Автор:
Peter Berry
Жасалған Күн:
13 Шілде 2021
Жаңарту Күні:
1 Шілде 2024
Мазмұны
Біз адамдар кейде өзімшіл боламыз. Көптеген әлеуметтік факторлардың ықпалына ие болғанымен, өзімшілдік тек бәріне зиян тигізеді және кейде ешкімге жақсылық жасамайды. Өзімшіл адамдар достықтан немесе жақын адамдардан айырылып қалуы мүмкін, өйткені адам қанша сүйкімді және қызықты болса да, өзімшіл адаммен қарым-қатынасты сақтау қиынға соғады. Нағыз өзімшіл адам өзін эгоист деп ойламайды. Көптеген адамдар өзімшілдік пен тәкаппарлықты жақсы деп санайды, ал ақымақ қана басқаларды өзінен жоғары қояды деп ойлайды. Егер сіз өзіңізді тым өзімшіл сезінемін деп алаңдап, ризашылық пен кішіпейілділікке ие болғыңыз келсе, сіз көп нәрсені жасай аласыз.
Қадамдар
3-тен 1-бөлім: Өз көзқарасыңызды өзгертіңіз
Өзіңізді соңғы орынға қоюға машықтаныңыз. Егер сіз өзімшіл болсаңыз, әрдайым бірінші және бірінші болатын тәсілдерді табуыңыз керек. Сіз қуаныш пен өзімшілдікке толы өмірден рахат алғыңыз келсе, мұны тезірек өзгертуіңіз керек. Келесіде сіз бірдеңе жасасаңыз да, швед үстеліне кезекте тұрсыз ба, автобусқа отырасыз ба, тоқтап, алдымен оны алу үшін басқаларға беріңіз, мейлі ол тамақ болсын, орын болсын, жайлылық болсын. Әрқашан өзіңізді ойламаңыз және бәрі бірінші кезекте тұруы керек; Есіңізде болсын, басқалардың бәрі сіз сияқты ерекше және бәрі сіздің қалағаныңызға лайық.
- Осы аптада кем дегенде үш жағдайда өзіңізді соңғы қоюға тырысыңыз. Сізге қалай пайда келтіруге болатындығын үнемі ойластырудың қажеті жоқ кезде өзіңізді қаншалықты жайлы сезінетініңізді көріңіз.
- Әрине, тепе-теңдікке қол жеткізілгеннен кейін, сіз әрқашан өзіңізді соңғы қоюға болмайды, әйтпесе сіз басқалардың артықшылықтарын пайдаланатын жағдайға тап болуыңыз мүмкін. Егер сіз өзіңізді бірінші орынға қоюға дағдыланған болсаңыз, бұл жақсы тәжірибе.
- Егер сіз өзіңізді бір рет те қоя алмасаңыз, сіз білмейтін проблемаға тап болуыңыз мүмкін.
Өзіңізді біреудің орнына қойыңыз. Сіз біреудің жағдайында өмір сүретін уақыт сіздің өміріңізді түбегейлі өзгерте алады. Әрине, сіз мұны іс жүзінде жасай алмайсыз, бірақ сіз айналаңыздағы адамдар туралы ойлануға және олардың белгілі бір жағдайларда қандай күйде болатындығын елестетуге тырысуға болады. Әрекет жасамас бұрын, сіздің анаңыз, достарыңыз, бастығыңыз немесе көшеде кездейсоқ кездесетін кез-келген адам туралы ойлаңыз, сонда сіз өмір қарапайым болып көрінбейтінін түсінуіңіз мүмкін. Неғұрлым жанашырлықты үйретіп, адамдардың басынан кешіп жатқан жайттарды ойласаңыз, соғұрлым өзімшілдігіңізді тезірек жоғалтасыз.- Мысалы, даяшыны дұрыс емес тамақ шығарғаны үшін ұрыспас бұрын, оның өзін қалай сезінетінін ойлаңыз. Мүмкін ол он сағат бойы тік тұрып шаршап, қызмет ету үшін көптеген үстелдермен қараңғыланған шығар немесе бір нәрсеге ренжіген шығар; Сіз оны қалағаныңызға жету үшін ғана қорқытуға міндеттісіз бе?
Сіз ешкімнен маңызды емес екеніңізді ұмытпаңыз. Өзімшіл адамдар өздерін ғаламның орталығы деп санайды және бүкіл әлем айналасында айналады деп ойлайды. Сонда жаман ой сияқты сол ойлаудан арылу керек.Мадона болсын немесе әйгілі адам болсын, сіз өзіңіздің қасыңыздағы адамнан гөрі ақшаңызға, сұлулығыңызға немесе талантыңызға қарамастан, өзіңізді басқалардан кем көрмеуіңіз керек.- Кішіпейілділік пен қарапайымдылыққа машықтаныңыз. Бұл ғалам кең және керемет сиқырлы, ал сіз оның өте кішкентай бөлігі ғана. Сіз қандай да бір себептермен «сіз» болғаныңыз үшін басқалардан артық болуға лайықмын деп ойламаңыз.
Өткеніңіздің болашағыңызды айқындауына жол бермеңіз. Ия, мүмкін сіздің достарыңыз, әріптестеріңіз және көршілеріңіз сізді жер бетіндегі ең өзімшіл адам деп санайды. Мүмкін сізге бұл ойлау жүйесін бұзу немесе сізді адамдар өздері ойлағаннан басқа адам ретінде қабылдау қиын болуы мүмкін. Жүріңіз, сол ойдан арылыңыз, алға қадам басып, жаңа адам болуды үйреніңіз. Әрине, сені білетіндер сені басқалар үшін ойлайтындығыңа немесе өзіңді баурап алудан бас тартқаныңа таң қалдыруы мүмкін; Бұл сізге риясыз болуға тырысуға одан да көп себеп береді.- Сіз басқаларға бірдеңе жасауға тырысқанда, басқалары сіздің ниетіңізге күмәнмен қарауы мүмкін. Бұл сізді өзімшіл болмауға шақырады. Бас тартпаңыз және өзімшілдік сіздің табиғатыңыз және оны өзгерту мүмкін емес деп ойлаңыз.
Өзіңізге не қалайтыныңызды және не қажет екенін сұраңыз. Өзімшіл адамдар әрдайым «Мен қалаймын, мен қалаймын, мен қалаймын ...» деген мантраны қайталайды және бұл әлемдегі барлық нәрсе олардікі және олар бәріне лайық деп ойлайды. керек. Тоқтап, өзіңізге осы бес жемпір шынымен керек пе, жоқ па, жоқ әлде серіктесіңізбен қыдырып жүргенде міндетті түрде кино немесе мейрамханаларға бару керек пе деп сұраңыз. Егер сіз бұл туралы тереңірек ойласаңыз, сіз өте қажет деп санайтын нәрселердің көпшілігінің өмірде маңыздылығы шамалы екенін көресіз.
- Сіз өзіңіздің өміріңізді жеңілдетіп, қажет деп санайтын нәрселерден бас тартқанды сезінесіз. Егер сіз бесеудің орнына бір жаңа жемпір сатып алсаңыз, онда сіз тек бір жемпірді жоғалтып аламын деп уайымдауыңыз керек.
- Бұл ымыраға келуді үйреніп жатқан кездегі үлкен шеберлік. Егер сіз аңсап отырған нәрсе тек құмарлық екенін түсінсеңіз, басқаларға көну оңайырақ болады.
- Өзімшілдік өзгелермен уақыт өткізгісі келмегендіктен де көрінетінін ұмытпаңыз. Кейбір адамдар материалдық жағынан жомарт, бірақ уақытты сараң ұстауы мүмкін.
Өзгелерге көрнекті позицияны қуанышпен беріңіз. Өзімшіл адамдар көбінесе басқалардың назарында болғанын көре алмайды, өйткені олар оны көксейді. Сонда, егер сіз өзімшілдігіңізді тастағыңыз келсе, сіз өзіңіздің ерекше позицияңызды тастап қана қоймай, өзгелердің де сол ұстанымға орналасуына қуанышты болыңыз. Әр үйлену тойында келін болуға, әр жерлеу рәсімінде өлі болуға тырысуды доғарыңыз, басқа келіншектер өмірдің қуанышты сәтінен көпшілік назарында болсын. Сіз ол адам сіз болғыңыз келмей, істеген ісіңіз үшін басқаларға қуануыңыз керек.- Қызғаныштан немесе ащы сезімдерден арылып, басқалардың жетістігін татыңыз. Егер сіз әрқашан ең табысты болуға ұмтылсаңыз, өзіңіздің өміріңіздегі жетістіктеріңізге қанағаттанбайтын нәрсені жіберіп алып жатқаныңызды сұраңыз.
Түсініктемелер алыңыз. Өзімшіл адамдар өздерінің өмір салтын ең жақсы деп санайды, ал дауысы бар кез келген адам оларға зиян келтірудің жолдарын іздейді немесе қандай да бір жасырын себептермен айналысады. Әрине, сіз өзіңізге бағытталған кез-келген сынға толықтай сене алмайсыз, бірақ аздаған көңіл бөле отырып, көптеген адамдардың дәл осылай айтатынын байқай аласыз. Сіз өзіңізді қалай жетілдіріп, өмір салтыңызды өзгерту керектігін білгіңіз келеді, солай ма? Егер сіз өзіңізді мінсізмін деп санасаңыз және сізде түзететін ештеңе жоқ болса, онда сіз бұл парақты таппадыңыз, солай ма?- Сіз тіпті келгенде ғана қабылдаудың орнына кептеліп қалған кезде кері байланыс сұрай аласыз. Бұл батылдық пен сенімділікті қажет етеді.
Ризашылықтың тізімін жасаңыз. Ризашылығыңыздың барлығын әр жексенбіде немесе кем дегенде аптасына бір рет жазуды әдетке айналдырыңыз. Барлығы сіздің өміріңізді қалай керемет еткені туралы ойлануға біраз уақыт бөліңіз. Өзіңізде жоқ немесе қалаған нәрселеріңізге жабысып қалмаңыз, сондай-ақ «егер» деген сөздерді әрдайым қайталамаңыз, ол сіздің бақытты күндеріңізді және бүкіл өміріңізді бұзады. Денсаулығыңыздан бастап достарыңызға дейінгі өміріңіздегі жақсы нәрселер туралы және өзіңіздегі бақыт туралы ойлаңыз.- Өзімшіл адамдар ешқашан қанағаттанбайды және одан көп, көп, көп нәрсені қалайды. Егер сіз өзімшілдікті тоқтатқыңыз келсе, өмірде сізде үлкен нәрселер болды деп ойлауды үйренуіңіз керек. Барлық қызықты немесе сыйлықтар сізге қосымша бонус ретінде келеді.
- Уақытты да санау керек. Өзіңізге арнаған уақытыңызды біліп, басқаларға көмектесуге бір сәт бөлуге дайын болыңыз. Егер сіз өзгелермен уақыт өткізгіңіз келмесе, сіз ақыр соңында достарыңыздан айрыласыз.
3-тен 2-бөлім: адамдарға қамқорлық жасау
Досыңызға пайда табу үшін емес, алаңсыз көмектесу. Егер сіз досыңызға сізге басқа нәрсені қайтару үшін бірдеңе жасасаңыз, бұл да өзімшілдік. Адамдарға көмекке мұқтаж болғаны үшін немесе жақсы жұмыс істеп жатқаныңыз үшін көмектесіңіз. Егер сіз өзімшілдіктен арылғыңыз келсе, досыңызға мұқтаж болғандықтан ғана көмектесуге мүмкіндік табыңыз, бірақ қандай да бір терең уәжге байланысты емес. Сіз басқаларға сізге бір нәрсе қажет болған кезде ғана көмектесетін адам ретінде беделге ие болғыңыз келмейді; Бұл ешкімге көмектеспегеннен жақсы емес.
- Достарыңызды тыңдап, олардың жағдайына назар аударыңыз. Көптеген адамдар қолдауға өте мұқтаж, бірақ олар туралы сұрауға ұялмайды.
Біраз уақыт бөліп, тыңдаңыз. Атақты өзімшіл адамдар - бұл тыңдаудан бас тартатын адамдар. Олар өздерінің қиындықтары, қиындықтары мен кедергілері туралы әңгімелесудің бос болғаны соншалық, басқалардың не айтатынын тыңдауға уақыт қалмайды. Егер сіз жарты сағат бойы телефонды алып, содан кейін қоштасатын адамның түрі болсаңыз, онда сіз басқа адамның сізге айтқанын тыңдауға уақыт алмайсыз.
- Әр сұхбаттың сөйлеу және тыңдау уақыты тең болуы керек. Егер сөйлесу кезінде жалғыз қалу әдеті басым болса, келесі жолы сіз сөйлеу кезінде тыңдау дағдыларын үйренуге тура келеді.
- Өзімшіл адамдар басқаларға емес, өздеріне назар аударуға бейім, сондықтан олар тыңдауға уақытты қажет етпейді.
Адамдарға қызығушылық танытыңыз. Басқаларды тыңдау - алаңдаушылықты көрсетудің тамаша тәсілі. Сонымен қатар, сіз олардың жергілікті жаңалықтар туралы пікірінен бастап, олардың балалық шақтағы оқиғаларына дейін сұрақтар қоя аласыз. Олардың назарын аудару үшін және олардың ойлары мен проблемалары туралы шынымен маңызды екендігіңізді көрсету үшін сізге тым егжей-тегжейлі сұраудың қажеті жоқ. Адамдар сөйлесіп жатқанда, жай ғана бас иіп, өз кезегіңізді күтпеңіз, баяулап, егер олар өздері қатты ұнататын нәрселер туралы болса, сұрақтар қойыңыз.
- Сіз оларды алаңдатпай алаңдаушылық таныта аласыз. Келесіде біреумен сөйлескенде, сіз 20% азырақ сөйлесіп, өзіңіздің көңіл-күйіңіз туралы әдеттегіден бірнеше сұрақтар қоюды мақсат етуіңіз керек.
Уақытты еріктілермен өткізіңіз. Волонтерлік сізді өз әлеміңізден алып кете алады, мұнда сізден гөрі бақытсыз адамдар қаншама. Сіз қайырымдылық асханасында ересектерге қызмет етуден немесе ересектерге кітап оқуға үйретуден бұрын сізге көп нәрсе жетіспейді деп ойлауыңыз мүмкін. Қайырымдылықты тек өзіңізді жайлы сезіну үшін жасамауыңыз керек болса да, өзгелермен мағыналы байланыс орнатуға және сыртқы әлемді көруге уақыт бөліңіз.
- Сіз қайырымдылық жұмысына тәуелді болып қалуыңыз мүмкін. Жақында сіз өзіңізде жоқ нәрсе туралы ойланбайтын боласыз, өйткені сіз басқаларға көмектесуді жоспарлап жүрсіз.
Үй жануарлары Егер сіз алтын балықтың соңғы оншақтығын өлтіретін болсаңыз, үй жануарларын ұстамаңыз; екінші жағынан, үйдегі үй жануарлары сізді тіршілік иесі сіздің қорғауға мұқтаж сезінесіз, ал сізде басқа тіршілік иелерін қорғауға күш бар.Жануарларға арналған баспанаға барып, қасында болу үшін сүйкімді котенка немесе күшік таңдаңыз. Сіз итпен серуендеп, үй жануарыңызды тамақтандырғанда немесе жаңа үй жануарларымен еркелесіп уақыт өткізгенде өзімшіл ойларға уақыт болмайтынын байқайсыз.
- Иттер сізден үлкен жауапкершілікті сұрайды. Өз міндеттеріңді алу - әсіресе басқаларға қызмет ету туралы болған кезде - өзімшілдіктен бас тартуға көмектесетіні сөзсіз.
Қиналған кезде таныстарыңызға көмектесіңіз. Сіздің достарыңыз, туыстарыңыз немесе тіпті көршілеріңіз қиындыққа тап болғанда, олармен бірге болыңыз. Мүмкін, әріптесіңіздің жақында сүйіктісі қайтыс болған шығар, немесе сіздің көршіңіз бірнеше ай бойы ауырып жатқан шығар. Біраз уақыт бөліп, оларға өз қолыңызбен пісірілген тамақ әкеліңіз, қоңырау шалыңыз немесе сыйлықтар жіберіңіз және оларға көмектесу үшін не істей алатыныңызды сұраңыз.
- Адамдар өте мұқтаж екендігі анық болған кезде де көмек сұраудан тартынуы мүмкін. Сіз өз істеріңізге араласпай, қашан көмектесе алатыныңызды болжау сіздің қолыңызда.
Бөлісуге үйреніңіз. Өзімшіл адамдар оны бала кезіндегі өміріндегі алғашқы ойыншықтан бері ешқашан ешкіммен бөліскен емес. Содан кейін, өз денеңнен өзімшіл генді алып тастайтын уақыт келді. Досыңызға жарты бөлке сындырып берсеңіз де, гардеробыңыз арқылы оның алғашқы кездесуге әдемі көйлек алуы үшін, өзіңізде бар нәрсемен бөлісуге машықтаныңыз. Өзіңізге қатты ұнайтын, басқалармен бөлісіп, досыңызға бере алатындай елестете алмайтын нәрсені таңдаңыз. Мұндай активтерді беру алдымен қорқынышты болып көрінуі мүмкін, бірақ осылайша сіз біртіндеп өзімшіл бола бастайсыз.
- Тамақтану да үлкен проблема болып табылады. Өзімшіл адамдар тамақты бөлісуді жек көреді. Әр адам өзіне жеткілікті мөлшерде тамақ ішуі керек болғанымен, сізден осынша торт шынымен керек пе немесе достарыңызбен немесе бөлмеде тұратындарыңызбен бөлісу үшін ештеңе жоғалтпайтындығыңызды сұраңыз. .
Командаға қосылыңыз. Команданың бір бөлігі болу - сіз жұмыс жобасында, мектептегі дебат командасында немесе қоғамдық футбол командасының мүшесінде болсаңыз да, өзімшілдігіңізді азайтудың тамаша тәсілі. Командаға қосылып, әр мүшенің мүдделерін бүкіл команданың мүдделерімен теңестіруді үйрене отырып, сіз өзімшіл мінез-құлықты жоюдың қаншалықты маңызды екенін түсінесіз.
- Сіз топ жетекшісі ретінде одан да аз өзімшіл боласыз. Сонда сіз топтың мүдделері көбінесе жеке адамдардың мүдделерінен гөрі маңызды екенін және барлық адамдар қанағаттану үшін ымыраластықты қажет ететіндігін анықтайсыз.
Өзіңіз туралы сөйлесуді тоқтатыңыз. Өзімшіл адамдар өздеріне қажет нәрселер туралы, олардың күш-жігері мен тілектері туралы өсек айтуды әдетке айналдырған. Келесіде достарыңызбен сөйлескенде, өзіңіз туралы сөйлесуге кететін уақыттың қанша пайызын қорытыңыз. Егер сіз айналаңыздағы барлық нәрселердің орнына сіз тек өзіңіз туралы сөйлесіп жатқаныңызды және сіз сөйлесіп отырған адамның әрең кедергі болатынын байқасаңыз, онда сіз өзіңіздің мінез-құлқыңызды өзгертуіңіз керек.
- Кеңес сұрап, сізге не болғанын айтып, ақылға қонымды шектерде не қалайтыныңызды айтуға болады, бірақ нұсқадан басқа ештеңе көрмегеніңіз үшін танымал болсаңыз жақсы болмас еді. адамдармен қарым-қатынас кезінде дене. Оның үстіне, егер бәрі сіздің тек өзіңіз туралы айтатындығыңызды білсе, енді ешкім сізбен ойнағысы келмейді.
Барлығына кішігірім сыйлықтар беріңіз. Өзіңіздің ризашылығыңыз бен ризашылығыңызды білдіру үшін жақын адамыңызға, туысыңызға, досыңызға немесе көршіңізге кішігірім сыйлық беріңіз. Өзімшіл адамдар ешқашан өзгелерге ақша бермейді немесе ештеңе бермейді, негізінен ешкімге ризашылық білдірмейді. Егер сіз өзіңіз үшін ештеңе жасамасаңыз, ештеңе істемеймін деп ойлауды тоқтатыңыз. Егер сіздің туған күніңіз әлі болмаса да, сіздің досыңызбен бірге болатын ерекше іс-шара болмаса да, сол досыңызға арналған кішкене сыйлық олардың жүзіне күлкі сыйлайды. Шын мәнінде, күтпеген сыйлықтар адамдарға белгілі сыйлықтардан гөрі қуанышты етеді.
- Сізге қаншалықты ұнайтындығын көрсету үшін ай сайын біреуге кішігірім сыйлық беруге тырысыңыз. Бұл да шынымен көмектеседі досым бақытты сезіну!
- Егер сіздің бюджетіңіз оған мүмкіндік бермесе, сіз басқа адамға көмектесуге асықпаңыз.
3-тен 3-бөлім: адамдарға мұқият болу
Ымыраға келуді үйреніңіз. Егер сіз өзімшілдіктен бас тартқыңыз келсе, ымыраға келуді үйренуіңіз керек. Бұл дегеніміз, сіз өзіңіздің бақытты болу сезімдеріңізді қалағаныңызға қол жеткізуден гөрі жоғары қоюыңыз керек, басқаларда сіз қалаған нәрсе бар және сіз әрқашан болғыңыз келмейді. Мүмкін сіз осындай қиын адам ретінде беделге ие болғыңыз келмеуі мүмкін, олар ешқашан қиын жағдайда сізге жақындаймын деп ойламайды. Басқаларды тыңдауды, артықшылықтары мен кемшіліктерін өлшеп, жағдайларды басқалардың тұрғысынан қарастыруды үйреніңіз.
- Өзіңіз қалаған нәрсені соқыр түрде жасаудың қажеті жоқ. Жағдайды екі жақтан да түсінуге назар аударыңыз.
- Өзіңізге «кім одан гөрі көбірек қажет етеді?» Деп сұраңыз. Сізге бұл шынымен соншалықты қажет пе, әлде өзіңіздің қыңырлығыңыз үшін болуды талап етесіз бе?
- Басқа адамды тыңдап, реакция жасамас бұрын олардың көзқарасынан қараңыз.
Барлығына рахмет. Өзімшіл адамдар көбіне басымдыққа ие болуға құқығымыз бар және ешбір сұрақсыз бүлінуге лайықпыз деп айтады. Егер біреу сізге жақсы жұмыс жасаса, ол сізді мақтап жатса да, сабаққа автошоппен жіберуге рұқсат етсе де, оны мейірімділікке емес, мейірімділікке риза болыңыз. Барлығына мейірімді немесе түсінушілік керек деп ойламаңыз; сіз бұған риза болуыңыз керек.
- Өзімшіл адамдар көбінесе әрдайым ең жақсы емге «лайықтымыз» деп ойлайды. Сізге жақсы өмір сүруге шынымен көмектескен барлық адамдар туралы тоқталып, ойланатын уақыт келді.
Басқаруды тоқтатыңыз. Өзімшіл адамдар барлық фильмдерді таңдап, барлық демалыстарды жоспарлау керек деп ойлайды, және кез келген жұмыс немесе мектепке қатысты жоба өз жолын табуы керек. Енді бір қадам артқа шегініп, барлығына бірнеше нәрсені шешуге мүмкіндік беретін уақыт келді. Иә, алдымен итальяндық мейрамханаға барудың орнына тай мейрамханасына бару алдымен қатты қорқынышты болуы мүмкін, және сіз өзіңіздің досыңызға қорытынды есеп беруде көп нәрсені шешуге рұқсат бергенді ұнатпаған боларсыз; Бірақ сіз басқалардың не істеп жатқанын білетініне сенуіңіз керек және оларға өз қалағанын істеуге мүмкіндік беріңіз.
- Бақылаудан шығу стрессті азайтуға және сізді бақытты етуге көмектеседі. Егер сіз бәрі сіз қалағандай жүруі керек деген ойға берілмеген болсаңыз, сіздің өміріңіз қаншалықты оңай болар еді деп ойлаңыз.
- Кейде сіз біреудің кестесіне көнсеңіз, бәрі жеңілдеп, аз стрессті бастайды.
Риясыз адамдармен бірге болыңыз. Мейірімді адамдармен бірігіп, олардың жақсылықтарын қайтарыңыз. Егер сіз өзімшіл адамдардың ортасында болсаңыз, сіз түзелмес едіңіз. Сыяның жанында қара, шамдар жанып тұрады - егер сіз әрқашан тек өздерін ойлайтын адамдармен бірге болсаңыз, сіз қамқор бола алмайсыз. Керісінше, сіз жомарт адамдардың ортасында болсаңыз, сіз де басқалар үшін көбірек әрекет етуге шабыттанасыз.
Басқалардың сөзін бөлме. Барлығына сөйлемді аяқтауға мүмкіндік беріңіз. Есіңізде болсын, ешқандай асығыстық жоқ. Егер бұл шұғыл болса (мысалы, бару керек болса) «рұқсат сұраңыз» деп айтыңыз. Өзімшіл адамдар көбінесе олардың айтқанын өте маңызды деп санайды, ал басқалардың сөзін жай ғана боқтық деп санайды және олар кез келген уақытта айта алады, бірақ бұл дұрыс емес. Шындығында, егер сіз өз кезегіңіздің сөйлеуін күтсеңіз, сіздің пікіріңіз көбірек қабылданады. Сонымен қатар, егер сіз басқалардың айтқанын шынымен тыңдайтын болсаңыз, кейде сіздің ойыңыз өзгеруі мүмкін.
Туған күндерді еске түсіріңіз. Сіз кездейсоқ оның ерекше күнін ұмытып қалғанда, біреуді ренжітуіңізге болады. Бақытымызға орай, егер сіз оны ұмытып кетсеңіз, әрқашан оны жасай аласыз. Алайда, басқа біреудің туған күнін еске алу ерекше күнді еске алу сияқты қарапайым емес. Бұл сонымен қатар олардың сіз үшін қаншалықты ерекше екендігін және сіз үшін қаншалықты маңызды екенін көрсетеді.
- Екінші жағынан, сіздің туған күніңізді біреу ұмытып кетсе, ашуланбаңыз. Мұндай жағдайлар жиі болып тұрады және бұл сіз туралы бәрін есте сақтауы керек сияқты әрекет етуге көмектеспейді.
Достарыңызбен, отбасыңызбен және туыстарыңызбен байланыста болыңыз. Өзімшіл адамдарға басқалармен қарым-қатынасты жоғалту оңай, өйткені олар адамдар әрдайым оларға қайта оралады деп сенеді. Сіздің уақытыңызды соншалықты қымбат деп ойламаңыз, әжеңізге қоңырау шала алмайсыз немесе досыңызбен түскі ас іше алмайсыз, содан кейін барлығы сізге қажет болған кезде сізге келетінін күтіңіз. Адамдарға олардың қалай өмір сүріп жатқанын білу үшін ғана назар аударыңыз.
Басқаларды мадақтаңыз. Тек өзіңізді көрсетіп қалмаңыз өзің қандай салқын. Адамдар өздерінің қаншалықты керемет екендіктерін біліңіз, бұл олардың сән сезімі, жеке басы немесе ақылды шешімдері болсын. Егер сіз олардың пальтосын ұнатсаңыз, кезекте тұрған бейтаныс адамға комплимент айтуға болады. Адамдардың жүрегін жаулап алу үшін жалған мақтау сөздер айтпаңыз; Адамдарды шынымен лайықты нәрселері үшін мақтаңыз.
Кезекте тұрғанда адамдарға жалтақтамаңыз. Егер сіз таяқшада немесе мүгедектер арбасында біреуді көрсеңіз, жылдамдықты азайтыңыз немесе алдымен қысудың орнына көмектесіңіз. Сіз бәрінің алдында тұруға тура келетін маңызды ештеңе жоқ. Өз кезегіңізді күтіңіз және сізде бес минут күте алмайтындай маңызды нәрсе бар сияқты әрекет жасамаңыз.
Уақытында болыңыз. Мүмкін болса, кешігіп келетініңізді білсеңіз, қоңырау шалыңыз. Өзімшіл адамдар көбінесе адамдарды күтуге мәжбүр етеді және олардың өзгенің уақытын бос өткізіп жатқандығына мән бермейді; Парадокс - олар өз уақыттарын өте қымбат деп ойлайды, сондықтан оны ешкім ешқашан ұстай алмайды тегі күте тұрыңыз. Уәде еткендей болу арқылы сыпайы болыңыз және бәрін құрметтеңіз. жарнама
Кеңес
- Өзіңізді өзгерту үшін уақыт қажет, бірақ сізде мінез-құлық проблемасы бар екенін түсіну де үлкен қадам.
- Қажет болған кезде басқаларды құшақтап алыңыз. Эго үшін ғана эмоцияңызды ұстамаңыз немесе көз жасыңызды тыймаңыз.
- Басқаларды бағалауды тоқтатуға тырысыңыз және оларға түсіністікпен қарауды үйреніңіз.
- Барлығын жігерлендіріңіз, өйткені бәріне жігер қажет.
- Өзіңізді өзгерте алмаймын деп ойлап, өзіңізді жек көрмеңіз. Сіз мұны жасай аласыз.
- Бір күнде толық өзгерісті күтуге болмайды.
- «Мен» сөзін үнемдеп қолданыңыз.
- Егер кеште бір ғана торт қалса және біреу оны алғысы келсе, оларға беріңіз немесе бөлуді ұсыныңыз.
- Рождествода мүмкіндігі аз адамдарға қайырымдылық жасаңыз.
- Егер сіздің пікіріңізді біреу сұрамаса немесе бүкіл топ сөйлегенде немесе сізден сындарлы сын сұралмаса, өз «пікіріңізді» бермеуге тырысыңыз.
- Қосалқы тәуелділік деп те аталатын «тәуелділіктің» шегіне жетпейтіндігіңізге көз жеткізіңіз. Басқаларға қамқорлық жасау жақсы, бірақ сіз өзіңізге уақыт бөлуіңіз керек.
Ескерту
- Тек стресстің салдарынан басқаларға қатал болмаңыз.
- Басқаларға көмектескеніңіз үшін несие бермеңіз. Қайырымдылық жұмысының мақсаты - атаққа жету емес, дұрыс істер жасау.
