Мазмұны

• Қадамдар

Менструальды шыныаяқтар - бұл әйелдерге ай сайынғы етеккір циклін жеңуге көмектесетін тамаша таңдау. Кәдімгі тампондар мен тампондарға балама ретінде етеккір стақанын қолданыңыз. Менструальды шыныаяқтар екі түрге бөлінеді: бір реттік немесе көп реттік. Олар әртүрлі икемділікке, көлемге, түске, ұзындыққа, енге ие және сіз қолданатын брендке байланысты әр түрлі материалдардан жасалған. Сіз үшін ең қолайлы етеккір шыныаяқты таңдау үшін қол жетімді өнімдерді түсініп, жеке қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізді ескеру қажет.

Қадамдар

4-тен 1-бөлім: сіз үшін ең жақсы етеккір кесе таңдау

1. 

   Шыныаяқтардың әртүрлі түрлерін анықтаңыз. Нарықта көптеген брендтер, сондай-ақ етеккір шыныаяқының нұсқалары бар.
   • Өндірісте қолданылатын материалдарды және әр бренд ұсынатын ерекшеліктерді жақсы түсіну үшін әр түрлі өндірушілер ұсынған ақпаратты біліп алыңыз.
   • Айырмашылықтарға тостағанның мөлшері, түсі, қайта қолдануға болатын немесе бір реттік, етеккір қанын қанша жинай алатындығы, ернінің қаттылығы, сұйықтықты сақтайтын органның қаттылығы, жалпы ұзындығы, жиегі бойынша өлшенген ені және өндірісте қолданылатын материалдар.

2. 

   
   
   Өлшемнен бастап. Аяқ киім немесе киім таңдағанда нақты өлшемді анықтаудың стандартты тәсілі жоқ. Бір өндірушінің «мини» шыныаяғы басқа өндірушінің «мини» шыныаяқымен бірдей болмауы мүмкін. Дегенмен, кез-келген өндіруші, әдетте, әйелдердің жалпы сипаттамалары мен топтарына сүйене отырып, шыныаяқтың мөлшерін кішігірім немесе үлкен мөлшерде таңдайды.
   • Әдетте етеккір шыныаяқтары үлкен немесе кіші болады. Сіз жалпы нұсқаулардан бастауға болады, содан кейін сіздің қажеттіліктеріңізге сай кесе табу үшін бренд пен өлшемді таңдауыңызды өзгерту қажет болады.
   • Егер сіз кәмелетке толмаған болсаңыз, ешқашан жыныстық қатынасқа түспеген болсаңыз және 30 жастан кіші болсаңыз, ешқашан қынаптық жолмен бала көтермеген болсаңыз немесе жүйелі түрде жаттығулар жасасаңыз, кішкентайдан бастаңыз.
   • Кішкентай өлшем сіздің қынапшаңызға жақсы сәйкес келеді, бірақ онша қолайлы емес.
   • Үлкенірек өлшемдер 30 жастан асқан, қынаптан босанған немесе етеккірі ауыр әйелдерге ұсынылады.

3. 

   
   
   Реттеуге уақыт бөліңіз. Бренд пен өлшемді таңдағаннан кейін, етеккір шыныаяқына үйрену үшін біраз уақыт кетуіңіз керек. Кезеңнің ағып кетуіне немесе ағып кетуіне жол бермеу үшін шыныаяққа түзету кезінде күнделікті тампондарды немесе тампондарды қолданыңыз.
   • Сіздің бірінші таңдауыңыз ең жақсы таңдау екенін анықтау үшін сізге шамамен 2-3 цикл қажет болады.
   • Менструальды шыныаяқтар шығаратын компания оны түзету үшін уақыт қажет екенін түсінеді. Көптеген компаниялар пайдаланушыларға ақшаны қайтарудың жаңа кепілдемесін ұсынады.

4. 

   
   
   Менструальды кесенің сыйымдылығын біліңіз. Менструальды кеседе болуы мүмкін етеккір қанының мөлшері әр брендке әр түрлі болады.
   • Менструальды шыныаяқтардың барлық түрлері әдеттегі құбырлы тампондарға қарағанда көп сыйымдылыққа ие деп жарнамаланады.
   • Менструальды тостағанның орташа сыйымдылығы 10-дан 12 сағатқа дейін созылады.
   • Егер сіздің етеккіріңіз өте ауыр болса, ағып кетпес үшін тостағанды ​​6-8 сағаттан кейін тазалауыңыз керек.
   • Менструальды шыныаяққа ағып кетпестен ыңғайлы болғанша тірек тісті ұстаңыз.

5. 

   Шыныаяқтардың әртүрлі түрлерін қарастырыңыз. Менструальды шыныаяқтар ыңғайлы болуы керек. Бірнеше рет қолданылған тостағанды ​​пайдалану уақыты көптеген жылдарға созылады.
   • Дұрыс шыныаяқ қолданатын ештеңе сезбейді. Егер ол сізді алаңдатса, басқа өлшемді немесе брендті қолданып көріңіз.
   • Ауыз ені кішірек немесе тостағанның сұйық қоймасында жұмсақ ыдысты таңдаңыз.

6. 

   Бір реттік шыныаяқтарды қолданып көріңіз. Бұл сізге ыңғайлы нұсқа болуы мүмкін. Бір реттік шыныаяқтың екі түрі бар.
   • Бірі - оны әр қолданғаннан кейін алып тастау керек, ал екіншісін етеккір циклінің соңғы күніне дейін қолдануға болады.
   • Бір реттік шыныаяқ өте икемді материалдан жасалған. Менструальдық қойма өте жеңіл және нәзік.

7. 

   Оның ұзындығын қарастырайық. Егер сіз бір реттік өнімді таңдап, оны ыңғайсыз деп тапсаңыз, оның ұзындығына назар аударған жөн.
   • Ұзындық - бұл көп рет қолданылатын етеккір шыныаяқтары үшін ыңғайсыздықтың негізгі себебі.
   • Егер сенімді болмасаңыз, орташа ұзындықтағы өнімнен бастауға болады.
   • Менструальды шыныаяқтардың көпшілігінде ұзындықты жақсырақ сәйкестендіруге көмектесу үшін қиып алуға болатын сабақ тәрізді ұзын құйрық болады.
   • Егер сізде етеккір кезеңі ауыр болса немесе дұрыс тостағанды ​​таба алмай қиналсаңыз, сол компанияның бірнеше шыныаяқтарын салыстыру, сондай-ақ ірі компаниялар арасындағы өнімді салыстыру туралы ойлану керек. Бірнеше интернет-ресурстар сізге әртүрлі өндірушілердің шыныаяқтарын егжей-тегжейлі салыстыруға көмектесетін көптеген ақпарат береді.

8. 

   Орташа қаттылық кесесін таңдаңыз. Нақты медициналық жағдайлар болмағандықтан, кесе жұмсақ немесе қаттырақ болуы мүмкін.
   • Кейбір әйелдер үшін етеккір тостағаны сұйықтықты сақтауға жауап беретін қоңырау тәрізді денеде берік және берік құрылымға ие және өзін жайлы сезінеді. Сонымен қатар, қатты тостаған жиі ағып кетеді.
   • Қаттылық қынаптың ішіне орналастырылған кезде кесе аузын ашуды жеңілдетеді, қынаптың қабырғасымен пішінін сақтайды және батып кетуден немесе бір жаққа қисаюдан сақтайды.
   • Мықты шыныаяқты алып тастау оңай, өйткені шыныаяқтың қабырғалары шыныаяқтың түбінде қысым жинап, сорғышты бұзуды жеңілдетеді.
   • Алайда, құрылым қатал болғандықтан, сіз тостағанның ішіне кірген кезде сезінесіз, бұл қысым мен ыңғайсыздық тудыруы мүмкін.
   • Жұмсақ немесе икемді шыныаяқ қуыққа аз қысым жасайды, әдетте өте ыңғайлы және жатырдың пішіні ерекше әйелдерге жарайды.
   • Сізге тостағанды ​​шығару қиын болуы мүмкін, өйткені оны алу үшін сорғышты сындыруға тырысқанда, тостағанның барлығы саусақтарыңыздың қысымына жауап бермейді.Жалпы алғанда, жұмсақ шыныаяқтарда етеккір кезеңі ағып кетуі ықтимал, өйткені олар қынап қабырғасындағы бұлшықеттердің қозғалуы нәтижесінде иіліп немесе ығыстырылуы мүмкін.

9. 

   Түстеріңізді таңдаңыз. Кейбір компаниялар етеккір шыныаяқтарын әртүрлі түстерде шығарады.
   • Бір реттік шыныаяқтар әдетте мөлдір болады. Егер сіз мөлдір шыныаяқты қаласаңыз, бір рет қолданылатын етеккір шыныаяқтың кез-келген маркасы да ашық түсті.
   • Түс қайталанған қолдану нәтижесінде пайда болған дақтарды жасыруға өте пайдалы. Дақтарды кетіру үшін түссіз шыныаяқтарды жууға және сутегі асқын тотығына батыруға болады.

4-тен 2-бөлім: Артықшылықтары

1. 

   Оны спортпен шұғылдану кезінде қолдануға болатындығын ескеріңіз. Менструальды шыныаяқ - үнемі жаттығатын әйелдер үшін өте жақсы нұсқа. Жыныстық қатынас кезінде бірнеше рет қолданылатын шыныаяқтарды пайдалануға болады.
   • Бір рет қолданылатын етеккір шыныаяқтары контрацепцияға жатпайды және сізді жыныстық жолмен берілетін аурулардан қорғай алмайды.
   • Бірнеше рет қолданылатын кружка қатты материалдан жасалған және оны жыныстық қатынас кезінде қолдануға болмайды.
   • Сіз етеккір шыныаяқыңызды жүзу, спортпен айналысу немесе велосипедпен айналысу кезінде пайдалана аласыз.

2. 

   Шыныаяқтың өзгеруі мен иісті кетіру арасындағы уақытты кеңейтуге мүмкіндігі бар. Әдеттегі әйел гигиенасы құралын пайдалану оны бірнеше сағат сайын өзгертуді қажет етеді. Бірақ етеккір шыныаяғы денеде шамамен 12 сағат бойы сақталуы мүмкін.
   • Сонымен қатар, әдеттегі тампондар жағымсыз иіс тудырады, себебі сіздің етеккіріңіз ауада болады.
   • Менструальды кесе қынаптағы етеккір қанын ұстап, жағымсыз иістердің пайда болуына жол бермейді.

3. 

   Менструальды шыныаяқтар инфекция қаупін азайтуға көмектесетінін ескеріңіз. Егер сіз шыныаяқты таза ұстасаңыз, менструацияны бақылаудың бұл әдісінің қабыну қаупі аз болады.
   • Менструальды шыныаяқты қолдану қынаптың рН өзгермейді және қынаптың айналасындағы матада түтік тампонымен сияқты ұсақ сызаттар тудырмайды.
   • РН өзгеруі және «аз сызаттар» инфекцияны тудыруы мүмкін. Менструальды шыныаяқ сізге бұл мәселені болдырмауға көмектеседі.

4. 

   Менструальды шыныаяқтың қауіпсіздік ережелерін қарап шығыңыз. Супермаркеттерде жарнамаланатын және сатылатын етеккір шыныаяқтардың барлығы сынақтан өтті. АҚШ-та АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) менструальды шыныаяқтардың қолдану қауіпсіздігін бекітті. Өндіріс процесінде кез-келген компания гипоаллергенді және улы емес материалдарды қолданады.
   • Латекс аллергиясы бар әйелдер сонымен қатар бірнеше қауіпсіз етеккір шыныаяқтарын қолдана алады. Сенімді болу үшін өнім туралы ақпаратты тексеру керек.

5. 

   Менструальды шыныаяқты пайдалану токсикалық шок синдромын болдырмауға көмектеседі, бұл сіздің етеккір цикліңізде түтік тампондарын қолданыңыз.
   • Уытты шок синдромы - тампондарды қолданумен байланысты инфекция.
   • Менструальды шыныаяқты қолданудан туындаған токсикалық шок синдромы туралы хабарламалар болған жоқ.

6. 

   Бір рет қолданылатын етеккір шыныаяқты қолданған кезде ақшаны үнемдеңіз және қоршаған ортаны үнемдеңіз. Қайта қолдануға болатын етеккір кесе сіздің ақшаңызды үнемдейді және экологиялық таза болып саналады.
   • Менструальды шыныаяқ әдеттегі тампондарға немесе тампондарға қарағанда қымбат, бірақ оны көптеген жылдар бойы қолдануға болады.
   • Бір реттік кружкалар бір реттік шыныаяқтарға қарағанда арзан және сатылатын жеріне байланысты басқа гигиеналық құралдармен салыстырғанда бәсекеге қабілетті.
   • Қайта қолдануға болатын етеккір шыныаяқ полигонда әйелдер гигиенасы құралдарының жиналуын болдырмауға көмектеседі.

7. 

   Есіңізде болсын, етеккір шыныаяқтарын пайдалану оңай. Денедегі тостағанды ​​енгізіп, оны алып тастағаннан кейін менструальды тостағанды ​​қолдану айлық циклды күтуге өте ыңғайлы.
   • Әрбір өндіруші өнім туралы ақпаратта шыныаяқты орналастыру және жою процедуралары бойынша қадамдық нұсқаулық ұсынады, олардың веб-сайтында болады және көптеген өндірушілер көмек ретінде YouTube бейнесін ұсынады. сіз пайдалану әдісі туралы көбірек түсінесіз.
   • Сіз тостақты бүктеп, артынан қынапқа ақырын сырғытыңыз, содан кейін кесе жағдайын тұрақтандыру үшін сәл итеріңіз.
   • Шыныаяқтың түбінен ұстап, содан кейін кесені шығарып, қынаптан кесені алыңыз. Шыныаяқ мықтап сорылып жатқандықтан, сабағынан тікелей тартпаңыз. Сіз шыныаяқты сабағынан шығарған кезде, сіз қоршаған тіндерді зақымдауы мүмкін.

4-тен 3-бөлім: Кемшіліктерді бағалау

1. 

   Тазалау процесін қарастырыңыз. Сіздің етеккір шыныаяқыңыз ластануы мүмкін. Сіз тостағанды ​​қынаптан шығарғанда, оның 8-12 сағат бойы сақталған етеккір мөлшерінен арыласыз.
   • Сізге ыңғайлы жүйені жасау үшін сізге біраз жаттығу керек болады. Көптеген әйелдер киімді немесе еденді ластамау үшін дәретханада «жүзіп» жүргенде кесені денеден жиі шығарады. Мүмкіндік болса, шыныаяқты душтан денеңізден шығаруға да машықтаныңыз.
   • Сіз шыныаяқты таза сумен тазарта аласыз, содан кейін келесі 8-12 сағат ішінде қайтадан салыңыз.
   • Сонымен қатар, менструальды тостағанды ​​ағзаңызға алып тастауды үйреніп алғанға дейін әдеттегі тампондарды немесе тампондарды күн сайын қолданған жөн.
   • Шыныаяқтарды алып, жалпыға арналған дәретханаларға қайта орнату қажет болғанда, оларды тазартудың ең жақсы әдісін табу керек, өйткені дәретхана жеке қол жуғышпен бірге келмейді.

2. 

   Менструальды кесені денеңізге орналастыру кезінде қиындықтар туындауы мүмкін. Кейбір әйелдер көбінесе кесені қынапқа орналастыруда қиналады.
   • Кейде жасөспірімдер мен жас әйелдердің денелеріне етеккір шыныаяқтарын қабылдау қиынға соғады.
   • Бұрын ешқашан жыныстық қатынасқа түспеген кейбір әйелдерде бұл процессте қиындықтар болуы мүмкін.

3. 

   Сіздің қынаптан тостағанды ​​алу қиын болуы мүмкін екенін ескеріңіз. Шыныаяқты алып тастаудағы жиі кездесетін мәселе - тостағанды ​​салу.
   • Сіз шыныаяқты сабағынан шығармаңыз өте маңызды. Сорғыш кесені орнында ұстауға көмектесетіндіктен, сабақтың түбінен тарту қынаптың айналасындағы тіндерді тітіркендіреді немесе тіпті жыртуы мүмкін.
   • Менструальды тостағанды ​​қынаптан шығарудың жақсы әдісі - сорғышты сындыру үшін тостағанның түбінен ұстап, содан кейін оны төмен қарай тартып, тостағанды ​​жұлып алу.
   • Тостағандағы етеккір мөлшерін дәретхана ыдысына құйыңыз, кесені таза сумен шайыңыз және тостағанды ​​ауыстырыңыз.

4. 

   Әр қолданғаннан кейін тостағанды ​​зарарсыздандыруға уақыт бар-жоғын шешіңіз. Менструальдық циклды аяқтағаннан кейін, кесені толығымен тазалау керек. Егер сізде уақытыңыз жоқ деп ойласаңыз немесе мұны жасағыңыз келсе, онда етеккір кесе сізге арналмаған.
   • Сіз кесені 5 минут қайнаған суға салып, зарарсыздандыруға болады.
   • Балаларға арналған бөтелкелер мен емізіктерге қолданылатын тағы бір әдіс - бұл етеккір шыныаяқтарына жарамды стерильді ерітінді.
   • Өнім туралы ақпаратты тазалау нұсқауларын орындаңыз.

4-тің 4-бөлімі: Мүмкін болатын асқынулардың алдын алу

1. 

   Латекссіз өнімдерді таңдаңыз. Егер сізде латекске аллергия болса, сіз үшін қауіпсіз болатын материалдардан жасалған етеккір шыныаяқтарының бірнеше түрі бар.
   • Сенімді болу үшін өнім туралы ақпаратқа жүгініңіз. Латекске аллергияңыз болса, медициналық силиконнан жасалған тостағанды ​​таңдаңыз.

2. 

   Егер сіз жатырішілік құралды қолдансаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Дәрігерлердің көпшілігі, егер сізде спираль салынған болса, менструальды шыныаяқты қолданумен келіспейді.
   • Менструальды кесені енгізу немесе алу кезінде спиральдың ауытқуы туралы хабарлар болған.
   • Сатып алудан бұрын менструальды шыныаяқты пайдалану сіз үшін қауіпсіз екендігіне көз жеткізу үшін дәрігерден кеңес алыңыз.

3. 

   Егер сізде белгілі бір медициналық жағдайлар болса, етеккір кесесін қолданудан аулақ болыңыз. Егер сізді алаңдататын болса, сіз үшін қауіпсіз екендігіне көз жеткізу үшін дәрігерден кеңес алуыңыз керек.
   • Жақында сізде бала туылған болса, түсік тастаған немесе түсік жасатқан болса, етеккір кесесін қолданбаңыз.
   • Егер жатырыңыз қисайып кетсе, етеккір кесесін қолданбаңыз.
   • Егер сізде хирургиялық араласу немесе басқа медициналық жағдайларға байланысты түтік түріндегі тампонды қолданбаңыз десе, етеккір кесесін пайдаланудан аулақ болыңыз.
   • Егер сізде жамбас қабыну ауруы болса, етеккір кесесін қолданбаңыз.

4. 

   Эндометриоз қаупі бар-жоғын біліңіз. Бұл туралы менструальды шыныаяқты сынамас бұрын дәрігермен кеңесу керек.Бұл өте сирек кездесетін болса да, бұл туралы дәрігермен кеңескен жөн.
   • Эндометриоздың етеккір шыныаяқтарын қолданумен байланысты екендігі туралы хабарламалар болған. АҚШ-та FDA менструальды шыныаяқтарды пайдалану өте қауіпсіз екенін мойындады, бірақ сізде қандай да бір мәселе туындаған жағдайда дәрігермен кеңесу керек.