Үйде грыжаны қалай емдеуге болады (фотосуретпен) - Кеңестер

Вызшақ: Грыжаны емдеу грыжаны уй жагдайында емдеу Грыжаның емі грыжаны калай емдеуге болады

Мазмұны

Қадамдар
Кеңес

Грыжа мүше оны анықтайтын бұлшықет немесе тіндік тесіктен шыққан кезде пайда болады. Іш қуысында грыжа жиі кездеседі. Сонымен қатар, грыжа жамбастың жоғарғы бөлігінде, кіндікте және шап аймағында пайда болуы мүмкін. Грыжалардың көпшілігі өмірге бірден қауіп төндірмесе де, олар өздігінен жойылмайды және ықтимал қауіпті асқынулардың алдын алу үшін хирургиялық түзетуді қажет етеді. Дегенмен, мұны жақсарту үшін үй тапсырмаларын және өмір салтын түзетуге болады - бәрі төмендегі 1-қадамнан басталады.

Қадамдар

4-тен 1-бөлім: Өмір салтын өзгерту

Бірнеше кішкене тамақ ішіңіз. Күніне 6 кішкене тамақтану ұсынылады - кезек-кезек 3 негізгі тамақ және 3 тағамдар. Асқазанда тамақ рефлюксін болдырмау үшін бір уақытта көп тамақтанбауыңыз керек, әсіресе диафрагмалық грыжа кезінде. Қышқыл қайтадан өңешке ауысады, өйткені асқазанның бір бөлігі диафрагма арқылы кеудеге итеріледі.
- Бұл артық тамақтануға сылтау емес. Тамақтану кішігірім тағамдарға қосымша болуы керек. Кішкене тағамның бір порциясына үйреніп алғанға дейін жарты немесе төрттен бір табақтан бастаңыз.
Кейбір тағамдарды жеуге жол бермеңіз. Диафрагмалық грыжа кезінде сіз өткір тағамдарды, кофеинді сусындарды немесе асқазанды қоздыратын кез-келген нәрсені жеуге болмайды. Бұрын ләззат алған, бірақ тітіркендіретін тағамдардан асқазан-ішек жүйесіне және ағзаңызға түсетін қысымды төмендету үшін қазірден мүлдем бас тарту керек.
- Бұл белгілі шайлар, сондай-ақ сода мен кофе болуы мүмкін. Асқазандағы қышқылдық тепе-теңдігін сақтау үшін цитрус шырындары мен кейбір жемістерден де аулақ болу керек.
- Антацидті тамақтанар алдында күніне бір рет қабылдау диафрагмалық грыжа белгілерін бақылауға көмектеседі, әсіресе асқазанды мазалайтын нәрсені кездейсоқ жеп қойсаңыз.
Тамақтан кейін жаттығудан аулақ болыңыз. Тамақ ішкеннен кейін бірден жатуға, майысуға немесе белсенділік танытуға болмайды. Бұл әрекеттер гастроэзофагеальді рефлюкске әкелуі мүмкін, атап өткендей. Тамақтанғаннан кейін жаттығудан аулақ болу онсыз да зақымдалған аймақтың одан әрі зақымдануына жол бермейді.
Салмақ жоғалту. Артық салмақ іштегі қысымды күшейтеді және ішекті итеріп жібереді, нәтижесінде грыжа тудырады. Бұл мақсатқа дұрыс тамақтану (соның ішінде әр түрлі ұсақ тағамдар) мен пайдалы жаттығулар көмектеседі.
- Диета мен жаттығулар режиміне түбегейлі өзгеріс жасамас бұрын дәрігермен кеңесу керек. Олар денсаулыққа зиян келтірмей салмақ жоғалту бойынша тиісті нұсқаулар береді.
Ауырсынуды басатын дәрі алыңыз. Ауырсынуды басатындар миға жететін ауырсыну сигналдарын бұғаттау және бұғаттау үшін жұмыс істейді. Егер ауыру сигналы миға жете алмаса, сіз ауырсынуды сезбейсіз. Дәрігерге күшті дәрі-дәрмектерді көруге болатындығына қарамастан, рецептсіз сатып алуға болатын кейбір ауырсынуды жеңілдететін дәрі бар. Ауырсынуды басатын екі топты қарастырған жөн:
- Ауырсынуды жеңілдететін жеңілдету. Бұл дәрі-дәрмектер, әдетте, рецептсіз сатылады және кейбір жағдайларда ауырсынуды басады. Ең көп таралған - бұл ацетаминофен препараты. Сіздің салмағыңыз бен жасыңызға сәйкес келетін дозаны орамдағы өндірушінің нұсқауларынан қараңыз. Кейбір жағдайларда сіздің дәрігеріңіз қысқа мерзімде көбірек кеңес бере алады. Егер сізде сұрақтар туындаса, дәрігермен кеңесу керек.
- Қатты ауырсынуды басатын құрал. Егер сізге ауырсынуды жеңілдететін дәрі қабылдағаннан кейін ауырсыну басылмаса, сізге бұл дәрі қажет болады. Дегенмен, сіз абай болуыңыз керек, себебі бұл тәуелділікті тудыруы мүмкін және уақыт өте келе препараттың тиімділігі нашарлайды. Мысалдары кодеин немесе трамадол болып табылады, және олар тек рецепт бойынша қол жетімді.
Грыжаны ұстап тұру үшін позициялық таңғыш немесе брекет тағыңыз. Қосымша емдеуді күткен кезде ішкі ағзаларыңызда грыжа пайда болмауы үшін тірек құралдарын киіңіз. Әсіресе, хирургиялық жоспар жасалған кезде, фельдшерлер грыжаны орнына қолмен басып, дренажды ұстап тұру үшін арнайы белдікті тағуды сұрай алады (орналасу белдеуі деп аталады). операцияға дейін дәм. Бұл әдістің тиімділігі толық дәлелденбегенімен, грыжаны қолмен өңдегеннен кейін орналасу жолағын тағу симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі.
- Интернеттен сатып алуға болатын абдоминальды және шапты грыжаларға арналған байламдардың әртүрлі түрлері бар.
- Алайда көмекші құралдарды кию ауыр және ыңғайсыз болуы мүмкін, сондықтан қажет болса, Тиленол сияқты рецептсіз ауруды басатын дәрі қабылдауға дайын болыңыз.
жарнама

4-тен 2-бөлім: грыжаның алдын-алу үшін жаттығулар

Бүйіріңізге жатып, аяғыңызды көтеріп жаттығыңыз. Жоғарыда айтылғандай, іштің қабырғасы сияқты әлсіреген аймақ ішкі органдарды немесе ішектерді қалыптан шығаруға әкелуі мүмкін. Сондықтан, шешім - бұл грыжа пайда болатын дене бөлігін күшейту жаттығуы. Аяқ көтеру - бастау керек жақсы жаттығу. Мұны қалай жасау керек:
- Басыңызды аяғыңыздан жоғары етіп, түзу қалыпта бастаңыз.
- Екі аяқты шамамен 35 см немесе 30-дан 45 ° -қа дейін баяу көтеріңіз. Қарсылықты арттыру үшін сіз тірек адаммен бірге жаттығулар жасай аласыз, сонда олар сіз көтерген кезде аяғыңыздан аздап басады және аяғыңызды аздап бөлуді ұмытпаңыз.
- Бұл позицияны бірнеше секунд ұстап тұрыңыз, содан кейін бастапқы күйге оралыңыз. Бес соққылардан бастаңыз және онға дейін жүріңіз.
Велосипедті еңкейтуге машықтаныңыз. Көтеруді, тартуды немесе итеруді қажет ететін жаттығулардан немесе жаттығулардан аулақ болыңыз, себебі бұл грыжаның пайда болу ықтималдығын арттырады. Демек, көлбеу велосипедпен жүру жақсы жаттығу болып табылады. Мұнда:
- Басыңызды аяғыңыздан төмен, қолдарыңызды бүйірлеріңізге қойып жалпақ жатыңыз.
- Жамбаста ілулі және тізені денеден жоғары көтеріңіз.
- Екі аяқты қолданып, циклды бастаңыз. Асқазанда шаршағаныңызды сезінгенде, жаттығуды тоқтатыңыз.
Тізе тарту жаттығуларын жасаңыз. Тізедегі иілу - бұл қымбат жаттығулар жаттығуларынсыз абсцитті күшейтуге арналған тамаша жаттығу. Мұны қалай жасау керек:
- Басыңызды аяғыңыздан төмен қойып, тізеңіз бүгіліп жатыңыз. Жастықты тізе арасына қойып, ұстаңыз.
- Дем ала бастайды. Дем шығарған кезде жастықты қысу үшін сан бұлшық еттерін пайдаланыңыз. Жамбасыңызды қисайтпауға тырысыңыз. Тыныс алғаннан кейін жамбас бұлшықеттерін босаңсытыңыз.
- Он соққы жаттығуларынан бастаңыз, үшке дейін жүріңіз.
Қытырлақ стиліндегі крунчтар. Бұл жаттығу іш қабырғасының бұлшықеттерін күшейтуге көмектеседі. Егер сіз кәдімгі кранчтарды ұнатпасаңыз, кранчтарды көріңіз:
- Басыңызды аяғыңыздан төмен қойып, тізеңіз бүгіліп жатыңыз.
- Іштің бұлшық еттерін қатайта отырып, денеңіздің жоғарғы бөлігін бүгіңіз, бірақ тоқтату үшін 30 ° дейін ғана бастаңыз. Осы позицияны сәл ұстап тұрыңыз, содан кейін баяу төмен қарай бастапқы күйге түсіріңіз.
- 15 қайталау жаттығуларынан бастаңыз және үш рет баяу жүріңіз.
Бассейнде жаттығу жасаңыз. Суда жаттығу қарсылықты арттырады және тепе-теңдікті қиындатады.Бұл тәжірибе іштің денсаулығын жақсартуға көп көмектеседі. Егер сіз бассейнге қол жеткізе алсаңыз, келесі үш жаттығуды қарастырыңыз:
- Бастапқыда сіз көлде тек 3-5 рет суда жүруіңіз керек.
- Аяқтағаннан кейін, 30 жамбас жауып, жамбас ашыңыз, жамбастың созылуы және бүгілуі.
- Ақырында, 30 скват жасау керек.
Жүру. Жүру іштің жоғарғы және төменгі бөлігін, жамбас бұлшықеттерін нығайтуға көмектеседі. Сізге жылдам жылдамдықпен күніне 45 минут жүру керек, бірақ бір рет жүруге көңіл бөлудің қажеті жоқ! Жаяу серуендеу - тіпті 10 минуттық уақыт тиімді, демалу туралы айтпағанда.
- Өзіңіздің құмарлықтарыңызды арттыру үшін көлігіңізді кіре берісте қою, итті таңертең серуендеу немесе саябаққа түскі ас алып серуендеу сияқты кішкене түзетулер енгізуді қарастырыңыз.
Йога. Кез-келген қиын позаны байқамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Йога кейбір адамдарға жарамайды. Сіз позаларды тек йога мұғалімінің қатысуымен жасауыңыз керек, сонда олар сізге тәжірибе кезінде басшылық жасай алады. Егер сіздің дәрігеріңіз йогамен айналысуға келіссе, келесі йога позалары іштің қысымын төмендетеді, іш бұлшықетінің күшін жақсартады және шапты жауып тастайды деп есептеледі:
- Позаның иықта тұруы (Сарвангасана)
- Балық позасы (Мацясана)
- Аяқтарды көтеру қалпы (Уттанпадасана)
- Релаксация позасы (Паванмуктасана)
- Отырған поза (Пасхимоттанасана)
- Найзағай позасы (Важрасана)
жарнама

4-тен 3-бөлім: Салауатты әдеттер қалыптастыру

Ауыр заттарды көтеруден аулақ болыңыз. Бұлшықет пен асқазанға қысым жасамау үшін ауыр көтеруден аулақ болу керек. Егер сіз оны болдырмасаңыз, оны дұрыс күйде көтеріңіз. Арқаңызды пайдаланудың орнына затты тізеңізбен көтеруді ұмытпаңыз.
- Демек, тізеңізді көтеру үшін тізеңізді бүгіп, тізеңіз жұмыс істеуі керек. Салмақты тарату үшін затты денеге жақын көтеріңіз. Бұл көтеру барлық бұлшықеттерді белгілі бір бұлшықет тобына қатты қысым жасамай қолданады.
Темекі шегуден бас тартыңыз. Темекі шегу дененің бұлшық еттерін ғана емес, ұлпаларын да нашарлатуы мүмкін. Егер сіз темекіні жүрегіңізге, өкпеңізге, шашыңызға, теріңізге немесе тырнақтарыңызға емес тастасаңыз, оны қазіргі ауруыңыз үшін жасаңыз.
- Оның үстіне темекі шегуден бас тарту айналаңыздағы адамдарға да пайдалы. Құмарлықты азайту үшін никотинді патчтарға немесе сағызға ауысып көріңіз. Баяу, сіз темекіге тәуелді бола алмайсыз - сіз оны бірден тастаудың қажеті жоқ.
Ауырып қалмауға тырысыңыз. Түшкіру, жөтелу, құсу және дәреттің шығуы ішектерге және ішке қысым жасауы мүмкін. Дегенмен, бұл дененің атқаратын қалыпты функциялары. Осы проблемаларды болдырмау үшін ауырып қалмауға тырысыңыз.
- Мүмкіндігінше асқазан аймағында қатты қысым жасамау үшін ішекпен итеруден аулақ болыңыз. Егер сізде тұрақты жөтел болса, іш бұлшықеттеріне қосымша қысым жасамау үшін жедел емдеңіз.
Хирургиялық араласудың мүмкіндігін қарастырыңыз. Егер ештеңе шықпаса, сізге грыжаны түзету үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін. Грыжаны емдеу хирургиясын келесі әдістерді қолдану арқылы жасауға болады:
- Эндоскопиялық хирургия. Бұл әдіс микроскопиялық камера мен миниатюралық хирургиялық құралдарды пайдаланып, грыжаны қысқа кесу арқылы түзетеді. Олар іш қуысының тесігін жабу үшін тістеу арқылы грыжаны қалпына келтіреді және саңылауды хирургиялық тормен толтырады. Лапароскопиялық хирургия қоршаған тіндерге азырақ зақым келтіреді және қалпына келтіруге ашық операцияға қарағанда қысқа уақытты қажет етеді. Алайда, грыжаның қайталану қаупі сақталады.
- Ашық хирургия. Бұл әдіс ішектің бір бөлігі қабырға астына ауысқан грыжаларға сәйкес келеді. Ашық хирургия ұзақ қалпына келтіру уақытын қажет етеді. Сіз операциядан кейін алты аптадан кейін қалыпты әрекеттерді қалпына келтіре алуыңыз керек.
  - Екі операция да жергілікті анестезиядан немесе наркоздан кейін жасалады. Дәрігер грыжа матаның орнын ауыстырады, егер ішектің тарылуы пайда болса, олар оттегінің жетіспеушілігінен қайтыс болған мүшелерді алып тастайды. Грыжа хирургиясы - бұл тек амбулаториялық процедура.
жарнама

4-тен 4-бөлім: Сіздің медициналық жағдайыңызды түсіну

Шап жарығын тану. Бұл грыжаның ең көп таралған түрі. Ерлер мен әйелдер үшін шап каналы шап аймағында орналасқан. Еркектерде бұл жерде аталық бездер іш қуысынан ұрыққа қарай өтеді, аталық бездер аталық безді іліп қоюға жауапты. Әйелдерде шапта жатырды ұстап тұратын байламдар бар. Шап жарығының белгілеріне мыналар жатады:
- Лобикалық сүйектің екі жағында ісік пайда болады, ол тұрғанда байқалады.
- Бүктелгенде, жөтелгенде немесе заттарды көтергенде іштің төменгі бөлігіндегі ауырсыну немесе ыңғайсыздық.
  - Ингуинальды грыжа ерлерде жиі кездеседі, өйткені шап толығымен жабылмайды, осылайша әлсіздік тудырады, оны оңай грыжаға әкелуі мүмкін. Әдетте ер адамның аталық безі босанғаннан кейін көп ұзамай шап арқылы түсіп кетеді, содан кейін шап каналы толығымен жабылады. Шап жарығы ішектерді шап каналы арқылы итергенде дамиды.
Диафрагмалық грыжаны таныңыз. Диафрагмалық грыжа асқазанның бір бөлігі кеудедегі диафрагма арқылы итерілгенде пайда болады. Диафрагматикалық грыжа көбінесе 50 жастан асқан адамдарда кездеседі. Диафрагматикалық грыжа асқазан-ішек рефлюксін тудырады, асқазан-ішек сұйықтығы қайтадан өңешке ағып жатқанда ыстық сезім тудырады. Диафрагмалық грыжа белгілері мыналарды қамтиды:
- Гастроэзофагеальды рефлюкс - асқазан қышқылы өңешке қарай жылжытқанда күйдіргі сезімі, өйткені асқазанның бір бөлігі диафрагма арқылы кеудеге итеріледі.
- Кеудедегі ауырсыну. Асқазандағы ас қорыту өнімдері мен қышқылдың кері ағымы кеуде қуысының қатты ауырсынуына әкеледі.
- Жұту қиын. Асқазанның бір бөлігі диафрагма арқылы асқазан ішіндегі ас қорыту өнімдерінің рефлюксіне әкеліп соқтырады және тамақ өңештен түсіп бара жатқанда сезінесіз.
  - Туа біткен ақаулар да балалардағы осындай жағдайдың себебі болып табылады.
Тілік грыжасын тану. Іштің хирургиялық араласуы ішек хирургиялық тыртық немесе әлсіз тін арқылы ішектерді итерген кезде пайда болады.
- Іштің хирургиялық учаскесінде дөңес немесе ісіну жалғыз «симптом» болып табылады. Ішек хирургиялық тыртық немесе әлсіз тін арқылы итеріліп, сол жерде ісінуге немесе ісінуге әкеледі.
Нәрестелердегі кіндік грыжасын таныңыз. Алты айға толмаған нәрестелерде кіндік грыжасы болуы мүмкін, егер ішектерді іш қабырғалары арқылы кіндікке қарай итеріп жіберсе.
- Жаңа туылған нәрестеде кіндік грыжасы бар белгісі - үнемі қызару, ал кіндік жанында ісіну немесе домбығу.
- Іштің қабырғасын жаба алмау әлсіздік тудырады және кіндік грыжасының дамуына себеп болады. Әдетте бұл нәресте бір жасқа толған кезде өздігінен жойылады. Нәресте бір жасқа толғанда, егер грыжа кетпесе, нәрестеге оны емдеу үшін хирургиялық араласу қажет болады.
Грыжаның пайда болу себебін біліңіз. Грыжа кенеттен немесе баяу дамуы мүмкін. Бұлшықет әлсіздігі немесе ағзаның қысымы салдарынан грыжа пайда болуы мүмкін.
- Бұлшықет әлсіздігінің жалпы себептеріне мыналар жатады:
  - Жасы
  - Созылмалы жөтел
  - Жарақат немесе хирургиялық араласу салдарынан болатын зақым
  - Ұрық кезінде іш қабырғасы толығымен жабылмайды (туа біткен ақаулар)
- Денені стресстендіретін және грыжа тудыратын факторларға мыналар жатады:
  - Іш сұйықтығы (іш сұйықтығы)
  - Іш қату
  - Жүкті
  - Ауыр көтеру
  - Ұзақ уақытқа созылған жөтел немесе түшкіру
  - Кенеттен салмақ өсуі
Сіз өзіңіздің қауіп факторларыңызды да білуіңіз керек. Грыжа қаупін арттыратын көптеген факторлар бар, соның ішінде:
- Созылмалы іш қату
- Созылмалы жөтел
- Муковисцидоз (өкпенің жұмысын бұзады және созылмалы жөтел тудырады)
- Семіздік немесе артық салмақ
- Жүкті
- Жеке адамның немесе отбасылық грыжаның тарихы
- Түтін
  - Сіз осы қауіп факторларының бір бөлігін басқара аласыз. Грыжа қайталануы мүмкін болғандықтан, аурудың қайтып келу қаупін азайту үшін осы қауіп факторларын ескерген жөн.
Олар грыжаны қалай анықтайды? Грыжаның әр түріне әр түрлі диагноз қойылады. Олар диагнозды қалай жалғастырады:
- Ингуинальды грыжа немесе хирургиялық грыжа. Сіздің дәрігеріңіз физикалық тексеруден өтіп, ішіңізде немесе шап аймағында сіз тұрғанда, жөтелгенде немесе ауыр жұмыс жасағанда ұлғаятын жерді пальпациялайды.
- Диафрагмалық грыжа. Оларда диафрагмалық грыжаны анықтау үшін кеуде қуысының рентгенографиясы немесе эндоскопиясы болады. Беконмен рентгенограммада дәрігер пациентке бациллалар бар ерітінді береді және асқазан-ішек жолдарының рентген сәулелерін алады. Лапароскопияда түтікке бекітілген және тамақ арқылы өңешке дейін және асқазанға салынған кішкентай камера қолданылады. Бұл зерттеулер дәрігерге асқазанның денеде қай жерде екенін байқауға мүмкіндік береді.
- Кіндік жарығы. Олар ультрадыбысты жоғары жиілікті дыбыстық толқындармен өткізіп, дене ішіндегі құрылымның бейнесін жасайды, сол арқылы кішкентай балалардағы кіндік грыжасын анықтайды. Жаңа туылған нәрестелердегі киндік грыжа төрт жыл ішінде өздігінен шешіледі. Мұндай жағдай туылғаннан бастап нәрестелер тек даму кезінде дәрігердің мұқият бақылауында болуы керек.
Грыжаның ықтимал асқынуларын біліңіз. Кейде грыжа бірінші кезекте қауіпті емес, егер емделмеген болса, ол дамып, қатты ауруды тудырады. Грыжа белгілері пайда болғаннан кейін дәрігермен кеңескен дұрыс. Сіз грыжаны емдемеген кезде екі негізгі проблема туындауы мүмкін:
- Ішектегі тосқауыл. Бұл ішектің бір бөлігі іш қабырғасына кептелгенде қатты ауырсыну, іш қату және жүрек айнуын тудыруы мүмкін.
- Тарылуға байланысты ішек өтімсіздігі. Бұл ішектерге қан жеткіліксіз болған кезде пайда болуы мүмкін. Ішектің тіндері инфекцияны жұқтырып, ішектің жұмысын зақымдауы мүмкін, бұл өмірге қауіпті медициналық жағдай.
жарнама

Кеңес

Кейбір грыжа түрлері әдеттегі емтихан кезінде анықталмаса, ешқандай симптомдар көрсетпейді.
Егер операция жасалмаса, грыжаның кейбір түрлері ұлғаяды. Егер сізде грыжа болса, бағалау үшін әрдайым дәрігерге барыңыз.