардан аулақ болыңыз және ыстық компресстерді пайдаланбаңыз.
5. Куркума пастасын қолданып көріңіз. Куркума - бұл қабынуды азайтады деп саналатын табиғи құрал. Сіз куркума ұнтағын немесе жаңа ұнтақталған куркуманы сумен араластырып паста жасай аласыз. Сіз сондай-ақ куркуманы сандал ағашымен араластыра аласыз, бұл сонымен қатар қабынуға көмектеседі. Паста сіздің көзіңізге түсіп кетпеуін қадағалап, бетіңіздегі ісінуге жағыңыз.
   • Паста сіздің бетіңізге 10 минут тұрсын. Пастаны шайып, дымқыл, суық матаны бетіңізге басыңыз.
6. Ісінулер басылғанша күтіңіз. Кейбір ісінулер өздігінен өтеді, әсіресе жеңіл жарақаттар мен аллергиядан туындаса. Сізге тек шыдамдылық танытып, ісінудің кетуін күту керек. Алайда, егер ісіну бірнеше күн ішінде басылмаса немесе жоғалып кетпесе, дәрігерге барыңыз.
7. Ауырсынуды басатын кейбір дәрі-дәрмектерден аулақ болыңыз. Егер сіздің бетіңізде ісіну болса, ауырсынуды жеңілдету үшін аспирин мен басқа NSAID-ді ішпеңіз. Рецептсіз ауруды басатын дәрі-дәрмектердің бұл түрлері қаныңызды ұюдан сақтайды. Бұл қан кетуіне әкелуі мүмкін және ісіну күшейіп, ұзаққа созылуы мүмкін.

3-тің 2 әдісі: медициналық көмекке жүгініңіз

1. Симптомдар күшейе түскен жағдайда дәрігерге хабарласыңыз. Егер ісіну екі-үш күн ішінде жойылмаса және сіздің белгілеріңіз күшейсе, дәрігеріңізбен хабарласыңыз.Сізде инфекция болуы мүмкін немесе қабыну аса ауыр жағдайдан туындауы мүмкін.
   • Егер сіздің бетіңіз ұйып қалса немесе қатты сезінсе, көру қабілетіңіз бұзылса немесе іріңді және басқа инфекция белгілерін байқасаңыз, дәрігерге қаралыңыз.
2. Антигистаминді қолданыңыз. Беттің ісінуі аллергиялық реакциядан туындауы мүмкін. Бұл көмектесе ме, жоқ па екенін білу үшін рецептсіз антигистаминді қолдануға болады. Егер дәрі көмектеспесе, дәрігерге барыңыз. Сіздің дәрігеріңіз негізгі себептерді анықтай алады және күшті антигистаминді тағайындай алады.
   • Сіздің дәрігеріңіз пероральді немесе жергілікті антигистаминді тағайындай алады.
3. Диуретикті қолданыңыз. Кейбір бет ісінулерін ағзаңыздан артық сұйықтықты кетіруге көмектесетін дәрілермен емдеуге болады. Бұл негізінен ісінуден туындаған ісінуге қатысты. Сіздің дәрігеріңіз зәрдегі артық сұйықтықтан арылуға көмектесетін диуретикті немесе диуретикті тағайындай алады.
4. Басқа дәрі-дәрмектерге ауысыңыз. Кейде сіз қабылдаған дәрі-дәрмектер, мысалы, преднизон, ісінуді тудыруы мүмкін, мысалы, бет ісінуі. Сіз қабылдаған дәрі-дәрмектер туралы дәрігермен кеңесіңіз. Егер дәрігер ісінуді сіздің дәрі-дәрмектеріңізден деп күдіктенсе, ол сізге басқа дәрі-дәрмектерді тағайындайды.

3-тен 3-ші әдіс: өмір салтын өзгерту

1. Ұйықтар кезде бастың астына көбірек жастық салыңыз. Егер сіз жастығыңыз тым жалпақ болса және ұйықтап жатқанда басыңыз тым көп салбырап тұрса, бетіңіз ісіп кетуі мүмкін. Төсегіңізге әдеттегіден гөрі қалың бір-екі жастықшаны немесе жастықшаны қойыңыз. Бұл өзгеріс сіздің басыңызды көтереді, бұл таңертең оянған кезде ісінуді азайтуға көмектеседі.
2. Сау және теңдестірілген тамақтануды қамтамасыз етіңіз. Қант пен крахмалдың көп мөлшерін ішу кебулерге ықпал етуі мүмкін. Мұны бақылауға алу үшін құрамында сапалы кремі жоқ ақуыздар мен көкөністермен, мысалы жапырақты көкөністермен, дұрыс және теңдестірілген тамақтануды қамтамасыз етіңіз. Күнделікті жемістер мен көкөністердің кем дегенде 5 порциясын жеуге тырысыңыз, мүмкіндігінше аз алкоголь, қантты сусындар мен өңделген тағамдарды ішіп, ішіңіз.
3. Тұзды аз тұтынғаныңызға көз жеткізіңіз. Тұз қабыну мен ісінуді тудыруы және ылғалды ұстап тұруы мүмкін. Тұзды аз мөлшерде қолдану бет ісінуін азайтуға көмектеседі. Дәрігерлердің айтуынша, ересектердің көпшілігі тәулігіне шамамен 1500 мг тұз алуы керек.
   • Сіз орауыштағы тағамдарды, фастфудтарды, консервілерді және өңделген тағамдарды аз жеп, тұзды аз ала аласыз. Бұл тағам түрлерінде көп мөлшерде тұз бар.
   • Тұзды тұтынуды қадағалап отыру үшін өзіңіздің тағамыңызды жаңа ингредиенттермен дайындауды таңдаңыз. Осылайша сіз тұзды тұтынуды бақылауда ұстай аласыз, егер сіз буып-түйілген тағам жесеңіз, мүмкін емес.
4. Қозғалысты жалғастырыңыз. Көп қозғалмай, ылғал жиналуы мүмкін, бұл ісінуді тудыруы мүмкін. Күн сайын кем дегенде жарты сағат бойы орташа қарқынды жаттығулар жасаңыз, мысалы жүгіру немесе жаяу жүру. Бұл созылмалы ісінуді бақылауға көмектеседі.
5. Суды көбірек ішіңіз. Сусыздандыру қабынуды тудыруы және бетінің ісінуін тудыратын жағдайдың нашарлауы мүмкін. Судың жетіспеушілігі теріңізді құрғатады және тітіркендіреді, бұл қабынуды тудыруы мүмкін. Бетіңізді жылтыр және сау ұстау үшін күн сайын сыйымдылығы 250 мл кем дегенде 8 стакан су ішіңіз.
6. Бет жаттығуларын үнемі жасаңыз. Бетіңізді жаттығулар, мысалы, щекіңізді сорып алу және ерніңізді қыстыру сіздің бетіңізді қатайтып, қатты ұстауға көмектеседі. Жақсы жұмыс істей алатын басқа бет жаттығуларына мыналар жатады:
   • Бір уақытта екі ортаңғы саусағыңызбен бетті ақырын түртіңіз.
   • Саусақтарыңызбен бейбітшілік белгісін жасаңыз және онымен қастарыңызды ақырын жоғары және төмен итеріңіз.
   • Тістеріңізді қысып, «OO, EE» сияқты асыра қимылдау.

Кеңестер

• Қатты аллергиялық реакциядан туындаған бет ісінуі жедел медициналық көмекті қажет ететін анафилактикалық шокқа әкелуі мүмкін. Егер ісіну тамақтың ісінуі, тыныс алудың қиындауы, мазасыздық, жүрек соғу жылдамдығы мен бас айналу сияқты белгілермен жүрсе, дереу 911 нөміріне қоңырау шалыңыз.