Автор:
Laura McKinney
Жасалған Күн:
7 Сәуір 2021
Жаңарту Күні:
1 Шілде 2024
Мазмұны
Асқазанның бұзылуының көптеген себептері бар, бірақ асқазанның бұзылуы салдарынан дәрігерге бару ақымақтық болуы мүмкін. Іштің ауырсынуынан болатын жүрек айнудың алдын алудың бірнеше әдісі.
Қадамдар
2-ден 1-бөлім: Не жеу керек?
Бірдеңе жеп көріңіз. Қарапайым, жеңіл тағамдар асқазанды тыныштандыруға көмектеседі. Йогурт, печенье немесе талшыққа бай тағамдарды қолданып көріңіз. Ащы тағамдардан, сүт өнімдерінен (йогурттан басқа, өйткені йогурт пробиотиктерге бай) немесе қатты дәмі бар тағамдардан аулақ болыңыз.
- Тамақ жегіңіз келмеген кезде өзіңізді мәжбүрлемеңіз. Тамақтануға тырысу жағдайды нашарлатады.
Бірдеңе ішіңіз. Іштің ауыруы дегидратациядан туындауы мүмкін. Қаласаңыз, судың орнына шөп шайын ішіп көруге болады. Сонымен қатар, асқазанды тыныштандыруға көмектесетін минералды қоспалар үшін Гаторей суын ішіп көріңіз.- Егер сіз құсып немесе диареямен ауырсаңыз, денеңізге сұйықтықты жеткілікті мөлшерде алу өте маңызды қадам болып табылады. Құсу және диарея денені қатты жылдамдықпен құрғатады және мүмкіндігінше тез регидратацияға мұқтаж.
- Егер сіз су немесе шөп шайын ішуді ұнатпасаңыз, зімбір немесе газдалмаған сода ішіп көруге болады. Газдалмаған сода ішуді ұмытпаңыз.
BRAT диетасын ұстаныңыз. BRAT - бұл диета Bанана (банан), Rмұз (күріш), Aпплессаус (алма тұздығы) және Ттост (тост). Сіз BRAT диетасына басқа жұмсақ тағамдарды қоса аласыз. Мысалы, сіз тұзды крекер, қайнатылған картоп немесе мөлдір сорпаларды жей аласыз. Сүт өнімдерін немесе тәттілерді немесе майлы тағамдарды бірден жеуге болмайды, себебі олар жүрек айнуын қоздырады.- Алайда BRAT диетасы кішкентай балаларға жағымсыз болуы мүмкін. Бұл диета құрамында талшықтар, ақуыздар мен майлар аз болғандықтан, баланың ас қорыту жолдарының қалпына келуіне қажет қоректік заттардың жетіспеуіне әкелуі мүмкін. Американдық педиатрия академиясы балаларға аурудан кейін 24 сағат ішінде қалыпты, теңдестірілген, жасына сәйкес тамақтануды ұсынады. Диетада түрлі жемістер мен көкөністер, ет, йогурт және күрделі көмірсулар болуы мүмкін.
2-ден 2-бөлім: Не істеу керек?
Дәретханаға барыңыз. Ауырсынуды оқып, ұмыту үшін кітап алып келуге болады. Өкінішке орай, сіз тек ауырсынудың басылуын күтуіңіз керек.
Құсу. Кейде ауырсыну сіз құсқанша басылмайды. Сонымен, іштің жиырылуы басталған бойда дайын болыңыз. Алайда ауырсыну 2-3 сағат ішінде тоқтамаса ғана құсу керек.
- Бұл ыңғайсыз болса да, сіз өзіңіздің жаныңызда шелек немесе ыдыс ұстауыңыз керек. Осылайша, сіз шелекке құсып, дәретханаға асығудың қажеті жоқ.
- Егер бірнеше рет құсып, бірдеңе жегеннен кейін 5-6 сағаттан кейін ішіңіз ауырса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Дене температурасын тексеріп, басқа белгілерді байқаңыз.
Демалды. Жолда жүректің айнуы - бұл бөлек мәселе. Екінші жағынан, сіз ауырған кезде, өзіңізді шектеуіңіз керек, өйткені қозғалыс көмектеспейді. Керісінше, ыңғайлы болу үшін жатыңыз. Егер сіз жата алмасаңыз, сіз өзіңіздің қимылыңызды мүмкіндігінше шектеуіңіз керек.
- Бұл нәрестелер мен кішкентай балаларға да қатысты. Қозғалыс пен қозғалысты шектеу барлық жастағы адамдарға ауырған кезде пайдалы.
Дәрігерге барыңыз. Іштің тұрақты ауыруы неғұрлым күрделі мәселенің симптомы болуы мүмкін. Егер жүрек айнуы тұрақты болса және ауырсыну, жүрудің қиындауы, бөртпе сияқты басқа белгілермен жүрсе, дереу дәрігерге барыңыз.
- Асқазанның көптеген аурулары бірнеше сағаттан кейін өздігінен өтеді. Алайда, егер ауырсыну сақталса, басқа белгілерге назар аударыңыз. Егер асқазанның ауыруы басқа белгілермен бірге жүрсе, дәрігерге барыңыз.
Кеңес
- Құрғақ печенье мен тауық кеспесінің сорпасы асқазанды тыныштандыруға көмектеседі. Сонымен қатар, сіз су, Gatorade суы, шай, зімбір сырасы немесе электролиттер мен минералдар беретін кез-келген басқа сұйықтық ішуге болады.
- Жатып жатып аяғыңызды көтеріп көріңіз. Бұл коликаны емдеуге көмектесетін ғылыми дәлелденген.
- Асқазанның бұзылуын жеңілдету үшін лимон содасын ішіңіз.
Ескерту
- Іштің ауырсынуынан басқа қосымша белгілер пайда болса, дереу дәрігерге барыңыз.
