Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Келесі мақала сізді кеудедегі кептелуді азайтуға көмектесетін әртүрлі тәсілдермен таныстырады.

Қадамдар

5-тен 1-әдіс: Пайдалы кеңестер

1. 

   Ауызды жуу. Ауызды жуу әдісі біраз ыңғайсыз, бірақ бұл тыныс алу жолдарындағы шырышты бұзуға көмектеседі. Сіз ½ стакан жылы суды 1-2 шай қасық тұзбен және бір шымшым турмерикамен араластыра аласыз. Қоспаны тұз ерігенше араластырыңыз, содан кейін жұтып алыңыз. 1-2 минут ішінде күніне 3-4 рет тамағыңыздың астында мүмкіндігінше терең шайыңыз.

2. 

   
   
   Бу. Бу ваннасы ыстық суды ішуге ұқсас жылу мен ылғалды қамтамасыз етеді, бұл өкпе мен тамақтағы шырышты терең бұзып, ериді. Сіз ыстық душ қабылдауға немесе ыдысты өте ыстық сумен толтыра аласыз. Буды тоқтату үшін бетіңізді су ыдысына апарыңыз және басыңызға сүлгімен салыңыз. Позаны мүмкіндігінше ұзақ уақыт бойы терең тыныспен ұстаңыз.
   • Шырышты бұзуды жақсарту үшін ыстық су құйылған ыдысқа жалбыз майы немесе эвкалипт бірнеше тамшысын қосуға болады.

3. 

   
   
   Басы жоғары жастық. Бұл қулық негізінен ұйқыға қатысты. Жоғары басы бар жастықтар бір түнде жиналудың орнына шырышты итеруге көмектеседі. Басыңызды денеңізден жоғары көтеру үшін жастықшаларды пайдалануыңыз керек.

4. 

   Йога. Жаттығу ауырған кезде ойлаған соңғы нәрсе болуы мүмкін, бірақ кейбір йога позалары тыныс алу жолдарын тазартып, шырышты итеріп жіберуі мүмкін. Сіз омыртқа бойымен еденге орналастырылған жастықта жатып, аяқтың иілгіш күйін көре аласыз. Дене / бас аяғыңыздан жоғары болатындай етіп жастыққа жатуыңыз керек, содан кейін тізеңізді бүгіңіз. Тізе / аяқты еденге тегіс етіп, тізе мен аяқты бір-біріне қаратып бүктелген күйде ұстаңыз.
   • Жақсы нәтижеге жету үшін осы позицияны 10-15 сақтаңыз.

5. 

   
   
   Ыстық компрессті қолданыңыз. Кептелісті жою және тыныс алу жолдарын сыртынан жылыту үшін тамағыңызға және кеудеге ыстық су пакеттерін немесе ыстық сүлгілерді қоюға болады. Тізедей етіп жатып, температура теріңізде 10-15 минут ұстаңыз. Егер сіз ыстық компресстерді бу терапиясымен біріктірсеңіз, онда шырыш тезірек жойылады.

6. 

   Түнде ұйықтаған кезде дымқылдатқышты қолданыңыз. Ылғалдатқыш тыныс алу жолдарын ашуға көмектеседі, демек тыныс алуды жеңілдетеді. Кейбір ылғалдандырғыштардың алдыңғы тесігі дизайны бар, осылайша сіз мұрын ауруына дәрі қоя аласыз және қажет болған жағдайда қолдана аласыз. жарнама

5-тен 2-ші әдіс: Ауыз су

1. 

   Денеге жеткілікті су қосыңыз. Сіз ауырған сайын көп мөлшерде су ішуіңіз керек, әсіресе егер кеуде қуысы тығыз болса. Суды жеткілікті мөлшерде ішпеу кеудеге және тамаққа шырыштың қысылуын және жиналуын тудырады, шырышты жабысқақ етеді және оны кетіру қиынға соғады. Денедегі шырышты еріту үшін суды (жақсырақ жылы) күні бойы ішу керек.

2. 

   Денеге арналған электролиттерді толтыру үшін сіз көптеген Gatorade (спорттық сусындар) және шырын ішуіңіз керек. Әрбір ауырған сайын ағза инфекциямен күресу үшін бар күшін салуға мәжбүр болады, сондықтан ол ағып кетуі мүмкін, бірақ электролиттерді қалпына келтірмейді.

3. 

   Шай ішіңіз. Ыстық су кеудедегі кептелуді тудыратын шырышты ерітуге көмектеседі. Алайда пайдалы шөптер мен дәмдеуіштерден жасалған ыстық шай ішсеңіз, кеудедегі ауырсыну мен тоқырауды жеңілдетудің әсері екі есе артады. Жалбыз, зімбір, түймедақ, розмарин немесе женьшеньден бір шай кесе қайнатып, күніне бірнеше рет ішуге болады. Тәттілік пен шырышты кетірудің тиімділігі үшін кішкене бал қосуға болады.

4. 

   Суды қайнату шөптердің бітелуін азайтады. Сіз шыныаяқ куркуманы бір кесе сүтке қосуға болады. Жақсылап араластырыңыз және қоспаны жоғарыда қыздырыңыз. Қоспаға шай қасық бал және бірнеше тамшы лимон шырынын қосыңыз. Қоспаны ыстық күйінде және бірнеше минут сайын ішіңіз, қоспаны бірнеше минут сайын араластырыңыз. жарнама

5-тен 3-ші әдіс: Тағам

1. 

   Проблемалы тағамнан аулақ болыңыз. Тағам шырыш пен қақырық түзілуіне тікелей байланысты емес сияқты, сонымен бірге азды-көпті әсер етуі мүмкін.Сүт өнімдері, тұз, қант және қуырылған тағамдар тыныс алу жолдарындағы шырыштың бөлінуін ынталандыруы мүмкін. Жоғарыда аталған тағамдардың ешқайсысын кеуде қуысының бітелуі кетпейінше жеуге болмайды.

2. 

   Пайдалы тағамдармен тамақтаныңыз. Екінші жағынан, кейбір тағамдар кеудедегі шырышты кетіруге және шырышты секрецияны азайтуға көмектеседі. Ащы тағамдар, цитрус жемістері, сарымсақ және зімбір кеуде қуысының бітелуін жеңілдетеді. Атап айтқанда, спаржа мен ананас кеуде қуысының кептелуін тиімді төмендететіні дәлелденді.

3. 

   Сарымсақ пен лимон сорпасын қолданып көріңіз. Бұл екі ингредиент тоқырауды азайтуы мүмкін. Сонымен қатар, әсерді жоғарылату үшін жоғарыда аталған қоспаға сода печеньесін қосуға болады.
   • Өте ыстық стақанға 3 лимон шырынын қосыңыз.
   • Біраз сарымсақты (1-2 шам) ұсақтап, оған бір кесе ыстық лимон шырынын қосыңыз.
   • Бір шымшым тұз бен көптеген қара бұрыш ұнтағын қосыңыз.
   • Жоғарыда аталған қоспаны ішіңіз, сонда сіз оның әсерін бірден сезесіз.
   жарнама

5-тің 4 әдісі: Рецептсіз дәрілер

1. 

   Қақырық түсіретін дәрі қабылдаңыз. Қақырық түсіретін дәрі шырышты бұзады және оны денеңізден шығару үшін жөтелуге мәжбүр етеді. Дәріханаларда рецептсіз қақырық түсіретін дәрі-дәрмектер көп, бірақ дәрігерден рецепт сұраған дұрыс.
   • 6 жасқа дейінгі балаларға қақырық түсіретін дәрі-дәрмектер қауіпсіз емес, сондықтан балаларға қауіпсіз балама табу үшін дәрігермен кеңесу керек.

2. 

   Жөтелді басатын дәрілерден аулақ болыңыз. Жөтелді басатын дәрілер жөтелді жеңілдету үшін қолданылған, сонымен қатар кеудеде шырыштың пайда болуына әкеледі. Тығынның нашарлауына жол бермеу үшін жөтелді басатын дәрілерді немесе қақырық түсіретін / қақырық түсіретін заттардың жиынтығын қолданудан аулақ болуыңыз керек. Есіңізде болсын, жөтел қалыпты, тіпті кептелген кеудемен жақсы, сондықтан оны азайтудың немесе тоқтатудың қажеті жоқ.
   • Егер жөтел сізді шынымен мазалайтын болса, сіз жөтелді басудың орнына зімбірден жөтелді басуға болады. Зімбір шырышты бұзуға көмектеседі, ал жөтелге қарсы дәрі тамақты тыныштандырады және ауырсынуды жеңілдетеді. Эвкалипт жөтеліне қарсы дәрі-дәрмектер де тамақты тыныштандыруға көмектеседі.

3. 

   Тығынды жалбыз кремімен емдеңіз. Бұл крем әдетте қою және иісі өте күшті, демек, дем алуды жеңілдетеді. Жалбызға арналған крем шырышты бұзбайды, бірақ тыныс алуды жеңілдетеді. Тыныс алу жолдарын босату үшін ұйықтар алдында рецептсіз жалбызға арналған кремді кеудеге жағу керек.

4. 

   Zicam мырыш мұрын спрейін қолданып көріңіз. Суық тиюдің алғашқы белгілері пайда болған кезде жиі қолданылады, мысалы түшкіру немесе қызба, Zincam тамағына арналған спрейлер суыққа және тоқырауға қарсы тұра алады және тез жазылуға көмектеседі.

5. 

   Емдеу кезінде демалу үшін Ибупрофен, Адвил және Нюкил сияқты дәрі-дәрмектерді тағайындаңыз. жарнама

5-тен 5-ші әдіс: медициналық жеңілдік

1. 

   Рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді алу үшін дәрігерге барыңыз. Егер жоғарыда аталған әдістердің кез-келгенін қолданғаннан кейін сіздің симптомдарыңыз жақсармаса, дәрігерден рецепт бойынша инъекциялар, мұрынға арналған спрейлер, антибиотиктер мен дәрумендер туралы сұраңыз, ауыр және ұзаққа созылатын кеуде қуысының бітелуін емдеу. Әкесі «ешнәрседен сақ бол» деп үйреткендей, кейін өкініп қалмас үшін қосымша қамқорлық жасау керек.

2. 

   Бүріккішті қолданыңыз. Сіз аэрозольдік спрейлерді немесе ингаляторларды өзіңіздің тыныс алу процедураларымен бірге қолдану туралы дәрігермен кеңесуіңіз керек. Бұл кеуде қуысының қатты бітелуіне арналған маңызды заттар, бірақ сіз оларды әлсірегенде және денеңіздегі шырыштың әсерінен қатты шаршағанда бірнеше рет қолдануға болады. жарнама

Кеңес

• Ерте емделмеген жағдайда кеуде қуысының бітелуі пневмонияға айналуы мүмкін. Сондықтан сіз дереу дәрігерге қаралуыңыз керек.
• Егер сіз шырышпен (қақырықты жөтелмен) жөтеліп жатсаңыз, денеден құрғақ және қиын шырышты кетпеу үшін антигистаминдік дәрілерді қабылдауға болмайды. Кейбір жөтелге қарсы дәрі-дәрмектердің құрамында антигистаминдер бар, сондықтан оны қолданар алдында затбелгіні мұқият оқып шығыңыз. Егер сізде суық немесе тұмау болса, сары немесе ақшыл жасыл түсті қақырықты жөтелу қалыпты жағдай. Алайда, егер сіз қақырықты басқа түспен жөтелетін болсаңыз, дәрігерге қаралуыңыз керек.
• Бумен ваннаға жылы ванна қабылдаған кезде сіз біреудің өкпеңізді артыңыздан сипай аласыз. Қаптау әрекеті шырышты сұйылтуды және шығаруды жеңілдетеді.
• Кептелісті азайту үшін сіз екі позицияны түртуіңіз керек: кеудеңіздің бүйірлері және жоғарғы артыңыз. Әдетте бұл әдіс балаларды жөтелуге мәжбүрлеу және өкпенің тоқырауын жеңілдету үшін муковисцидозбен ауыратын балаларға қолданылады.

Ескерту

• Темекі шегуден аулақ болыңыз. Егер сіз тастай алмасаңыз, кеудедегі обструкцияны емдеу кезінде темекі шегуден бас тартуыңыз керек. Кеудеде шырыш көп болған кезде темекі шегу бұғаттауды күшейтеді және ұзақ уақыт емделеді.
• Nyquil сияқты ауыр дәрі қабылдағаннан кейін көлік жүргізбеңіз. Жақсы ұйықтау үшін ұйықтар алдында тек Nyquil ішу керек.
• Ащы тағамдарды жеген кезде суық тиген кезде пайдалы болады, бірақ сіз тым ащы болмауыңыз керек. Тек ащы тағамға төзуге болатын мөлшерде жегіңіз келеді, өйткені тым ащы болу көбінесе пайдадан гөрі көп зиян тигізеді.
• Егер нәресте мен бүлдіршіннің кеуде қуысы бітеліп қалса, дәрігерден алдын ала кеңес алмай, судан немесе шырыннан басқа дәрі-дәрмек (су) бермеңіз.