Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Сіз өзіңіздің актер болсаңыз да, пушистикалық оқиғаңызды нанымды ету үшін бірнеше көз жасыңыз керек болса да, сол жерде қалай жылай білу пайдалы дағды болуы мүмкін. Кішкене жаттығулар жасай отырып, сіз көп ұзамай өз қалауыңыз бойынша жылай аласыз.

Қадамдар

3-тің 1 әдісі: Көз жасын жасаңыз

1. 

   Мүмкіндігінше көзіңізді ашық ұстаңыз. Үздіксіз ашу керек болған кезде, көздер құрғап, ауырып көрінетін болады. Уақыт өте келе құрғақ көздер сіздің жасыңызды көтере бастайды, сондықтан көз жасыңыз пайда бола бастағанға дейін жыпылықтамауға тырысыңыз.
   • Егер сіздің жаныңызда желдеткіш болса, көз жасыңызды көтеру үшін көзіңізден жел соғып тұруға тырысыңыз.
   • Күшті жарыққа үңіле алсаңыз, көз жасыңыз одан да тез пайда болады.

2. 

   
   
   Көз жарақаты. Көзіңізді жауып, қабақтарыңызды 25 секундтай абайлап ысқылаңыз, содан кейін көздеріңізді ашып, көз жасыңыз төгіле бастағанша бір нәрсеге қарап тұрыңыз. Мұны істеу үшін біраз тәжірибе қажет болуы мүмкін, бірақ сіз оны пайдаланғаннан кейін өте тиімді болады. Қабағыңызды ысқылағанда, сіз көз айналасындағы теріні қызартып жібересіз, бірақ оны көзге зақым келтірмеу үшін қатты ысқыламауды ұмытпаңыз.
   • Оқушының көзіне сұқ саусақты ақырын тигізіңіз. Бұл көзді тітіркендіреді және көздің сулануына әкелуі мүмкін. Алайда, сіз абайсызда көзіңізді тітіркендіріп алмауыңыз керек.

3. 

   
   
   Еріннің ішкі жағын шағыңыз. Аздап ауырсыну көбіне көз жасына ерік береді, егер сіз сол жерде жылағыңыз келсе, сіз мұны пайдалана аласыз. Бұл трюк, әсіресе, қайғылы нәрсе туралы ойлау кезінде ерніңізді тістесеңіз, өте пайдалы.
   • Ауыздың ішкі бөлігін тістеген кезде тынысыңызды ұстап көріңіз, бұл сізге ауырсыну сезіміне назар аударуға көмектеседі.
   • Сіз сондай-ақ жамбас немесе бас бармақ пен сұқ саусақтың арасындағы тері сияқты денеңіздің сезімтал бөліктерін қолмен басқара аласыз.

4. 

   
   
   Көздің жасына тітіркендіргішті жағыңыз. Сіз кино жұлдыздарына еліктей аласыз, ментолды қолданып, көздің астына ақырын жағыңыз. Бұл әдіс сіздің көзіңізді шағып алуы мүмкін, бірақ бұл өте нақты көрінеді. Дегенмен, сізге өте мұқият болу керек, оны көзге жағуға болмайды.
   • Бетіңізді жоғалып бара жатқан сияқты етіп көрсету үшін көз тамшыларын да қолдануға болады. Сізге көз тамшысын көздің бұрышына қою керек, сонда дәрі сіздің бетіңізге дәл сол күйінде түсіп кетеді.

5. 

   Пиязды кесіңіз. Жуылмаған пиязды кесу - сулы көзді ынталандырудың өте тиімді әдісі. Бұл әдіс сіз әрекет еткен кезде жақсы болар, бірақ шын мәнінде сіз пиязды алып, оны жыртып алмай тұрып кесіп тастасаңыз, адамдарға сіздің көз жасыңыздың шын екеніне сендіру қиын. төмен!
   • Егер сіз басқа бөлмеге біраз уақытқа қашып кете алсаңыз, пияздың бірнеше бөлігін алып, көзіңізге жақындатыңыз. Көз жасыңыз ағып бастағанда, адамдар сөйлесетін жерге қайта оралыңыз.
6. Өзіңізді иіскеуге мәжбүрлеп көріңіз. Ескіру көз жасының пайда болуына әкеледі, ал егер сіз жеткілікті түрде есіне берсеңіз, сіз көз жасыңызды төге аласыз. Ескірген кезде аузыңызды жабу үшін бір нәрсе қолдануға болады. Сіз сондай-ақ шынайы көріну үшін аузыңызды ашпай-ақ искей аласыз. жарнама

3-тен 2-әдіс: сізді жылатқыңыз келетін нәрселер туралы ойланыңыз

1. 

   Сіз шынымен эмоцияны қалай сезінгеніңізді ойлаңыз. Егер сізде жылау керек болған кез болса, қайғылы сәтті еске түсіру сізді жылауға деген көңіл-күйге бөлеуі мүмкін. Мысалы, сіз өзіңіздің сезіміңізді табу үшін жақын адамыңыздың өткенін немесе ауыр жарылыс туралы еске түсіре аласыз.
   • Басқа эмоционалды факторларға мыналар жатады: сіз өте құнды нәрсені жоғалттыңыз, ата-анаңызбен қиындыққа тап болдыңыз немесе қол жеткізу үшін көп жұмыс істеген нәрсені жоғалттыңыз. .

2. 

   Сіз өзіңізді әлсіз және арқаңызды ұстайтын жеріңіз жоқ деп елестетіп көріңіз. Көптеген адамдарда олар өздері ойлағандай күшті емес деген қорқыныш бар. Өзіңіздің кішкентай екеніңізді және әлсіз екеніңізді елестету сізді шынымен көз жасына ерік беретін осалдық сезімін тудыруы мүмкін.
   • Сіз эмоцияны қозғағаннан кейін, әлсіздік сезімі қорқыныш көздеріне айналсын.
   • Мысалы, драма сабақтарында жиі кездесетін жаттығу - өзіңізді тастанды бала ретінде елестету.

3. 

   Мұңды өз қиялыңызбен елестетіп көріңіз. Кейде өткен қайғылы оқиғалардың кері кетуі шынайы сезімдерге әкелуі мүмкін, оларды жеңу қиын. Бұл жағдайда, жеке оқиғалар туралы ойлаудың орнына, қандай да бір драмалық жағдай орын алуы мүмкін екенін елестетіп көріңіз.
   • Мысалы, жол шетінде қалған күшіктер туралы ойланыңыз. Сіз бәрін сақтағыңыз келеді, бірақ сізде бір ғана бала болады. Сіз щенаны қолыңызда ұстауыңыз керек болған кезде, сіз ұстап алмайтын қалған күшіктерге қайта қараңыз.

4. 

   Егер сіз қайғыға батқыңыз келмесе, қуаныштың көз жасы. Сізге біреудің мағыналы сыйлық берген кезіндегідей, ардагердің отбасымен қауышқан сәтіндегідей немесе басқа біреудің қуаныштан көз жасыңыз толып жатқанын елестетіп көріңізші. қиындықтарды жеңіп алды.
   • Сіз күлімсіреген кезіңізде сіз бақыттан немесе қайғыдан жылап отырғаныңызды ешкім білмейді.
   жарнама

3-тің 3 әдісі: Жылау техникасын жетілдіру

1. 

   Нағыз жылайтын келбетті жасаңыз. Бұл әдіс көздеріңізді жұмып, қабағыңызды сәл жауып тастаудан тұрады - тек жылаған сөзіңізді еске түсіре отырып, өзіңізді эмоционалды сезініп көріңіз. Егер сіздің бетіңіздің қандай болғанын білмесеңіз, айнаға қарап, жылап тұрған түріңізді көрсетіп, бет бұлшықеттеріңіздің қалай сезінетінін байқаңыз.
   • Еріннің бұрыштарын сәл төмендетіңіз.
   • Қастың ішкі бұрыштарын сәл жоғары көтеруге тырысыңыз.
   • Біреу жылап жібергісі келгендей иегін мыжып алды. Бұл мимика жасанды болып көрінуі мүмкін, егер сіз оны асырып жіберсеңіз, сондықтан сәл нәзік болуға тырысыңыз.

2. 

   Тыныс алуыңызға назар аударыңыз. Тыныс алу - бұл сіздің эмоционалды екендігіңізге сендіретін актердің бір бөлігі. Терең тыныс алғанда қатты жылай отырып жылай бастаңыз. Тез тыныс алғандай тыныс алыңыз. Хиккуп кейде шынайы болып көрінеді.
   • Егер ешкім көрмесе, сол жерде бірнеше минут жүгіріп, ентігу пайда болады. Сонымен қатар, адамдар жылағанда теріңізді кәдімгі дақ түрінде қалдырады.

3. 

   Неғұрлым шынайы көріну үшін басыңызды иіңіз немесе бетіңізді жабыңыз. Көз жасын жасатып, жылаған жүзді ойнағаннан кейін және тез дем ала бастағаннан кейін, сіз бетіңізді қолыңызға жасыру, үстелге басын төмен түсіру немесе басыңды иіп, мұңды болып көріну сияқты тағы бірнеше өрнек қосуға болады. .
   • Сондай-ақ, сіз көз жасын тоқтатуға бар күшіңізді салған сияқты, ерніңізді тістей аласыз.
   • Басқа жаққа қара, шын мақсатың үшін жыламаған сияқты болуға тырыс!

4. 

   Жылағанға ұқсайтын дауыстарды қосыңыз. Сіз жылаған кезде дауыс сымдары созылып кетеді. Егер сіз жылап тұрып сөйлеуге тырыссаңыз, бұл дауыстың қарлығуына немесе ыңырсына әкеледі. Сөздерге тұншығып жатқандай әрекет етіп, әсер ету үшін ұзақ уақыт дем алыңыз.
   • Бұл, негізінен, сіздің денеңізді басып тастау үшін сіздің ақыл-ойыңызды пайдалану сияқты, және сіз оны қаншалықты көп көрсетсеңіз, соғұрлым сіздің денеңіз қажетті эффекттерді жасау еркіне сай болады.

5. 

   Айналаңызда болып жатқан оқиғалардан арылыңыз. Егер сіз қалай жылағыңыз келсе, солай жылағыңыз келсе, демалып, дем алып, жылағаныңыздың себебіне назар аударуыңыз керек. Алаңдаушылықты жіберу арқылы сіз білдіретін эмоциялардың тереңіне бойлай аласыз.

6. 

   Жасырын тұлға және алақан күлу егер сіз қайғылы болмасаңыз. Кейде біреудің күлімсіреп тұрғанын немесе оны дұрыс жасаса жылап жатқанын анықтау қиынға соғуы мүмкін. Бетіңізді жауып жатқанда, иығыңызды шайқаңыз және қолыңызды бетінен алған кезде күлімсіремей, көзіңізді қолыңызбен ысқылап, көзіңізді сәл қызартып көріңіз.
   • Бұл сіз сахнада әрекет еткен кезде жақсы жұмыс істейді, ал көрермен сіздің көз жасыңызды немесе жүзіңіздің барлық бөлшектерін көру үшін жақын отырмаса.
   • Дыбыс жоқ екеніне көз жеткізіңіз, әйтпесе сіз күліп тұрған сияқты боласыз! Егер сіз бір кездері күлкіге берілсеңіз, дереу жылау немесе жылау сияқты айқайға еріңіз, бірақ асыра айтпаңыз.
   жарнама

Кеңес

• Ылғалданған күйде болыңыз. Егер сіздің денеңізде су жеткіліксіз болса, сіз жас шығара алмайсыз.
• Көз жасын тоқтатуға тырысу. Егер сізге жылау қиын болса, кейде жыламай, бірақ көз жасыңызды жақсырақ ұстауға тырысқандай әрекет етіңіз, әсіресе сіз жиі «қатал» болсаңыз. Бұл сондай-ақ сенімдірек болуы мүмкін, өйткені сіз одан да осал болып көрінесіз.
• Актер жаттығу үшін жылап жатқан көріністі көріп жылай беріңіз.
• Жылдам жыпылықтап көріңіз; Кейде бұл көз жасына әкелуі мүмкін.
• Артық немесе тым ашық әрекет жасамаңыз, өйткені сіз күмәндануға тырысатын адамды жасай аласыз. Өзіңіздің олардың алдында жылағыңыз келмейтінін көрсетіп, аздап ұялыңыз. Сіз тіпті жылағаны үшін кешірім сұрауыңыз мүмкін!
• Асыра сілтеме, адамдар сені жылап жатыр деп ойлауы мүмкін.

Ескерту

• Өзіңізді ыңғайсыз сезінетін бейтаныс өрнек жасауға тырыспаңыз; оның орнына бетіңіздің бұлшық еттерін босаңсытыңыз.
• Көз жасын төгуге тырысу үшін ешқашан күнге қарамаңыз - күннің көп бөлігінде күн сіздің көзіңізді жою үшін жеткілікті сәуле шығарады!
• Егер сіз жыртқыш таяқшаны немесе басқа сұйықтық сұйықтығын қолдансаңыз, сіздің көру қабілетіңізге зиян келтірмеу үшін көзіңізге кірмеңіз!
• Егер сіз қара түсті көлеңке киетін болсаңыз, сіздің көз жасыңыз сіздің көз контурыңызды бұзатыны сөзсіз, және сіз қайтадан макияж жасауыңыз керек, бірақ екінші жағынан, боялған тушь сізге көмектесе алады.
• Көздің шамадан тыс тітіркенуін тудырмаңыз. Сақ болмасаңыз, көзіңізді зақымдауға болады.