Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Бұл wikiHow жүкті әйелдерге анальды массаж жасауды үйретеді, ол перинэяны босаңсытып, жұмсартады (анус пен жыныс мүшелерінің арасындағы аймақ). Эпизиотомия, әдетте, босану кезінде перинальды жыртылу қаупін азайту үшін жүктіліктің соңында жасалады.

Қадамдар

2-ден 1-әдіс: Эпиздің өзін-өзі массажы

1. 

   Бастамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Эпизиотомия зиянды болуы мүмкін, егер сіз көп күш қолдансаңыз, жеткілікті майламасаңыз немесе дұрыс жасамасаңыз. Қауіпсіз болу үшін алдымен дәрігермен осы жоспар туралы сөйлесу керек.

2. 

   
   
   Жылы су ваннасында он минут отырыңыз. Бұл сізді массаж алдында демалдырады, сонымен бірге перинэяның айналасындағы бұлшықеттерді босаңсытады. Теріні жұмсарту және ақыл-ойды босаңсыту үшін ванна майларын қосуға болады.

3. 

   Сызықтарды азайту үшін тырнақтарыңызды қысқа ұстаңыз. Қынап пен анус арасындағы тіндер нәзік. Теріні тырнап алмау немесе қолайсыздықты болдырмау үшін тырнақтарыңызды қысқа ұстаңыз.

4. 

   
   
   Қолыңызды сабынмен жақсылап жуыңыз. Бактерияларды босану каналына жібермеу үшін бастамас бұрын қолыңызды жақсылап жуыңыз.

5. 

   Ыңғайлы орынды таңдаңыз. Төсек - эпизиотомия жасауға ең жақсы орын. Артыңыздан жастықты алып, тізеңізді бүгіңіз. Массаж кезінде сіз өзіңізді еркін сезінуіңіз керек, сондықтан мүлдем ыңғайлы орын табу өте маңызды.
   • Дәретхана орнында отырып, аяғыңызды көтерген кезде де массаж жасауға болады.

6. 

   
   
   Майлау ерітіндісін қолданыңыз. Бас бармақ пен перинэя тінін су негізіндегі майлағышпен майлаңыз. Е дәрумені майы, бадам майы немесе зәйтүн майы жақсы.

7. 

   Екі бас бармақты қынапқа шамамен 3 см тереңдікке салыңыз. Қалған саусақтарыңызды бөкселеріңізге қойыңыз. Бас бармағыңызды анус пен қынап қабырғасының бүйірінен басыңыз. Бұл позицияны шамамен 1 минут ұстаңыз. Сіз аздап жануды немесе тығыздықты сезіне бастайсыз.
   • Массаж кезінде терең дем алуды ұмытпаңыз.
   • Бұлшықет кернеуін сезінген кезде белсенді түрде демалыңыз.

8. 

   Қынап аймағының төменгі жартысын абайлап уқалаңыз. «U» түрінде бас бармақты алға және артқа, жоғары және төмен жылжытыңыз. Массаж кезінде бұлшық еттеріңізді босаңсытуға тырысыңыз. Мұны 2-3 минут жасаңыз.

9. 

   Массажды қайталаңыз. Бір сөзбен айтқанда, сіз массажға 10 минуттай уақыт бөлуіңіз керек. Егер күн сайын жасалса, бірнеше аптадан кейін сіздің перинэяңыз икемді болады.

10. 

    Қайта жуыңыз. Массаждан кейін сіз майлағышты кетіру үшін душ қабылдауыңыз керек немесе шайыңыз. жарнама

2-ден 2-әдіс: біреуді эпителийге массаж жасаңыз

1. 

   Сенімді адамды таңдаңыз. Бұл сезімтал терапияны жасау үшін идеалды адам серіктес немесе медициналық маман сияқты ұялшақ болмауы керек.Массаж кезінде жақсы сұхбаттасып, өзін еркін сезіну керек екенін ұмытпаңыз.

2. 

   Өзіңізді эмоционалды реакцияларға дайындаңыз. Массажер оның күйеуі болса да, сіз ұялшақ немесе ұялшақ сезінесіз. Бұл табиғи жағдай. Эпизиотомияның мақсаты, кез-келген басқа массаж техникасы сияқты, стрессті жеңілдету және босанатын анаға қолайсыздықты азайту.

3. 

   Массаж жасаушымен сөйлесіңіз. Сізге ыңғайсыздықты сезінетін болса, күйеуіңізге / медициналық қызметкерге хабарлаңыз. Аздап кернеу мен ыңғайсыздық қалыпты жағдай, бірақ егер сіз өзіңізді тым жайсыз сезінсеңіз, адамнан қысымды төмендетуді немесе сәл тоқтауын сұраңыз.

4. 

   Босаңсыған және ыңғайлы позицияны таңдаңыз. Аяғыңызды алшақтатып, бұлшық еттеріңізді босатуға дайын болыңыз. Төсекте жатып, тізеңізді бүгіп, жастықты артыңыздың астына қойыңыз. Сіздің көмекшіңіз бұл жағдайда массажды сізге оңайырақ жасайды.

5. 

   Қолдау көрсететін адамды дайындаңыз. Жоғарыда айтылғандай, көмекшілер тырнақтарды ұқыпты түрде қырқып, бастамас бұрын қолды жақсылап жуу керек. Қаласаңыз, олар сіздің сезімтал аймағыңызды таза ұстау үшін массаж кезінде резеңке қолғап киюге болады.

6. 

   Майлау материалдарын қолданыңыз. Массаж жасаушыларға қолдары мен жүкті әйелдің перинэясын су негізіндегі жағармаймен майлау керек. Е дәрумені майы, бадам майы немесе зәйтүн майы жақсы.

7. 

   Аймақты жұмсақ уқалауды бастаңыз. Қолдау көрсететін адам жүкті әйелдің перинэясының сыртын сүрту үшін бас бармағын қолдануы керек. Осы аймақтан тыс жерлерде алға-артқа баяу массаж жасау сізге жылдам үлгеруге және процесті жеңілдетуге көмектеседі.
   • Мұны 1-2 минут жасаңыз.

8. 

   Көрсеткіш саусақты салыңыз. Қолдау көрсететін адамға жүкті әйелге бас бармақтың орнына сұқ саусағымен массаж жасау керек. Сұқ саусақты ішке енгізгеннен кейін, олар «U» түрінде алға-артқа жылжып, сонымен бірге сәл төмен басыңыз.
   • Мұны 2-3 минут жалғастырыңыз.

9. 

   Массажды қайталаңыз. Жақсы нәтижеге жету үшін массажды бір уақытта екі жиынтықта жасау керек. Босанғанға дейін соңғы 6 аптада күнделікті массаж жасауға тырысыңыз.

10. 

    Қайта жуыңыз. Массаждан кейін сіз майлағышты кетіру үшін душ қабылдауыңыз керек немесе шайыңыз. жарнама

Кеңес

• Массажды ақырын тартып, тартып алуды ұмытпаңыз. Бұл теріні созады және оның икемділігін арттырады.

Ескерту

• Минералды майды жағар май ретінде пайдаланбаңыз, ол нәзік қынап тіндерін тітіркендіреді.