Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту
• Сізге не керек

Өте лас дәретханаға тап болған кезде, тек дәретханасы бар немесе дәретханасы жоқ әйелдер көбіне оны ыңғайсыз деп санайды. Алайда, әйелдер мүмкін егер олар біраз жаттығулар жасаса зәр шығару. Орныңыздан сипауға көмектесу үшін келесі әдістердің бірін қолданып көріңіз.

Қадамдар

2-ден 1-бөлім: Дайындық

1. 

   Дене құрамы туралы біліп алыңыз. Мүмкін сіз ешқашан төменгі дененің қалай жұмыс істейтініне мұқият назар аудармаған шығарсыз, сондықтан әйел денесінің кейбір негізгі құрылыс материалдарын схемаға қарап немесе айнаға қарау керек. Қол.
   • Уретрияны табыңыз. Несепағар - бұл қуықтан сыртқа шығаратын түтік. Зәр мочевина арқылы ұзындығы шамамен 4 см өтеді және клитор артында, қынаптың алдында орналасқан кішкене тесік арқылы өтеді.
   • Лабианы анықтаңыз. Үлкен ернік - уретрия мен қынаптың саңылауының бүйірінде орналасқан екі сыртқы дөңгелек етті қабаттар. Кішкентай еріндер - іште орналасқан және үлкен еріндермен қоршалған екі етті қатпар.
     • Несепағардың ашылуы өте аз, сондықтан оны айнада көру үшін біраз уақыт кетсе, алаңдамаңыз.
     • Мұны жақсы сезіну үшін денеңіздің осы бөліктерін сезінген дұрыс. Зәр шығаруды алғаш білгенде, несеп шығару үшін саусақтарыңызды қолданып вульваның үлкен еріндерін ашу керек, сондықтан зәрдің ағымы жақсы басқарылады.

2. 

   
   
   Гигиена. Егер сіз дәретханасы жоқ немесе дәретханасы жоқ жерге баратындығыңызды білсеңіз, жеке гигиенаңызды сақтайтын заттар алыңыз.
   • Қол антисептигі. Зәр шығармас бұрын, қолыңызды тазалау керек. Сізге жыныс мүшелеріне қол тигізуге тура келеді, сондықтан сіздің қолыңыздағы бактериялар зәр шығару жолдарының инфекциясын тудыруы мүмкін. Әйелдерде уретрия қысқа болғандықтан, бактериялар қуыққа оңай шабуылдайды. Егер сізде сабын мен су болмаса, өзіңізді қорғау үшін қолды зарарсыздандыратын құрал қолдануға болады.
   • Ылғал сүлгі. Зәр шығаруды аяқтағаннан кейін қолыңыздың гигиенасы үшін дымқыл орамалдың кішкене пакетін алып жүріңіз. Тұрақты зәрдің кейбір түрлері үшін саусақтарыңыз ылғалдануы мүмкін.

3. 

   
   
   Айналаңызда адамдар жоқ екеніне көз жеткізіңіз. Сізге лагерьде жүргендіктен немесе әйелдер бөлмесі тым көп болғандықтан, ерлердің дәретханасы ғана бос болғандықтан сидыру керек болуы мүмкін. Бастамас бұрын жеке кеңістігіңіз бар екеніне көз жеткізіңіз. Егер ортада біреу пайда болса, сіз өзіңіздің айналаңызды бояйсыз, сіз оны кездейсоқ көрген адамсыз, немесе сіз екеуіңіз де ұялған шығарсыздар.

2-нің 2-бөлімі: Әр түрлі әдістерді қолданып көріңіз

1. 

   
   
   Жаңадан бастаушыларға арналған екі саусақты әдіс. Зәр шығаруды алғаш білгенде, бұл процесті мүмкіндігінше жеңілдетудің жолын табыңыз. Уақыт өте келе сіз мұны біртіндеп жасайсыз, бірақ әзірге бұл ашылу әдісін үйде қолданыңыз.
   • Қол жуу. Қолыңызды жылы сумен және сабынмен жуыңыз, содан кейін құрғатыңыз.
   • Беліңізді төмен қарай шешіңіз. Бәлкім, сіз басында біраз дақтарды жасайсыз. Зәрдің шалбарға, юбкаға, іш киімге немесе аяқ киімге түсуіне жол бермеу үшін оларды шешіп алыңыз. Егер сіз ao dai киетін болсаңыз, оны шешіп алуыңыз керек.
   • Денеңізді дәретхананың алдында немесе ванна бөлмесінде орналастырыңыз. Аяқтың ені шамамен 0,6 м болатындай етіп тұрыңыз. Ерніңізді ашу үшін екі қолыңыздың саусақтарын пайдаланыңыз. Екі саусақты уретрияның алдына қойыңыз. Екі саусақты екі жағынан бірдей күшпен жоғары және төмен тартыңыз.
   • Бастау. Зәрдің ағуын бақылау үшін жамбасты айналдырыңыз. Басында күшті, соңында қайтадан қатты басыңыз. Бұл «соңғы тамшыларды» сығып алады.
   • Денеңізді тазалаңыз және дәретхананың айналасындағы ластанған жерді тазалаңыз немесе душпен шайыңыз. Қолыңызды жууды ұмытпаңыз.
     • Егер зәр бір аяғыңызға тамып кетсе немесе барлық жерге шашырап кетсе, көңіліңізден шықпаңыз - бұл жаңадан бастаушылар үшін жақсы. Көптеген жаттығулар жасау маңызды; Егер сіз көп жаттығсаңыз, сіз жақсарасыз.
     • Аздап тұрып тәжірибе жасап көріңіз. Сіз оны тізеңізді сәл бүгіп немесе артыңызды бүгу кезінде тиімді деп санай аласыз. Бір поз бір адамға жұмыс істейді, ал екіншісіне сәйкес келмеуі мүмкін, сондықтан әртүрлі позаларды қолданып көріңіз.

2. 

   Тәжірибелі адамдар үшін бір тәсіл.
   • Қол жуу.
   • Сізге кедергі болмас үшін киіміңізді шешіңіз. Белдемшеңізді немесе шалбарыңызды және іш киімдеріңізді тартыңыз.
   • Бір қолыңызда дәретхана қағазы немесе дымқыл сүлгілер бар. Дәретхана қағазын немесе сулы сүлгілерді зәрді қажетсіз жерлерге шашып тастасаңыз, сүртіңіз.
   • Бірінші және екінші қолыңыздың екінші саусағымен «V» пішінін жасаңыз және ішкі ерніңізді ашыңыз, жоғары қарай тартыңыз. Зәрдің аяққа ағып кетпеуі үшін кішкене ерніңізді ашу керек. Еріндеріңіздің және жамбастың қаншалықты тартылатындығын реттей отырып, сіз зәрдің бағытын басқара аласыз (бірақ бұл аздап жаттығуды қажет етеді).
   • Егер сіз үйде болсаңыз, денеңізді тазалап, дәретхана ыдысының айналасындағы лас жерлерді сүртіңіз. Қолыңызды жууды ұмытпаңыз.
     • Көп жаттығып, несеп ағынын бағыттай алатындығыңызға сенімді болғаннан кейін, сіз бұл бір қолмен әдісті іс жүзінде шешінбестен қолдана аласыз. Сіз сыртқы шалбарды сәл төмен қарай тартыңыз, бірақ егер шалбарда ұзын найзағай болса, сіз оны толықтай ашып, шалбарды төмен түсірмейсіз. Бос қолыңызды пайдаланып, етегіңізді көтеріңіз. Қолыңызбен «V» пішінін жасаңыз, шалбар аяғының бір жағынан қысқышқа қысыңыз.

3. 

   Шұңқыр әдісі. Зәр шығаратын әйелді немесе тұрған құралды қолданыңыз. Әйелдердегі зәр шығарғыштар 100 жылдан бері жұмыс істейді және оның дизайны уақыт өте келе жақсарды. Олар бір реттік немесе бір рет қолданылатын нысандарда қол жетімді және Интернет-дәріханаларда немесе өндірушінің веб-сайтында қол жетімді.
   • Қол жуу.
   • Сізге кедергі болмас үшін киіміңізді шешіңіз Сыртқы шалбарыңызды тереңге қарай тартыңыз да, іш киімнің алдыңғы бөлігін төмен қарай тартыңыз немесе іш киімді бір жаққа тартыңыз.
   • Құралды орнына қойыңыз. Егер ол пластмассадан немесе басқа қатты материалдан жасалған болса, қолыңызды құралдың екі жағына қоюға болады. Егер ол кремнийден немесе басқа серпімді материалдан жасалған болса, құралды алдыңғы жағынан артқа ұстап тұру үшін саусағыңыз бен ортаңғы саусағыңызды кең жайыңыз. Аппликатордың артқы жағын теріге жақын ұстау үшін оны денеге мықтап орналастырыңыз. Түтікті денеден және сыртқы шалбардан алыс бағыттаңыз.
   • Несеп ағынын дұрыс күйге бағыттаңыз. Үшбұрыш құру және зәрдің ағуын тұрақты ұстау үшін мұны үшінші саусағыңызбен жасаңыз. Несеп ағынын басқаруға мүмкіндік беретін ыңғайлы жағдайды табу үшін жамбас, тізе және / немесе артқа реттеңіз. Несеп ағынын дұрыс жерге бағыттаңыз: дәретхана немесе аяқтан алыс.
   • Зәр шығару аяқталғаннан кейін құралды алыңыз. Егер сізде дәретхана қағазы болмаса, сол құралдың көмегімен қалған тамшыларды сүртіңіз. Мүмкіндігінше шайыңыз және шайыңыз.
     • Сізге саусақтарыңызды қолданудан гөрі оңайырақ болғанымен, назарыңызды аудармау үшін жаттығуыңыз керек. Үйде пиллингті бірнеше рет өзіңізді жайлы сезінгенше қолданыңыз.
     • Кейбір қайта пайдалануға болатын құралдар полиэтилен пакетімен сатылады (бірнеше рет пайдалану үшін); Кейбіреулер жоқ.Құрылғыға қолданар алдында және қолданғаннан кейін, егер өнім полиэтилен пакетімен келмесе, полиэтилен пакетін дайындаңыз.
     • Төтенше жағдай кезінде сіз өзіңіздің құралыңызды пластикалық бөтелкеден жасай аласыз. Бөтелкенің түбін кесу үшін қайшыны немесе пышақты пайдаланыңыз. Қақпақты ашып, бөтелкенің жоғарғы бөлігін шайыңыз. Бөтелкенің аузын зәр шығару саңылауының үстіне қойыңыз. Бөтелкенің жоғарғы жағы жатқанына көз жеткізіңіз дұрыс зәр шығару жолында, әйтпесе зәрдің ағымы бөлініп, шашырайды. Бөтелкенің екінші ұшын денеден алшақтатып, зәрдің тұрақты, бірақ қатты ағуын қамтамасыз етіңіз.

4. 

   Шөгінділер әдісі. Егер сіздің аяғыңыз мықты болса және бірнеше секунд бойы шалқайып отыра алатын болсаңыз, онда зәр шығару үшін қопсыту әдісін қолдануға болады.
   • Дәретханадағы орынды көтеріңіз. Орын көтерілгенде, сіздің «нысанаңыз» үлкенірек болады және артқы орынды отырғызбаңыз. Әрине, егер сіз осы әдісті қолданған болсаңыз, дәретхана лас болуы керек немесе зәр шығарудың қажеті жоқ. Екінші жағынан, егер сіз бұл әдісті білмейтін болсаңыз және тайып кетуден қорқатын болсаңыз, тайған кезде тіреуішті сол жерде қалдыруыңыз керек.
   • Тізеңізді бүгіп, 90 градус бұрышпен «отырғызылған» күйге түсіңіз. Егер сіз 90 градус бұрышқа отырмасаңыз, бірақ артқа жай «сүйенсеңіз», дәретханадағы орынды, тіпті шалбар мен аяқ киімді зәрмен толтыруға болады. Денеңізді тұрақты ұстау үшін білектеріңізді тізеңізге қойып немесе қабырғаға қол қою арқылы тепе-теңдік сақтаңыз. Дәретхана ыдысына бетіне тигізбей мүмкіндігінше жақындатыңыз.
   • Денеңізді дәретхана ыдысының дәл үстінде мүмкіндігінше артқа қойыңыз. Несеп ағыны сіздің алдыңыздан ағып кететіндіктен, зәрдің шашырап кетуіне немесе дәретхана ыдысынан шығып кетуіне жол бермеу үшін денеңізді артқа жылжытуыңыз керек.
   • Басқару. Алдыңыздағы бір нүктеге назар аударыңыз. Екі аяғыңыздың арасына қарау тепе-теңдікті жоғалтуға әкелуі мүмкін.
   • Зәр шығарғаннан кейін денеңізді жуыңыз және мүмкіндігінше қолыңызды жуыңыз. Егер сіз дәретхана креслосын жатқызсаңыз, ауытқып кетпес үшін жылдам қарап алыңыз. Қажет болса, дәретхана орнын сүрту үшін дәретхана қағазын пайдаланыңыз.

Кеңес

• Егер сіз тұрып зәр шығаруға ұялсаңыз, жеке орын табыңыз.
• Несепағардың жанында орналасқан аймақ кейде қынаптан ағып кетуіне байланысты аздап тұтқыр болады. Бұл жағдайда сіз жұмысты бастамас бұрын аймақты тазарту үшін кішкене матаны қолданғаныңыз жөн.
• Егер менструация кезеңінде тұрып зәр шығарғыңыз келсе, тампонды киюге болады. Егер сізге әлі де қиын болып көрінсе, тек сол аптаға сиыңыз.
• Егер сізде зәр шығару керек болса және бір уақытта дәрет алу керек болса, отырыңыз. Осы екі нәрсені бөлек жасау үшін уақытты жоғалтпау керек.
• Зәрдің ағынмен шығуы үшін тұрып, қатты қысыңыз.

Ескерту

• Пидің тұруы дақ кетіруі мүмкін. Егер сіз достықты сақтағыңыз келсе, оны бірінші рет досыңыздың үйінде сынамаңыз.
• Лагерьге бармасаңыз, жаяу серуендеуге бармасаңыз, кез-келген жерде сынамас бұрын үйде жаттығу жасауыңыз керек.
• Бұл пиға үйрену үшін уақыт қажет екенін ұмытпаңыз. Егер сіз мұны бірінші рет жасамасаңыз, шыдамсыз болмаңыз.
• Алдымен оны үйде көріңіз, егер мақсатты жіберіп алсаңыз, жай төгілген зәрді сүртіңіз.
• Сізге сол кезде зәр шығару үшін қоғамдық дәретхананы пайдалану қажет болса да, басқаларға дәрет шығару қажет немесе басқа себептермен отыруға тура келеді. Саналы болып, тұғырды көтеріңіз - егер сырғанасаңыз, жасаңыз тазалаудан кейін тазарту; Әйелдер әдепті ер адамдардан не күтер еді. Дәретханадағы орынды да тазалау керек.

Сізге не керек

• Айна
• Дәретхана (тым жоғары немесе тым төмен емес)
• Дәретхана қағазы