Жүрек айну сезімін тоқтатыңыз - Кеңестер

Вызшақ: Бас айналу және жүрек айнуын қалай тоқтатуға болады?

Мазмұны

Қадамдар
Кеңес
Ескерту
Сізге не керек

Құсу - ағзаның өзін-өзі қалпына келтіруі үшін табиғи және қажетті жауап, мысалы, тамақтан уланудан токсиндерден құтылу. Өкінішке орай, құсу мигренмен, вирустық инфекциялармен, жүктілікпен, қозғалыс ауруымен немесе дәрі-дәрмектермен жүруі мүмкін. Құсу ыңғайсыз болуы мүмкін және дегидратацияға әкелуі мүмкін, сондықтан оны жеңілдетуге көмектесетін шаралар қолданыңыз. Бақытымызға орай, сіз кейде жүрек айнуын баса аласыз. Алайда, егер сіздің белгілеріңіз сақталса, дәрігерге қаралыңыз.

Қадамдар

4-тен 1-әдіс: Релаксация әдістерімен жүрек айнуды тоқтату

Маңдайыңызға немесе мойныңыздың артына салқын, дымқыл матаны қойыңыз.Мұз бумасын ешқашан пайдаланбаңыз. Әсіресе, пульсациялық бас ауруы болса және кенеттен жүрек айнуы пайда болса, бұл әдіс құсудың алдын алуға көмектеседі.
Таза ауа жұту үшін далаға шығыңыз. Аулада немесе тротуарда серуендеңіз, бірақ алысқа бармаңыз. Әдеттегіден сәл тереңірек тыныс алыңыз, бірақ әдеттегіден тым ерекшеленбеңіз. Таза ауа өкпе мен денені тыныштандыруға көмектеседі.
Аяқтарды торсықтан жоғары көтеріңіз. Аяғыңызды биік ұстау үшін аяғыңыздың астына бірнеше жастық салыңыз.
Тактильді ынталандыру. Бұл тиімді болуы мүмкін, себебі ол денені жүрек айнуынан немесе мүлдем басқаша нәрседен алшақтатады. Бірақ қоршаған ортаға қол тигізу өте пайдалы. Сізге өзіңізді аздап ренжіту керек, мысалы:
- Қолды қысыңыз
- Қолдарыңызды қысып, жамбастарыңызды ұрыңыз
- Кішкене шымшым шашты тартыңыз
- Төменгі ерніңізді тістеңіз
- Тырнақты қолыңызға басыңыз
Нүктелі массаж. Нүктелі массаж - бұл ауырсынуды жеңілдету үшін денеңіздегі қысым нүктелерін басу үшін қолыңызды пайдалану әдісі. Жүрек айнуы мен құсуды емдеу үшін рефлексологтар білектерін жиі басады.
- Алақанды бетке бұраңыз. Басқа саусақты білектің ортасына қойып, жұмсақ уқалауды бастау үшін ақырын басыңыз. Нүктені жайлап басқан кезде жүрек айнуы басылуы мүмкін.
- Білектеріңіздің ішкі жағын біріктіріп, қысыңыз. Бұл қозғалыс жоғарыдағыдай акупунктура нүктесін де белсендіреді.
жарнама

4-тен 2-әдіс: қатты тамақпен жүрек айнуды тоқтатыңыз

Крекер сияқты жұмсақ тағамдарды қолданып көріңіз. Аздап құрғақ крекер жүрек айнуға көмектеседі. Себебі печенье немесе тост сияқты крахмалды тағамдар асқазан қышқылын сіңіруге көмектеседі. Егер сіз крекер жегенде жүрек айну сезімін аз сезсеңіз, сіз жай ғана ашығып, ауырмайсыз.
Қарапайым тағамдардан бастаңыз және басқа тағамдарға біртіндеп қосыңыз. Қайта тамақтанған кезде желатин сияқты қарапайым көмірсулардан бастаңыз, біртіндеп тауық кеспесінің сорпасы сияқты ақуыз қосыңыз. Май соңғы қосылуы керек, себебі оны сіңіру ең қиын және асқазанды бұзуы мүмкін.
Ішекті қайта бастау үшін сағызды шайнаңыз немесе жалбызды сорыңыз. Жалбыздың сергітетін хош иісі ауызды тазартуға өте жақсы және жүрек айнуды басуға көмектеседі. Зімбірден жасалған джем - бұл жүрек айнумен жақсы күресудің әдісі.
Зімбірдің бір бөлігін шайнаңыз немесе зімбір шайын ішіңіз. Зімбірдің жүрек айнуын жеңілдетуге және кейбір жағдайларда құсуды азайтуға тиімді екендігі анықталды. Сіз жаңа зімбірдің бір бөлігін соруға, зімбірдің хош иісті сағызын шайнауға немесе зімбір шайын ішіп көруге болады. Өзіңізге тиімді деп тапқан біреуін таңдаңыз.
Қышқыл, ащы, майлы немесе құрамында талшық көп тағамдардан аулақ болыңыз. Бұл тағамдар асқазанды шамадан тыс жұмыс істеуге мәжбүр етеді, яғни құсу қаупі артады. Қышқыл, ащы және майлы тағамдарды табу оңай. Талшықтары жоғары тағамдарға әртүрлі көкөністер, ет және дәнді дақылдар жатады.
- Егер сізде диареямен құсу болса, сүт өнімдерінен де бас тарту керек. Жоғарыда көрсетілген тағамдар сияқты, сүт асқазанның жұмысын нашарлатуы мүмкін.
- Өте ыстық немесе суық тағамнан аулақ болыңыз. Асқазан асқазанға дейін ыстық тамақ пен жылы суық тағамдарды салқындату үшін көп жұмыс істеуге мәжбүр болады.
жарнама

4-тен 3-ші әдіс: жүрек айнуын сусындармен тоқтату

Бірінші кезекте су ішіңіз. Егер сіз жақында көп құссаңыз, салқын су ішіңіз біртіндеп. Судың көп мөлшері өте тез өңделеді және қайтадан құсуға әкелуі мүмкін.
- Қаласаңыз, мұз текшесін сорып көріңіз. Су тамаққа тамып жатқандағы салқын сезім жағымды болады, ал сіз мұз текшесін аузыңызға ерітіп, көп су іше алмайсыз.
Мөлдір сұйықтықтарды таңдаңыз, егер электролиттер болса, соғұрлым жақсы. Мөлдір сусындар судан басқа құсудан кейін жоғалтқан маңызды дәрумендердің орнын толтыруға көмектеседі.
- Мүмкін болса, құрамында калий мен натрий мөлшері көп сусындарды таңдаңыз. Бұл дененің маңызды электролиттерінің екеуі. Әдетте олар сіз құсқанда жоғалады.
- Сіз ішуге болатын «мөлдір» сұйықтықтарға:
  - Жіңішке шай
  - Ет сорпасы
  - алма шырыны
  - Тәттілендірілмеген спорттық сусындар
Асқазанды сироптар мен сергітетін заттармен тыныштандырыңыз. Кокс сиропы (алкогольсіз сусындар сатылатын автоматтарда кездеседі) Emetrol рецептісіз сироптарына ұқсас асқазанды тыныштандыруға көмектеседі. Балаларға арналған дозасы - 1-2 шай қасық, ал ересектер үшін - 1-2 ас қасық.
- Кокс сиропының тиімділігін дәлелдейтін ғылыми дәлелдер аз болса да, ол ғасырлар бойы асқазанның бұзылу симптомдарын жеңілдету үшін қолданылған. Шындығында, кокс сиропы бастапқыда асқазанды сергітетін құрал ретінде қолданылған.
- Emetrol тәрізді сироптар әдетте балалар үшін қауіпсіз. Бұл өнім, әдетте, жүкті әйелдерге арналған болса да, өндірушінің нұсқаулары қолданушыларға дәрі қабылдаудан бұрын дәрігермен кеңесуге кеңес береді.
Кофеинді, газдалған және қышқылдығы жоғары сусындардан аулақ болыңыз. Бұл сусындарға кофе мен сода суы, апельсин шырыны, грейпфрут шырыны немесе лимон шырыны сияқты кейбір жеміс шырындары кіруі мүмкін.
Жүрек айнуын басу үшін зімбір шайын ішіп көріңіз. Жақында зімбір жүрек айнуға қарсы құрал ретінде танымал болды; және бір елеулі зерттеу бойынша зімбір Драмаминге қарағанда тиімдірек болды. Сіз зімбір шай пакеттерін сатып ала аласыз немесе зімбір шайын өз балыңызбен жасай аласыз, оны Тисан қайнатпасы деп те атайды.
- Егер сіз жылы шай ішкіңіз келмесе де, зімбірдің тыныштандыратын артықшылықтарын пайдаланғыңыз келсе, зімбір сырасын қолданып көріңіз. Зімбір сырасының ыдысын ашып, газды ішер алдында ерігенше күтіңіз; Карбонаттар онсыз да әлсіз асқазанды тітіркендіріп, құсуға әкелуі мүмкін екенін ұмытпаңыз.
- Тағы бір нұсқа, егер сіз зімбірді қолданғыңыз келсе, бірақ сіздің асқазаныңыз сұйықтыққа төзбесе, зімбірден кептелуді көріңіз. Әр 45 минут сайын зімбір джемінің кішкене бөлігін жұтып қойыңыз.
жарнама

4-тен 4-ші әдіс: жүрек айнуын дәрі-дәрмекпен тоқтатыңыз

Егер сіз қозғалыс ауруынан құсып жатсаңыз, Драмаминді қолданып көріңіз. Драмамин «дименгидринат» деп те аталады, жүрек айнуды, асқазанды және құсуды емдеуге тиімді. Препарат 2 жасқа дейінгі балаларға қолдануға арналмаған. Егер сізде жүрек айнуы немесе құсу болуы мүмкін әрекетті білсеңіз, жаттығуды бастамас бұрын 30 - 60 минут бұрын Драмамин қабылдаңыз.
Егер сізде құсу немесе аурумен қатар ауырсыну болса, ацетаминофен қабылдаңыз. Аспирин немесе ибупрофен сияқты NSAID-ден (стероидты емес қабынуға қарсы дәрілерден) айырмашылығы, ацетаминофенді дәрілер тобы жүрек айнуды күшейтпестен ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
Скополаминді тағайындау үшін дәрігерге барыңыз. Құлақтың артындағы теріге тікелей қолданылатын скополамин патчасы жүрек айну мен құсудың алдын алуда тиімді. Алайда, скополамин патчтарының жүрек айнуынан гөрі көп проблемалар тудыруы мүмкін бірқатар жанама әсерлері бар екенін ескеріңіз.
Егер ересектерде 2 күннен немесе балалар үшін 1 күннен кейін құсу тоқтамаса, дәрігерге қаралыңыз. Сіз қатты сусызданып, көктамыр ішіне сұйықтық қажет етуі мүмкін. жарнама

Кеңес

Босаңсыңыз, баяу және терең дем алыңыз. Кейде мазасыздық немесе құсудан қорқу жүрек айнуды күшейте алады.
Жатқан кезде ішуге болмайды - бұл позиция сұйықтықтың ағып кетуіне әкеледі.
Әдетте, сіз құсқалы тұрған кезде аузыңыздан көп сілекей бөлінеді және бұл сізге құсатын жерді тез табуға болатын ескерту белгісі!
Демалып, диванға отырыңыз немесе жылы төсекке жатып, көрпеңізді ораңыз.
Егер сізде асқазан тұмауы болса, сіз бөлек жуынатын бөлмені қолдануға тырысыңыз, өйткені сіз оны ортақ ваннаны қолдансаңыз, оны басқалар жұқтыруы мүмкін.
Әрқашан полиэтилен пакетін немесе қоқыс дорбасын жақын жерде ұстаңыз, егер сізде құсық күшейгенін сезсеңіз, тұрып, терең дем алыңыз.
Егер жүрек айнуы мен құсу мигреннен туындаса, қатты жарықтан, шу мен қатты иістен аулақ болыңыз.
Жүрек айнуы төзімсіз болмай тұрып, таблетканы ішіңіз, ол құсып кетпеуі және тиімді болу үшін уақыты болуы керек.
Егер бұл бұрын болған болса, сіздің жүрек айнуыңыздың себебін біліңіз. Сіз ауруды емдей аласыз немесе одан аулақ бола аласыз.
Құсу кезінде денеге қажет судың негізгі бөлігін жоғалтуға болады. Сусыздандыру құсуды да тудыруы мүмкін. Кішкене жұтым су ішуді ұмытпаңыз. Суды көп мөлшерде ішу асқазанды бұзып, құсу тудыруы мүмкін.
Жүрек айнуын байқамау үшін өзіңізді алаңдатыңыз, мысалы, тыныштандыратын музыка тыңдау немесе теледидардан жеңіл шоуды көру.
Жүрек айну сезімі пайда болған кезде, құсады деп ойламаңыз. Көңілді нәрсе туралы ойлаңыз. Бұл кейбір жағдайларда жүрек айнуды жоюға көмектеседі.

Ескерту

Егер сіз өте тез тамақтансаңыз, асқазандағы тамақты сақтауға уақыт жетіспеуі мүмкін және ол сақтық көшірмесін жасайды.
Егер сіз құсу шабуылын тоқтата алмасаңыз және бұл жиі пайда болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
Қант диабетімен ауыратын адамдар қант сиропын ішпес бұрын дәрігермен кеңесу керек.
Уытты заттар немесе тамақтан улану жағдайлары әдетте дәрі-дәрмектер болып табылмаса да, сіз құсуды жеңілдету үшін дәрі-дәрмектермен емделуге болады немесе дәрігерге басқа дәрі-дәрмектер туралы сұрауға болады. қолдана алады.
Құсу - салмақ жоғалтуға көмектесетін әдіс емес. Анорексия - бұл бұзылыс және өте зиянды. Медицина маманының кеңесіне жүгініңіз.