Велосипедпен қалай жүру керек (фотосуретпен) - Кеңестер

Вызшақ: Велосипедшілер жолда жүру ережесін қаншалықты жақсы біледі?

Мазмұны

Қадамдар
Кеңес
Ескерту
Сізге не керек

Сыртқа серуендеуге барғыңыз келе ме? Немесе сіз біреуді велосипедпен жүруге үйретесіз бе? Көптеген ересектерде ешқашан жаттығу жасауға мүмкіндік болмайды, ал балалар велосипед тебуді үйренгісі келеді. Бұл ұялатын ештеңе емес. Көңіліңіз көтеріліп, велосипедпен шұғылдана бастаңыз, өйткені бұл көлік құралы сау әрі пайдалы. Велосипедпен жүру дайындықты, техниканы және мүмкін бірнеше құлдырауды қажет етеді, бірақ оны кез-келген адам біле алады.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: Велосипедпен қауіпсіз жүру

Қолайлы орынды табыңыз. Велосипедпен айналысқанда, ыңғайлы және тығыз көлік қозғалысынан алыс орын табу керек. Ең дұрысы үйге апаратын жол немесе тротуар сияқты ұзын, тегіс төсемді табу керек. Егер сізде үйде жаттығуға орын жоқ болса, сіз автотұрақ немесе саябақ сияқты орындарға баруға болады.
- Шағын көгал немесе қиыршық тас жүретін жолдар құлап қалсаңыз ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Алайда, мұндай беттерде теңдестіру және велосипедпен жүру қиын болады.
- Егер сіз тепе-теңдік жаттығуларын жасап, велосипедпен тауда жүруді жоспарласаңыз, жұмсақ беткейлерді іздеңіз.
- Тротуарларда немесе басқа жолдарда велосипедпен жүруге болатындығын білу үшін жергілікті ережелерді тексеріңіз.
Велосипед тебуге қолайлы киім киіңіз. Тізе мен локте жастықшалар буындарды қорғайды және сызаттарға қарсы тұрады, сондықтан жиі қолдануға кеңес беріледі. Ұзын жеңдер мен шалбар теріні құлаудан қорғауға көмектеседі және оны төсеніштермен біріктіруге болады.
- Кең шалбар мен юбкалардан аулақ болыңыз, себебі олар сіздің багажыңыз бен дөңгелектеріңізге түсіп кетуі мүмкін.
- Ашық аяқ киім киюден аулақ болыңыз. Аяқтарыңызды машинада немесе жерге тигізіп алуыңыз мүмкін, егер саусақтарыңыз ашық болса.
Дулыға киіңіз. Дулыға жаңадан бастаушылар үшін де, шебер велосипедшілер үшін де өте қажет. Апаттар өте кенеттен болды және сіз алдын-ала біле алмайсыз. Сынған сүйектер, әдетте, жазылуы мүмкін, бірақ бас жарақаттары, әдеттегі велосипед авариясы ұзаққа созылатын салдарға әкеледі. Сонымен қатар, көптеген аймақтарда велосипедшілердің шлем киюін талап етеді.
- Дулығанды басына сәйкес келетін етіп өлшеңіз. Сәйкес дулыға бастың үстіне киіп, маңдайды қастың үстінен 2,5 см қашықтықта жауып тұруы керек.Бауда шляпаны орнында ұстап тұру үшін иектің күзеті бар, бірақ бәрібір аузының қозғалуына мүмкіндік береді.
- Күнделікті жүретін каска танымал. Бас киім дөңгелек пішінді, көбік пен пластмассадан жасалған материалдан тұрады, оны интернеттен немесе бөлшек және велосипед дүкендерінен табуға болады.
- Жарыс велосипедінің шлемі ұзартылған пішінге ие және жиі желдеткішке ие. Бас киім көбік пен пластмассадан жасалған, бірақ көбінесе жолда немесе жарыста қолданылады. Сіз оларды Интернеттен немесе бөлшек сауда дүкендерінен таба аласыз.
- Жасөспірімдерге (10-15 жаста), балаларға (5-10 жаста) және мектепке дейінгі жастағы балаларда (5 жасқа дейін) шлемдерге әдеттегі шлемдер немесе жарыс велосипедтері кіреді, бірақ Аздау. Мектеп жасына дейінгі балаларға арналған шлемдер тек пеноболдан жасалған.
- Кәсіби тау велосипедінің шлемі мен спорт шлемі көбінесе шөл даладағы жағдайға сәйкес бет қалқаны мен мойын күзетіне ие.
Күндіз ашық ауада велосипедпен жүріңіз. Түнде велосипедпен жүру мүмкіндігі болса да, бастаушыға ұсынылмайды. Тепе-теңдікті сақтау ұзақ уақытты алады. Велосипедпен таныса отырып, сіз рульді айналдырып, апатқа ұшырайтын көліктерге немесе сіз әрең көрінетін қауіпті заттарға айналуыңыз мүмкін. Сондай-ақ, жүргізушілерге сізді түнде көру қиын.
- Егер түнде шығу керек болса, ашық түсті киім киіп, шағылыстыратын жапсырмалар мен велосипед шамдарын қолданыңыз.
жарнама

3-тен 2-бөлім: Велосипедке отыру

Тегіс жерде жұмыс істей бастаңыз. Өткелдер, тротуарлар, қаңыраған көшелер немесе саябақ жолдары сияқты тегіс беттер әдетте қауіпсіз болып табылады. Тегіс емес, тегіс жол жамылғысы құлап қалсаңыз, дөңгелектенуге мүмкіндік бермейді және тоқтағанға дейін тепе-теңдікті сақтау оңайырақ болады.
- Сіз сондай-ақ аз шөпті жерлерде және ұсақ қиыршық тас жолдарда жаттығуға болады. Бұл беттерге құлап түсу онша ауыр болмайды, бірақ велосипедтің айналуы үшін сізге одан да көп қадам жасау керек.
Ерді баптаңыз. Велосипедші ерде отырған кезде екі аяғын жерге тірей алатындай етіп, седканы түсіріңіз. Төмен седла аяғыңызды жерге тіреп, құлап қалмас үшін тоқтауға мүмкіндік береді. Жаттығу кезінде ересектерге қосымша дөңгелектер қажет емес, бірақ кішкентай балалар оларды немесе арнайы тепе-теңдік құралдарын қолдана алады.
- Сіз педальды құлап қалмас үшін алып тастай аласыз, бірақ бұл да қажет емес.
Тежегішті тексеріңіз. Велосипедтің тежегіші қалай жұмыс істейтінін біліңіз. Автобустан түсіп, жанында велосипедпен жүріңіз. Тежегіштің күйіне, велосипедтің қалай сезінетініне және велосипедтің тежегішке қалай жауап беретініне үйрену үшін тежегішті қысыңыз. Осыны білгеннен кейін сіз өзіңізді қауіпсіз сезінесіз, өйткені қажет болған кезде тез тоқтай аласыз.
- Рульде тежегіші бар велосипедпен сіз алдыңғы тежегіштің қай тежегіштің, артқы доңғалақтың тежегіштің қайсысын басқаратынын көру үшін әр жағын тексеріп көруіңіз керек. Мамандар бұл тежегіштерді ауыстыра алады.
- Артқы дөңгелекті тоқтату үшін тежегішті қалай қысуға болатынына назар аударыңыз. Алдыңғы доңғалаққа тежегішті басқанда, велосипед басын алға қарай бітейді.
- Егер сіз рульдегі тежегішті көре алмасаңыз, велосипедіңіз кері тежегішті қолдануы мүмкін. Тежеу үшін педальдың артқы жағын артқа шегініп тұрғандай басу керек болады.
- Модификацияланбаған, қозғалмайтын велосипедтерде тежегіш болмайды. Тежеудің орнына жылдамдықты азайтуға немесе алға еңкейіп, екі педальды аяқтарыңызбен көлденең ұстап тұрып тоқтауға тура келеді.
Бір аяғыңызды жерге қойыңыз. Сіз оны кез-келген аяғыңызбен қолдай аласыз, бірақ сіздің басым аяғыңызды пайдалану табиғи болып көрінеді. Мысалы, оң аяқты адам велосипедтің сол жағында тұра алады. Оң аяғыңызды жоғары көтеріп, машинаның корпусының үстінен өтіп, екінші жағынан жерге сүйеніңіз. Көлік құралын екі аяғыңыздың арасында тік ұстаңыз.
- Велосипедтің аяғы арасындағы салмақты сезініп, төмен түскен кезде тепе-теңдікті сақтауға тырысыңыз. Сізге үйреніп жатқанда машинаның құлап кетуіне жол бермеу үшін аяғыңызды жерде ұстаңыз.
- Өзіңіздің ауырлық күшіңізді көлік құралының ортасына орналастырыңыз, оны солға да, оңға да біркелкі таратыңыз. Тік отырыңыз, еңкеймей.
Көлікте серфингті бастаңыз. Педальды басудың орнына, өзіңізді итеру үшін аяғыңызды басыңыз. Аяғыңызды педальға көтеріңіз. Қозғалыс кезінде көлікті мүмкіндігінше ұзақ уақыт теңгерімде ұстаңыз. Велосипедтің қисая бастағанын сезгенде, бір аяғыңызды жерге қойып, қайтадан жоғары көтеріңіз.
Алға қарай қараңыз. Егер сіз алда тұрған кедергіні көрсеңіз, велосипедіңіз жақындап қалады. Басқыңыз келетін бағытқа назар аударыңыз. Мүмкін, алаңдаушылық пен жолдың қауіптілігін болдырмау үшін біраз тәжірибе қажет болуы мүмкін.
- Көлік құралын толық басқармас бұрын, оның қозғалыс бағытын қадағалаңыз. Велосипед тебуді үйрене бастаған кезде сіз көбінесе бүйірден жүгіресіз немесе айналаңызда айналасыз. Тоқтатудың орнына, көлігіңізге жүгіріңіз және велосипедте тепе-теңдік сақтауға тырысыңыз.
- Егер сіз балаға немесе досыңызға велосипедпен айналысуға көмектесетін болсаңыз, жаттығу кезінде оны тұрақты ұстап тұру үшін тұрғынның белін ұстап тұра аласыз.
Велосипедпен жүруді бастаңыз. Бір аяғыңызды жерге тигізіп бастаңыз. Екінші аяқ жоғары педальға жақын орналастырылған. Төмен басып, екінші аяғыңызды екінші жағынан педальға қойып, алға қадам жасаңыз! Теңгерімді сақтаған кезде педальды жалғастырыңыз.
- Егер сіз тезірек педаль бассаңыз, тепе-теңдікті сақтау оңайырақ болады, бірақ бақылауды жоғалту үшін тез емес.
Көлікті тоқтат. Тоқтату үшін аяғыңызды пайдаланбаңыз. Велосипед тежегіштерін қолдану - жақсы тәжірибе. Педальдауды тоқтатыңыз, ауырлық күшіңізді төменгі педальға ауыстырыңыз және егер сізде бар болса, рульдегі екі тежегішті де қысыңыз. Көлік тоқтағаннан кейін, өзіңізді сәл көтеріп, шығыңыз.
- Егер сіз тежеу кезінде аяғыңызды тезірек жерге қойсаңыз, көлік кенеттен тоқтайды. Инерциядан кейін сіз алға қарай бұрылып, рульге соғыласыз.
жарнама

3-тің 3-бөлігі: Тау баурайында велосипедпен жаттығу

Нәзік баураймен сырғанап жаттығыңыз. Велосипедті көлбеу бағытта жүргізіп, велосипедке отырып, төмен сырғытыңыз, бұл велосипедтің көлбеу түбіндегі тегіс жерде табиғи түрде баяулауына мүмкіндік береді. Автобустан түсіп, көлікті теңгеруге және басқаруға дағдыланғанша қайталаңыз.
- Өз салмағыңызды аяқтарыңызға қойыңыз. Ерге жақын отырыңыз, шынтағыңызды бүгіп, демалыңыз.
- Төмен қарай сырғанауға сенімді болсаңыз, аяғыңызды педальға қойып, төмен қарай жүріңіз.
Төмен қарай жылжып бара жатқанда тежегіш. Аяғыңызды педальда оңай ұстай алғаннан кейін, оны қайталап көруге болады. Бұл жолы төменге түсу кезінде тежегішті ақырын қысыңыз. Сіз өзіңізді басқаруды жоғалтпай және жоғалтпай қалай баяулату керектігін білесіз.
Рульдік доңғалақты соғып көріңіз. Төменге түсуді, велосипедпен жүруді және тежеуді түзу жүру кезінде білгеннен кейін, төмен қарай қайта түсуге тырысыңыз. Басқаруды жоғалтпастан бағытты өзгерткенше рульге басыңыз. Көлбеу велосипедтің қозғалысын қалай өзгертетініне назар аударыңыз және оны сәйкесінше теңестіріңіз.
Велосипед тебу көлбеу үстімен. Велосипедпен жүру және төбенің түбінде тоқтамай төмен қарай жүру үшін жаңадан үйренген техниканы қолданыңыз. Жолдың тегіс бетіне жылжытыңыз және өткір бұрылыстарға жаттығыңыз, содан кейін тоқтау үшін тежеңіз.
Велосипедпен беткейге көтерілу. Төбеге көтерілуді көлбеу түбіндегі жазықтықтан бастаңыз. Төбеге көтерілгенде сізге көп жұмыс істеу керек болады. Алға еңкейіңіз, тіпті көбірек қуат алу үшін тұрыңыз. Біліктілік танытқанша төбеден бірнеше рет велосипедпен жүріңіз.
- Өзіңізге сенімді болғаннан кейін, сіз көлбеудің жартысына дейін велосипедпен жүре аласыз, бір сәтке тоқтап, қадамды жалғастыра аласыз.
жарнама

Кеңес

Басқа адамдармен велосипед тебу қызықты болады. Балалар немесе құлап қалудан қорқатын адамдар басқа адамдардың жаттығуларын көргенде рахаттанып, жігерленеді.
Өткен адамдардың реакциясын болжамаңыз; Әрдайым автомобильдер мен басқа дөңгелекті дөңгелектерге назар аударыңыз.
Тікелей қарап, сергек болыңыз. Төмен аяғыңызға қарау көңіліңізді аударады және жарақатқа әкелуі мүмкін.
Тегіс жерде жылдамырақ жүріңіз, төменге түсу кезінде велосипедпен жүру қажет болмауы мүмкін.
Тісті велосипедтер жаңадан бастаушыға қиынға соғады. Егер сізге велосипедті пайдалану керек болса, төте жолға шыққан кезде тісті беріңіз.
Алдағы жолға назар аударуды ұмытпаңыз. Егер бүйірлерге қарасаңыз, машина да бүйірге қарай жылжуға бейім.
Велошеруді жақсы меңгергеннен кейін, сіз саусақтарыңыз ғана жерге тиетін етіп, седланы жоғары көтере аласыз.
Балаларға ата-аналардың немесе ересектердің бақылауы қажет. Сіз қанша жаста болсаңыз да, ересек адам сізге көмектесе алады.
Әрдайым қорғаныс құралдарын, оның ішінде шлемдер мен төсемелерді киіп жүріңіз.
Егер сізде шлем мен жастықшалар болмаса, шөпте жаттығып, жолда жүруден аулақ болыңыз.
Сіз жасай аласыз және әр күзден кейін тұра аласыз деп сеніңіз.

Ескерту

Жергілікті ережелерге назар аударыңыз. Кейбір аймақтарда велосипедшілердің шлем киюін талап етеді, ал басқаларында тротуарда велосипедпен жүруге болмайды.
Велосипед тебуді үйреніп алғаннан кейін, жылдамдықты жоғарылату, көлікпен қалай жұмыс істеу керектігі сияқты жолда қауіпсіздікті сақтауды біліп, жол белгілеріне бағынуды ұмытпаңыз.
Велосипедпен жазатайым оқиғалар жиі кездеседі және қауіпті. Басынан жарақат алмау үшін әрқашан шлем киіңіз. Сызаттар мен сынықтарды болдырмау үшін тығыздағыштарды киіңіз.