Автор:
Laura McKinney
Жасалған Күн:
9 Сәуір 2021
Жаңарту Күні:
1 Шілде 2024
Мазмұны
Осы шулы және стресстік өмірде біздің денеміз көптеген токсиндерге ұшырайды. Фаст-фуд түріндегі дәмді, бірақ зиянды тағамдар, кофеинді сусындар сияқты стимуляторлар және қоғамдық тамақтану қарқыны ілгерілеу үшін адамдарға жақындау керек. Бірақ бұл токсиндерді жүйеден шығару ауыртпалығын кім шынымен көтеруі керек? Мұны іш қуысында орналасқан бұршақ тәрізді жұп мүшелер жасайды. Олар зиянды токсиндерді сүзу үшін тоқтаусыз жұмыс істейді. Уытты заттардың мөлшері соншалық, кедей кішкентай бүйректер оны жеңе алмайды, бүйрек қызметі баяулайды, соның салдарынан сіз бүйрек тастарына, инфекцияларға, кисталарға, ісіктерге тез сезімтал боласыз. Бұл мақалада бүйректі қалай уытсыздандыруға болатындығы туралы айтылады.
Қадамдар
3-тен 1-бөлім: Диетаны тазарту
Суды көп ішіңіз. Тұрақты бүйрек детоксіне қарсы маңызды қадам - таза, табиғи суды көп ішу. Күніне шамамен 8 стакан су ішу (және егер тершең болса немесе спортшы болса) жинақталған токсиндерді кетіруге көмектеседі. Сүзіліп шыққан токсиннің белгісі - күшті иісі жоқ мөлдір зәр. Қою сары несеп тым қою дегенді білдіреді. Мөлдір зәрді өткізу - бұл таза сүзу жүйесінің белгісі. Кола, кофе және газдалған су сияқты сусындар табиғи суға жақсы балама бола алмайды.- Бүйректің детоксіне әр түрлі шайлар мен шырындар ұсынылады. Алайда, медициналық тұрғыдан бүйрекке көмектесетін таза таза су ғана дәлелденген. Әр түрлі шайлар мен шырындарда дәрумендер мен минералдар сияқты пайдалы заттар болуы мүмкін екені рас. Бұған қарамастан, олардың құрамында кофеин немесе қант мөлшері көп, бұл бүйрекке де зиян тигізуі мүмкін. Сүзілген судың әлі де жақсы екенін ұмытпаңыз.
Жемістерді қабылдауды көбейтіңіз. Калийге бай көкөністер мен жемістер бүйректі уытсыздандыруға көмектеседі. Апельсин, канталупа, жүзім, банан, киви, өрік, қара өрік сияқты цитрустық жемістердің барлығы калийге бай. Сүт пен йогурт калийдің жақсы көзі болып табылады.- Бұл жемістерді күнделікті рационға қосу қандағы электролит деңгейін сақтауға көмектеседі, сол арқылы бүйрек жұмысын оңтайлы деңгейде сақтайды. Күн сайын таңертең немесе кешке бір кесе жүзім шырынын ішу зәр қышқылының артық түзілуіне көмектеседі - бұл диализдің қосымша өнімі.
- Калийге бай тағамдарды бір жолмен толықтыру қажет тепе-теңдік. Калийдің көп мөлшері гиперкалиемия деп аталатын жағдайға әкелуі мүмкін, бұл жүректің тоқтап қалуына және өлімге әкелуі мүмкін. Бүйрек жеткіліксіздігі сияқты бүйрек проблемалары бар адамдар калийді көп ала алмайды. Сау адамға тәулігіне 4,7 грамға дейін калий алуға рұқсат етіледі.
Жидектерді ұмытпаңыз. Мүкжидек тәрізді жидектер бүйрек детоксіне көмектеседі. Мүкжидектің құрамында бауырдағы метаболизм белсенділігі тізбегі арқылы өзін гиппур қышқылына айналдыратын қоректік хинин бар. Гиппур қышқылы бүйректе жиналатын зәр қышқылының және мочевинаның артық мөлшерін жояды. Күніне бүйректі тазарту үшін бір стаканға толық мүкжидек жеткілікті.- Ғылыми зерттеулер мүкжидектің бактерияға қарсы қасиетінің арқасында зәр шығару жолдарының инфекциясын емдеуде және алдын-алуда өте пайдалы екенін дәлелдейді.
Арпаны диетаға көбірек қосыңыз. Арпа - қант диабетінен бүйректің бақыланбайтын зақымдануының алдын алу және уытсыздандыру үшін қолданылатын тағы бір керемет дән. Арпа ауруды емдемейтінін, бірақ бүйректің оңтайлы қызметін сақтаудың басқа әдістерін ғана қолдайтынын ескеріңіз. Арпа - тұтас дән, ал арпа ұнын тазартылған ұнның орнына алмастыру - арпаны диетаға қосудың бір әдісі.
- Арпаны нығайтудың тағы бір тәсілі - бір уыс арпаны суға батырып, оны түнде қалдыру. Таңертең оянғаннан кейін арпа суын ішіңіз. Бұл бүйректе пайда болған токсиндерді сүзуге көмектеседі және олардың қалпына келуіне көмектеседі. Арпаны үнемі тұтыну сонымен қатар креатинин деңгейін немесе қант диабетімен ауыратындардың концентрациясын төмендетуге көмектеседі.
Алкогольден, кофеиннен және шоколадтан аулақ болыңыз. Ғалымдар бұл туралы әлі күнге дейін дауласқанымен, алкоголь, кофеин, шоколад, жаңғақ және өңделген тағамдардан аулақ болуыңыз керек. Бұл тағамдарға бүйректің зақымдануын болдырмау ұсынылмаса да, олар денеде жағымсыз реакциялар тудыруы мүмкін. Бүйректі уытсыздандырасыз ба, жоқ па, осы тағамдарды тұтынуды шектеу керек.
- Алайда, зерттеулер бүйректі қорғауға арналған осы тағамнан аулақ болу туралы ұсынысты қолдайтын нақты дәлелдер келтірмегенін ескеріңіз. Әзірге бұл тақырып бойынша нақты қорытынды жоқ.
Ақуыздан аулақ болыңыз. Бүйрекке зиянды әсер ететіні - ақуызы көп тағамдар. Біртүрлі естіледі, дұрыс па? Белокты тағам бүйрекке зиянды, өйткені олардың қорытылуы мен метаболизмі жанама өнімнің ең көп мөлшерін шығарады. Бұл жанама өнім креатинин деп аталады және бүйрек проблемалары бар науқастарда креатинин деңгейін өлшеудің негізгі себебі болып табылады. Креатинин деңгейінің жоғарылауы бүйректің сүзілу және элиминациялау функциясының проблемасы болып табылады. Сондықтан креатинин мөлшерін төмендету үшін ақуызды аз мөлшерде жеу керек.
- Созылмалы бүйрек жеткіліксіздігі сияқты бүйрек проблемалары бар ересектерге тәуліктік белок қабылдауды дене салмағының әр кг-на шаққанда 0,8 г дейін шектеу ұсынылады. Бұл Ұлттық бүйрек қорының бүйрек аурулары нәтижелерінде (KDOQI) клиникалық практика бойынша нұсқаулықта және қант диабеті мен бүйректің созылмалы ауруы кезіндегі клиникалық тәжірибеде (KDOQI) ұсынылған. Сапа бастамасы). Демек, салмағы 60 кг болатын ересек ер адамдар күніне 48 г ақуыз алады. Бұл шамамен 1 тілім шошқа котлеті мен 1 тілім ірімшік.
- Бұл туралы дәрігермен алдын ала сөйлесіңіз. Ақуыз - бұл диетаның өте маңызды бөлігі, сондықтан көпшілігіміз оны болдырмауға тиіспіз.
3-тен 2-бөлім: баламалы дәрілік ингредиенттерді зерттеңіз
Бәйшешекті көріңіз. Одуванчика - салаттар, салаттарға арналған тағамдар, шай, кофе және шоколад сияқты көптеген тағамдарда тағамдық қоспа ретінде қолданылатын шөп. Бәйшешек калийге бай және диуретик қызметін атқарады, яғни организмдегі артық суды ағызуға көмектеседі. Сондықтан, одуванчика зәрдің мөлшерін арттыруда өте пайдалы.
- Бүйректерді уытсыздандыру үшін сіз күніне 3 рет алкогольге малынған одуванчика эссенциясының 10-15 тамшысын қолдана аласыз және оны 6 айға дейін қауіпсіз пайдалануға болады.
Ува-Уриси немесе аю тұт ағашын көріңіз. Бұл бүйректі уытсыздандыруға көмектесетін керемет табиғи ингредиент. Бұл өсімдік инфекция немесе бүйрек тастарынан туындаған бүйрек тіндерінің қабынуын және зақымдануын қалпына келтіруге көмектеседі. Аюдың тұт ағашында қабынуға қарсы қасиеті бар арбутин деген гликозид бар, ол зәр шығару жолдарының инфекциясын емдеуде пайдалы.
- Сонымен қатар, тұт ағашы бұлшықет босаңсытқышының рөлін атқарады және зәр шығару жолдарындағы немесе бұлшықеттердегі ісінуді азайтуға көмектеседі. Ол зәрдегі қышқылды бейтараптандырады, осылайша инфекциядан туындаған жану ауруын жақсартады.
- Қосымша зат ретінде аюдың тұтқыны салыстырмалы түрде қауіпсіз, бірақ литий сияқты антипсихотикалық дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрген науқастарға сақтықпен қолдану керек. Ува-Урси организмнің литийден арылуына әсер етіп, қандағы литийдің мөлшерін көбейтіп, улылыққа, тіпті өлімге әкелуі мүмкін. Сондықтан мыс ауруымен ауыратын адамдар Ува-Урсиді бүйрек детоксіне қолданғанда абай болу керек.
Трибульды қолдануды қарастырыңыз. Бұл дәстүрлі үнді медицинасының ингредиенті, бүйректің денсаулығын жақсартады және зәр шығару жолдарының қайталанатын инфекцияларымен және бүйрек тастарымен қайталанатын адамдарға пайдалы. Трибулус зәрдің ағуын қамтамасыз етеді, зәр шығару жолдарының қабығын салқындатады және тыныштандырады, осылайша ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Сонымен қатар, трибула антибиотиктік қасиетке ие және қуықтың қабынуын азайтады.
- Бүйректің жұмысын сақтау үшін күніне 1-2 рет трибуль капсуласын қабылдауға болады.
Еуропалық кориандрді қолдануға тырысыңыз. Бұл бүйрек тастарын кетіру қабілетімен танымал ежелден келе жатқан ингредиент. Гомеопатияда Берберис Вульгарис деп аталатын бұл шөптен жасалған алкоголь көптеген науқастарда бүйректегі тастардың әсерінен коликті жеңілдетеді және хирургиялық араласу қаупін азайтады. Бірақ бүйрек тасының мөлшері уретрия диаметрінен кішірек болуы керек, әйтпесе үлкен тас уретрия эпителийін шығарғанда зақымдауы мүмкін.
- Бірнеше апта ішінде бүйрек тастарын кетіру үшін емдік алкогольдің 10-15 тамшысын аздап сумен араластырып, күніне 3 рет ішуге болады.
Баламалы дәрі-дәрмектерді қолданар алдында әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Бұл детокс денсаулығы нашар адамдарға арналмаған. Бұл сондай-ақ теңдестірілген диета емес, ол тұрақты емес және дұрыс жасалуы керек. Сонымен қатар, кейбір қосымша ингредиенттер сізге пайдалы болмауы мүмкін. Мұны неғұрлым тиімді ету үшін сізге денсаулық сақтау маманымен сөйлесу қажет.
- Қан қысымы немесе қант диабеті сияқты кейбір дәрі-дәрмектер бұл диетаға кедергі келтіруі және бүйрекке зиян тигізуі мүмкін. Сондықтан, кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдаған кезде абай болу керек. Мысалы, гипертензияға қарсы дәрі-дәрмектер тобы, мысалы, ACE ингибиторлары (Рамиприл, Лизиноприл, Беназеприл, ... сияқты сауда атаулары) қандағы калий мөлшерін арттырады. Калийге бай диетамен үйлескенде, бұл қандағы калий деңгейін едәуір арттыруы мүмкін, бұл өз кезегінде өлімге әкелуі мүмкін. Креатининнің мөлшері өте жоғары пациенттер жоғары ақуызды диетада болмауы керек.
- Осылайша, бүйректі детокспен емдеу бағдарламасының пайдасы анамнезінде зәр шығару жолдарының қайталанатын инфекциясы немесе бүйрек тастарының қайталануы бар сау адамдарда максималды болады.
3-тен 3-бөлім: Ауыр істі қарау
Бүйректің ауыр проблемалары үшін медициналық көмекке жүгініңіз. Табиғи детокс әдісі денсаулықты нығайтуға және бүйректің жеңіл зақымдануын емдеуге көмектеседі. Алайда, жағдай неғұрлым күрделі болуы мүмкін және бүйрек тастары, инфекциялар, ісіктер немесе кисталар сияқты табиғи детоксты қолдануға болмайды. Ерекше ауыр жағдайларда бүйрек жеткіліксіздігі бүйрек жетіспеушілігін тудыруы және сіздің денеңіздің жұмысын тоқтатуы мүмкін. Мәселен, сіз проблеманы ертерек шешіп алуыңыз керек.
Бүйрек инфекциясының диагнозын қойыңыз. Бүйрек инфекциясының жалпы белгілеріне температура мен қалтырау жатады; шаршау, абыржу және тәбеттің болмауы; бел ауруы немесе жамбас ауруы (бүйректің орналасуы); қанды, бұлтты немесе жаман иісті зәр; жиі зәр шығару және зәр шығару кезіндегі ауырсыну. Егер сіз осы белгілерді байқасаңыз және бүйректе инфекция бар деп алаңдасаңыз, дәрігерге барыңыз. Егер сізде қанның зәрімен, жүрек айнуымен немесе құсумен байланысты жоғарыда көрсетілген белгілер пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.- Бүйректің ауыр инфекциясы өмірге қауіпті асқынулар тудыруы мүмкін. Сондықтан сізді бағаламауға болмайды.
Бүйрек тастарының белгілерін біліңіз. 20 адамның 1-інде өмірінің бір кезеңінде бүйрек тастары пайда болады, сондықтан өзіңізді қауіп-қатер туралы білім беру ешқашан артық болмайды. Егер сізде келесі белгілер болса, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге барыңыз немесе жедел жәрдемге барыңыз:- Жамбас пен артқы жағында, қабырға астында қатты ауырсыну. Ауырсыну іштің төменгі бөлігіне және шап аймағына таралуы мүмкін. Ауыруы әр түрлі болуы мүмкін.
- Зәр шығару кезіндегі ауырсыну; әдеттегіден жиі және көп зәр шығару қажеттілігі; зәр шығару.
- Қызғылт, қызыл немесе қоңыр зәр; мөлдір емес немесе жаман иісті
- Жүрек айнуы, құсу, температура және қалтырау.
Табиғи емдеу әдістерінің шектеулерін түсіну. Бұл бүйректің табиғи детоксы бүйректі қалпына келтірудің басқа бағдарламасына көмекші бола алады және жалпы денсаулықты сақтаудың тамаша әдісі бола алады. Алайда, бүйректің ауыр проблемалары хирургиялық араласуды, дәрі-дәрмектерді тағайындауды немесе тіпті диализді қажет етеді. Егер сіз бүйректегі ауырсынуды немесе одан да күрделі мәселелерді емдеу мақсатында детоксикацияға тырыссаңыз, экстремалды диеталар мен ингредиенттерді қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз. қосымша. жарнама
Кеңес
- Бүйрек детоксіне қатысты тек екі нәрсе бар: ақуызға бай тағамдардан бас тарту және көп сұйықтық ішу.
