Мазмұны

• Қадамдар

Крон ауруы - аутоиммунды, ішек қабығына әсер ететін созылмалы қабыну ауруы. Бұл аурудың белгілеріне іштің ауыруы, диарея, ішектің кебуі, ішектегі жаралар, салмақ жоғалту және ішектің қанды бөлінуі жатады. Себеп белгісіз, бірақ көбінесе тұқым қуалайды және иммундық жүйеге әсер ететін бірқатар басқа мәселелермен байланысты. Қазіргі уақытта Крон ауруын емдеу мүмкіндігі жоқ, сондықтан оны емдеу, ең алдымен, өрттің пайда болу белгілерінің алдын-алуға бағытталған.

Қадамдар

5-тен 1-әдіс: Диетаңызды өзгертіңіз

1. 

   Сүт өнімдерінен аулақ болыңыз немесе шектеңіз. Крон ауруымен ауыратын адамдар энтерит пен диареяға бейім, сондықтан сүт өнімдерінен бас тартқан жөн, әсіресе лактозаға төзімсіз болсаңыз.
   • Себебі сүт өнімдерінде кездесетін лактоза ішекте оңай сіңірілмейді, асқазанды, қабынуды және диареяны тудырады.
   • Сүт өнімдеріне мыналар жатады: май, сүт, йогурт және ірімшік.

2. 

   
   
   Майлылығы төмен тағамдарды қолданыңыз. Майлы тағамдарды жеуге болмайды. Себебі майлы тағамдардың көп бөлігін қорыту қиын.
   • Май қабынуды және диареяны күшейтіп, сіңірілмей ішек арқылы ғана қозғалады. Сондықтан майлылығы жоғары тағамдарды азайтып, майсыз диетаны ұстану өте маңызды.
   • Кейбір майсыз тағамдар: майсыз йогурт, жарма ұны, сұлы, майсыз ет, тунца, майсыз сиыр, терісі жоқ тауық еті, ақ балық, сүзбе, жұмыртқаның ағы, кептірілген бұршақ. , жасымық және пісірілген картоп.

3. 

   
   
   Орташа мөлшерде талшықпен диета ішіңіз. Көптеген адамдар үшін талшықтары жоғары диета пайдалы, бірақ бұл Крон ауруы бар адамдарға ұсынылмайды. Себебі талшықтары жоғары тағамдар іштің кебуіне әкеліп, диареяны күшейтеді. Жасыл көкөністер мен жемістердің порциясы тәрізді аз мөлшерде еритін талшықтардан тұратын кішкене тағамдарды жеуге тырысыңыз, сонымен қатар майсыз ақуыздың көзі мен кішкене қоңыр күріш.
   • Кейбір науқастар талшықтан жоғары тағамды басқаларға қарағанда көтере алады, сондықтан сіз қандай тағамдардың белгілер тудыратынын қадағалап, мәзірді сәйкесінше реттей аласыз.
   • «Талшықтары көп» деп жазылған тағамдардан аулақ болыңыз.

4. 

   
   
   Бу шығаратын тағамдарды мәзірден алып тастаңыз. Іштің кебуі - Крон ауруының белгілерінің бірі, сондықтан газдың пайда болуына себеп болатын тағамдардан бас тартқан жөн, өйткені олар газды нашарлатуы мүмкін.
   • Шамадан тыс ауаны ішу қабынған ішекті ынталандырып, іштің ауырсынуын және одан әрі кебулерді тудыруы мүмкін. Кейбір тағамдарды ескеруге болады: қырыққабат, брокколи, бұршақ, алкогольдік сусындар және сода суы.

5. 

   Күніне бірнеше толық тамақтанудың орнына бірнеше кішкене тамақ ішіңіз. Кішкентай тағамды сіңіру оңай, сондықтан аз мөлшерде тамақтану қышқыл рефлюксін жеңілдетуге көмектеседі.
   • Асқазан, әдетте, көп мөлшерде тамақ қабылдағанда көп қышқыл шығарады. Бұл асқазандағы қышқылдың мөлшеріне байланысты тамақтанғаннан кейін бір-үш сағаттан кейін асқазанның тітіркенуіне әкеледі.

6. 

   Әрдайым ылғалданып отырыңыз. Сусызданудан аулақ болу керек, әсіресе диарея болған кезде. Ауыр дегидратация өте қауіпті, сондықтан жоғалып кеткен электролиттер мен сусыздандыру өте маңызды.
   • Су ағзаның жалпы денсаулығы мен қызметі үшін өте маңызды. Сусыздануды болдырмау үшін тамақ арасында су ішу керек.
   • Күніне 8-ден 12 стакан су ішу ұсынылады.
   жарнама

5-тен 2-әдіс: қоспалар мен табиғи дәрі-дәрмектерді алыңыз

1. 

   Тайғақ қарағашты қолданыңыз. Бұл шөпті дәрі-дәрмек көбінесе Крон ауруы сияқты ас қорыту бұзылыстарына арналған үй құралы ретінде қолданылады.
   • Тайғақ қарағаш қабынуға қарсы, ішек жолдарындағы қабынған және тітіркенген тегіс бұлшықеттерді қорғайтын агент ретінде жіктеледі, серпімділік пен емделуді арттырады.
   • Тайғақ қарағашқа арналған доза тәулігіне 60 мг-ден 320 мг-ға дейін. Тайғақ қарағаш ұнтағын сумен араластырып, күніне 3-4 рет алуға болады.

2. 

   Зефирді қолданыңыз. Зефир балалары әлі күнге дейін жегенді ұнатпайды, бұл асқазан мен ішектің ауырсынуын Крон ауруының белгілері сияқты емдеу үшін қолданылатын көпжылдық өсімдік.
   • Бұл шөп тайғақ қарағаш тәрізді қабынуды тыныштандыратын, жұқтырылған тіндерді қорғайтын және емдеуге көмектеседі деп жіктеледі. Бұл сонымен қатар ас қорыту жүйесінің қабығын тыныштандыруға көмектесетін жұмсартқыш (майлағыш).
   • Лакмусты шай ретінде 2-5 грамм кептірілген жапырақтарды немесе 5 грамм кептірілген тамырларды бір стакан қайнаған суға батырып ішуге болады. Қайта сүзіп, суытыңыз. Күніне 3 рет қабылдауға болады.
   • Алайда қант диабетімен ауыратын болсаңыз, лакмусты қолдануға болмайды, себебі бұл қандағы қант деңгейін жоғарылатуы мүмкін. Сондай-ақ, кейбір басқа ішілетін дәрі-дәрмектердің сіңуін тежеуі мүмкін, сондықтан оны басқа дәрі-дәрмектерді қабылдағаннан кейін бір сағаттан кейін ішкен дұрыс.

3. 

   Мәзірге куркума қойыңыз. Куркума - бұл зімбірмен тығыз байланысты дәмдеуіш. Куркума карри ұнтағында кездеседі.
   • Зерттеулер көрсеткендей, куркума қабылдайтын Крон ауруы бар адамдарда симптомдар азайып, басқа дәрілерді қабылдауға қажеттілік аз. Куркума өзінің антибактериалды және қабынуға қарсы қасиеттерінің арқасында Крон ауруына қарсы шөптік дәрі ретінде қолданылған.
   • Тұрақты емдеуге арналған куркума дозасы тәулігіне 1-ден 2 грамға дейін. Күнделікті турмериканың тұтынылуын қанағаттандыру үшін куркума қосылған тағамдарды, мысалы, карри тауық еті немесе карри күріштің бір порциясын жақсартуға болады.

4. 

   Фолий қышқылын және темір қоспаларын алыңыз. Денеде табиғи түрде болатын фолий қышқылы мен темір дененің басқа мүшелерін жеткілікті мөлшерде оттегімен және қажетті қоректік заттармен қамтамасыз ету үшін сау қан жасушаларының өндірілуін қамтамасыз ету үшін қалыпты деңгейде болуы керек. .
   • Өкінішке орай, Крон науқастары фолий қышқылы мен темірдің қайнар көзі болып табылатын крест тәрізді көкөністер мен жаңғақтардан аулақ болу керек.
   • Жақсы құрал - бұл екі минералды жетіспеушіліктің орнын толтыру үшін темір мен фолий қышқылы таблеткаларын 60 мг темір және 400 фолий қышқылы фолий қышқылының күніне кем дегенде бір таблеткадан қабылдау.

5. 

   D дәрумені қоспаларын қабылдаңыз. Д витаминінің жетіспеушілігі Крон ауруымен байланысты және егер сізде ондай ауру болса, белгілерді күшейтуі мүмкін. Себебі Д дәрумені асқазан-ішек жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіруге көмектесетін қуатты қабынуға қарсы әрекет етеді.
   • D дәруменінің ең жақсы көзі - күн сәулесі (күніне кем дегенде 15 минут), өйткені күн сәулесі организмнің D дәрумені синтезінде катализатор рөлін атқарады.
   • Крон ауруының белгілерін болдырмау үшін D дәрумені қоспаларын күніне 1000 ХБ дозада жұмсақ капсулада ішуге болады.
   жарнама

5-тен 3-әдіс: Өмір салтын өзгерту

1. 

   Алкогольді ішімдіктерден аулақ болыңыз. Алкоголь денсаулыққа зиянды әсер етеді, ал Крон ауруы оны болдырмауға тағы бір себеп береді. Себебі алкоголь ас қорыту жүйесіне кері әсер етеді.
   • Алкоголь құрамында ацетальдегид, организмге улы зат бар. Бұл улан асқазан мен ішектің қабығын ынталандырады.
   • Алкоголь асқазан қышқылының бөлінуін күшейтіп, Крон ауруының белгілерін күшейтеді.

2. 

   Асқазанды тітіркендіретін кейбір заттардан аулақ болыңыз. Крон ауруы - бұл асқазан мен ішектің ішкі қабығының созылмалы қабынуы, сондықтан ас қорыту жүйесін тітіркендіретін заттардан аулақ болу керек. Кейбір стимуляторларға:
   • Темекі: Темекінің құрамындағы никотин асқазан қышқылының бөлінуін күшейтеді. Асқазан қышқылы өте көп бөлінгенде, асқазандағы табиғи шырыш зақымданады (қорғаныс қабаты рөлін атқарады), асқазан мен ішекте жаралар пайда болады.
   • Ащы тағамдар: Чили бұрышындағы капсаицин дәмдеуіш ретінде қолданылады. Капсаицин - стимулятор, ол жегенде жану сезімін тудырады. Ол сонымен қатар өңеш қабығы мен асқазанды тітіркендіреді.
   • Кофеин: Кофеин асқазан қышқылдарының бөлінуін күшейтіп, асқазан жарасының емделуін кешеуілдетуі мүмкін. Құрамында кофеин бар кейбір сусындар кофе, шай және сода болып табылады.

3. 

   Сіздің стресс деңгейіңізді бақылаңыз. Стресстен Крон ауруы өршуі мүмкін, өйткені стресстік жағдайлар симптомдарды тудыруы мүмкін.
   • Дене стрессте болған кезде иммундық жүйе шамадан тыс жұмыс істейді. Тыныштық симптомдардың нашарлауына жол бермейді.
   • Асқорытудың қалыпты тәсілі денеге стресс түскен кезде өзгереді, асқазанның белсенділігі әсер етіп, сіңуі бәсеңдейді, сонымен бірге асқазан қышқылының бөлінуі күшейеді. Сіз стрессті релаксация әдістерімен басқара аласыз.

4. 

   Үнемі жаттығу жасаңыз. Жаттығу кернелген бұлшықеттерді тыныштандыруға және мазасыздықты азайтуға көмектеседі. Жүзу, жүгіру және велосипедпен жүру Крон ауруы бар адамдарға ұсынылған жаттығулар. Аптасына 3-4 рет 30-45 минут жаттығулар жасау сізге айтарлықтай жеңілдік бере алады.

5. 

   Тыныс алу жаттығуларымен айналысыңыз. Баяу және терең дем алу стресстік бұлшықеттерді босаңсытуға көмектеседі. 5 секундқа дейін мұрын арқылы баяу тыныс алуға тырысыңыз, содан кейін 7 секундқа дейін аузыңызбен дем шығарыңыз. Сіз мұны күніне бірнеше рет жасай аласыз - таңертең және кешке жақсы.

6. 

   Өзіңізге ұнайтын істермен айналысуға уақыт бөліңіз. Рекреациялық іс-шараларға қатысу арқылы сіз ауруыңызға аз көңіл бөлуіңіз мүмкін. Сіз дүкендерге баруға, теледидардан шоу көруге, интернетте серуендеуге немесе жай ғана жақын адамдарыңызбен уақыт өткізуге болады. Бұл сізге демалуға және жеңілдетуге көмектеседі, әсіресе егер сіз стресстік жағдайда болсаңыз. жарнама

5-тен 4-ші әдіс: баламалы және қосымша терапия әдістерін қолдану

1. 

   Био кері байланыс терапиясын қолданып көріңіз. Biofeedback - бұл иммундық жүйеге байланысты аурулары бар науқастарға арналған балама терапия. Крон ауруы кейде иммундық жүйеге жоғары сезімталдықтан туындайды, бұл аш ішекте қатты қабынуды және іштің диффузды ауырсынуын тудырады.
   • Сондықтан биологиялық кері байланыс Крон ауруының белгілерін бақылауда тиімді әдіс бола алады. Осы терапияның көмегімен пациент электр сигналдарын беретін құрылғыға бекітіліп, организмнің шығарылған сигналдарға жауап реакциясын жинайды.
   • Дәрігер сіздің денеңіздің кері байланысын келесі емдеу әдістерінде шығарылатын электр сигналдарының жиілігі мен қарқындылығын реттеу үшін қолданады. Содан кейін машина бұл сигналдарды денеге сигнал беру үшін түрлендіреді және денеде болған ауытқуларға жақсы жауап береді.
   • Био кері байланыс терапиясының принципі - ағзаның Крон ауруына қарсы жақсы бейімделуіне және табиғи түрде тез жазылуына мүмкіндік беру. Емдеу сессияларының жиілігін дәрігер аурудың ауырлығына және симптомдардың ауырлығына қарай анықтайды.

2. 

   Акупунктураны қолданып көріңіз. Акупунктураның тамыры дәстүрлі қытай медицинасында жатыр, онда дененің белгілі бір нүктелерінде теріге жұқа ине инелері енгізіледі.
   • Акупунктуристтер ине шаншар үшін арнайы акупунктура нүктелерін анықтайды. Бұл терапия денені эндорфинді босатуға ынталандырады (ағзаның табиғи ауырсынуын жеңілдететін), бұл ас қорыту жүйесіндегі ауырсыну мен қабынуды жеңілдетуге көмектеседі.
   • Дененің табиғи емделуі мен қорғаныс процестерін ынталандыру арқылы акупунктуралар иммундық жүйені қабыну мен инфекциямен күресуге және Крон ауруының белгілерін азайтуға бағытталған.
   • Симптомдарды емдеудің нәтижесін көру үшін айына кем дегенде бір рет инемен емдеуге тырысыңыз.

3. 

   Гомеопатикалық терапияны қарастырыңыз. Гомеопатия - бұл өсімдіктерден, жануарлардан және басқа заттардан алынған сұйылту Крон ауруы сияқты кейбір ауруларды емдеу үшін қолданылатын баламалы терапияның ерекше бөлімі. Крон ауруын емдеу кезінде гомеопатия сіздің симптомдарыңызға байланысты өте нақты қолданылады.
   • Крон ауруы бойынша гомеопатиялық терапия саласындағы маманмен кеңесу керек.
   жарнама

5-тен 5-ші әдіс: Табиғи емес емдеу әдістерін қолданыңыз

1. 

   Симптомдарды жоюға көмектесетін дәрі қабылдаңыз. Қазіргі кезде Крон ауруын тікелей емдейтін дәрі жоқ. Дәрі-дәрмектер емдеуден гөрі белгілерді емдеу үшін қолданылады.Симптомдарды бақылау үшін әдетте келесі дәрі-дәрмектер қолданылады:
   • Сульфасалазин: Бұл дәрі асқазан мен ішектің тітіркенуінен туындаған қабынуды емдейді.
   • Преднизон: Құрамында кортикостероидтар бар дәрілер қабынуды емдеу үшін де қолданылады.
   • Азатиоприн: Бұл иммуносупрессивті препарат, ол ДНҚ, РНҚ және жасуша метаболизмін блоктайтын ақуыздардың синтезін тежеп, қабынуды болдырмайды.
   • Ампициллин: Асқазан мен ішектегі бактериялардың көбеюімен күресу үшін қолданылатын антибиотик.

2. 

   Ауыр жағдайларда хирургиялық араласу қажет екенін түсініңіз. Ауыр жағдайлар хирургиялық араласуды қажет етуі мүмкін. Симптомдар табиғи терапияға немесе дәрі-дәрмектерге жауап бермеген кезде хирургия көрсетіледі. Хирургия ауруды тікелей емдемейді, қан кету, тоқырау, қабыну, ісік немесе абсцесс аймағын жояды.
   • Алайда, әдетте, хирургия қайталану ықтималдығы жоғары болғандықтан, бір рет жасалмайды. Крон ауруын жеңілдетуге арналған ең көп таралған операциялар - бұл илеостомия және ішекті шығару.
   • Илеостаз - бұл әдетте Крон ауруы бар науқастарда жасалатын процедура. Бұл ішектің соңғы бөлімі мен асқазанды байланыстыратын жіңішке ішекті ашуға арналған операция. Бұл процедура әдетте бүкіл тоқ ішектің зақымдануы кезінде жасалады.
   • Ішекті жою операциясы. Зақымдалған ішекті ғана алып тастайтын жағдайлар көп. Бұл зақымдану жойылып, қалған екі сау ұш біріктіріледі. Боээлектомия жасалған болса, илеостомия қажет емес.
   жарнама