Мазмұны

• Қадамдар

Сізді елемейтін адам сіздің досыңыз, сүйіктіңіз немесе бауырыңыз болсын, оны елемеу сезімі жағымды емес. Әрине, олар жауап бермейінше сіз бірдеңе жасағыңыз келеді, бірақ ең жақсы әдіс - ештеңе жасамау. Күнделікті өмірді жалғастырыңыз, өйткені олар эмоцияларды өңдейді. Жақсы жаңалық - олар сізді өмір бойы елемейді! Мұның бәрі шешілгеннен кейін, олармен мәселені талқылау үшін бетпе-бет кездесу ұйымдастырып, екеуіңіздің көңілдеріңізді көтеру үшін шешім шығарыңыз.

Қадамдар

2-ден 1-бөлім: оларға біраз орын беріңіз

1. 

   Неліктен олар сізді елемейтінін білуге ​​тырысыңыз. Жағдайға байланысты оның себебі айқын болуы мүмкін. Мысалы, егер сіз жай ғана әйеліңізбен ұрысып қалған болсаңыз, оның сізге неге суық жүз көрсеткенін нақты білесіз. Алайда, егер сіз екеуіңіздің араңызда ешқандай проблемалар байқамасаңыз, сіз оларды ренжіткен нәрсе жасадыңыз ба, жоқ па деп ойлаңыз.
   • Мысалы, сіз досыңыздың жоқ кезде жеке сөйлесуі туралы айттыңыз. Сіздің айтқаныңыз оларға берілген болуы мүмкін.
   • Егер сіз біреуді жоспарыңыздан тыс қалдырған болсаңыз немесе оның қоңырауларына немесе мәтіндеріне жауап бермесеңіз, олар сіздің әрекеттеріңізден ренжіген болуы мүмкін.

   Кеңес: Кейбір жағдайларда сіз өзіңізді елемеуге мәжбүр ететін бірдеңе жасамаған боларсыз. Егер сізді елемейтін адам сіздің көзіңізде немесе сүйіспеншілігіңізде біреу болса, оларды ұмытқаныңыз жөн. Сізге жақсылап қарауға лайықсыз!

   
   

2. 

   Олардың тынышталуын күтіңіз. Надандықтың себептеріне қарамастан, сіз олармен жабыспауыңыз керек, себебі бұл ең жаманы. Жүздеген мәтіндер жібермеңіз немесе қоңырау шала бермеңіз немесе жай ғана олардан сізді елемеуін сұраңыз. Оларға сезімдерін мойындауға немесе олар сізбен байланысуды қалайтынын және қалай байланысуға болатынын ойлануға уақыт беріңіз.
   • Тек бір мәтін немесе бір қоңырау жеткілікті, «Мені неге ескермедіңіз?», «Мен бірдеңе дұрыс емес жасадым ба?» Сияқты хабарларды жібермеңіз. немесе «Менімен сөйлес!». Бұл мәтіндер оларды тітіркендіріп қана қоймай, сізді үмітсіз етіп көрсетеді.
   • Мәселені бірден шешуге тырыспау қиын болуы мүмкін. Алайда, сіз басқаларды басқара алмайсыз, сондықтан оларға орын бергеніңіз жөн.

3. 

   
   
   Өзіңізді жұмыспен, оқумен немесе хоббимен алаңдатыңыз. Біреудің сізді неге елемейтінін немесе сізді елемейтіндігімен әуестенетінін білуге ​​тырысу көп уақыт пен күш алады. Алайда, бұл тиімсіз және сізді одан әрі ренжітеді. Күнделікті өмірмен және әрекеттермен жалғастырыңыз. Өзіңіздің жұмысыңызға немесе оқуға зейін қою - сізде кездесетін проблема туралы ойлаудан аулақ болудың тиімді әдісі.
   • Бос уақытыңызда балық аулау, пісіру, футбол, жиһаз, поэзия, жүзу, тоқу немесе кодтау сияқты ұнайтын нәрселермен айналысуға уақыт бөліңіз!

4. 

   
   
   Жақын адамыңызбен уақыт өткізіңіз. Сіздің өміріңіздегі ең маңызды адамдардан қашықтықты сақтау жаман сезінсе де, сіз олармен уақыт өткізгіңіз келетін жалғыз адамдар емес шығар. Басқа достарыңызбен және отбасыңызбен байланысып, оларды сұраңыз. Басқа қатынастарды құру және мағыналы сәттерді бірге құру үшін уақыт қажет.
   • Сіздің эмоционалды қажеттіліктеріңізді қанағаттандыратындығыңызға көз жеткізу өте маңызды, әсіресе маңызды қарым-қатынас кезінде қиындықтар туындаған кезде.

5. 

   Бұрын елемеуге қалай әрекет еткеніңізді қарастырыңыз. Егер ол адам сізге ешқашан суық жүзбен қараған болса және сіз барлық назарын оларды сізбен сөйлесуге аударуға бағыттайтын болсаңыз, олар сізді дәл осылай етуге мәжбүр етуі мүмкін.
   • Жабысқақ болудан немесе олардың назарын сұраудан аулақ болудың тағы бір маңызды себебі - олар сізге реакция жасау үшін сізді елемеуі мүмкін. Бұған жауап беру оларға сізді елемеу оларға қажет нәрсені алуға көмектесетінін айтады, дегенмен бұл мәселені шешудің ең сау әдісі емес.
   жарнама

2-нің 2-бөлімі: Тікелей байланыс

1. 

   Бетпе-бет кездесуді жоспарлау үшін хабарласыңыз. Егер сіз сізді елемейтін және жанжалды шешкісі келетін адамға көңіл бөлсеңіз, проблемамен бетпе-бет келіңіз. Тікелей сөйлесу SMS немесе қоңырау шалудан гөрі жақсы, өйткені сіз бір-біріңіздің мимикаңызды көріп, бір-біріңіздің сөздеріңіз бен әрекеттеріңіздегі адалдық деңгейін анықтайсыз.
   • Кездесуді жоспарлау үшін қоңырау шалуға, мәтіндік хабарлама жіберуге немесе хабарлама жіберуге болады. «Мен сіздің ашуланғаныңызды білемін және сізбен бірдеңе туралы сөйлескім келетінін қалаймын. Кафеде сенбі күні сағат 10-да кездесе аламыз ба? «
   • Ешкімде «үй» артықшылығы болмауы үшін бейтарап кездесу орнын таңдауға тырысыңыз.

   Кеңес: Адам сіздің өтінішіңізге жауап бере алмауы немесе кездесуден бас тартуы мүмкін. Бұл жағдайда сіз көп нәрсе жасай алмайсыз. Егер сіз олармен мәселе туралы сөйлесуге ыңғайлы болсаңыз, дайын болған кезде сізбен байланысу үшін оларға хабарлаңыз.

2. 

   Неліктен сізді елемейтіндерін тікелей сұраңыз. Енді адам сізбен сөйлесуге келіскен соң, ашығын айтайық. Олардың сізді неге елемейтінін білсеңіз де, олардың көзқарасын тыңдағыңыз келетіндігін білдіруіңіз керек. Мәселенің шындығына немесе сізді неге елемеу мәселені шешудің дұрыс әдісі деп санайтындығына таң қаласыз.

3. 

   Олардың айтқандарын мұқият тыңдаңыз. Сөйлеу кезінде сақтық шараларын қабылдаудан немесе жоққа шығарудан ойлаудан аулақ болыңыз. Бұл қиын болуы мүмкін, әсіресе олар сізді айыптаса немесе сіз қателесесіз деп ойласа. Солай бола тұрса да, олардың айтқанын тыңдап, әр сөзін түсініп, мәселені өз орнында көруге тырысыңыз.
   • Түсінгенде немесе келіскенде көзбен байланысып, бас изеу арқылы тыңдайтындығыңызды көрсету үшін дене тілін қолданыңыз.
   • Түсіндіру қажет болса, сұрақтар қоюдан қорықпаңыз. Олардың мағынасын түсіну үшін олардың айтқанын қайталауға болады.

4. 

   Кешіріңіз егер сіз қателессеңіз. Егер сіз адамды ашуландырсаңыз немесе ренжітсеңіз, онда сіздің іс-әрекеттеріңіз үшін жауапкершілікті қабылдаңыз. Нәпсіңізді төмендетіңіз, сонда сіз өз қателіктеріңізді мойындай аласыз және шын жүректен кешірім сұрай аласыз.Олардың эмоцияларын күшейту қарым-қатынасты жақсартуда өте тиімді болады.
   • «Сізді басқа қыздармен бірге өткізуге шақырмағаным үшін кешіріңіз. Мен мұның сізге зиян тигізетінін білемін ».

5. 

   Өз ойларыңызды түсіндіріңіз. Адам сіздің сезімдеріңіз туралы сөйлесуді аяқтағаннан кейін және өзін естігендей сезінгенде, бұл қақтығыстың өзіңізге қалай әсер ететінін түсіндіретін уақыт. Сіздің сезімдеріңіз туралы сөйлесу үшін бірінші адамның сөйлемдерін қолданыңыз және оларды елемегенде қандай күйде болғаныңызды білуді ұмытпаңыз.
   • Мысалы, сіз «Менімен сөйлесуден бас тартқан кезде мен қайғыға батып, мазасызданамын. Мен достығымызды бағалаймын және жағдайды жақсы жаққа өзгерткім келеді ».

6. 

   Бірлесіп келісім жасаңыз немесе шешім шығарыңыз (мүмкін болса). Осы кезде сіз қарым-қатынастың түзелетінін білетін шығарсыз. Кейбір жағдайларда бір кешірім сұрау жеткілікті. Басқа жағдайларда, қарым-қатынасты қалпына келтіру үшін уақыт пен күш қажет. Енді не істеу керектігін ойластырайық.
   • Әр адам екеуіне де сәйкес келетін нәрсені табу үшін шешімдер мен келісімдер ұсына алады.
   • Уәде беру оңай, бірақ уәделерді орындау әлдеқайда қиын. Егер солай болса, қарым-қатынасқа деген сенімді қалпына келтіру үшін бәрін жасауға дайын екеніңізге көз жеткізіңіз.

7. 

   Қатынастың қалпына келе алмайтынын қабылдаңыз. Егер сізді елемейтін адам сізді қалаған нәрсесін жасау үшін (немесе өздері қаламайтын нәрсені жасамау үшін) осылай жасаса, олар сізді манипуляциялайды. Бұл зиянды қарым-қатынастың белгілері. Егер сіз досыңыздың немесе туысыңыздың бұл әрекетке үйреніп қалғанын байқасаңыз, әсіресе сіз олармен мәселені талқылағаннан кейін, сіз бұл адаммен қарым-қатынаста болғаныңыз жақсы болмауы мүмкін.
   • Дәл сол сияқты, егер сіз осы қарым-қатынаста уақыт өткізгіңіз келмесе, мүмкін, одан бас тартуға шешім қабылдаған дұрыс.
   жарнама