Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес

Ажырасу қиын, бірақ бұрынғы адам сенімен болғысы келсе, бұл өте жақсы. Ескі махаббаттың жалғасуы сіз екеуіңіз жай ғана ажырасқаннан кейін басталады. Алайда, сіз жасаған нәрсе қарым-қатынасқа не көмектесе алады, не зиян тигізуі мүмкін. Уақытыңызды бөліп, қарым-қатынасыңызға, сіздің күш-жігеріңізге және дұрыс қарым-қатынас тәсілдеріне назар аударсаңыз, сіз бұрынғы адамның жүрегін жаулай аласыз.

Қадамдар

2-ден 1-бөлім: Оны жеңуге дайындалыңыз

1. 

   Онымен байланыспауға тырысыңыз. Бұрынғысымен біраз уақыт байланысқа түспеу туралы жоспар құрыңыз. Бұған телефон қоңыраулары, SMS хабарламалары, әлеуметтік медиа байланыстары және бетпе-бет кездесулер кіреді. Сіз байланыс бастамайсыз немесе ешқандай жауап айтпайсыз. Бұл сіздің эмоцияларыңызды мойындауға және емдеуге екеуіңізге уақыт беру тәсілі.
   • Байланыссыз кезең 21, 30 немесе 45 күнге созылады. Қандай уақыт аралығын таңдағаныңызға қарамастан, жоспарыңызға сай болыңыз.
   • Байланыс болмау сізге эмоцияларыңызды емдеуге де, бұрынғы сүйіктіңізге де сағынуға уақыт береді.
   • Егер қарым-қатынас нашар аяқталған болса, бұл уақыт сізді тыныштандыруға және жағымсыз эмоцияларыңызды жеңуге көмектеседі.

2. 

   
   
   Онымен әлеуметтік желіде араласуды доғарыңыз. Бұрынғы адаммен байланыссыз болсаңыз да, суреттерді көру және оның не істеп жатқанын білу сізбен байланысқа түсуге мәжбүр етеді. Оны әлеуметтік желіде үнемі жаңартып отыру сізге қиындық тудырады. Сонымен қатар, сіз кездейсоқ сіз білмеуіңіз керек болатын кейбір ақпаратты білесіз, мысалы, ол басқа біреумен кездеседі.
   • Қажет болса, сіз өзіңіздің бұрынғы достарыңызбен достық қарым-қатынасты бұзуыңыз керек немесе оларды бұғаттауыңыз керек Бұрынғысына оны бағындыруды жоспарлап отырғаныңызды білдірмеуіңіз керек.
   • Сондай-ақ, сіз ажырасқаннан кейін қалай мұңайғаныңыз немесе күйзелгеніңіз туралы жазба.

3. 

   
   
   Сіздің қарым-қатынасыңызға қайта қарау. Сіз бұрынғы адаммен байланыссыз болғандықтан, сізде бұрынғы қатынастарыңыз туралы ойлануға уақыт болады. Қарым-қатынастың жағымды және жағымсыз жақтарын тану. Жақсы істегендеріңіз туралы ойлаңыз. Сонымен қатар, онымен бірге болуға мүмкіндік алсаңыз, нені өзгерте алатыныңыз туралы ойланыңыз.
   • Дұрысы, оң және теріс жақтарының тізімін жазыңыз. Бұл сіздің ескі қарым-қатынасыңызды қарастыруға көмектеседі.

4. 

   
   
   Өз-өзіңді күт. Сіз өзіңіздің ең жақсы нұсқаңыз болуыңыз керек. Бұл сіздің бұрынғы адамыңызбен байланысқан кезде сізді тартымды етеді. Дені сау болып, спортпен шұғылданыңыз. Сонымен қатар, достарыңыз бен отбасыңыз сияқты сізді жақсы көретін адамдарға уақыт бөліңіз. Бұрынғы адаммен бірге болған кезде жасай алмаған нәрселерді жасауға тырысыңыз, мысалы: волонтерлік, видео ойындар, кітап оқу және т.б.
   • Егер сізге көп жүргенді немесе көп адамдармен кездескенді ұнатпасаңыз, онда бәрі жақсы. Ажырасқаннан кейін эмоцияларыңызды емдеу үшін қажет нәрсені жасаңыз, мысалы медитация, журнал жазу немесе өзіңіз кино көруге біраз уақыт жұмсау.
   • Егер сізде бұрынғы қарым-қатынаста болған жеке қасиет немесе проблема болса, мысалы ашуланшақтық, қызғаныш, сенімсіздік, оның сезімдерін елемеу немесе шамадан тыс бақылау, реформалаудың жолдарын табуға тырысыңыз. жақсы бұл.
   • Сіз қандай адам болғыңыз келетінін жазыңыз және екі жағын жақсартуға жұмыс жасаңыз.

5. 

   Ол туралы жағымсыз сөздер айтудан аулақ болыңыз. Ажырасқаннан кейін бұрынғы адам туралы жаман сөздер айту оңай. Сіз өзіңіз қаламайтын нәрсені айта аласыз. Отбасына, достарына немесе достарына ол туралы жаман сөздер айтудың пайдасы жоқ. Егер сіздің бұрынғы адам оған жала жауып жатқаныңызды білсе, сіз оған қайта оралу мүмкіндігінен айырыласыз.
   • Сіздің қарым-қатынасыңызға қатысты барлық нәрсені құпия ұстауға тырысыңыз.
   • Өзіңіздің қарым-қатынасыңыз туралы әлеуметтік желіде жазудан аулақ болыңыз. Бұған мәтін, ән немесе дәйексөз сияқты жасырын хабарламалар кіреді.
   жарнама

2-нің 2-бөлімі: Бұрынғы адамға қол жеткізу

1. 

   Бұрынғыға хабарласыңыз. Тыныштық кезеңі аяқталғаннан кейін сіз бұрынғы адаммен байланыс орнатасыз. Электрондық пошта арқылы хабар жіберуге, қоңырау шалуға, хабарлама жазуға немесе жіберуге болады. Егер сіз электронды поштаға немесе хат жіберсеңіз, сіз ажырасуды қабылдаған-қабылдамағаныңызды жазасыз, қателіктеріңіз үшін кешірім сұрайсыз және ажырасқаннан кейінгі өміріңіз туралы қызықты нәрселер айтасыз.
   • Егер сіз мәтінді жіберіп жатсаңыз, әңгімені қоздыратын және біршама флирт болатын, бірақ жағымсыз сезімдерсіз бір нәрсе жасаңыз.
   • «Сәлем, мен теледидар көріп отырмын, бұл бағдарлама кенеттен сені еске түсіреді :)» хабарламасын қолданып көріңіз. Сондай-ақ, сіз екеуіңіздің арасындағы жадқа мәтін жібере аласыз. Мысалы, «Біз мейрамханаға тамақ ішуге барған кезіміз есімде ...».
   • Сіз ескі сүйіспеншілігіңізді қалпына келтіру туралы айтпағаныңыз жөн немесе оны сағынғаныңыз немесе онымен бірінші рет байланысқан кезде әлі де оған ғашық болғаныңыз туралы.

2. 

   Қателігіңізді мойындап, кешірім сұраңыз. Сіздің қарым-қатынасыңыз туралы ойлануға уақытыңыз болды. Қазір уақытымды дұрыс емес деп мойындап, одан кешірім сұрайтын кез келді. Міне, оған сіздің есейгеніңізді және қиындықтарыңыз туралы көп ойлануын қалай айтуға болады. Ол сіздің жақсы адам болуға тырысып жатқаныңызды да сезіне бастады.
   • Сіз онымен жеке кездесе аласыз немесе оған қоңырау шала аласыз. Жақсырақ, мәтінді ұзақ жібермеңіз және көптеген эмоцияларға ие болмаңыз.

3. 

   
   
   Жуықта Көріскенше. Бұрынғы екеуіңіз қайтадан байланыс орнатқаннан кейін, одан кездесуді немесе араласуды қалайтынын сұрап көріңіз. Сұрақ қою кезінде байсалды және сыпайы сөйлеуге тырысыңыз. Бұған байсалды қарамаңыз. «Кофе немесе сүт шай ішкім келеді ме?» Деп көріңіз. немесе «Кездесейік!». Сондай-ақ, «танысу» орнына «қыдыру» сөзін қолдануға болады.
   • Егер ол күмәнданса, сіз: «Бұл жай кофе ішетін болады, сізге алаңдаудың қажеті жоқ» деп айта аласыз.
   • Егер ол сізді көргісі келмесе, алға баспаңыз. Оған біраз орын беріңіз. Сіз «Мен сіздің шешіміңізді құрметтеймін, бірақ егер сіз шешіміңізді өзгертсеңіз, маған хабарлаңыз. Мен сізбен тағы бір рет кездескім келеді» деп айта аласыз.

4. 

   
   
   Онымен тағы бір рет флирт жасаңыз. Бұрынғы адамды жеңу үшін сіз оны қызықтыру үшін бұрын істеген істеріңізді жасауыңыз керек. Егер сіз гүлдер немесе тәтті жазбалар жіберген болсаңыз, бәрін бастаңыз. Мұны жаңа қарым-қатынастың мүмкіндігі ретінде қарастырыңыз. Сіз оны тағы бір рет «құлатуға» тырысуыңыз керек.
   • Сіз таңдандырғыңыз келсе де, жабыспаңыз немесе оған қайта қосылуын сұрамаңыз. Бұл сізді өзіне сенімсіз және әлсіз етіп көрсетеді. Сіз оның қайтып келгенін қалайсыз, өйткені ол сізді аяғандықтан емес, жақсы адамсыз.
   • «Мен сенсіз өмір сүре алмаймын» демеңіз.

5. 

   
   
   Өткен туралы айтудан аулақ болыңыз. Сіз және сіздің бұрынғы адамдарыңыз бәрін қайта бастауда. Өткен қарым-қатынасты жақсартқан жағымды нәрселерге назар аударыңыз. Егер сіз оны әзілмен жеңсеңіз, оны күлдіре беріңіз. Егер ол сіздің дайындаған тағамды ұнатса, сіз оған дәмді тағам дайындайсыз.
   • Онымен бірге жаңа естеліктер жасауға назар аударыңыз. Ол сізге қайта оралғанда айырмашылықты көргісі келеді.

6. 

   Баяу бастаңыз. Бірлескенде, екеуіңіз бұрынғы аялдамадан әрі қарай жүре алмайсыз. Жаңа қатынас ретінде бастайық. Тағы бір рет танысуға уақыт бөліңіз. Алайда, оны асыра алмаңыз немесе сізге қайтып оралуға мәжбүр етпеңіз. Сіз тек берік достықты орнатуға көңіл бөлуіңіз керек.
   • Оған күн сайын хат жазба немесе қоңырау шалма.
   • Онымен кездесуге жазылып, бірнеше нәрсені бірге жасаңыз. Оған не ұнайтынын және ұнамайтынын тағы бір рет біліп алыңыз.
   • Осы сәтте жақын қарым-қатынастан аулақ болыңыз және тек көп уақытты сөйлесуге жұмсаңыз.

7. 

   Шығу уақытын біліңіз. Егер сіздің бұрынғы адам сіздің күш-жігеріңізден мүлде бас тартқан болса, оның шешімін құрметтеңіз. Егер ол жалғыз болғысы келсе немесе ескі қарым-қатынасын ұмытқысы келсе, дәл осылай жасаңыз. Жабысып қалу немесе қыңыр болу сізді оның көз алдында нашарлатады және оны сізге қайтарудың кез-келген мүмкіндігін жояды.
   • Егер оның жаңа жігіті болса, оның жаңа қарым-қатынасын құрметтеңіз. Оны қазіргі жігітіңнен айыруға мәжбүрлемеңіз. Шыдамды болыңыз және оның жаңа қарым-қатынасы маңызды ма, әлде уақытша ма екенін күте тұрыңыз.
   жарнама

Кеңес

• Ажырасу жүректі ауыртады, бірақ сіз күшті болуыңыз керек. Онымен сөйлесіңіз, егер ол қайтып оралғысы келмесе, оны қабылдаңыз және ұмытыңыз.
• Әрқашан шыдамды болыңыз, өйткені қайта жиналуға кететін уақыт көбінесе сіз күткеннен де көп болады.
• Егер сіз бұрынғы адамыңыздың сізбен бірге болғанын қаласаңыз, сіз әрқашан ол әрқашан қалаған ер адам болуыңыз керек.
• Екеуің қайта орала алмасаңдар да, бәрі жақсы.