Мазмұны

• Қадамдар
• Ескерту

Ісік қабақ теріні мазалайды, аллергиядан дегидратацияға дейін көптеген заттар болуы мүмкін. Қабақтың кейбір ісінуі медициналық көмекті қажет етеді, бірақ көбін үйде қарапайым терапия әдістерімен емдеуге болады.

Қадамдар

2-ден 1-бөлім: Қабақтың ісінуін тез емдеңіз

1. 

   Рецептсіз қабынуға қарсы кремді көз айналасына жағыңыз. Геморройға арналған кремдер сонымен қатар ісінуді азайтуға көмектесетін қабынуға қарсы. Егер ісіну қатты болса, қабаққа жабысып қалмас үшін, көздің астындағы ұяшықтарға кремді абайлап жағыңыз.
   • Көзге крем түспейтініне көз жеткізіңіз, себебі ол сіздің көзіңізді тітіркендіруі мүмкін.

2. 

   
   
   Ісінген теріге суық зат жағыңыз. Бірнеше мұзды жұмсақ сүлгімен орап, оны ісінген теріге жағыңыз. Егер сізде мұз болмаса, екі қасықты мұздатқышқа 10-15 минутқа салыңыз, содан кейін сүлгімен қасыққа орап, қабағыңызға басыңыз. Суық ісіну мен ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
   • Мұздың немесе мұздатылған заттың теріге тікелей тиюіне жол бермеуді ұмытпаңыз. Әрқашан қағаз сүлгілері немесе шүберек сияқты тірек материалын қолданыңыз.

3. 

   
   
   Көзге суық қияр тілімдерін жағыңыз. Сізге басын артқа еңкейтіп, оны біраз ұстау керек болады, бірақ суық қияр тілімдері қабағыңыздың ісінуін азайту үшін тыныштандыратын және босаңсытатын құрал болып табылады. Қиярда аскорбин қышқылы тітіркенуді азайтады, ал суық ісінуді азайтады деп саналады.
   • Қиярдың екі жұқа тілімін кесіңіз
   • Басыңызды артқа еңкейтіңіз
   • Екі тілімге екі тілім қияр қойыңыз
   • Кем дегенде 10 минут ұстаңыз
   • Қиярды шығарып, бетіңізді жуыңыз

4. 

   
   
   Ісінген теріге картоп кесектерін қолданыңыз. Картопта катехолаза деп аталатын фермент бар, ол көздің айналасындағы судың сақталуын азайтады деп ойлайды. Әр көзге жұқа тілім картоп жағып, кем дегенде 10 минут ұстаңыз, содан кейін бетіңізді алып, жуыңыз.

5. 

   Қабаққа сипау. Бір түнде сұйықтық қабаққа жиналады, өйткені көз жыпылықтамайды. Қабақты ақырын түрту ісінген қабақтың ішіндегі артық судың ағып кетуіне көмектеседі.

6. 

   Көзіңізді ысқыламаңыз. Қабаққа жұмсақ қағу сұйықтықтың ағып кетуіне көмектеседі, бірақ қабақтың қатты үйкелуі жағдайды нашарлатады. Ұйқылы болсаңыз да, әрдайым көзіңізді ысқыламауыңыз керек.

7. 

   Майлағыш көз тамшыларын қолданыңыз. Дәрігерге қаралмаған көз тамшылары - егер ісіну аллергиядан туындаған құрғақтық пен тітіркенуден туындаса, көзіңізді жақсырақ және жайлы етіп көрсетудің қарапайым және арзан әдісі. Егер сізде аллергия немесе «шөп безгегі» болса, симптомдарыңызды емдеу үшін дәрігермен рецепт бойынша тағайындалған көз тамшылары туралы сөйлесіңіз.
   • Консервантсыз көз тамшыларын іздеңіз, себебі кейбір адамдар қарапайым көз тамшыларында кездесетін консерванттарға аллергиясы бар.
   • Егер сіздің көзіңіз аллергиядан емес, инфекциядан ісіп кетсе, дәрігер қабынуға қарсы тамшылар немесе антибиотик тағайындай алады.

8. 

   Мүмкіндігінше линзаларды пайдалануды тоқтатыңыз. Егер сіз линзаларды кию туралы ештеңе сезбейтін болсаңыз да, олар күні бойына қабағыңызбен үйкелетін пластикалық қабат. Егер қабағыңыз ісіп кетсе, жақсырақ көзілдірікпен біраз уақыт жүру арқылы тітіркенуден аулақ болғаныңыз абзал.
   • Қалай болғанда да, көздің мезгіл-мезгіл «тыныс алуына» мүмкіндік беру жақсы.
   жарнама

2-ден 2-бөлім: қабақтың ісінуін болдырмаңыз

1. 

   Тұзды аз жеңіз. Егер сіз зиянды диетада натрийді көп жесеңіз, денеңіздегі тұз мөлшеріне байланысты су көп жиналады. Бұл артық сұйықтықтың жиналуы қабақтың ісінуіне әкеледі. Американдық жүрек ассоциациясы бір адамға күніне 1500 миллиграммнан көп емес натрий тұтынуды ұсынады. Егер сіздің денеңіз суды көп сақтаса, сіз ұсынылған мөлшерден аз тамақтануыңыз керек.

2. 

   Ылғалданған күйде болыңыз. Оянған бойда бір стакан су ішіп, оны күні бойына тұрақты ішуді жалғастырыңыз. Ылғалдандыру көздің айналасында қан ұюының алдын алады, бұл көздің қызаруы және ісінуі мүмкін.
   • Жалпы ұсынысқа жету үшін ерлер күніне шамамен 13 стакан су ішуі керек, әйелдер 9 стакан ішуі керек.
   • Егер сіз сусызданған болсаңыз, денеңіздің қалпына келуіне көмектесу үшін сізге ұсынылған мөлшерден көп ішу керек болуы мүмкін.

3. 

   Әр кеш сайын 7-9 сағат ұйықтаңыз. Сіздің денеңіздің қалай әрекет ететініне байланысты, ұйқының болмауы көздің қараңғылануы, қабақтың ісінуі немесе екеуінің тіркесімі сияқты заттарды тудыруы мүмкін. Сізде тұрақты және тұрақты ұйқы режимі болуы керек. Майо клиникасының ұсынысы бойынша ересектерге әр түнде 7-9 сағат ұйықтау қажет.
   • Мүмкін болса, ұйықтап жатқанда арқаңызға жатып, басын сәл көтеріп көріңіз. Бұл позиция сіздің бетіңізден сұйықтықтың ағып кетуіне көмектеседі, ұйқыдан тұрған кезде ісікті азайтады.

4. 

   Аллергия жоқтығына көз жеткізіңіз. Қабақтың ісінуі, қызаруы, қышуы және сулануы - бұл аллергияның жиі белгілері. Егер аллергияға қарсы реакция оң нәтиже берсе, аллергенді қолдануды тоқтату керек немесе аллергендерден аулақ бола алмасаңыз, дәрігерге рецепт бойынша жүгініңіз. Қабақтың ісінуін тудыруы мүмкін аллергияның жалпы көздеріне мыналар жатады:
   • Макияж және / немесе макияжды кетіруге арналған құрал
   • Май негізіндегі жуғыш зат
   • Күннен қорғайтын крем
   • Зең (ұйықтайтын және тұратын орындарда, кітаптарда және т.б.)
   • Шаң немесе жәндік кенелері (жәндіктердің шағуын қоса)
   • Тозаң
   • Үй жануарларының түктері мен қабыршақтары
   • Азық-түлік

5. 

   Ұйықтап жатқанда көз маскасын кию керек. Көз маскасының шамалы қысымы сұйықтықтың түнде жиналуын болдырмауға көмектеседі. Сіз ұйықтап жатқанда жақсы болатын, бірақ ыңғайсыздыққа тым тығыз емес көздің жұмсақ және жайлы маскасын қолдануға болады. жарнама

Ескерту

• Егер қабақ мазасызданғанға дейін ісіп кетсе немесе ол қатты ауырсыну мен тітіркенумен қатар жүрсе, мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгініңіз.