Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Генитальды аймақтың гигиенасын сақтау әйелдердің жалпы денсаулығы үшін өте маңызды, өйткені таза «кішкентай қыз» дененің иісі, қышуы мен ыңғайсыздығының алдын алудан басқа, бактериялардың енуіне және инфекцияға әкелуіне жол бермейді. Кейбір жағдайларда инфекциялар бедеулікке, ауруға, қатерлі ісікке және басқа денсаулыққа әкелуі мүмкін. Сіздің жыныс мүшелеріңізді гигиеналық деңгейде ұстау үшін, сіз үнемі душқа түсіп, «қызыл жарық» күндеріне байланысты пайдалы әдеттерді дамытып, салқын материалды іш киімдермен киюіңіз керек.

Қадамдар

1. 

   Бос, ауа өткізетін шалбар киіңіз. Синтетикалық шалбар, шорт немесе іш киімдер ауаның айналуына жол бермейді және жыныс мүшелерінің тершеңдігін тудырады, иіс пен инфекцияны оңай тудырады.
   • Бос немесе табиғи, желдетілетін, мақта сияқты материалдан жасалған іш киім жыныс мүшелерінің тыныс алуына мүмкіндік береді.
   • Терлеуге шектеу қою үшін мақта-мата шұлықтарды кию керек, басқа нейлон немесе синтетикалық маталарды таңдамаңыз.

2. 

   
   
   Мүмкіндігінше тезірек дымқыл немесе тершең шалбарға ауысыңыз. Ылғал немесе дымқыл іш киімде бактериялар көбейеді және қынаптың иісі мен инфекциясын тудырады.
   • Жүзуден немесе жаттығудан кейін душқа түсіп, таза киімге ауысу керек.

3. 

   Жыныс мүшелеріңізді күн сайын жұмсақ сабынмен жуыңыз.Қынаптың ішкі бөлігін жууға болмайды, себебі ол оңай инфекцияны тудыруы мүмкін. Жұмсақ сабын бактерияға қарсы немесе тығыздалған тесіктердегі қатты химиялық заттардың әсерінен қынап аймағын тітіркенуден немесе инфекциядан сақтауға көмектеседі.
   • Жыныс мүшелеріңіздегі сабынды таза сумен шайыңыз, содан кейін ылғал қалмас үшін тез арада таза сүлгімен құрғатыңыз.

4. 

   
   
   Зәр шығарғаннан кейін жыныс аймағыңызды мұқият сүртіңіз, ол күні бойы құрғақ және таза болып қалады.
   • Бояғыштардың немесе басқа тітіркендіргіш химиялық заттардың әсерін шектеу үшін ақ, иіссіз, жұмсақ дәретхана қағазын пайдаланыңыз.
   • Нәжісті шығарғаннан кейін, нәжісті қынапқа тигізіп, инфекцияның пайда болуын болдырмау үшін оны алдыңғы жағынан артқа қарай сүрту керек.

5. 

   
   
   Тампондарды, тампондарды және жастықшаларды күнделікті өзгертіп отырыңыз. Осы «сол күні» тазартатын заттар ластанған және ұзақ уақыт өзгеріссіз қалған кезде олар жағымсыз иіс тудыруы және инфекция қаупін арттыруы мүмкін.
   • Түсі мен иісі бар етеккір өнімдерін таңдаудан аулақ болуыңыз керек, себебі бұл химиялық заттар сіздің денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін.

6. 

   Жыныстық қатынастан кейін жыныс мүшелеріңізді жуыңыз. Дене сұйықтығы (тер, сперматозоидтар және т.б.), сондай-ақ презервативтерден және басқа жыныстық қатынастардан қалған қалдықтар жыныстық мүшеңізді жумаған жағдайда инфекция, тітіркену және иіс тудыруы мүмкін. жыныстық қатынастан кейін.

7. 

   Қоректік, теңдестірілген диетаны дамытыңыз. Жемістер мен көкөністерге және қоңыр күріш сияқты дәнді дақылдарға бай диета ағзаға, сондай-ақ «кішкентай қызға» инфекция мен ауру қаупін болдырмауға көмектеседі. жарнама

Кеңес

• Мүмкін болса, жалаңаш ұйықтаңыз (іш немесе пижамасыз ұйықтаңыз), бұл сіздің жыныс мүшелеріңізді жақсы желдетіп, таза ұстайды.
• Егер денсаулығыңызға күмәндансаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз.

Ескерту

• Егер сіз оларды жұмсақ сабынмен немесе сумен / жуғыш затпен тазаламасаңыз, ешқашан жаңа іш киімді, шорт немесе кез келген жаңа шалбар киюге болмайды. Бояғыштар мен басқа химиялық заттар матада қалып, жыныс мүшелерінің тітіркенуіне немесе инфекцияға ұшырауы мүмкін.
• Дәрігермен алдын-ала кеңес алмай, медициналық клизмалар, дезодоранттар, спрейлер немесе бор сияқты гинекологиялық өнімдерді пайдаланбаңыз; Бұл өнімдер гормоналды тепе-теңдікті және қынаптағы табиғи ортаны жұқтыруы немесе бұзуы мүмкін.