Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Қыжылдау - бұл өңештің төменгі сфинктерімен (өңешті жауып, асқазаннан бөлетін бұлшықет) өңешке өтетін асқазан қышқылының жанып, ауыратын сезімі. Асқазан қышқылының рН-ын өңдеу үшін өңеш ұлпасы жасалынбаған, бұл ыңғайсыздық тудырады. Жүрек күйдіргіштері бар көптеген адамдарда гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (GERD) жиі кездеседі. Бақытымызға орай, сіз күйдіргішті азайту үшін жедел шаралар қабылдауға, сондай-ақ күйдіру белгілері жиілігін азайтуға арналған ұзақ мерзімді шараларды қабылдауға болады.

Қадамдар

2-ден 1-әдіс: Үйдегі күйдіргішті емдеу

1. 

   Тамақтанғаннан кейін киімді босатыңыз. Бұл ақымақ болып көрінгенімен, тамақ ішкеннен кейін киіміңізді босату бұл жағдайда көмектеседі. Іштің және өңештің төменгі сфинктерінің қысымының жоғарылауы асқазан қышқылын итеріп, күйдіргі тудырады. Кең киім кию, әсіресе көп тамақтанғаннан кейін, күйдіргішті азайтуға көмектеседі.

2. 

   
   
   Тамақтанғаннан кейін бірден жатуға болмайды. Кейде күйдіргіштің белгілері ауырлық күшінен болады. Асқазанның қышқылы ең белсенді болған кезде тамақтанғаннан кейін жату асқазан қышқылының өңешке және өңеш сфинктерінің үстінен оңай ауысуына әкелуі мүмкін. Сондықтан тамақтанғаннан кейін 30-60 минут жатудан аулақ болу керек.
   • Сондай-ақ, кешке дейін тамақтанудан аулақ болыңыз, өйткені ұйықтар алдында тамақтан кейін кем дегенде 3 сағат күту керек.

3. 

   
   
   Ас содасы мен су ерітінділерін ішіңіз. Егер сіз дәрі қабылдағанды ​​ұнатпасаңыз, күйдіргішті содамен (бикарбонат тұзы) азайтуға болады. Тамақтанғаннан кейін немесе күйдіргі белгілері үшін ішу үшін 1 шай қасық ас содасын 1 стакан суға араластырыңыз. Дәрігердің нұсқауы болмаса, күніне 5 шай қасықтан артық қабылдауға болмайды.

4. 

   Рецептсіз қыжылдау дәрі-дәрмектерін қабылдаңыз. Сіз рецептсіз дәрі-дәрмектерді күйдіргіге қарсы таңдай аласыз. Дәрі-дәрмектердің ең көп таралған үш класы - бұл антацидтер, H2 блокаторлары және протин сорғысының ингибиторлары.
   • Антацидтер (мысалы, Тумс) асқазан қышқылын бейтараптандыру арқылы күйдіргішті тез және қысқа мерзімде жеңілдетуге көмектеседі.
   • Ранитидин (Zantac) және Famotidine (Pepcid) сияқты H2 блокаторлары асқазан қышқылдарының бөлінуін бәсеңдетеді. Бұл дәрі-дәрмектер 1 сағатқа дейін жұмыс істейді, бірақ ұзақ уақыт жұмыс істейді.
   • Омепразол (Прилосек) және Лансопразол (Prevacid 24HR) сияқты протонды сорғының ингибиторлары асқазан қышқылының өндірісін одан әрі баяулатады. Бұл дәрі-дәрмектерді көбінесе күйдіргішті антацидтермен немесе Н2 блокаторларымен басқаруға болмайтын кезде және күйдіргіш аптасына 2 күннен артық қайталанғанда қолданады.

5. 

   
   
   Матрасыңызды көтеріңіз. Кешкі астан кейін бірнеше сағат ұйықтағаннан кейін де күйдіргіш жағдайлар бар. Егер күйдіргіш сіздің ұйқыңызға кедергі келтірсе, кереуетіңіздің басында сәл тік бұрыш жасап көріңіз. Еденге параллель емес, сәл көлбеу қалыпта ұйықтау күйдіру белгілерін азайтуға көмектеседі.
   • Кереуеттің басын көтеруге бүкіл төсек жақтауын бір шетінен көтеріп немесе матра платформасы мен матрацтың арасына сына тәрізді затты орналастыру арқылы көтеруге болады.
   • Көптеген науқастар бұл әдіс бастың астына қосымша жастық салудан гөрі тиімді екенін айтады. Егер сіз көптеген жастықтарды қолдансаңыз, сіз мойныңызды керней аласыз немесе кездейсоқ басыңызды тізеңізден бұрып тастай аласыз, соның салдарынан күйдіргі жеңілдейді.

6. 

   Жүру. Тамақтанғаннан кейін ауыр жаттығулар күйдіру қаупін арттыруы мүмкін, бірақ жеңіл дене белсенділігі симптомдарды азайтуға көмектеседі. Жүректің күйдіргі белгілері кезінде жүру немесе велосипед тебуге тырысып, бұл күйдіргіштің пайда болуын анықтай алады.
   • Стресс пен мазасыздық күйдіргіштің белгілерін күшейте алады. Күнделікті физикалық жүктеме - күйдіргішті тиімді етіп, күйзелісті жеңілдетудің ең жақсы тәсілі.

7. 

   Орташа мөлшерде тамақтаныңыз. Үлкен мөлшерде жеудің орнына оларды таңдау күйдіргі қаупін арттырады. Асқазанда тағамның көп мөлшері асқазанға қышқылдың өңеш арқылы ағуына мүмкіндік береді. Сонымен, бұл күйдіргішті азайтуға көмектесетінін білу үшін кішкене бөліктерді таңдаңыз.

8. 

   Жүрек күйдіретін тағамнан аулақ болыңыз. Қыжылдау көбінесе өңештің сфинктерімен байланысты болғанымен, сіз жейтін кейбір тағамдар кейде күйдіргішті тудыруы мүмкін. Ашулануды тоқтатудың ең қарапайым тәсілдерінің бірі - күйдіргішті тудыратын тағамнан бас тарту, ең кең тараған түрі:
   • Ыстық ащы тамақ
   • Пияз
   • Қызанақ (немесе кетчуп және пицца тұздығы сияқты қызанақ өнімдері)
   • Цитрус жемістері сияқты қышқыл тағамдар
   • Шоколад
   • Алкогольге негізделген сусындар
   • Жалбыз
   • Қуырылған тағамдар мен тағамдар тым майлы

9. 

   Салмақ салмағын сақтаңыз. Артық салмақ асқазанға қосымша қысым жасайды және асқазан қышқылын өңешке итереді. Бірнеше фунттан арылу бұл қысымды жеңілдетуге көмектеседі. Диета мен жаттығулардың өзгеруі - салмақ жоғалтудың ең жақсы екі әдісі.
   • Сау тамақтану дегеніміз - қуырылған тағамдар мен майлы тағамдарды азайту (күйдіргі белгілерін күшейтетін тағамдар).
   • Салауатты жаттығуларға аптасына 5 рет 30 минуттық орташа қарқынды кардио (соның ішінде баяу жүгіру, велосипед, жүзу, ...) кіреді.
   • Жүктілік әйелдердегі GERD-нің жиі себебі болып табылады. Жүкті әйелдер күйдіргішті емдеу үшін салмақ жоғалтпас бұрын дәрігермен кеңесу керек.
   • Салмағы 45 кг-нан асқан адамдарға гастроэзофагеальді рефлюкс ауруының белгілерін жақсарту үшін салмақ жоғалту операциясы (Бариатриялық хирургия) жасалуы мүмкін.

10. 

    Темекіні тастаңыз. Темекі түтіні өңештің төменгі сфинктерінің қалыпты жұмыс істеу қабілетін бұзады және нашарлатады. Бұл асқазан қышқылының (күйдіргіштің себебі) өңешке оңай ағуына әкеледі. Сондықтан темекіні тастаған жөн, темекі шегуге байланысты ауру қаупін азайту үшін, әсіресе тамақ ішкеннен кейін, күйіп қалу қаупін азайту. жарнама

2-нің 2-әдісі: дәрігермен кеңесу

1. 

   Дәрігерге барыңыз. Егер күйдіргіш тұрақты түрде 2 аптадан ұзақ уақытқа созылса және дәрігерге қаралмаған дәрі-дәрмектермен симптомдар сақталса, дәрігерге қаралыңыз.

2. 

   Диагностикалық тексеруден өтіңіз. Жүректің қайталанатын күйдірілуі көбінесе гастроэзофагеальді рефлюкс ауруының көрінісі болғандықтан, дәрігер сізге емделудің тиімді әдісін анықтау үшін диагностикалық зерттеулерден өтуге бұйрық беруі мүмкін. Бұл зерттеулер сонымен қатар асқазан қышқылдары өңешті зақымдайтын өңештің эрозиялық қаупін (гастроэзофагеальді рефлюкс ауруының асқынуы) тексереді. Өңештің эрозиясына арналған тестілерге мыналар жатады:
   • Рентген сәулелері асқазанның да, өңештің де пішіні мен күйін қарау үшін алынады
   • Асқазан қышқылының ұзақ уақытқа созылатын эрозиясына байланысты өңештің ауытқуын тексеруге арналған эндоскопия, әсіресе 50 жастан асқан немесе гастроэзофагеальді рефлюкс 5 жастан асқан науқастарда.
   • Төтенше қышқыл зондты сынағы, бұл қышқыл сіздің өңешіңізге қай кезде қосылатындығын және рефлюкске қанша уақыт кететінін анықтайтын тест
   • Сондай-ақ, дәрігер Барреттің өңешін тексеру үшін төменгі өңештегі кейбір жасушалардың биопсиясын жасай алады, бұл тұрақты гастроэзофагеальді рефлюкс симптомдары туындаған рак ауруы. Алайда, бұл ауру гастроэзофагеальді рефлюкс ауруы бар адамдардың аз ғана бөлігін құрайды.

3. 

   Күшті рецепт үшін рецепт қажет. Н2 блокаторларын да, ақуыз сорғыларының ингибиторларын да дәрігер тағайындайды. Егер осы препараттардың ешқайсысы симптомдарды бақылауға көмектеспесе, дәрігер әдетте ауруды басқаруға көмектесетін басқа дәрі-дәрмектер тағайындайды.

4. 

   Хирургиялық әдістерді талқылаңыз. Егер гастроэзофагеальді рефлюкс ауруын дәрі-дәрмектермен басқаруға болмайтын болса және бұл өңештің эрозиясына әкеліп соқтырса, дәрігер сізбен хирургиялық нұсқаларды талқылай алады. Хирургиялық әдістерге мыналар жатады:
   • Фондаопликация операциясы, мұнда хирург асқазанның төменгі сфинктері арқылы асқазан қышқылының ағып кетуіне жол бермей, бұлшықеттерді күшейтуге көмектесетін төменгі асфальт сфинктерінің айналасында асқазанның кішкене бөлігін айналдырады.
   • Бұлшықет күшін арттыру үшін өңештің төменгі сфинктеріне құрал (мысалы, Linx) салынады.
   жарнама

Кеңес

• Пісіру содасының пісіру ұнтағынан айырмашылығы бар, пісіру ұнтағы күйдіргішті емдеуде тиімді емес.
• Көк шай шайдың күйдіргісіне де көмектеседі.

Ескерту

• Жүрек күйдіргісі жиі кездесетін болса, дәрігерге қаралыңыз.