Мазмұны

• Қадамдар

Қызыл көздер - денсаулыққа ортақ және мазасыз проблема. Егер сіздің көзіңіз қышып, қызарып, құрғақ болса, сіз оларды бірнеше ингредиенттермен тез тазартуды және қызаруды тудыруы мүмкін белгілі бір әрекеттерді өзгертуді үйренуіңіз керек. Егер сізде созылмалы қызыл көздер болса немесе ауыр проблеманың белгілері болса, қызаруды азайтуға көмектесетін медициналық көмекке жүгініңіз.

Қадамдар

3-тің 1 әдісі: қызыл көзді емдеу

1. 

   Көздеріңізді демалыңыз. Демалу - қызыл көзге арналған құрал, мысалы, мүйіз қабығының сызаттары, ұйқының аздығы, компьютер экранына ұзақ қарау, көздің шаршауы, күн сәулесінің көп түсуі, ұзақ сапарлар. Сіз көбірек ұйықтап, компьютер экранына, теледидарға қарауды, телефонды оқуды және пайдалануды шектеуіңіз керек.Оның орнына радио тыңдауға немесе кітап оқуға болады. Егер сіз көзіңізді бір күн бойы тоқтата алмасаңыз, көзіңізге аздап демалыс беруге тырысыңыз.
   • Егер сіз кітап оқысаңыз немесе компьютермен жұмыс жасасаңыз, әр 15 минут сайын жұмысты тоқтатып, 30 секунд ішінде басқа объектіні қараңыз. Фокустың өзгеруі көз бұлшықеттерін босаңсытуға көмектеседі.
   • Әр 2 сағат сайын экранды 15 минутқа тоқтатып, көзіңізді босаңсуыңыз керек. Компьютер экранына немесе телефонға қарамау үшін серуендеуге, жаттығуға, тағамдармен тамақтануға немесе қысқа қоңырау шалуға болады.

2. 

   
   
   Көз тамшыларын немесе жасанды көз жастарды қолданыңыз. Егер сізде қызару мезгіл-мезгіл байқалса, оны көз тамшыларын қолдану арқылы жоюға болады (кейде оны жасанды көз жас деп те атайды). Көзге арналған тамшылар дәріханаларда бар және олардың бағасы арзан. Көз тамшылары көзді майлауға және тазартуға көмектеседі, қызару мен тітіркенуді азайтады. Көз тамшылары 4 түрге бөлінеді:
   • Құрамында консерванттар бар - бензалконий хлориді, олиэцетоний, полиэгексаметилен бигуанид, поликвад, пурит және натрий пербораты (GenAqua) сияқты консерванттар бактериялардың көбеюіне жол бермейді, сонымен қатар көзді тітіркендіреді. Егер сіздің көзіңіз сезімтал болса немесе көз тамшыларын ұзақ уақыт қолданғыңыз келсе, консерванттар сатып алмаңыз.
   • Консерванттарсыз - Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears және Bausch & Lomb - бұл консерванттарсыз көз тамшылары.
   • Контактілі линзалар киетін адамдар үшін - Егер сіз линзалар киетін болсаңыз, арнайы жасалған көз тамшыларын іздеңіз.
   • Ағартатын көз тамшылары - Visine, Clear Eyes және All Clear сияқты ағартатын көз тамшыларын қолданбаңыз, өйткені олар уақыт өте келе сіздің көзіңізді қызартады.

3. 

   
   
   Егер сіздің көзіңіз тым құрғақ болса, көзге арналған гельді қолдануды қарастырыңыз. Гельдер мен майлар көз тамшыларына қарағанда жуан және тиімді, бірақ сонымен бірге көздің біраз уақыт жоғалуына әкелуі мүмкін. Сондықтан гельдер мен майларды түнде құрғақ көзді болдырмау үшін ұйықтар алдында ғана қолдану керек.
   • Гельдер немесе лосьондар қолданар алдында ыстық компрессті қолданыңыз немесе қабағыңыздың айналасына жұмсақ сабын қолданыңыз. Бұл бездер мен құбырлардың бітелуіне жол бермейді.
   • Мейбомия безі ауруы диагнозы қойылған жағдайда гельдер мен майларды қолданбаңыз.

4. 

   
   
   Аллергияға қарсы дәрі қабылдаңыз. Маусымдық аллергия, үй жануарларына және қоршаған ортаға деген аллергия көздің қызыл түсіне әкелуі мүмкін. Аллергия қышу және суланған көз сияқты белгілермен көрінеді, әдетте таңертең нашар болады. Екі себеп бар: біріншіден, үйде аллергенмен ұйықтау сізді ұзақ уақыт аллергенмен ұстайды; Екіншіден, маусымдық аллергия, әдетте, таңертең ауада тозаң көп болған кезде нашар болады. Аллергиямен қалай күресуге болады:
   • Cetirizine (Zyrtec), Desloratadine (Clarinex), Fexofenadine (Allegra), Levocetirizine (Xyzal), немесе Loratadine (Claritin) сияқты антигистаминдерді қабылдаңыз.
   • Антигистаминді немесе қабынуға қарсы көз тамшыларын қолданыңыз, мысалы Азеластин (Опитивар), Эмедастин (Эмадин), Кетотифен (Алавай, Задитор) немесе Олопатадин (Патадай, Патанол).
   • Аллергия әсерін азайту үшін аллергия кезінде терезелерді жабық ұстаңыз.
   • Үй жануарларын жатын бөлмесінен, әсіресе кереуеттен аулақ ұстаңыз.
   • Аллергенді азайту үшін үйдегі ауа тазартқышты қолданыңыз.

5. 

   Көзді жуыңыз. Көзді жуу сіздің көзіңізден қызаруды тудыратын тітіркендіргіштерді кетіруге көмектеседі. Сондай-ақ, көзді жуу көзді ылғалдандыруға және салқындатуға көмектеседі. Көзіңізді жылы сумен ағызып, кір жуатын шыныаяқты қолданып немесе жылы сумен көзбен ағып тұрған душта тұрып, көзіңізді жылы сумен шаюға болады (көзіңізге тікелей шашпаңыз). Қосымша әсер ету үшін арнайы көз жууға болады:
   • Бір кесе тазартылған суды қайнатыңыз.
   • 1 шай қасыққа қасқа арналған шөпті, түймедақ немесе ұнтақталған зире тұқымын қосыңыз.
   • Өртті өшіріп, қақпағын жауып, шөптерді 30 минут ұстаңыз.
   • Ерітінді стерильді банкке сүзу үшін кофе сүзгісін пайдаланыңыз.
   • Көз жууды тоңазытқышта 7 күнге дейін сақтауға болады.

6. 

   Қабағыңызға жылы компресс қойыңыз. Қабақтың қабынуы көзге ылғалдандыратын майдың айналымын бұзуы мүмкін. Жылы компресс май түтігін босатуға көмектеседі. Алдымен таза, құрғақ сүлгіні жылы сумен суланғанша қойыңыз, содан кейін суды сығып алыңыз. Содан кейін сүлгіні екіге бүктеп, көздің үстіне қойыңыз (көзіңізді жұмыңыз). Компрессті қолданып, 5-10 минут көзіңізді босаңсытыңыз.

7. 

   Салқын, дымқыл шай пакетін көзіңізге қойыңыз. Көк шай мен түймедақ шайының құрамында химиялық заттар бар, олар көз айналасындағы тітіркенуді басады, қабынуды азайтады және бітелген май түтіктерін шығарады. Сіз 2 шай пакетін жібітіп, тоңазытқышқа немесе мұздатқышқа шай пакеті салқындағанша қоюға болады. Содан кейін, шай пакетін көздің үстіне қойыңыз (көзіңізді жұмыңыз) шамамен 5 минут. жарнама

3-тен 2-ші әдіс: қызыл көздің себебін тоқтату

1. 

   Сіздің көзіңізде бөтен заттардың жоқтығына көз жеткізіңіз. Ең кішкентай шаң бөлшектері, егер олар көзге жиналса, тітіркенуді тудыруы мүмкін. Егер сіздің көзіңіз қышитын болса, оны тырмаңыз, өйткені бұл көздің қабығын сызаттайды. Оның орнына көзді жуған дұрыс. Көзге тамшыларды немесе әдеттегі тұзды ерітінділерді көзге қойып, тез жыпылықтауға болады. Қосымша әсер ету үшін көзіңізді келесі жолдармен жуыңыз:
   • Ашық судың астында көзіңізді ашық ұстау үшін таза қолыңызды пайдаланыңыз.
   • Душ қабылдаған кезде маңдайыңыздан су ағып, су сіздің көзіңізден қалай ағып жатса, көзіңізді де солай ұстаңыз. Немесе көзді кір жуғышпен немесе көз жуумен жууға болады.
   • Егер сіздің көзіңізде бөгде зат болса, қабақты ашып-жабу қиынға соғуы мүмкін.

2. 

   Әр кеш сайын 8 сағат ұйықтаңыз. Ұйқының жеткіліксіздігі - бұл қызыл көздің жиі себебі. Егер сіз күні бойы шаршап, басыңды айналдырсаңыз, қызыл көздер ұйқының жетіспеуінен болуы мүмкін. Ересектерге әр түнде 7-9 сағат ұйықтау қажет, бірақ кейбір адамдар азды-көпті ұйықтауы мүмкін.

3. 

   Компьютерлер мен теледидар экранына қарамаңыз. Ұйқының жеткілікті мөлшерінде болса да, теледидарға немесе компьютер экранына тым ұзақ қарағаннан көз шаршайды. Себебі, экранға қараған кезде жиі жыпылықтаймыз, ал көздеріміз ұзақ уақыт бойы бірдей қашықтыққа назар аударуға мәжбүр болады, нәтижесінде көз шаршайды. Көздеріңізді 2 сағат сайын 15 минут демалыңыз және 15 минут сайын 30 секундтай демалыңыз.
   • Егер сіз көзіңізді ұзақ уақыт демалдырсаңыз, сіз ұзақ серуендеп, айналаңызға көз жүгірте аласыз немесе бос жұмыс кестеңізді ұстап тұру үшін көзіңізді 15 минуттай жауып тастай аласыз.
   • Егер сіз көзіңізді қысқа уақытқа тынықтырсаңыз, басқа жаққа қарап, экранға 30 секунд қарамауыңыз керек, терезе сыртындағы ағаштар немесе қарама-қарсы ілулі тұрған сурет тәрізді нысандарға назар аударыңыз.

4. 

   Күн көзілдірігін киіңіз. Кейбір зерттеулер күн мен желдің көп әсер етуі қызыл көзге әкелуі мүмкін екенін көрсетеді. Көшеде күн көзілдірігін кию көзді тітіркенуді тудыратын желден және ультрафиолет сәулелерінен қорғайды. Көздеріңіздің айналасында UVA және UVB сәулелерінен 99-100% қорғайтын күн көзілдірігін таңдаңыз.
   • Күннен қорғайтын көзілдірік кию ұзақ мерзімді сау көздің маңызды қадамы болып табылады. Ересек адамдарда күн сәулесінің тым көп болуы макулярлық деградация және катаракта сияқты мәселелерге әкелуі мүмкін.

5. 

   Контакт линзаларын азырақ киіп, дұрыс ұстаңыз. Контактілі линзалар инфекцияға, көзге оттегінің жетіспеуіне немесе жанасудан тітіркенуге байланысты көздің қызаруын тудыруы мүмкін.
   • Линзаларды киер алдында бірнеше тамшы тұзды немесе көз майлағышын қосып, бірнеше рет жыпылықтағаныңыз жөн. Бұл сіздің көздеріңіздің бетін тазартуға көмектеседі және тітіркендіргіштердің линзалар астында қалуына жол бермейді.
   • Лас, сынған немесе деформацияланған линзалар көздің тітіркенуін және инфекцияны тудыруы мүмкін. Сондықтан сіз линзаларды тазарту бойынша дәрігердің нұсқауларын орындауыңыз керек. Бір реттік линзалар үшін қайтадан линзаларды киюге болмайды.
   • Ұйықтау үшін линзаларды киюге болмайды.
   • Жүзу немесе шомылу кезінде линзалар тағудан аулақ болыңыз.

6. 

   Темекіні тастаңыз және темекі шегетін ортадан аулақ болыңыз. Темекі шегу - бұл қызыл көздің жиі себебі. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, оны тастаудың жолдарын іздеп, темекі тартатын адамдардан аулақ болыңыз. Темекіні тастаудың қызыл көзді азайтуға көмектесуден басқа денсаулыққа пайдалы жақтары көп.

7. 

   Ағартатын көз тамшыларын шамадан тыс пайдаланбаңыз. Ылғалдандыратын көз тамшылары қызаруды кетірудің тиімді әдісі болып табылады, бірақ көзді ағартуға арнайы жасалған тамшылар мәселені одан сайын күшейтеді. Ағартатын көз тамшыларында көз астындағы қан тамырларын қысатын агенттер бар. Бұл көз тамшыларын шамадан тыс пайдалану сіздің денеңізді дәрі-дәрмектерге төзімді етуі мүмкін, химиялық заттар тозған бойда көзді қызартады. Вазоконстрикторы бар кәдімгі көз тамшыларына Clear Eyes, Visine және All Clear кіреді. Келесі химиялық заттардан аулақ болу керек:
   • Эфедрин гидрохлориді
   • Нафазолин гидрохлориді
   • Фенилэфрин гидрохлориді
   • Тетрагидрозолин гидрохлориді
   жарнама

3-тің 3 әдісі: дәрігерден кеңес сұраңыз

1. 

   Ауыр симптомдар болған кезде жедел медициналық көмекке жүгініңіз. Басқа ауыр симптомдармен бірге жүретін қызару инсульт немесе жүйке ауруы сияқты мазасыздықтың белгісі болуы мүмкін. Сіз жедел жәрдемге баруыңыз немесе 911 нөміріне қоңырау шалуыңыз керек, егер:
   • Жарақат салдарынан қызыл көз.
   • Бұлыңғыр көзқараспен және шатасумен жүретін бас ауруы.
   • Шамдар айналасындағы галотарды қараңыз.
   • Жүрек айну және / немесе құсу сезімі.

2. 

   Егер қызару 2 күннен асса, дәрігерге қаралыңыз. Егер сізде әлі күнге дейін қызыл көз болса, қан сұйылтатын дәрілерді ішіп жүрсе немесе қызару ауырсынумен, көру қабілетінің өзгеруімен немесе бөлінуімен жүрсе, жоғарыда аталған әдістерді қолданған кезде дереу дәрігерге қаралу керек. Қызыл көзді тудыратын жалпы жағдайларға мыналар жатады:
   • Қызыл көздің ауыруы (конъюнктивит) - көзді жауып тұратын мөлдір қабықтың инфекциясы. Ауру жергілікті антибиотиктермен және / немесе антигистаминдермен емделеді.
   • Созылмалы құрғақ көздер - бұл мәселе көбіне көзді майлау үшін жеткіліксіз жас шығарудан болады. Созылмалы құрғақ көзді тығындау (ылғал ағызу үшін қабақтың ұсақ тесіктерін салу), көз тамшылары және дәрі-дәрмектермен басқаруға болады.
   • Диабеттік қызыл көздер - қант диабетімен туындаған қандағы қанттың жоғарылауы көздің ұсақ қан тамырларын да зақымдап, қызыл көзге әкеледі. Егер сізде қант диабеті болса, көзге үнемі тексерулер жүргізу керек. Емделмеген диабет көру қабілетінің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
   • Васкулит - ағзаның иммундық жүйесі қан тамырларына шабуыл жасағанда пайда болады. Қабынуды азайту үшін васкулит стероидтермен және басқа дәрілермен емделеді.
   • Глаукома - соқырлықты тудыруы мүмкін көздің қысымының жоғарылауы. Қысымды жеңілдету үшін мұзға арналған бумаларды көз тамшыларымен емдеуге болады.
   • Кератит - кератиттің себебі линзаларды тым ұзақ ұстау немесе жеңіл жарақаттану болуы мүмкін. Кератит бактериялық инфекциямен бірге жүруі мүмкін.

3. 

   Егер қызару сақталса, офтальмологпен кеңесіңіз. Медициналық емдеуге жауап бермейтін тұрақты қызару (дұрыс тағайындалмаған дәрі-дәрмектер) көбінесе көздің шаршауына себеп болады және бифокалды қажет етеді.
   • Тым күшті рецепт көз бұлшық еттерін заттарға назар аудару үшін үнемі жұмыс істеуге мәжбүр етеді, бұл көздің шаршауына және қызаруына әкеледі. Дәрігерді тым әлсіз қабылдау өте күшті дәріге қарағанда жақсы.
   • Егер сізге нақты көру үшін компьютер экранына жақындау керек болса, сізге бірнеше фокустағы нысандарды көруге көмектесетін бифокальдар қажет болуы мүмкін.
   жарнама