Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес

Әр таң сайын сіз басқа адам ретінде оянасыз. Сізді кешегі жасаған нәрсе бүгін сізге көмектесе алмауы мүмкін. Сену қиын болса да, біреу туралы ұмытып кету - өзіңіздің кім екеніңіз үшін ең жақсы шешім. Қайтыс болған жақын адамыңыз болсын, сіз жай ғана ажырасудан өттіңіз бе, сізге ұнайтын адамды ұмытуыңыз керек немесе егер сіз енді досыңызбен келіспесеңіз, онда ол адамды жіберіңіз. Сіздің өміріңіз - бұл бақытқа апаратын келесі қадам, өйткені сіздің бақытыңыз - ең маңыздысы. 1-қадамды көрейік.

Қадамдар

4-тің 1 әдісі: Бұрынғыңызды ұмытыңыз

1. 

   Өзіңізді сезінуге мүмкіндік беріңіз. Біріншіден, жоқтау жақсы. Сезімталдық жақсы. Жылау жақсы. Ашулану да жақсы нәрсе. Сіз оны қалай сезінсеңіз де, бұл қалыпты жағдай және оны босату керек. Эмоционалды жасыру кезеңі аяқталғаннан кейін ол басталуы мүмкін. Бірақ адамнан бас тарту процесі сөзсіз дәйекті процесс және эмоционалды жасыру кезеңі («балмұздақ ыдысын жегенде жылау» немесе «шашты бояу» кезеңі деп те аталады). жұмыс ортасына сәйкес келмейтін оғаш түс «) алдымен орын алуы керек. Болсын.
   • Сіз сезінетін бірінші нәрсе - бас тарту сезімі, содан кейін ашу. Алдымен сіз мұны шындық деп қабылдамауыңыз мүмкін және бір рет жасаған кезде сөздер мен сөздер дәрменсіз және ауыр сезінеді. Ажырасу және ажырасу мәселесі туралы өзіңізді қинамай, осылай болғанын ұмытпаңыз. Бұл сезімдер сіздің бір бөлігіңіз. Сіз жынды емессіз, және сіз бекер емессіз. Сіз қарапайым адамсыз.

2. 

   
   
   Өткенді безендірмеңіз. Сіз екеуіңіздің бірге өткізген керемет кездеріңізді еске түсіруіңіз мүмкін. Сіз оларды есіңізде, тек төсекте жалғыз жоғалған естелік ретінде сақтаңыз. Бірақ егер ол адам сізге оралса, 10 минуттан кейін сіз «дұрыс. Đó Бұл сәтсіздікке ұшырауының себебі. «Сіздің эмоцияларыңыз қатты болған кезде жаман нәрселерді еске түсіру қиын. Есіңізде болсын, егер сіз керемет естеліктерді еске алып жатсаңыз, сіз мойындамайсыз. мәселе нақты түрде.
   • Егер сізге осы тұжырымды дәлелдеу үшін ғылым қажет болса, эмоциялардың есте сақтау қабілетіне әсер ететіндігін ұмытпаңыз. Сондықтан сіз жақсылықты іздеп жүрсеңіз, оны сіздің ойыңыз жасай алады жаңа өзгерістер сіздің қазіргі күткеніңізді қанағаттандыру үшін. Қарапайым тілмен айтқанда, сіздің ойыңыз қазіргі ойлау процестеріне жауап беру үшін қызғылт призмаларды киеді.

3. 

   
   
   Өзіңізді мүмкіндігінше оқшаулаңыз. «Бас тарту» - бұл ұмытпау немесе енді оған мән бермеу үшін жасырылған сөз. Бұл сөйлемді есту сәл қиынға соғады, сондықтан оның жағымды атауы бар.Сондықтан өзіңізді адамнан оқшаулау - оны тез ұмыта алатын жалғыз әдіс. Шкафтың бұрышынан тапқан көйлегің есіңде ме: «Құдай, мен бұл көйлекті жақсы көремін! Неліктен мен оның ұмытылғанын түсінбеймін? « Дәл солай, жүректен.
   • Әрине, көптеген адамдар үшін мұны істеу оңай. Алайда, сіз адаммен өткізетін уақытты шектеуге тырыса аласыз. Мұны сылтау ретінде пайдаланып, жаңа құмарлықты табуға болады, анда-санда жүретін керемет орын немесе жаңа достар тобы. Ол адам үшін өміріңізді өзгертпеңіз, сонымен бірге өзіңізге не жақсы болатынын ойлауға тырысыңыз.

4. 

   
   
   Өзіңізді бағаламаңыз. Ашуланғаннан кейін және бұдан былай ешқашан ақымақ болмайтындығыма ант бергеннен кейін, қателік қай жерде екенін ойлап, өзіңізді сезіну үшін бірнеше күн, апта немесе шексіз уақыт өткізуге болады. тұманды тұман арасында кезіп жүрген. Сіз енжар ​​болғыңыз келуі мүмкін, бірақ мүмкін емес. Сіз мұны өз пайдаңыз үшін жасай алмайсыз. Сіздің әлеміңізді жақсарту үшін алға қарай ұмтылуыңыз керек.
   • Бұл сізге қажет нәрсені жасайтын уақыт. Осы сәтте сіз өзіңіздің бірінші кезектегі міндетіңіз боласыз. Өзіңізді жақсы сезінетін нәрсені жасаңыз (бұл әрине зиян тигізбейді). Кеште және рахаттаныңыз. Егер сіз достарыңызбен сөйлесе алмасаңыз, онда біреу жұмыстан оның ветчинасын ұрлап кетсе, оны жай қалдырыңыз. Өзімшіл болу үшін сізге уақыт керек. Сіз үшін қазір «мантра» - «мен, мен, мен». Неліктен? Сіз кереметсіз.

5. 

   Барлығын адамдарға кінәламаңыз. Сіз бұл кезеңнен тез өтесіз (сол кезде «мен, мен, мен» фазасын «мен, сіз, мен, сіз» деп ауыстыру керек), ал сіз қалайтын соңғы нәрсе - жек көру бүкіл әлем. Көңіліңіз түсіп, сын көзбен қарау «тәжірибеден үйренесіз» дегенді білдірмейді, керісінше одан бас тартуға ұқсайды. Адамдардың жақсы жақтарын көруге тырысыңыз. Бұл тармақтар әрқашан оларда болады, кейде олар жасырылады.
   • Еркектердің бәрі бірдей лас емес, әйелдердің бәрі жаман. Мүмкін сізде лас және жаман адамдарды тартуға бейімділік бар шығар, бірақ мәселе сол жерде тоқтап қалуы керек. Айналаңыздағы адамдарды мұқият бақылаңыз - сіз қанша түрдегі адамдарды таба аласыз? Әрине, көп. Сондықтан адамдар әртүрлі.

6. 

   Теріс ойларды тоқтатыңыз. Сіздің жаныңыздағы қызықты нәрсе - бұл ойлар сіздің кім екендігіңіз және оны басқаруға болатындығында. Егер жағымсыз ойлар пайда бола бастаса, онда оларды тоқтату мүмкіндігіңіз бар. Сіз бастаған ой бірден аяқталуы мүмкін. Кейде сізге бірнеше кішігірім кеңестер қажет болады, бірақ бұл мүлдем мүмкін.
   • Өзіңіздің жағымсыз ойларыңызды Дональд Дак сияқты мультфильм кейіпкерінің дауысында айтыңыз. Үйректің дауысында «Мен өзімді сондай ақымақ болғаным үшін жек көремін» деп айтып көріңіз. Бұл ойға байыпты қарау қиын емес пе?
   • Басын әдейі көтерді. Сіздің басыңызды көтергенде, сіздің денеңіз сіздің қатысып отырғаныңызды және мақтан тұтатындығыңызды еске түсіреді. Сіздің басыңыз төмен түскенде ұят орталығы белсенділеніп, өзіңізді нашар сезінесіз. Бұл кішігірім қозғалыс үлкен әсер етуі мүмкін.

7. 

   Достар табыңыз. Дәл қазір сенуге болатын ең жақсы адамдар - бұл сіздің достарыңыздың «желісі». Олар сізге бәрін ұмытып, әрі қарай жүруге көмектеседі. Олардан көмек сұраудан қорықпаңыз, өйткені олар сіздің қазіргі жағдайыңызда болуы мүмкін.
   • Олардан сізді қайғыға батып кетпеуін сұраңыз. Сіз өзіңіздің сезімдеріңіз туралы сөзсіз сөйлесуіңіз керек, бірақ тек біраз уақыт. Олардан мені 15 минуттай тыңдауын сұраңыз, бірақ осыдан кейін сіз ешқандай мағынасыз талдау және өкініш бере алмайсыз. Олар сізді ауырсынудан бас тартуға көмектеседі.

8. 

   Өзіңіздің кім екеніңізді тауып, оны сүюді үйреніңіз. Шындық сен кереметсің, және бұл кішкене кемшілік. Мүмкін сіз де осы эмоционалды күйге түсіп, одан өтіп кетуіңіз мүмкін, сондықтан бұл жолы неге болмасқа? Егер сіз бір рет қалпына келтірсеңіз, екінші рет қалпына келтіре аласыз. Сізде өте жақсы төзімділік бар, сіз оны жай ұмытып кеттіңіз. Тек өмір сүріңіз, сонда сіз ұмытып кетесіз.
   • Жалғастыруды тоқтатқанда, сіз оны ұмытпайсыз. Сіз шынымен өмір сүрген кезде (мүмкіндіктер іздеу, өмірден ләззат алу, сүйікті істеріңізбен айналысу және сүйетін адамдарыңызбен бірге болу) сіз оны әрең сезінген кезде автоматты түрде бас тартасыз. Бұған дейін кім екеніңізді ойлаңыз. Сіз нені жақсы көресіз? Сізді қазір не қалыптастырды? Сіз қандай керемет болдыңыз?
   жарнама

4-тен 2-ші әдіс: жауапсыз махаббаттан бас тарту

1. 

   Сіздің стандарттарыңызды бағалаңыз. Сіз бірінші кезекте жарқыраған кезде бұл адам сізді ешқашан сыйламайтыны анық, сондықтан олар сіз өткізген уақытқа лайық емес. «Олар сіз өткізген уақытқа лайық па?» Емес. немесе «Мүмкін, олар сіздің уақытыңызға тұрарлық емес», сөзсіз, олар сіздің уақытыңызға мүлдем лайық емес. Сізді түсінетін, сіздің құндылықтарыңызды көретін және сіздің өміріңіздің жағымды бөлігі болғыңыз келетін адамға лайықсыз. Осы өлшемдерге сәйкес келмейтіндерді елемеуге болады.
   • Өзіңізді тануға біраз уақыт бөліңіз. Өзіңізге объективті көзқараспен қараңыз. Қалай ойлайсыз, бұл қарым-қатынас нақты емес пе? Бұл қарым-қатынас сізде ешқашан ренжімейтіндігіңізге кепілдік бере ме, өйткені байланыстар жоқ па? Егер мұның бәрі рас болса, онда мәселе жатыр сенде басқа адам емес. Олар тек сіздің идеяларыңыздың нышандары ғана.

2. 

   Өз бақытыңызды бағалаңыз. Сіз үшінші адам болсаңыз да, бұл жай ғана күшті «сүйіспеншілік» болса да, сіз бұл адамға ризасыз ба, жоқ па? Сірә, шындық сіз ойлаған қарым-қатынас түріне айналмайды. Бұл қатынастың қанша бөлігі шындық, ал қаншасы тек армандар, үміттер мен болжамдардан тұрады?
   • Қарым-қатынас сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандырмайтыны анық, немесе сізге бас тартудың қажеті жоқ. Мойындаңыз. Түсін. Бір қатынас сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандырмайды, ал басқалары мүмкін. Маңыздысы, басқасын табу үшін қарым-қатынастан бас тарту керек. Сондықтан сіз осы мақаланы оқыдыңыз! 1-қадам? Аяқтау.

3. 

   Күтуге болмайды. Өмірдің қысқа болғаны соншалық, дәл қазір өмір сүруге кірісу керек. Сіздің бұрынғы адамыңыз да сыртқы өмірге бейімделіп жатыр, сондықтан сіз неге олар сияқты болмайсыз? Бұл да әділетті. Бұл сізге басқа қарым-қатынасты дереу іздеу керек дегенді білдірмейді, бірақ сіз араласуыңыз керек және өмірден толық рахат алуға тырысуыңыз керек.
   • Барлық жағдай өзгереді деп үміттенбеңіз. Сізге ұзақ, ұзақ күтуге тура келеді. Жалпы, сіздің болашақ мінез-құлқыңызды болжаудың ең жақсы тәсілі - бұл сіздің бұрынғы мінез-құлқыңызға қарау. Бұрынғы әрекеттер сіздің жүрегіңізді жаралағандықтан, болашақта әрекет неге өзгеріс әкеледі? Ия, ешқандай айырмашылық жоқ.
   • Сіз мұның бәрін білетін шығарсыз. Сіз бұл қарым-қатынас сіз үшін ең жақсы емес екенін білесіз және келесі қадам неліктен екенін түсінесіз (ақыр соңында, сіз осы жолды оқисыз). қайда барсаңыз да, оны күніне бірнеше сағат басқаруға рұқсат етіңіз. Сол түсінік сізді ауырсынудан сақтасын. Бұл хабардарлық сізге өзіңізді жақсы сезіну үшін не істеу керектігін түсінуге көмектеседі, мысалы, қыздарыңызбен бірге кешкі ас ішу, күнделікті жүгіру немесе сіз әлі де жоспарлап отырған демалыңыз. Қандай әрекет болмасын, оны ұмытпаған жөн.

4. 

   Нақты қашықтықты сақтаңыз. Психологиялық арақашықтықты сақтауға шешім қабылдағаннан кейін, нақты қашықтықты да сақтау керек.Өзіңізді қинауды тоқтатудың жалғыз әдісі - ол адам болмаған кезде. Егер сіз мұны басқара алсаңыз (мысалы, олар әріптес емес болса), оны жасаңыз. Шығу тезірек болады.
   • Мұны мектепке барудың, спортзалға барудың немесе достарыңмен қыдырудың орнына үйде болудың сылтауын пайдаланбаңыз. Алайда, бұл сіздің күнделікті өміріңізге бейімделуіңізге себеп болуы мүмкін. Сіз әрқашан бір кофеханаға барасыз ба? Жаңасын табыңыз. Сіз белгілі бір спортзалға барасыз ба? Өтінемін, тағы бір сағатта барыңыз. Сіз тіпті өзіңіз үшін жаңа хобби жаттығуларын жасай аласыз!

5. 

   Айқын болыңыз. Егер бұл адам сіздің өміріңізде болса, олар сұрайды. Оларды болдырмас үшін бірнеше ақымақ себептерді ойластыру жақсылық әкелмейді, өйткені ақыр соңында шындық пайда болады.
   • Жағдайды сізден басқа ешкім жасай алмайды. Алайда, «мен үшін не жақсы екенін бағалау үшін өзіме біраз уақыт керек» деген сияқты пікірді ешкім жоққа шығара алмайды. Егер олар ұнатпаса, сізде бас тартуға көп себеп бар.

6. 

   Өзіңізді қинамаңыз. Бұл сәтсіздік сіз үшін емес. Бұл өмір. Бұл бәрінде болады және сіз не білесіз? Сіз бұдан сабақ аласыз. Сіз алдыңғы үзілістен сабақ алып, бұл жолы да өттіңіз. Сіз жаман ештеңе жасаған жоқсыз. Сол кезде сенің істегенің дұрыс екеніне сен. Мұның бәрі сізге қажет.
   • Мен басқаша бір нәрсе жасадым, өзімді басқаша ұстадым немесе басқаша айтсам, жұмыс істемейді деп тілеймін. Сіз өзіңізсіз, егер жағдай дұрыс болмаса, кез-келген басқа фактордың мағынасы болмайды. Өзіңді өзгерту - бұл жеккөрушілік пен сарқылуға әкелуі мүмкін қажырлы процесс. Өзіңді кім екенің үшін қинау ақымақтық. Егер сіз өзіңіз болмасаңыз, сіз кімсіз?

7. 

   Өзіңізге назар аударыңыз. «Мен» үшін уақыт салатын уақыт. Бұл сізге ғана емес, сіздің болашақ қатынастарыңызға қатысты. Егер сіз терең қазбаңыз және өзіңіздің кім екеніңізді анықтай алмасаңыз, сіз ештеңеге қол жеткізе алмайсыз. Бұл сіз өзімшілдігіңіз емес, тек ақылға қонымды әрекет етесіз.
   • Сен нені ұнатасың? Кем дегенде 5 нәрсе ойлап табыңыз және оларды келесі 2 апта ішінде жасаңыз. Ақыр соңында, сіз бас тартқан кезде бір сәтте болады және сіз оны мүлдем байқамайсыз. Сіз өзіңіздің өміріңізбен тым айналысып кетесіз, сондықтан сіз байқамай қаласыз. Алайда, мұны түсінгеннен кейін бірнеше айдан кейін сіз өзіңізді өте жақсы сезінуіңіз керек.
   жарнама

4-тен 3-әдіс: Өлген туысты ұмыту

1. 

   Өкінішіңізді қалай босатуға болатынын біліңіз. Жақын адамыңыз қайтыс болған кезде сізге кенеттен айтылатын, жасалуы керек әрекеттер немесе бізді өкіндіретін әрекеттер немесе сөздер шабуыл жасайды. Мұндай сағынышты жүзеге асыруға болмайды, және оны сіңіру сізді одан әрі азаптауға мәжбүр етеді. Ол адам сіздің бақытты болғаныңызды қалай ма?
   • Өкініш сізден өзіңізді кешіруіңізді талап етеді. Өкінішке орай, өзін-өзі кешіру үшін нұсқаулар жоқ, бірақ сіз жасай алатын жалғыз нәрсе - сіздің адам екеніңізді ұмытпаңыз. Сіз адамсыз және сіз өз мүмкіндігіңізше жақсы көрдіңіз. Қазір қазіргі уақытқа назар аударатын кез келді.

2. 

   Сорлы. Қайғы-қасіреттің 5 кезеңіне теріске шығару, ашу, келіссөздер, депрессия және қабылдау жатады. Алайда есіңізде болсын Әр адамның ауырсыну сезімі әр түрлі. Сіз мұны қонжықпен бұралғанда немесе аяғыңыз ауырғанша жүгіруде жасауыңыз керек, оны жасаңыз. Сіз біраз уақыт өзіңізді жақсы сезінуіңіз керек.
   • Қайғы-қасіретті қалай білдіруге болатындығы туралы кез-келген адамның стереотиптері мағынасыз. Сіз онымен қалай айналысқыңыз келеді, соны жасаңыз. Өзіңізге және айналаңызға қамқор болғаныңыздай (бірақ есірткіге, алкогольге және сол сияқтыларға жол жоқ).

3. 

   Жалғыз қайғырмаңыз. Осы уақытта сіз және айналаңыздағы жақын адамдарыңыз жиналуы керек. Кейде сіз өз ауырғаныңызды басқаларға білдіргенде, сіз енді өзіңізді қиналғандай сезінбейсіз. Барлығының бірлескен күш-жігері емделуге кететін уақытты алға тарта алады.
   • Егер сізден басқа ешкімді бастан кешіретінін көрмесеңіз, басқа адамның қатысуы сізге көп көмектеседі. Сіздің қолыңыздағы біреу сізге жалғыз емес екеніңізді, бәрі жақсы болатынын ескертеді. Айналаңыздағы кез келген адамнан көмек алыңыз.

4. 

   Өзіңізбен қайта байланысыңыз. Белгілі бір уақытта сіздің осы қатынастан тәуелсіз болатын нұсқаңыз бар. Бұл нұсқа әлі де бар. Сіз өзіңіздің ескі өзіңізді табуыңыз керек. Кішкене түзетулермен бұл адам «жаңа сияқты жақсы» болады.
   • Өткен адамдармен және заттармен қайта қосылыңыз. Сізге не ұнады? Сізді өмірге қанықтыратын не? Сіз қай іс-шараға қатысуға әрдайым уақыт немесе күш аласыз деп күтесіз? Соңғы сұрақ, ол ең маңыздысы: оларды жасауға қазірден гөрі жақсы уақыт бар ма?

5. 

   Болашаққа бағдар Болашақтың қараңғы болуының бірден-бір себебі - теріс көзқараспен қарау. Болашақ әлі алты апта, алты ай немесе алты жыл бұрынғы сияқты көптеген нәрселерді уәде етеді. Болашақтан не ұтасың деген маңызды. Өткенді мақтан етпей, болашақты ойлаңыз. Болашақ не әкеледі?
   • Өткенге жабысқанда, болашақты қабылдауға орын жоқ. Сіз сыртқы әлемді сағынуға болады. Сіздің сүйікті адамыңыз мұны қалай ма? Сүйіспеншілікті табу үшін беру керек және алу керек. Егер сіздің қолыңыз әлі де өткенге жабысып тұрса, сіз ештеңе жасай алмайсыз.

6. 

   Өткенді жабу үшін қоштасу туралы оң хат жазыңыз. Хатта ешқашан айтпағанның бәрін жазыңыз. Олардың өмірі мен сізге әкелген қуанышына назар аудара отырып, хатты жағымды ұстаңыз.
   • Бұл хатты қалай өңдеу керектігін таңдау сізге байланысты. Сіз мұны жүрегіңізге жақын жерде сақтай аласыз, поштаңызды мұхит толқынында апара аласыз немесе от жағып, аспандағы түтіннің көтерілуін бақылай аласыз.

7. 

   Есіңізде болсын, сіз міндетті түрде «бас тартасыз». Мұны міндетті түрде жасайды, сөзсіз. Әрине, бұл. Бұл жағдайда қолданылатын жалғыз сөз - «сенімді». Кейбір адамдар басқаларға қарағанда көп уақыт алуы мүмкін, бірақ содан кейін сіз ұмытып кетесіз. Оған дейін тынығып, барлық жараларды емдеуге уақыт беріңіз.
   • Бас тарту процесі жүре бастағанда, сіз тіпті байқамай қаласыз. Сіз соншалықты өзгеріп, дамитын боласыз, сонда сіздің көздеріңіз бұрынғы адамдарға қарамайды. Мүмкін ол уақыт қазір. Мүмкін сіз бұл процесті бастадыңыз және сіздің мақсатыңызға өте жақын болғандықтан, сіз мұны өзіңіз білмей қаласыз. Болуы мүмкін бе? Сұрақ тым ақымақ. Ия, ол рас!
   жарнама

4-тің 4 әдісі: Зиянды достықтан бас тарту

1. 

   Бұл процесті мүмкіндігінше оңтайлы етіңіз. «Ештеңе таза немесе жаман емес, бірақ оймен анықталады». Сіз бас тартқалы отырған достық жаман нәрсе емес. Бұл өсу мен жетілудің символы. Бұл әлемге сенің жолыңды тапқаныңды және адам сенімен жүре алмайтындығын көрсетеді. Бар болғаны. Бұл сіз басқаларды тастап жатқаныңыз немесе ымыраға келмеуге бел буғаныңыз емес, сіз тек өзіңіз жасау керек нәрсені жасайсыз.
   • Кез-келген тәжірибе мен қарым-қатынастың өзіндік артықшылығы бар. Алайда, кейбір адамдар біздің тағдырымыздың емес, тек біздің естеліктеріміздің бөлігі болуы керек. Бұл өте жақсы! Әркімнің өзіне тән ерекшеліктері бар. Бастан өткерген тәжірибеңізді бағалаңыз, олар сіздің өсіп-жетілуіңізге және қазіргі адам болып қалыптасуыңызға көмектеседі.

2. 

   Басқа адамдармен бірге болыңыз. Бұл достық сізді қаламайтын адамға айналдырады (және шынайы достық бұны жасай алады). Зиянды достық сіздің күшіңізді жоғалтып, өміріңіздің басқа салаларына кері әсерін тигізуі мүмкін.Мұнымен күресудің жалғыз жолы - біртіндеп басқа топқа бірігу арқылы сіз өзіңізді жақсы сезінесіз.
   • Егер сізде резервтік жоспар жоқ болса, онда сіз де солай жасайсыз. Мүмкін сізге жоспар іздеу керек болуы мүмкін. Бұл қиын болуы мүмкін, бірақ егер бұл өте оңай болса, оны орындаудың қажеті жоқ. Клубқа қосылыңыз, сабаққа барыңыз, жаңа хоббиді таңдаңыз. Өзіңізге үлкен әлемнің бөлігі болуға мүмкіндік беріңіз. Әлем қаншалықты үлкен болса, бұл адам сізге соншалықты аз әсер етеді.

3. 

   Жақсы болыңыз. Тұтқыр адаммен достасқанда, көбінесе ол адам таяқта екенін білмейді. Ашуланбаңыз, ақыр соңында, сіздер екеуіңіздің де себептеріңіз бойынша дос болдыңыздар. Сіз бұл адамға әлі де қамқорсыз. Олар сізден не болғанын сұрағанда, шыншыл болыңыз, бірақ «мейірімді» болыңыз.
   • Егер сіз не айтарыңызды білмесеңіз, өзіңізге не айтқаныңызды айтыңыз. «Бізде басқа жол бар және бәрі жақсы. Мен сізді әлі күнге дейін құрметтеймін, бірақ біздің достығымыз менің кім болғаныма емес, өткеніме байланысты. Көңілім қалды, бұдан әрі қиналғым келмейді ». Оларда көптеген сұрақтар туындайды және ашулануы мүмкін, бірақ соңында олар не істесе де кету керек.

4. 

   Бос орын алыңыз. Бір нәрсені тартып алғанда, кейде адамдар оны одан да көбірек қалайды. Бұл дос бұрынғыға қарағанда жиі қоңырау шала бастайды. Тіпті егер олар өз іс-әрекеттерінде қателікті анықтады деп ант берсе де, оған сенуге асықпаңыз. Өзіңізді талдау, нақты жағдайды қарастыру және көру үшін біраз уақыт қажет.
   • Олар да осылай жасауы керек. Егер олар бұл туралы сөйлескілері келсе, айтыңыз. Бірге болмаған кезде өзіңіздің көңіл-күйіңізді білу үшін екеуіңізге де бөлек уақыт қажет. Суретті толық көру үшін сізге сәл шегіну керек. Егер бірнеше аптадан кейін сіз оларды қайта көргіңіз келсе және олар да болса, оны қабылдаңыз. Кейде адамдар тәжірибеден үйренуді үйренудің жолдарын да біледі.

5. 

   Болашақ достарыңыздан не іздейтініңізді біліңіз. Досыңызды тастап, олардың көшірмесімен алмастыру жаман болады. Сонымен, жаңа достар тобын іздегенде, сіз олардың қандай болуын қалайсыз? Сіз олар үшін нені бағалайсыз?
   • Сіз сондай-ақ өзіңізді талдауыңыз керек. Екеуіңді жақындастыратын сол досыңда не ұнады? Олардан сізге не керек, бірақ олар оны қамтамасыз ете алмайды? Сіздің достарыңызға қандай үш қасиет қажет?

6. 

   Тек өзгертуге болатын нәрселерге назар аударыңыз. Бұл дос та тәуелсіз тұлға, сондықтан сіз оларды қанша тырыссаңыз да өзгерте алмайсыз және бұл өте жақсы. Әркімнің өзіне тән ерекшеліктері бар және оған ешкім кінәлі емес. Бірақ «Цзяншань оңай өзгереді және қозғалу қиын» деп аталатындықтан, оған күш салуға тырыспаңыз. Өзіңізді бақытты ету үшін өзгерте алатын нәрсеге назар аударыңыз.
   • Сіздің өмір сүру ортасыңыз өзгеруі мүмкін. Сіздің пікіріңіз өзгеруі мүмкін. Сіздің қажеттіліктеріңіз өзгеруі мүмкін. Өзгеріп, өсе бастаған кезде солардың біріне назар аударыңыз. Өзіңіздің кім екеніңізді білгенде, сіз әлдеқайда айқын өту керек жолды көресіз.
   жарнама

Кеңес

• Қалай болғанда да, сіз өзіңізге сенім артып, жақсы көруіңіз керек. Бәрі белгілі бір себеппен болатынын және біздің өмірімізде адамдар үнемі келіп-кететінін түсініңіз, сондықтан бүкіл өмірге шыдамаңыз. Есіңізде болсын, сізді бір жерде жаңа адам күтіп тұр.
• Бас тарту әрқашан олардың сені тастап кетуіне жол беруді білдірмейді. Бас тарту дегеніміз - олармен бірге болуды, оларға қамқорлық жасауды, бірақ олардың сіздің энергияңызды сарқуына жол бермеуді, сізге зиян тигізуді немесе өз өміріңізде өмір сүруге мүмкіндік бермеуді білдіреді.
• Ескі естеліктерді еске түсіргенде сіз әрқашан ауырсынуды сезінесіз, бірақ шкафты жинап, суреттерді алып тастайтын кез келеді, өйткені «бір есік жабылады, басқа жол ашылады».
• Жақын адамыңызды жоғалтқаннан кейін қайғыға батуға уақыт беріңіз, содан кейін сіз бұрын ешқашан баспаған жаңа жолға шығыңыз. Жаңа достар тауып, сізді қызықтыратын жаңа істер жасаңыз. Алдымен сіз өзіңізден жаңа өмір бастау қиынға соғуы мүмкін, бірақ бұл жаңа жол сізге қанағат пен қанағат сезімін тудыруы мүмкін.
• Сіз үшін уақыттың белгілі бір мөлшері жоқ екенін ұмытпаңыз жоқтау екеуі де. Егер сіз жұбайыңыз қайтыс болғаннан кейін 4 немесе 6 ай өткен соң біреумен кешкі ас ішкіңіз келсе, өзіңізді кінәлі сезінбеңіз. Жаңа өмір бастау үшін әркімнің өз жолы мен уақыты бар. Сіз өзіңіздің сүйіктіңіз үшін өмір сүруіңіз керек, және өмір сүру уақыты мен тәсілі толығымен сізге және сіздің сезіміңізге байланысты.
• Спортпен шұғылдану немесе хобби алу сізді бос ұстауға көмектеседі және оларды есіңізде ұстайтын нәрсені есіңізде сақтамайды.