Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес

Тампондармен жүзуден қорқу бассейнде немесе жағажайда тамаша уақыт өткізуге жол бермеңіз. Жүзу кезінде тампонды қолдану сабақ немесе пикник кезінде тампонмен бірдей екенін көптеген қыздар білмейді. Сізге не істеу керек.

Қадамдар

2-ден 1-әдіс: Тампон қойыңыз

1. 

   Тампонды әдеттегідей орналастырыңыз. Тампонды бассейнге апармас бұрын оны үнемі алып келуге дағдылану керек. Тампонды қолдану үшін оны тек корпустан шығарып алыңыз, поршеннің үлкен ұшын қынапқа орналастыруға мүмкіндік беретін ыңғайлы жағдайды табыңыз, содан кейін поршеннің кішкене ұшын толық соңына дейін басыңыз, ішіне тампонды салыңыз. Қынапқа тереңірек кіріп, тампон мықтап отырғанда эжекция түтігін абайлап алыңыз.
   • Тампон поршеньден қашып, қынапқа толығымен өтуі керек. Егер сіз аздап итерсеңіз, онда тампон серпіліспен сырғып кетеді.

2. 

   
   
   Тампон киген кезде жайлылықты қамтамасыз етіңіз. Бірнеше айналым жасаңыз, отырыңыз, сәл қозғалыңыз, тампон қынапта ешқандай сезім тудырмайтындығына көз жеткізіңіз. Егер сіз ауырып жатсаңыз немесе тампонның бар екенін сезсеңіз, қайталап көріңіз немесе тампонды саусағыңызбен тереңірек басыңыз. Кейде сіз тампонды циклыңыз аяқталуға жақын қалдыра алмайсыз. Сондықтан, ол қатты ауырған кезде тырыспау керек.

2-ден 2-әдіс: Тампонмен жүзу

1. 

   
   
   Жүзу киімдерін дұрыс таңдаңыз. Бұл сіздің жаңа қызғылт шомылу киіміңізбен немесе ақ батыл купальникіңізбен көрсету үшін дұрыс жағдай емес шығар. Керісінше, етеккір қаныңыз төгіліп кетсе, қараңғы киім таңдаңыз. Сондай-ақ, қалың түбі бар жүзу киімдерін таңдауға болады. Оның көмегімен сіз өзіңізді мұқият сезінесіз. Жалпы, ыңғайлы киім киіп, төменгі жағына көп назар аудармаңыз. Сіз оны кездейсоқ төгіп тастаған кезде аз ұсталсаңыз, соғұрлым сіз өзіңізді жайлы сезінесіз.

2. 

   
   
   Тампон сымын мұқият жабыңыз. Жалғыз нәрсе мүмкін Бұл жерде тампонның сымы кетіп қалуы мүмкін. Алаңдамаңыз: тампонның юбкада / жүзу киімінде мұқият жасырылғанына көз жеткізіңіз. Егер сіз шынымен қаласаңыз, онда сіз тырнақ кесетін машиналарды кесуге де болады, бірақ сымды көп алмаңыз, әйтпесе тампонды алу қиынға соғады.

3. 

   Тампондар киюге болмайды. Санитарлық майлық емес сулы ортаға әсер етеді. Су оны азды-көпті жасырса да, өкінішке орай, юбка / шомылу киіміңіздің төгілуіне ешнәрсе кедергі бола алмайды. Сіз тек тампонды жүзуге немесе бикини шалбарында көрсеткіңіз келмеген кезде киюіңіз керек (санитарлық жастықшалар бикиниде белгілер жасай алады).

4. 

   Бассейннен шыққан кезде шорт киюді қарастырыңыз. Егер сіз көбірек қорғауды қаласаңыз немесе бассейнде жүзу киімін киіп, күн суыған кездегі күйзелісті сезінсеңіз, судан да қауіпсіз болу үшін ыңғайлы джинсы джинсыға тайып кете аласыз.

5. 

   Қаласаңыз, тампонды сәл жиі өзгертіңіз. Жүзу кезінде тампонды жиі ауыстырудың қажеті жоқ болса да, егер сіз оған әуес болсаңыз немесе судан шыққаннан кейін біраз ыңғайсыз болсаңыз, қаласаңыз, тампонды әр 2 сағат сайын немесе одан ертерек ауыстыра аласыз.

6. 

   Жүзу сеансынан ләззат алыңыз. Тампондармен жүзу туралы көп уайымдамаңыз: барлығы жасайды. Жүзуден рахат алыңыз және ағып кетуден алаңдамаңыз! Жүзу менструальды ауырсынуды жеңілдетеді, бұл тамаша жаттығу және қызыл жарық күнінде өзіңізді жақсы сезінуге және бақытты болуға көмектеседі.

Кеңес

• Тампонды 4-тен 8 сағатқа дейін ауыстырыңыз.
• Тампонды бір жерге бекіту үшін таңғышты немесе басқа спорттық желімді қолданыңыз.
• Егер сіз тампондарды суда болғаныңызда ыңғайсыз болсаңыз, етеккір шыныаяқты қолдануға болады.
• Әрдайым қосымша тампондар алып келіңіз. Кім біледі, етеккір қан кетуі мүмкін немесе досыңызға кенеттен қажет болуы мүмкін. Жүзбеген кезде де өзіңізбен бірге көптеген тампондар алып келіңіз!
• Тампонды ауыстыруды ешқашан 8 сағаттан артық күтпеңіз - бұл токсикалық шокқа әкелуі мүмкін.