Биполярлық бұзылуды қалай анықтауға болады: 13 қадам (фотосуретпен) - Кеңестер

Биполярлы бұзылуды қалай анықтауға болады - Кеңестер

Мазмұны

Қадамдар
Кеңес
Ескерту

Биполярлық бұзылыс - бұл психикалық денсаулықтың ықтимал күрделі проблемасы; Әр 100 адамның 2-уі зардап шегеді. Бұл бұзылысқа мания мен қатты толқудан бастап депрессияға дейінгі психикалық және мінез-құлықтық өзгерістер тән. Осы бұзылыстың симптомдарын түсіну сізге медициналық қызмет көрсетушімен бірге ең жақсы емдеу мен күтімді қажет ете алады. Алайда, биполярлық бұзылуды тек психикалық денсаулық сақтау маманы анықтай алатынын ұмытпаңыз. Егер сіз өзіңіздің немесе сіз білетін адамның биполярлық бұзылысы бар деп ойласаңыз, медициналық көмекке жүгініңіз.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: Симптомдарды түсіну

Көңіл-күйдің күрт өзгеруін қадағалаңыз. Биполярлық бұзылыс зардап шеккен адамдардың көңіл-күйінің айқын өзгеруіне әкеледі деп саналады. Бұл өзгерістер маниядан депрессияға дейін болады. Өзгерістердің ұзақтығы мен қарқындылығы жеке бұзылыстың ауырлығына байланысты. Егер сіздің көңіл-күйіңізде қатты өзгерістер байқалса, сіз дәрігерге барып, биполярлық бұзылыстың бар-жоғын біліп алуыңыз керек.
- Маниакалық күй сізді өте бақытты ете алады, байланысқа қызығушылық танытады және оңай қозғалады.
- Депрессия сізді депрессия, көңілсіздік және әдеттегідей жақсы көретін нәрселерге қызықтырмауы мүмкін.
Мінез-құлықтың өзгеруіне назар аударыңыз. Биполярлық бұзылыс мінез-құлықтың өзгеруіне әкелуі мүмкін. Мінез-құлықтың өзгеруі көбінесе биполярлық бұзылудан туындаған көңіл-күйдің өзгеруімен қатар жүреді.Кейде мінез-құлықтың өзгеруі көңіл-күйдің өзгеруіне қарағанда айқынырақ болады және биполярлық бұзылыстың жағдайын көрсетуі мүмкін.
- Маниакальды жағдайда сіз тез сөйлей аласыз, артық қуат аласыз, мазасыздық сезінесіз немесе абайсызда әрекет етесіз.
- Депрессиялық күйде сіз шаршауды сезінесіз, ойлауға қиналасыз немесе тіпті суицидтік ойлар туындауы мүмкін.
Мания мен депрессия қанша уақытқа созылатынына назар аударыңыз. Эмоциялар уақыт өте келе немесе өмірдегі оқиғаларға байланысты өзгеруі мүмкін және бұл жақсы. Алайда көңіл-күй мен мінез-құлқының сыртқы оқиғаларға байланысты емес және ұзақ уақыт бойына болатын өзгерістері биполярлық бұзылуды көрсете алады. Өмірдегі оқиғаларға байланысты көңіл-күй ауытқуларының қанша уақытқа созылатынына назар аударыңыз, сізді солай сезінуге мәжбүр етті.
- Биполярлық бұзылыс диагнозын қою үшін маникальды немесе аралас кезеңдер жеті күнге созылуы керек.
- Кейбір адамдар мания немесе депрессия эпизодтары арасында тұрақты көңіл-күйді сезінуі мүмкін.
- Биполярлық бұзылумен байланысты депрессия шамамен екі аптаға созылуы керек.
- Циклотимия үшін көңіл-күйдің шамалы ауытқуы кем дегенде екі жылға созылады.
Мания белгілері үшін сіздің көңіл-күйіңізді және ойларыңызды тексеріңіз. Мания - бұл толқудың күйі, кем дегенде бір аптаға созылады, кейде одан да көп. Маникальды күйдегі адам өзін көтеріңкі сезінеді, менменсіңеді және өздігінен ауқымды жобаларды іске асыра алады. Биполярлық бұзылысқа күдікті анықтау үшін маникос эпизодының келесі факторларына назар аударыңыз:
- Шамадан асқан менмен болыңыз (сіз өзіңізді басқалардан биік сезінесіз және / немесе сіз көптеген адамдармен ортақ емес немесе өте аз сияқты сезінесіз және сізді бірнеше адам ғана түсінеді). Менің табиғаттан тыс күштерім бар немесе құдайлармен сөйлесе аламын).
- Ұйқының өте аз қажеттілігі бар, бірнеше сағаттық ұйқыдан кейін өзін жақсы сезінеді.
- Сыртқы түрі әдеттен тыс сөйлейтін.
- Өзіңізді ессіз сезінесіз немесе ойларыңыз бар.
- Үлкен мақсаттар қойып, оны жүзеге асыруға тырысыңыз (табиғаттан тыс қасиеттеріңіз бар екеніне сеніңіз, данышпан болыңыз, шексіз күшіңіз және т.б.) және мүмкін емес нәрсені орындай алады. Сіз бір күнде романның 400 бетін жаза аласыз немесе оны ала аласыз деп ойлаңыз кез келген нәрсе сізге керек - сөзбе-сөз).
- Болжамсыз жобаларға инвестиция салу сияқты қауіпті мінез-құлықтар бар.
Сіздің көңіл-күйіңіз бен мінез-құлқыңызды депрессиялық эпизод белгілері бойынша бағалаңыз. Биполярлық бұзылуды анықтауға көмектесетін белгілердің бірі депрессия болып табылады. Депрессия маниядан немесе қалыпты мінез-құлықтан кейін пайда болуы мүмкін және кем дегенде екі аптаға созылады. Сіз өзіңіздің мінез-құлқыңыздан немесе көңіл-күйіңізден кем дегенде келесі бес белгіні іздеу арқылы күдікті депрессия эпизодын анықтай аласыз:
- Күнделікті ләззат алатын іс-шараларға деген қызығушылықты жоғалту.
- Күні бойы және күн сайын дерлік қайғылы немесе депрессиялы сезіну.
- Өмірде қандай-да бір іс-шараларға қатысуға қызығушылық жоқ.
- Депрессия кезінде күн сайын дерлік пайдасыздық, кінә немесе жалған ойларға сену сезімдері.
- Суицидтік ойлар немесе әрекеттер жасау.
- Салмақ жоғалту және тәбеттің төмендеуі.
- Мазасыздықты немесе баяу әрекеттерді белгілеңіз.
- Күні бойы ұйқысыздық немесе ұйқы.
- Шаршау және энергияның жоғалуы.
Биполярлық бұзылыстың әртүрлі түрлері туралы біліңіз. Биполярлық бұзылыс көбінесе мания мен депрессияны қамтиды деп ойлайды, бірақ биполярлық бұзылуды көрсететін бірқатар басқа белгілер мен аралас күйлер бар. Биполярлық бұзылыстың күдікті екенін анықтау үшін биполярлық бұзылыстың келесі түрлерін және аралас күйлерді қарастырыңыз.
- I типті биполярлық бұзылыс кем дегенде жеті күнге созылатын мания немесе депрессия эпизодтарымен анықталады. Ауруханаға жатқызуды қажет ететін маникальды эпизодтар I типтегі биполярлық бұзылыс ретінде де жіктеледі, депрессия да орын алуы мүмкін және ол кем дегенде екі аптаға созылады.
- II типті биполярлық бұзылыс депрессия немесе мания күйлерімен анықталады. II типті биполярлық бұзылысқа экстремалды мания немесе аралас күй кірмейді.
- Атипиялық биполярлық бұзылыс (BP-NOS) - бұл I және II типті емес биполярлық бұзылыстың жағдайын анықтау үшін қолданылатын термин. Алайда, (BP-NOS) әдеттегідей мінез-құлық пен көңіл-күй деңгейлерінен тыс.
- Циклотимия - биполярлық бұзылыстың басқа түрлеріне қарағанда биполярлық бұзылыстың әлдеқайда жеңіл түрі. Циклотимия маникальды күйлер мен кем дегенде екі жыл ішінде жеңіл депрессияны тудыруы мүмкін.
Дәрігерге жазылыңыз. Егер сізде биполярлық бұзылулар немесе басқа психикалық денсаулық мәселесі бар деп күдіктенсеңіз, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге жазылыңыз. Биполярлық бұзылыстың ерте диагностикасы және емі емдеудің тиімділігін арттырады және бұзылулардың кез-келген ықтимал зақымдануын болдырмайды. жарнама

3-тен 2-бөлім: дәрігерге бару

Дайындал. Дәрігерге бармас бұрын, уақытты белгілеуге жақсы дайындалу үшін біраз уақыт бөліңіз. Сәйкес фактілерді білу сіздің дәрігеріңізбен биполярлық бұзылыстың бар-жоғын анықтау кезінде пайдалы болуы мүмкін.
- Симптомдарды қадағалап, дәрігерге хабарлауға дайын болыңыз.
- Сіздің өміріңіздегі кез-келген маңызды өзгерістер туралы дәрігерге хабарлау қажет.
- Қазіргі уақытта қабылдаған дәрі-дәрмектердің толық тізімін келтіріңіз.
- Егер дәрігер сізге көбірек қолдау қажет деп санаса, сіз одан әрі бағалау үшін психиатрға жіберілесіз.
Қандай сынақтар қажет болуы мүмкін екенін түсініп алыңыз. Сіздің емдеуші дәрігеріңіз немесе психиатрыңыз сізде биполярлық бұзылыстың бар-жоғын анықтау үшін стандартты зерттеулер жүргізуі керек. Бұл инвазивті тестілер емес, бірақ қалай дайындалу керектігін білу дәл диагноз қою үшін дәрігермен тиімді жұмыс істеуге көмектеседі.
- Сіз физикалық тексеруден өтіп, тексерілуі мүмкін. Бұл процестер сіздің белгілеріңізді тудыруы мүмкін денсаулықтың басқа да мәселелерін болдырмауға көмектеседі.
- Сіздің дәрігеріңіз сізге психологиялық тесттер бере алады. Бұл сіздің көңіл-күйіңізді, ойларыңызды, сезімдеріңізді және мінез-құлқыңызды бағалау әдісі. Бұл өзін-өзі бағалау, бірақ сіз өзіңіздің сүйікті адамыңыздың қатысуына мүмкіндік бере аласыз.
- Биполярлық спектрдің диагностикалық шкаласы (биполярлық спектрдің диагностикалық шкаласы) сіз растайтын немесе келіспейтін сұрақтармен таныстырады. Егер сізге сипаттама сәйкес келсе, оны оның қасында тексеру сұралады. Дәрігер сіздің жағдайыңызды осы өзін-өзі бағалау негізінде бағалай алады.
Көңіл-күй кестесін толтыруға дайын. Дәрігер сізге үйге бару үшін кесте бере алады. Бұл кесте дәрігер тексеруге шешім қабылдаған уақыт аралығында күнделікті көңіл-күйді жазуға мүмкіндік береді. Көңіл-күй кестесі дәрігерге сіздің көңіл-күйіңіздің қай тенденциясы биполярлық бұзылысты көрсететінін білуге көмектеседі.
- Сіз күн сайын байқайтын көңіл-күйдің өзгеруін жазасыз.
- Сіз сондай-ақ ұйқы режимі мен кестесін жаза аласыз.
жарнама

3-тен 3-бөлім: Емдеуге дайындалыңыз

Рецепт бойынша дәрі қабылдаңыз. Егер сізге биполярлық бұзылыс диагнозы қойылса, сізге дәрігер дәрі-дәрмектер тағайындай алады. Бұл дәрі-дәрмектер симптомдарды бақылауға көмектеседі, көңіл-күй мен мінез-құлықты теңгерімде ұстайды. Дәрі-дәрмектерді дұрыс қолдану максималды тиімділіктің кепілі болып табылады.
- Көңіл тұрақтандырғыштары биполярлы бұзылулары бар науқастарға беріледі.
- Атипиялық антипсихотиктер психотикалық белгілерді жоюға көмектеседі.
- Егер сіз биполярлық бұзылудан депрессияға ұшырасаңыз, сізге антидепрессанттар берілуі мүмкін.
Психотерапия сессияларына қатысыңыз. Терапевтпен немесе терапевтпен жұмыс тарихы сізге психологиялық бұзылуларды басқаруға және түсінуге көмектеседі. Психотерапия ұзақ уақыт бойы тепе-теңдікті сақтап, денсаулықты тез қалпына келтіруге көмектеседі.
- Когнитивті мінез-құлық терапиясы сізге биполярлық бұзылудан туындаған жағымсыз мінез-құлық пен ойлармен күресуге көмектеседі.
- Отбасылық-терапия сізге және сіздің отбасыңызға сіздің қажеттіліктеріңізді қалайша жақсы қанағаттандыру керектігін анықтай алады.
- Тұлғалық және әлеуметтік ритм терапиясы сізге дұрыс қарым-қатынас пен өмір сүру кестесін сақтауға көмектеседі.
- Психолог немесе кеңесші сізге биполярлық бұзылулармен күресуге көмектесетін нұсқаулық береді.
Қосымша терапия әдістерін қарастырыңыз. Егер стандартты емдеу тиімді болмаса, медициналық қызметкер қосымша терапия әдістерін ұсынуы мүмкін. Бұл әдістер биполярлық бұзылудан туындаған симптомдарды басқара алады және сау психикалық жағдайға оралуға көмектеседі.
- Электр соққысы терапиясы сіздің көңіл-күйіңізді тұрақтандыруға көмектеседі.
- Егер сізде ұйықтау қиын болса, дәрігер ұйқыға арналған дәрі немесе ұйықтататын дәрі тағайындай алады.
жарнама

Кеңес

Егер сізде биполярлық бұзылыс бар деп күдіктенсеңіз, көбірек білу үшін дәрігерге жазылыңыз.
Егер сізге биполярлы бұзылуларға қарсы дәрі-дәрмектер тағайындалса, оны әрдайым нұсқау бойынша қолданыңыз. Бірдеңені өзгертпес бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Сіздің белгілеріңізді ертерек емдеген сайын бақылауды сақтау оңайырақ болады.