Мазмұны

• Кеңес
• Ескерту

• Егер шұлық шыныаяқтың жоғарғы жағынан сырғып кетсе, оны серпімді жолақпен бекітіңіз.

Толық шұлықты шикі күрішке толтырыңыз. Тез пісірілген немесе кептірілген күрішті пайдаланбаңыз, өйткені бұл алдын-ала пісірілген күріш және оңай көгереді. Сізге шұлықтың өлшеміне байланысты шамамен 4-6 кесе күріш қажет (800 г - 1 кг). Шұлықтың жоғарғы жағынан түйін жасау үшін a бос орын қалдырыңыз. Күріштен басқа тағы басқа құрғақ дәнді дақылдарды пайдалануға болады:

• Бұршақ
• Арпа
• Зығыр
• Тұтас жүгері (попкорн емес)

Қаласаңыз хош иіс қосыңыз. Хош иіс күрішті қыздырғанда жағымды иіске көмектеседі. Сізге күрішке хош иісті құю немесе себу керек.Сіз пайдалана алатын хош иістер:

• 5-10 тамшы эфир майы
• Өсімдік шайы
• Кептірілген лаванда

Шұлықтың жоғарғы жағындағы түйінді байлаңыз. Шұлықтың етегін ұстап, шұлықты шыныаяқтан абайлап алыңыз. Күріш түсіп кетпес үшін шұлықтың жоғарғы бөлігін бұраңыз. Шұлыққа біркелкі жайылу үшін күрішті шайқаңыз және шұлықтың жоғарғы түйінін байлаңыз.

• Күріш ескіргенде және жағымсыз иіс шыққан кезде күрішті кейінірек ауыстыру үшін шұлықты тігуге емес, байлаңыз.

Микротолқынды пеште күрішпен толтырылған жылу шұлықтары. Шұлықтарды жылытудың ең жылдам және қарапайым тәсілі - микротолқынды пешті пайдалану. Толтырылған шұлықты стакан сумен микротолқынды пеште қайнатыңыз және жоғары температурада 1 минут қайнатыңыз. Микротолқынды пештен шұлықты алып, шұлықтың айналасына тигізіп, жылуды тексеріңіз. Егер сіз ыстық пакет алғыңыз келсе, шұлықты қайтадан пешке салыңыз да, тағы 30 секунд қыздырыңыз.

• Шұлықты микротолқынды пештен шығарған кезде абай болыңыз, себебі ол өте ыстық болады.
• Су микротолқынды пештің ішіндегі ауаға ылғал қосып, күріштің немесе шұлықтың күйіп кетуіне жол бермейді.
• Микротолқынды пешті жанып тұрған иісті сезген бойда өшіріңіз. Толтырылған күріш шұлығын алу үшін ас үй қолғаптарын немесе қол жастықшаларын пайдаланыңыз.

Толтырылған күріш шұлықтары мұздатылған. Толтырылған күріш шұлығын мұздатуға және мұз қабаты ретінде пайдалануға да болады. Шұлықты мұздатқышқа салыңыз да, оны 45 минуттай мұздатыңыз, содан кейін ішіндегі күрішті шайқау үшін шығарыңыз және қызмет етер алдында біркелкі салқындатыңыз. жарнама

3-тен 3-бөлім: Күрішпен толтырылған шұлықтарды пайдалану

1. 

   
   
   Бұлшықет ауырсынуын және бұлшықет кернеуін емдеу. Ыстық күрішпен толтырылған шұлықтар қозғалудан, стресстен немесе жұмсақ бұлшықет кернеуінен қатты немесе қатты болатын бұлшықеттерді тыныштандыруға көмектеседі. Күрішпен толтырылған шұлықтарды қажетті температураға дейін қыздырыңыз, ештеңе ыстық емес екеніне көз жеткізу үшін ораманы түртіңіз, содан кейін оны бұлшықет бұлшықет аймағына шамамен 15-20 минут қолданыңыз.

2. 

   Жылы ұстаңыз. Күрішпен толтырылған ыстық шұлық денеңізді жылытуға, салқындатуға немесе мұздатуға жақсы, себебі ол сыртта немесе үйдің іші жылы емес. Суық аяқты жылыту үшін шұлықты жылытыңыз, еденге қойыңыз және отырыңыз, аяғыңызды шұлыққа қойыңыз. Денеңізді жылыту үшін шұлықты қыздырып, тізеңізге қойып, көрпеңізді айналаңызға орауға болады.
   • Ұйықтап жатқанда жылы болу үшін түнде төсегіңізге ыстық күрішпен толтырылған шұлық қоюға болады.

3. 

   Ауырсынуды, ауырсынуды және дисменореяны азайту. Дене мен буын аурулары көбіне шаршағанда немесе ауырғанда пайда болады. Мұндай кезде ауырсынуды жеңілдету үшін 20-25 минут ішінде ауырған жерге, мысалы, мойныңызға ыстық күрішпен толтырылған шұлықты жағуға болады. Менструальды ауырсынуды емдеу үшін шалқаңызға жатып, асқазанға ыстық күрішпен толтырылған шұлықты 30 минуттай қойыңыз.

4. 

   Бас ауруы. Кейбір жағдайларда сіз бас ауруы, мигрень, синус қысымы және бас пен бетке әсер ететін басқа ауруларды емдеу үшін ыстық пакетті қолдана аласыз. Арқаңызда жатып, ауырсынуды басу үшін маңдайыңызға немесе бетіңізге жылыту жастықшасын қойыңыз немесе жастық сияқты басын пакетке салыңыз.

5. 

   Артриттің ауырсынуын тыныштандырыңыз. Артриттің ауырсынуын жылу арқылы жеңілдетуге болады, ал ыстық күрішпен толтырылған шұлықтар жылу көзі болып табылады. Күрішпен толтырылған шұлықты қыздырып, оны 20 минут сайын ауырған жерлерге жағыңыз. жарнама

Кеңес

• Толтырылған күріш шұлықтары тағамды жылы ұстау үшін де қолданылады. Күрішті таза шұлыққа құйып, оны микротолқынды пеште 2-3 минут қыздырып, содан кейін термос пакетін жылы сақтау үшін қоймаға салып, термос жасауға болады.

Ескерту

• Ешқашан сәбиге, ұйықтап жатқан адамға, сал ауруымен ауыратын немесе анестезияға ұшыраған адамға күріш шұлықтарын қолданбаңыз. Бұл адамдар шұлықты сезе алмайды немесе шеше алмайды және күйіп кетуі мүмкін.