Мазмұны

• Қадамдар
• Ескерту

Кім бірінші сізді тастап кеткен болса, мүмкін сіз өзіңіздің бұрынғы адамыңыздың сізді сағынуын қалайтын шығарсыз. Егер сіздің мотивацияңыз кек қайтаруға бағытталған болса, бұл жақсы идея емес шығар. Алайда, егер сіз адамды қайтадан жиналуға болатындай етіп сағынуға тырыссаңыз, сізде біраз жетістікке жетуіңіз мүмкін.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: адамға сізді сағынуға уақыт беріңіз

1. 

   Алдымен байланыс бастамаңыз. Жалпы ереже бойынша, бұрынғы адаммен байланысқа түсу үшін 2 аптадан бір айға дейін күту керек. Алдымен байланыс орнату немесе ерте байланыс жасау сіздің бұрынғы адамыңызды сағынатындығыңызды көрсетеді және бұл сіздің бұрынғы адамыңыз сізді сағыну үшін жібергіңіз келетін хабар емес шығар. Сонымен қатар, басқа адаммен байланыста болу бұрынғы адамыңызға сізді сағынуға мүмкіндік бермейді, өйткені сіз әлі де сөйлесесіз.
   • Бұрынғы адам ажырасудың басында сіз өзіңіздің берілетіндігіңізге сенімді болып, бірінші қоңырау шалатын адам боласыз. Шамамен бір-екі аптадан кейін сізден ешқандай әрекет алмай, адам сіз неге қоңырау шалмадыңыз деп ойлана бастайды және тіпті ашулануы мүмкін. Бір-екі аптадан кейін сіз өзіңіздің бұрынғы санаңызда пайда болатыныңыз соншалық, ол сізді сағынғанын мойындауға дайын болады.

2. 

   
   
   Адамның қоңырауларын қабылдамаңыз немесе хабарламаларға жауап бермеңіз. Ажырасқаннан кейінгі алғашқы бірнеше аптада сіз өзіңіздің бұрынғы адамыңыздың қоңырауына жауап бермеуіңіз керек, егер ол сізге бірінші болып хабарласса да. Бұрынғы адам сізге алғашқы ауырсынуды жеңуге көмектесетін жылдам, уақытша түзету табуға үміттене алады. Алайда, егер сіз өзіңіздің бұрынғы адамыңыздың сізді шынымен, шын жүректен сағынғанын қаласаңыз, сізде сағыныш сезімі күшейгенше күткен уақытты ұзарту керек.

3. 

   
   
   Қаладан кетуді қарастырыңыз. Байланысты толығымен тоқтатудың бір жолы - саяхаттау. Осылайша сіз бұрынғы адаммен кездейсоқ кездесе алмайсыз. Сонымен қатар, бұл сізге қажет демалысты береді.

4. 

   Тынышталуға уақыт бөліңіз. Ажыратудың тағы бір себебі - мұңды басу үшін уақыт қажет. Егер сіз ажырассаңыз, сіз міндетті түрде ауырсыну сезінесіз. Мәселенің қай жерде жатқанын бағалау үшін уақыт қажет, әсіресе сіз қайтадан жиналуға тырыссаңыз және басқа адаммен арақашықтықты сақтау сізге қажет уақытты бере алады.
   • Осы айда үйден шығыңыз. Барыңыз және өзіңізге ұнайтын нәрсені жалғыз немесе достарыңызбен жасаңыз. Тәуелсіз өмір сүруге және бойдақ болуға дағдыланыңыз. Тәуелсіздігіңізді қалпына келтіру сізге шынымен бірге болсаңыз, қарым-қатынасыңызға жаңа көзқарас қалыптастыруға көмектеседі.
   • Сонымен қатар, сіз бақытты және сау боласыз, бұл сіздің бұрынғы адамдарыңызды көбірек сағынуға мәжбүр етеді.

5. 

   
   
   Бұрынғы адамның соңынан ермеңіз. Егер сіз ол адамға тыңшылық жасасаңыз, сізге қажет орын болмайды. Сонымен қатар, егер сіз ұстап алсаңыз, сіз тым депрессиялы болып көрінесіз, бұл мүлдем тартымды емес. Мүмкін сіз оны сағыну үшін емес, одан әрі итермелейтін шығарсыз.
   • Құйрыққа «шынайы өмірді» аңдыу жатады (бұрынғы үйге кететінін немесе үйден кететінін білген кезде үйіңіздің сыртында отырыңыз, түнгі сағат 3-те қоңырау шалып, үндемей қалдыңыз бұрынғы адамдармен жүріңіз) және онлайн режимінде (оның әлеуметтік шоттарындағы жаңа суреттерге әуестену, құпия сөзді білетін электрондық поштаны жасырын түрде қарау және т.б.).

6. 

   Өзіңіздің қайғыңыз туралы хабарламаңыз. Яғни, әлеуметтік желіде мұны сіздің бұрынғы адамыңыз көретін жерде қайғырмаңыз. Шындығында, ажырасу туралы ештеңе айтпаңыз. Ақыр соңында үнсіздік сіздің бұрынғы адамды жеңіп, ол сізді сағынып бастайды. жарнама

3-тен 2-бөлім: Өзіңізге жақсы қарау

1. 

   Көптеген жаңа достар табыңыз. Жаңа достар табу сізге өзіңізді сенімді және күшті сезінуге көмектеседі, сонымен қатар ол сізге өзгеруге және өсуге мүмкіндік береді. Сонымен қатар, бұл сіздің бұрынғы адамыңызға онсыз әлеуметтік өмір құруға болатындығын көрсетеді. Егер сіздің ажырасқанға дейін бірнеше ортақ достарыңыз болса, олармен болған кез-келген қайғы сіздің бұрынғы достарыңызға жетуі мүмкін, ал қарым-қатынасты үзу де қиынға соғады. егер сіз үнемі қарт адамдармен кездессеңіз.

2. 

   Кездесуге қымсынбаңыз. Енді сіз қалаған адаммен кездесуге құқығыңыз бар, сондықтан далаға шығып, кездесуге барыңыз. Сонымен қатар, егер сіздің ағаңыз кездейсоқ ақпаратқа ие болса, соғұрлым жақсы болады. Сіздің бұрынғы адамыңыз ол сізді ойлағаннан гөрі көбірек сағынатынын байқайды.
   • Сонымен қатар, сіз тіпті жаңа сүйіспеншілікті бастап, бұрынғы адамыңыздың сізді сағынуына немесе қайтып оралғыңыз келетініне құлшынысыңыз жоқ екенін түсінуіңіз мүмкін.

3. 

   Хоббиді бастаңыз. Сіз өзіңіздің өміріңіз үшін қайтадан бақытты сезінуіңіз керек. Сіз сондай-ақ бұрынғы адамыңыздың сізді сағынғанын қалайсыз. Сізде білім мен тәжірибе қаншалықты көп болса, соғұрлым қызықты боласыз. Егер бұрынғы адам сіздің жаңа нәрсе жасап жатқаныңызды көрсе, ол сізді көбірек сағынуы мүмкін.
   • Бұл сіздің бұрынғы қызыңыздың онсыз сіз қаншалықты бақытты екеніңізге қызғаныш сезімін тудыруы мүмкін.
   • Бұл әрекет таныс заттарды жаңа ете алады. Өмірде бұрынғы адам бұрын-соңды көрмеген сүйкімділік танытып, рахаттану арқылы сіз өзіңіздің бұрынғы қызыңыздың ол сіз үшін болғанын қалайтын шығарсыз. сол аспектілер туралы сіз өзіңізден біле аласыз.

4. 

   Денсаулығыңызға назар аударыңыз. Ажырасқаннан кейін сіз өзіңізге таныс, пайдалы тағамдармен қызықтырғыңыз келетін шығар. Берілме. Керісінше, өзіңізді пайдалы тағамдарды жеуге мәжбүрлеп, жаттығуға біраз уақыт бөліңіз. Сіз өзіңізді жақсы сезінесіз және сұлулана түсесіз, салмақ тастасаңыз да, салмасаңыз да, бұл сіздің бұрынғы адамдарыңызды сағындырады.

5. 

   Өзіңізді жаңа көрініспен марапаттаңыз. Жаңа көрініс үшін сізге гардеробтың немесе аяқтан аяққа ауыстырудың қажеті жоқ. Тек жаңа шаш үлгісін жасап көріңіз немесе әдеттегі киіміңізден сәл өзгеше куртка таңдаңыз. Басқа стильдегі шарфты киюдің өзі сізді басқаша етіп, өзіңізді сенімді ете алады. Тек сыртқы келбетті өзгерту сіздің бұрынғы қыздың қызғанышын тудырады, бірақ сонымен бірге ол сіздің өзіңізге деген сенімділікті арттырады және бұл сіздің бұрынғы адамдарыңыздың сізді көбірек сағынуына себеп болады.
   • Ең бастысы, бұл туралы ессіздіктен аулақ болу керек. Әр қадамыңызды сенімдірек ету үшін және өзіңіздің бұрынғы адамыңызға өзіңіздің қаншалықты әдемі және аңсайтындығыңызды көрсету үшін сыртқы түріңізді жақсартуға болады, бірақ жақсарту үшін қарыз алу керек болса өзіңіз, кейін өкінесіз.
   • Сонымен қатар, қазір сіздің денеңіз туралы маңызды шешімдер қабылдауға дұрыс уақыт емес. Пластикалық хирургияның кез-келген түрінен аулақ болыңыз және татуировка жасамас бұрын біраз уақыт ойланыңыз.
   жарнама

3-тен 3-бөлім: Байланыс

1. 

   Тәтті болыңыз. Екеуіңіздің қайтадан кездесу уақыты келгенде, сыпайы болыңыз. Күлімсіреп, жылы сөйлесіңіз. Сіз екеуіңіз де өзіңіздің жақсы жақтарыңызды еске түсіресіз, сонымен бірге оған ажырасу сізге қатты әсер етпейтінін меңзейді.

2. 

   Алдымен мәтіндік хабар жіберіп көріңіз. Мәтін - қарым-қатынасты қайта бастаудың тамаша тәсілі. Бұл телефон қоңырауындағыдай қысымға ие емес және ол сіздің дайын болған кезде жауап беруге мүмкіндік береді.

3. 

   Нақты нәрседен бастайық. Бұрынғы адаммен байланысқа түсуді шешкенде, мәтінді жіберіңіз немесе оның бір бөлігі шындыққа сәйкес келетін әңгіме бастаңыз. Бір айға жуық уақыт бұрынғы адамыңызды елемегеннен кейін, сіздің алғашқы әңгімеңіз ыңғайсыз емес, жайлы сезінуі керек.
   • Мысалы, сіз келесі нәрсені айта аласыз: «Мен фильмді көремін (белгілі бір киноның атын айтыңыз) екінші маусымы көрсетілгелі тұр. Бірінші бөлім сізге қаншалықты ұнағанын білемін және сол жаңалық туралы естігенде бірден сіз туралы ойладым. Сіз сондай-ақ айта аласыз: «Мен бүгін радиодан сүйікті әніңізді тыңдап, сіз туралы ойладым. Бұл мені күлімсіретті, мен сізге жай ғана хабарлағым келді ». Оған жақсы сәттерді еске түсіру оларды сізді көбірек сағынуға мәжбүр етеді.

4. 

   Жақсы күндер туралы әңгіме бастаңыз. Сіз екеуіңіз қайтадан әдеттегідей сөйлесе бастағаннан кейін, сіздің бұрынғы қарым-қатынасыңыздың жақсы жақтарын еске түсіретін таныс естелік туралы айтыңыз. Оған жақсы сәттерді еске түсіру оған бірінші кезекте сізді неге жақсы көретінін еске түсіруге көмектеседі және бұл оның сізге деген сағынышын арттырады.
   • Бір нәрсені қарастырыңыз: «Біз есіңізде ме, біз сол керемет мейрамханаға бармақ болғанбыз, бірақ соңында адасып кеттік? Мен оны тағы жіберіп алғанымызға сене алмаймын, бірақ мен оны өткізгенімізге қуаныштымын. Сіздермен жағада хот-догтарды жеу - мен үшін есте қаларлық естеліктердің бірі ».

5. 

   Бұрынғы ғашық болған адам сияқты әрекет етіңіз. Сіз адаммен алғаш кездескенде, сіз қарым-қатынасыңыз аяқталғанға дейінгі уақыттан өзгеше әрекет еткен шығарсыз. Бұрынғыңыз ғашық болған адам сияқты әрекет ете отырып, оны қайтарып алуға мүмкіндігіңіз мол. Демек, оған өзіңіздің кім екеніңізді, мазасыздықта жоғалып кетуі мүмкін босаңсыған және қызықты адамды көрсете отырып, алғашқы сезімдерді қайта жандандыруға тырысыңыз. екеуінің де қарым-қатынасы.
   • Әрине, бұл тәсілдің әсері сіз бұрын кездесіп жүргенде қалай өзгергеніңізге байланысты болады. Егер сіз өзіңіздің бұрынғы адамыңызбен сырласуға көп көңіл бөлген болсаңыз, бірақ кейінірек қарым-қатынасыңызға онша назар аудармасаңыз, мүмкін бұл әдіс жұмыс істейді.
   • Алайда, егер сіздің көзқарасыңыз 180 градусқа өзгеріп, тәтті адамнан сіз физикалық және ауызша тиранға айналған болсаңыз, мүмкін бұл әдіс сіздің бұрынғы адамыңызды еске салады бұл өзгеріс қаншалықты ессіз.

6. 

   Тыныштықты сақта. Қайта байланыс орнатқаннан кейін де, бұрынғы адаммен артық сөйлесуден аулақ болу керек. Бұрынғы адам оны қалай сағынғаныңызды білетініне көз жеткізіңіз, бірақ оның өмірінде болуға қатты құмар болмаңыз.Сіз өзіңіздің бұрынғы адамыңызға не үшін ол сізге ұнайтынын еске түсіргіңіз келеді, бірақ сол адамға сізді сағыну үшін орын беруіңіз керек.
   • Осы алтын ережені қолданып көріңіз: бұрынғы адам сізбен байланысқаннан гөрі сізбен екі есе көп байланыс жасасын.

7. 

   Ол адамға жаңа өміріңіздің суреттерін көрсетіңіз. Екеуіңіз қайтадан байланысқа шыққаннан кейін, бұрынғы өмірге жаңа өмірдің суреттерін көрсетуден тартынбаңыз. Әрине, фотосуреттерді мәтінмен жіберуден гөрі бөлісудің ең жақсы әдісі; Оларды әлеуметтік желіде орналастыруға тырысыңыз, егер сіздің бұрынғы адамыңыз сізбен достасқан болса. Егер олай болмаса, сіз кейде оған не істеп жатқаныңыз туралы хабарлама жібере аласыз.

8. 

   Ерекше жағдайларға қызығушылығыңызды көрсетіңіз. Бұрынғы туған күн немесе Рождество сияқты ерекше күндерді есте сақтау - сүйіспеншілік танытудың тиімді әдісі. Бұл кішігірім ым-ишаралар бұрынғы адамдарға тек сіздің ойыңызға келетін нәрсе туралы әсер қалдырмай, сіздің бұрынғы ойыңызда екенін білуге ​​мүмкіндік береді.
   • Ерекше жағдайды қарастырғанда, сіздердің араларыңызға мерейтойларды қоспағаныңыз жөн.
   • Әрекеттеріңізді мөлшерде ұстаңыз. Рождество немесе туған күн карточкасы жақсы жұмыс істейді, бірақ жұп спорт билеттері немесе қымбат зергерлік бұйымдар артық болады.

9. 

   Назар аударуды сұрамаңыз. Қызғаныш дұрыс жасалса тиімді болады, бірақ, әдетте, адамдар басқа адамға қызғаныш сезімін тудыруға тырысқысы келмейді. Егер сіз бірнәрсені сіздің бұрынғы достарыңыздың назарын аударатынын білгеніңіз үшін жасасаңыз, онда сіз шамадан тыс депрессияға ұшыраған боларсыз. Мысалы, сіздің бұрынғы таныс адамыңызға оны ашу үшін ғана жолатпаңыз. жарнама

Ескерту

• Кек алуға назар аударудан аулақ болыңыз. Егер сіздің бұрынғы адамыңыз сізді шынымен ренжіткен болса, сіз кек алуға мүмкіндікті аңсайтын шығарсыз, және сіз оны сағыну - ең тиімді әрекет деп ойлайсыз. Мүмкін сізде біраз жетістіктер болады, бірақ сіз бұл процесте өзіңізді бақытсыз етесіз. Егер оны сізді сағынудың басты мақсаты - кек алу болса, сіз оны жіберіп, әрі қарай жүріңіз.
• Сіз жасаған барлық нәрсе адамды сағындырмайтын кездер болатынын түсініңіз. Мүмкін сіз бұл ұсыныстарды қолданып, әр әдісті керемет орындайтын шығарсыз, бірақ егер сіздің бұрынғы адамыңыз сізді шынымен ұмытып кеткен болса, сіз өз ойыңызды өзгерту үшін ешнәрсе жасай алмайсыз. оның немесе оның.