Автор:
Peter Berry
Жасалған Күн:
11 Шілде 2021
Жаңарту Күні:
1 Шілде 2024
Мазмұны
Егер сіз біреуге онымен дос болғыңыз келмейтінін айтуыңыз керек болса, мұны қалай жасайсыз? Жауап ішінара сіздің жақын досыңыз немесе тұрақты дос екеніңізге байланысты.Егер сіз адамды жақсы білмесеңіз, сіз кенеттен немесе баяу аяқталуыңыз мүмкін. Егер адам сіздің жақын досыңыз болса, олармен тікелей сөйлесіңіз.
Қадамдар
2-ден 1-әдіс: Достықты аяқтаңыз
Кездесуді жоспарлаңыз. Сіз адамға бейтарап жерде кездесуді сұрайтын мәтін немесе электрондық пошта жібере аласыз. Егер сіз бір қалада тұрсаңыз, бұл достықты тоқтату туралы сөйлесудің ең жақсы тәсілі.
- Адам не айтқыңыз келетінін сұрағанда, жай ғана түсініксіз мәлімдемемен жауап беріңіз. Мысалы, сіз: «Мен сіздермен жақында қабылданған кейбір шешімдерді бөліскім келді» деп айта аласыз. Егер сіздің досыңыз жалбарынуды жалғастыра берсе, оған олармен бетпе-бет сөйлескіңіз келетінін ескертіңіз.
- Егер адам басқа қалада тұрса, сіз электрондық поштаға немесе телефонмен сөйлесу үшін нақты уақытты белгілеу туралы мәтін жібере аласыз. Әрине, бетпе-бет сөйлесу жақсы болар еді, бірақ егер екеуі бір-біріне жақын өмір сүрмесе, бұл таңдау қолайлы болмайды.
- Мұқият болу керек, өйткені жазылған сөздер оңай түсінбейді. Сондықтан, басқа адаммен тікелей сөйлесу ең жақсы, қиын болса да, тиімді болып табылады.
Дайын. Сіз өзіңізді осы достықтан босатуды көптен күткен шығарсыз, бірақ досыңызбен кездескенде, достықты не үшін тоқтатқыңыз келетінін айтуыңыз керек.- Егер сізге адамның осы шешім қабылдау үшін жасаған іс-әрекетін айту қажет болса, оларды мейірімді және жұмсақ етіп қою тәсілдері туралы ойланыңыз.
- Мүмкін сіз оларға достықты не үшін аяқтағаныңызды айтқыңыз келмеуі мүмкін және бұл дұрыс. Сіз түсініксіз тұжырымдарды немесе «Мен үшін бәрі өзгерді ...» сияқты қолдануға болады.
- Шешіміңізді дәлелдеу немесе қорғау қажет сияқты сезінбеңіз.
Сіздің шешіміңіз басқа адамды таң қалдыруы мүмкін екенін ұмытпаңыз. Адам жаңалықты білгенде ашуланшақ немесе ашуланшақ болады. Немесе олар достықты сақтауға тырысады. Достығыңызды сауықтырғыңыз келетінін және бұл шешім соңғы болатынын алдын ала анықтаңыз.- Егер сіздің досыңыз ашуланса, онымен күресуге дайын болыңыз. Сізге үлкен мәселе болмауы керек - жай жүріңіз.
- Егер сіз осы қарым-қатынасты түзеткіңіз келеді деп ойламасаңыз, бәрін қысқаша сақтаңыз. Адам өзін жақсы сезінгенше оған қамқорлық жасаудың қажеті жоқ. Тек өз шешіміңізді айтып, адамға одан әрі кететін уақытты айт.
- Кімнің дұрыс, кімнің бұрыс екендігі туралы дауласпаңыз.
Мұның салдары туралы біліңіз. Егер сіз екеуіңіз бұрыннан дос болсаңыз, онда екеуіңіздің аздап бөлісу мүмкіндігі бар. Бұл достар сіз бен ескі досыңыздың арасындағы «жақтарды таңдауға» мәжбүр болуы мүмкін.- Достарыңызға бұрынғы достарыңыздың олармен достықтығыңызды тоқтатуға себеп болған әрекеттері туралы айтудан аулақ болыңыз.
- Сіз өзіңіздің шешіміңізді достарыңыздан қорғауыңыз керек сияқты сезінбеуіңіз керек, өйткені бұл жағдайды одан әрі нашарлатады.
Ескі достардың жұмыстары туралы айтпаңыз. Тек өзіңіз шешетіндігіңізді түсіндіріңіз. Жақсы достар дәлелдеуді қосымша түсіндіруді қажет етпестен түсінеді.- Сіз екеуіңіз білетін достар сізді бұрынғы достығыңызға қайтаруға тырысады. Мұндай жағдайда сіз сөйлесуді қайта бағыттауыңыз керек. Досыңызға тек алға жылжуға тырысып жатқаныңызды ескертіңіз.
- Ескі досыңызға қарсы біреуді жасамаңыз. Егер сіз өзіңіздің шешіміңіз үшін достарыңызды жоғалтып алсаңыз, олар да жақсы дос бола алмауы мүмкін.
Алға жылжу. Достығыңызды тоқтату туралы шешім қабылдауға жол бермеңіз - бәрі болды. Егер сіз жетілген болсаңыз, сіз ең жақсы шешім қабылдадыңыз. Енді бұл туралы айтудың қажеті жоқ. Шешімді қайта қарау немесе оны қорғау (тіпті өзіңіз!) Процесті ұзаққа созады.- Адам сіздің өміріңізде жоқ екені таңқаларлық болады, бірақ сіз оны жеңе аласыз.
- Уақытты басқа достармен өткізіңіз. Жаңа нәрселерді байқап көріңіз және басқа достарыңызбен бірге әр жаңа жерге барыңыз.
Өз-өзіңді күт. Дені сау тамақтаныңыз, демалыңыз және өзіңізге ұнайтын барлық нәрсені жасаңыз. Өзіңізге мейірімділікпен және жанашырлықпен қараңыз және достықты тоқтату сізге қайғы әкелетінін ұмытпаңыз.
- Сіздің өміріңіздің жағымды бөліктеріне назар аудару - сіздің қазіргі өміріңіздегі барлық сүйікті нәрселер - достығыңызды жоғалтқан кезде қайғылы сезімді тоқтатуға көмектеседі.
- Егер сізде жағымсыз ойлар пайда болса, оларды жағымды ойларға айналдыруға тырысыңыз.
2-ден 2-әдіс: тұрақты достықты аяқтаңыз
«Біртіндеп болдырмау» әдісін қолданыңыз. Адаммен кездесуіңізді баяу азайту табиғи түрде болуы мүмкін, әйтпесе сізге келесі әрекеттерді орындау қажет болады. Бұл басқаларға сөзбен түсіндірместен олармен достасқыңыз келмейтіндігін хабарлаудың тамаша тәсілі.
- Бұл әдіс сіз жақсы білмейтін кездейсоқ достарға өте ыңғайлы.
- Егер ол сіздің жаңа досыңыз болса, бұл достықтың аяғы болмауы мүмкін, бірақ бұл сіздің ешқашан дос бола алмайтыныңызды анық көрсетеді.
- Достықты осылай аяқтау сізге көп уақыт алуы мүмкін.
Қарсыластың шақыруын қабылдамаңыз. Адаммен қарым-қатынасты азайтуды бастауға болатын тәсілдердің бірі - олармен жұмыс жасауға шақырудан бас тарту. Бас тарту үшін ара-тұра зиянсыз өтірікке жүгіну керек болады.
- Мысалы, егер адам сізді демалыс күндері фильмге шақырса, сіз «Керемет естіледі, бірақ мен осы демалыс күндері көп жұмыс істеймін, сондықтан бара алмаймын» деген сияқты жауап бере аласыз.
Сөйлесуге мәжбүр болмау үшін ақтауды айтыңыз. Мүмкін сіз өзіңізден аулақ болғыңыз келетін біреуді кездестіресіз, сондықтан сіз осындай жағдайды қалай шешуге болатындығын білуіңіз керек. Адамды елемеу ауыр және ыңғайсыз болуы мүмкін, сондықтан сіз мұнда бола алмадым деп ақталуыңыз керек.
- Мысалы, сіз адаммен сыпайы түрде амандасып, келесі сөздерді айта аласыз: «Кешіріңіз, мен сөйлесу үшін қала алмаймын. Мен кеш жүгіремін. Басқа кездескенше! «
- Мүмкіндігінше сыпайы және ілтипатты болуға тырысыңыз. Егер сіз адаммен дос болғыңыз келмесе де, оларды қайтадан көретіндігіңізді айта алмайсыз, сыпайылықты сақтау сіз кездейсоқ кездескен екеуіңіздің ыңғайсыздықтарыңызды азайтады.
Достығыңызды тоқтату үшін неғұрлым белсенді тәсілді қолданыңыз. Егер достық қарым-қатынастың сыпайы және біртіндеп аяқталуы нәтиже бермейтін болса, сіз дос болғыңыз келмейтін адам туралы тікелей оны анықтай аласыз. Сіз: «Сіз керемет адамсыз, бірақ біз мүлдем басқамыз. Мен сендердің көптеген жақсы нәрселермен кездескендеріңді қалаймын, бірақ кездесуден бас тарту керек деп ойлаймын ».
- «Айқын негатив» деп аталатын стратегияны қолданудан аулақ болыңыз. Оқшауланбау - бұл сіз адаммен барлық байланыстарды кенеттен тоқтатқан кезде. Мысалы, сізге олардың хабарламалары мен электронды хаттарын елемеу, оларға қайта қоңырау шалуды тоқтату және әлеуметтік желіде достық қарым-қатынас жасау қажет болуы мүмкін. Бұл сіздің денсаулығыңыз туралы ауыр, ашуланшақ және мазасыз болуы мүмкін, сондықтан бұл өте қолайлы емес.
Кеңес
- Сіз достықты уақытша тоқтатқыңыз келетінін ұмытпаңыз. Сіз ешқашан адаммен дос болғыңыз келмейтіндігіне сенімді болмасаңыз, процесті тұрақты ететін ештеңе айтпаңыз немесе жасамаңыз.
- Мейірімділікке әрекет етіңіз.
- Егер сіз біреумен дауласқаныңыз үшін дос болғыңыз келмесе немесе ол адам сізді ренжітетін нәрселерді өзіңіз де білмей айтып жатса, сіз сөйлесуге болатын-болмайтынын білуіңіз керек. мәселені бәрі аяқталғанға дейін немесе аяқталмай тұрып шешу.
Ескерту
- Егер сіз өзіңіздің барлық ойларыңызды электрондық пошта арқылы берсеңіз, сіздің досыңыз оларды басқалармен бөлісе алады және сіздің айтқыңыз келген нәрсені оңай өзгерте алады.
