Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Көптеген адамдар табиғатынан өте ұялшақ және бейтаныс адамдармен қарым-қатынас жасауға ыңғайсыз. Мүмкін олар бұйраланып, көпшіліктен алшақтап, өз әлемінде өмір сүретін шығар. Олар біреумен ыңғайлы болғаннан кейін, олар көбірек көрсетеді және байланыста керемет болуы мүмкін. Осы кезде сіз адамның қаншалықты ұялшақ екенін немесе бірінші кездескенде қалай әрекет еткенін есіңізде ұстамауыңыз мүмкін. Бізге қосылыңыз, алғашқы ұялшақтықты бұзуды үйреніңіз және осы ұялшақ досыңызды біліңіз.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: Ұялшақ адамға жақындау

1. 

   Жақындау былай тұрсын, бір топ достарға бармаңыз. Жылы және жылы шыраймен күлімсіреңіз. Сабырлы және сыпайы. Өзіңізді таныстырып, өз атыңызды сұраңыз. Шамадан тыс қозған дауыс тонымен сөйлеспеуге тырысыңыз, бұл ұялшақ адам үшін тым көп болып кетуі мүмкін. Жай тонмен жұмсақ сөйлеңіз.
   • Сіз достық және харизматикалық тәсілмен, бірақ сонымен бірге шындыққа жанаспайтындығыңызға сенімді болдыңыз. Сіз: «Эй, мен сенің жалғыз тұрғаныңызды байқадым. Мен Анмын, және сіздің атыңыз кім?».
   • Топқа қол созудың орнына, жалғыз қол жеткізу адамның сізбен қарым-қатынас жасау ықтималдығын арттырады. Ұялшақ адамдар көбіне көп адамдармен кездескенде өзін қатты қорқытады және қорқады.

2. 

   
   
   Алдымен көзге тиюді шектеңіз. Ұялшақ адамдар ұялшақтыққа немесе әлеуметтік жағдайларда шатасуға бейім. Бұл сезім мұқият қарау кезінде күшейе түсті. Біреуге бірнеше рет қарау қорқынышты сезінуі мүмкін. Сондықтан, жаңа досыңызды ыңғайлы ету үшін үнемі көзіңізді жылжытыңыз.
   • Ғылым көрсеткендей, көзге тигенде адамның өзіндік санасы артады - бұл өте ұялшақ адамдар үшін жайсыз жағдай.
   • Адам сізге ыңғайлы болу үшін, көзбен 30-60% байланыс орнатуды мақсат етіңіз. Жалпы, тыңдау кезінде сіз сөйлескенге қарағанда сәл көбірек байланыс орнатқаныңыз жөн.
   • Жаңа досыңыз сізге ыңғайлы болу үшін, бетпе-бет келудің орнына шетке тұрыңыз. Әдетте бұлай ету қорқыту сезімін азайтады. Әңгімеге қызығушылық пен қызығушылық таныту үшін оларға қарай сәл бұрылғаныңызға көз жеткізіңіз.

3. 

   
   
   Ашық сұрақтар қойыңыз. Ұялшақ адамдарды мұқабасынан шығару үшін, сіз бірнеше сұрақтар қоюдан бастауға болады. Жауап ең жақсы нұсқа болған кезде ашық сұрақтарға «иә» немесе «жоқ» дегендерден басқа көп нәрсе қажет. Сұрақтың бұл түрі тыңдаушыға белгілі бір таңдаумен шектелмей, өзі үшін жауап беруге мүмкіндік береді. Олар сондай-ақ әлеуетті досқа қалаған алмасу деңгейін таңдауға мүмкіндік береді.
   • Мысалы, егер сіз жиналысқа қатысып жатсаңыз және әрдайым бұрышта жасырынатын немесе қабырғаға сүйенетін ұялшақ табиғаты бар адаммен сөйлескіңіз келсе, сіз: «Сонымен, сіз қалай білесіз? Бұл кездесудің иесі? «.
   • Басқа ашық сұрақтарға: «Бүгін не әкелді?», «Көңіл көтеру үшін не істейсің?» Деген сұрақтар енуі мүмкін. немесе «Фильмнен алған әсеріңіз қандай?».

4. 

   
   
   Тыныштықты қабылдауға үйреніңіз. Қарым-қатынас - сөйлеудің, тыңдаудың және үнсіздіктің жоғарылауы немесе азаюының табиғи процесі. Экстраверт ретінде сіз үнсіздікті әлеуметтік коммуникациядағы сәтсіздіктің белгісі деп ойлауыңыз мүмкін. Бұл дұрыс емес. Бірнеше секундтық тыныштық өте жақсы, әсіресе ұялшақ адаммен сөйлескенде. Олар ақпаратты өңдеу және оған сәйкес жауап беру үшін көп уақытты қажет етуі мүмкін. Біраз уақыт тыныш болған кезде жаңа тақырыпты бастаңыз немесе әңгімені аяқтау үшін мүмкіндікті пайдаланыңыз.
   • Егер сіз сөйлесуді жалғастырғыңыз келсе, онда бұрын айтылған нәрсемен байланыс табуға тырысуға болады, мысалы: «Демек, сіз өзіңіздің ағаңыз машиналармен жұмыс істейді деп айттыңыз ба?».
   • Егер сіз екеуіңізді ыңғайсыз тыныштықтан босатқыңыз келсе, «Май, сізбен кездескеніме қуаныштымын. Біз сізбен кейінірек сөйлесеміз» деп айта аласыз.

5. 

   Бірінші кездесу тез өтсін. Әңгімеге қауіп төндіретін ыңғайсыз үнсіздік болмаса да, қысқа және тәтті алғашқы кездесу әлі де жақсы идея. Екеуіңіз қысқаша байланысқа шыққаннан кейін, әңгімені аяқтау үшін табиғи кідірісті табыңыз.
   • Ұялшақ адамдарға адамдармен және жаңа жағдайлармен танысу үшін уақыт қажет. Бастапқы қарым-қатынасты шектеп, әсер етуді біртіндеп ұзарта отырып, олар сізге ыңғайлы бола бастайды деп күтіңіз.
   жарнама

3-тің 2-бөлімі: Екеуінің арасындағы байланысты нығайту

1. 

   Әңгімеге дайын болыңыз. Егер сіз өте ұялшақ адаммен шынымен достасқыңыз келсе, әңгіме бастауыңыз керек. Яғни, сіз сөйлесудің бірнеше тәсілін дайындап, әңгіме үнсіз болған кезде жиі ашыңыз.
   • Әрине, кейбір жағдайларда ұялшақ адам тез бейімделіп, көбірек қарым-қатынас жасай бастайды. Алайда, сіздің достығыңыздың алғашқы кезеңінде сіз әңгімені ашуға және / немесе басқаруға дайын болуыңыз керек.

2. 

   Жалпы мүдделерді талқылау. Ұялшақ адаммен сөйлескен кезде сіз өсек айтудан аулақ болуыңыз керек. Жалпы, көптеген интроверттер ауа-райы немесе демалыс күндері сияқты үстірт тақырыптардан айырмашылығы терең және қызықты әңгімелерден ләззат алады.
   • Ұялшақ досыңызды талқылауға қызығушылық танытатын нәрселерді байқап, оларды жігерлендіруге тырысыңыз. Осы тақырыптарға тоқталайық.
   • Мысалы, егер сіздің досыңыз реалити-шоуды еске алғысы келсе, оларға тақырып туралы толығырақ айтып беріңіз. Сіз: «Сіздің сүйікті кейіпкеріңіз кім? Неге?» немесе «Сізді ресми түрде осы шоудың жанкүйері еткен эпизод туралы айтыңызшы».

3. 

   Дененің ашық тілін көрсетіңіз. Ұялшақ адамдар көбінесе әлеуметтік өзара әрекеттесуге ұялшақ келеді және кейде жағдайды терлеу, жүрек соғуы немесе қызару сияқты физиологиялық белгілермен қабылдайды. Олар көбінесе өзгелерді қалай көретіндігіне қатты алаңдайды. Неғұрлым жағымды және аз қорқынышты әңгіме құрыңыз. Ұялшақ досыңызбен болған кезде:
   • Кейде көзбен байланыс жасаңыз (және артқа қараймын деп ойламаңыз)
   • Әңгіме барысында оларға қарай.
   • Әңгімеге қызығушылық таныту үшін алға еңкейіңіз.
   • Қолдарыңыз бен аяқтарыңызды айқастырмаңыз, олар сіздің жаныңызда босаңссын
   • Оларды жалғастыруға шақыру үшін күлімсіреп, бас изеңіз

4. 

   Жақындық пен жақындықты арттыру үшін құпияларды бөлісу. Мойындау - батыл әрекет және қарапайым танысуды шынайы досқа айналдырудың тиімді әдісі. Достар сырттай білмейтін жеке заттарды біледі. Егер сіз ұялшақ адаммен қарым-қатынасыңызды жақсартқыңыз келсе, оған ашыңыз.
   • Достық - достықтың маңызды сипаттамаларының бірі. Сіз оған өз ойыңызды орынды білдіру арқылы қол жеткізе аласыз. Алайда, ең терең, қараңғы құпияларды бөлісудің қажеті жоқ екенін түсіну керек. Шын мәнінде, бұл сіздің жаңа досыңызды қорқытып, осы күтпеген жақындықтан қашуы мүмкін.
   • Кішкентай, бірақ көпшілікке танымал емес нәрседен бастаңыз. Сіз тіпті өзін-өзі ашуды «Көптеген адамдар мұны білмейді, бірақ ...» деп растай аласыз.
   жарнама

3-тің 3-бөлімі: Айырмашылықтарды құрметтеу

1. 

   Егер сіздің маңызды адамыңыз жалғыз болғысы келсе, оны жеке қабылдамаңыз. Әлеуметтік жағдайларға ыңғайсыз адамдар ұзақ әлеуметтік қарым-қатынастан шаршап қалуға бейім. Олар жалғыз қалсын және оған ренжімесін. Мәселе сізде емес. Оған зарядтау үшін жай уақыт қажет.
   • Ол мұны анық көрсетпесе де, ұялшақ досы байланыста болған уақытында өте ыңғайсыз болған шығар. Мүмкін олар қазірдің өзінде мазасыздықты сезініп, әңгімеден қашқысы келетін шығар.

2. 

   Жаңа досыңызды ыңғайсыз ететін нәрсені жасауға мәжбүрлемеңіз. Экстраверт барлық ұялшақ досы әлеуметтік тұрғыдан жайлы күресу керек деп ойлайды, бұл аз ғана қысым. Ұялшақтық қоғамдағы және мансаптағы қатынастардың дамуына жол бермей, елеулі әлеуметтік кедергі болуы мүмкін. Біреуді бірдеңе жасап көруге шақырғанда, ол өздігінен жойыла алмайды.
   • Егер сіз осылай жасасаңыз, сайып келгенде, сіздің досыңыз сеніміңізді жоғалтады және сізден кетеді. Сіз өзіңіздің араласуыңыз үшін «қызықты» нәрсе ұсынған боларсыз. Алайда, егер олар қызығушылық танытпаса, оларды мәжбүрлеуге тырыспаңыз.

3. 

   Адамның неге ұялшақ екенін немесе белгілі бір жолмен әрекет ететіндігін сұрамауға тырысыңыз. Сіздің ұялшақ табиғатыңызға түсініктеме беру достықты оңай бұзуы мүмкін. Олармен сіз кез-келген адам сияқты қарым-қатынас жасаңыз. Олардың ұялшақтықтарын көрсету мүлдем қажет емес.
   • Досыңның неге үндемей тұрғанын сұрау немесе оларды «ұялшақ адам» деп айту әбден қорлауы мүмкін.
   • Бұл сіздің досыңызды тітіркендіріп, одан да ұятқа айналуы мүмкін. Нәтижесінде, сіздің жүрегіңізді ашудың орнына, сіздің көзқарасыңыз оларды өзінен аулақ ұстай алады.

4. 

   Олардың ұялшақтықтарын түсініп алыңыз. Кішкене зерттеу жүргізу арқылы сіз досыңыздың әлеуметтік мінез-құлқын жақсы түсініп, жанашыр бола аласыз. Ғылым ұялшақ адамдардың, әсіресе, жаңа немесе таныс емес адамдармен қоршалған кезде, әлеуметтік жағдайлардан абыржып немесе үрейленуге бейім деп санайды. Мүмкін олардың жүректері қатты соғып кетеді. Сондай-ақ, асқазан қатты бұзылуы мүмкін. Мүмкін, олар адамдар өзін-өзі қарап, соттайды деп ойлайды.
   • Кез-келген адамның кез-келген уақытта ұялшақ екенін түсіну сізге жақсы дос болуға көмектеседі. Сіздің досыңыз өте ұялшақ.
   • Мүмкін, ол адам адамдарға ұнамайтындығынан немесе тіпті олардан аулақ болғысы келмейтіндіктен емес шығар. Олар көптеген әлеуметтік жағдайларға жай ғана ыңғайсыз. Мүмкін ол шынымен интеграцияланғанды ​​қалайтын шығар, бірақ не істерін білмейді. Адамға олардың көзқарастарын бағаламай немесе атамай-ақ, осындай қосылу сезімін алуға көмектесіңіз.

5. 

   Сабыр етіңіз. Ыңғайсыз тыныштыққа шыдайсыз ба немесе өте ұялшақ досыңыздың ашылуын күтесіз бе, сізге әрдайым шыдамдылық қажет. Шын жүректен және мейірімді болыңыз, және бір күні сіз дамытуға тырысып жатқан қарым-қатынасыңыз гүлдене түседі.
   • Жаңа досыңызды ашуға итермеңіз. Достық табиғи түрде дами берсін. Осылайша, сіздердің екеуіңіз де достығыңыздың дамуына үлгересіз, ал ұялшақ дос сіздің айналаңызда бола алады.
   жарнама

Кеңес

• Сіз оларға кенеттен жақындамағаныңызға көз жеткізіңіз. Оларды қорқытқаннан гөрі баяу және ыңғайлы түрде жақындаңыз.
• Асықпа. Олардың үлкен топқа қосылуына жол бермеңіз - бұл оларды жайсыз сезінеді.
• «Салқын» болудың орнына, өзіңіз болыңыз. Көп жағдайда сіз басқалардың көз алдында өзіңіз сияқты қызықты боласыз.
• Егер олар шынымен ұялшақ болса, бір күн ғана дос болуға тырыспаңыз - оны ақырын, ақырын жіберіңіз.
• Тек танысыңыз, байсалды болыңыз, сыпайы болыңыз және олардың айтқанынан ләззат алыңыз.
• Өсек айтудың орнына, оларды қызықтыратын тақырыптарды табуға тырысыңыз. Мүмкін, ұялшақ адамдармен сөйлесу қиын болуы мүмкін, бірақ сүйікті нәрселері туралы айта бастағаннан кейін, олар туралы айту қиынға соғуы мүмкін. Тоқта олардың сөздері!

Ескерту

• Неліктен олар мұндай тыныш немесе ұялшақ екенін ешқашан сұрамаңыз. Бұл ең жаман сөздер - оларды ұялтады, сонымен қатар ыңғайсыз етеді. Егер сіз мұны сұрасаңыз немесе айтсаңыз, олар сізді жек көруі мүмкін. Сіз оларды ұялшақ емес етіп көрсетіп, олардың үнсіздігінде ештеңе жоқ немесе ыңғайсыз нәрсе сияқты қарауыңыз керек. Сонда олар сізге де ашылады.
• Көптеген адамдар ұялшақ болады, өйткені басқалар оларды сынайды немесе соттайды деп қорқады. Мұқият болыңыз және адамның жеке басына немесе мүдделеріне қатысты ештеңе айтпаңыз. Мысалы, «менің досым олай деді, оған сен қызықсыз болып көрінесің» деп айтпаңыз. Көшенің артында сөйлемеңіз, себебі бұл олардың құлағына жетеді. Керісінше, оларды мезгіл-мезгіл жақсы көретін нәрсе туралы айтыңыз.
• Достарының тобымен ұялшақ адамға жоламауға тырысыңыз, өйткені көптеген арифметика бір уақытта тым көп жаңа адамдармен жұмыс жасау өте ыңғайсыз және қиын болады және сіздің кесіріңізден нервтенуі мүмкін. .
• Ренжімеңіз - алалаушылық, жыныстық, нәсілдік және т.б. Белгілі бір топқа бағытталған ештеңе айтпаңыз. Жаңа досыңыз бұны талқылай алатын болса да, сыпайы болыңыз, бірақ оны өзіңіз айтпаңыз.
• Оларды ыңғайсыз, ыңғайсыз жағдайларға итермеңіз.
• Айтпаңыз: «Неге күлмейсіз?», «Сіз соншалықты шаршаған сияқтысыз ...». Көптеген жағдайларда олар ыңғайсыз және сіз бұл қолайсыздықты қосасыз. Керісінше, оларға әзіл айтып немесе комплимент айтып көріңіз.
• Көзге тигенде абай болыңыз. Ұзақ қарау ұялшақ адамды құмырсқа табада жорғалап жүргендей сезінуі мүмкін - оларды тексеріп жатқандай. Ұялшақ адамдар оны тез арада анықтайды, тез болмаса да, қашып кетуге деген ықыласқа жауап береді.