Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Тромбоцитопения - тромбоциттер саны өте төмен. Тромбоциттер - бұл диск тәрізді және түссіз жасушалар, олар мата зақымдалғанда қанның ұюына көмектеседі және жараның жазылу процесін қорғайтын қабыршақ түзеді. Тромбоцитопениямен ауыратын адамдар үшін ұсақ кесінді немесе тырналу үнемі қан кетуіне байланысты ауыр жарақатқа айналуы мүмкін. Дәрігер тексеру және қан анализі арқылы сізде тромбоцитопения бар-жоғын анықтай алады. Бақытымызға орай, тромбоциттер санын қалыпты жағдайда сақтаудың бірнеше әдісі бар.

Қадамдар

3-тен 1-әдіс: Салауатты өмір салтымен тромбоцитопенияның алдын алыңыз

1. 

   Сыра, алкоголь және алкоголь сияқты алкогольді ішімдіктерден аулақ болыңыз. Алкоголь жаңа тромбоциттер түзілу жылдамдығын төмендетуден басқа, сүйек кемігін зақымдауы және тромбоциттердің жұмысын нашарлатуы мүмкін.
   • Ауыр маскүнемдер тез арада тромбоцитопенияға ұшырайды.

2. 

   
   
   Улы химикаттармен байланыста болудан сақтаныңыз. Улы химикаттардың әсерінен тромбоциттер санының төмендеуі мүмкін, мысалы жәндіктер спрейі, мышьяк немесе бензол. Егер сіздің жұмысыңызда осы химиялық заттармен жұмыс істеу қажет болса, сіз қажетті қауіпсіздік шараларын қолдануыңыз керек.

3. 

   
   
   Дәрігерден сіз қабылдаған дәрі-дәрмектер туралы сұраңыз. Тромбоциттер санының төмендеуіне әкелетін кейбір дәрі-дәрмектер, тіпті аспирин, напроксен (Амепроксен) немесе ибупрофен (Мофен-400) сияқты стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) тромбоциттер санына әсер етеді. NSAID-дер қанды тым сұйылтады, егер сізде тромбоциттер аз болса, үлкен проблема болуы мүмкін. Дәрігерге алдын-ала айтпай, тағайындалған дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтатпаңыз.
   • Гепарин сияқты антикоагулянттар дәрі-дәрмектермен туындаған иммундық тромбоцитопенияның ең көп таралған себебі болып табылады. Бұл препарат антидене түзілуін тездеткен кезде пайда болады, ал бұл тромбоциттерді бұзады.
   • Химиотерапияда және валпрой қышқылы сияқты эпилепсияға қарсы дәрілерде қолданылатын дәрілер тромбоцитопенияны тудыруы мүмкін, себебі препарат иммунитетпен байланысты емес. Бұл сүйек кемігін тромбоциттер түзуге кедергі жасайтын препараттар болған кезде болады.
   • Тромбоциттердің өндірілуіне кедергі келтіретін басқа дәрілер: фуросемид, алтын, пенициллин, хинидин және хинин, ранитидин, сульфаниламид, линезолид және басқа антибиотиктер.

4. 

   
   
   Атыс. Паротит, қызылша, қызамық және жел шешек сияқты көптеген вирустық аурулар тромбоциттер санына әсер етуі мүмкін. Осы ауруларға қарсы вакцина алу - денсаулықты қорғаудың және тромбоцитопениядан сақтанудың әдісі.
   • Сондай-ақ, сіз педиатрдан балаңызға вакцина егуді сұраңыз, вакцинацияға денсаулығы жақсы балалардың көпшілігі.
   жарнама

3-тің 2 әдісі: Симптоматикалық қолдану

1. 

   Тромбоцитопения белгілері пайда болғаннан кейін дәрігерге барыңыз. Дәрігер қызыл қан жасушаларының, лейкоциттердің және тромбоциттердің күйін бағалау үшін қан анализін (CBC) тексереді. Қалыпты деп санау үшін тромбоциттер саны 150,000-450,000 / микролитр қан аралығында болуы керек. Тромбоцитопенияның белгілеріне кең немесе жеңіл көгерулер, терінің бөртпелеріне ұқсайтын беткі қан кетулер жатады. Басқа ескерту белгілеріне мыналар жатады:
   • Жараны таңып алғаннан кейін 5 минуттан кейін қан тоқтамайды
   • Мұрыннан, тік ішектен немесе қызыл иектен қан кету
   • Зәрде немесе нәжісте қан бар
   • Менструальды қан кету әдеттен тыс үлкен
   • Бас айналу немесе делирий
   • Шаршадым
   • Сарғаю

2. 

   Негізгі себепті емдеңіз. Әдетте тромбоцитопенияның себебі ауру немесе медициналық жағдай болып табылады, сондықтан дәрігер негізгі проблеманы емдеудің дұрыс курсын анықтауы керек. Себептерді емдеу әрдайым симптоммен күресуден гөрі тиімді.
   • Мысалы, егер тромбоциттер санының төмендеуі сіздің денеңіздің дәрі-дәрмектерге реакциясынан туындаса, дәрігер тромбоциттер санының қайтып келе жатқанын білу үшін басқа дәрі тағайындай алады.

3. 

   Дәрігер тағайындаған дәрі қабылдаңыз. Олар тромбоциттер ағзасындағы ыдырауын бәсеңдету үшін кортикостероидтарды преднизон ретінде тағайындай алады, бұл көбінесе бірінші дәрі болып табылады.
   • Тромбоциттердің басылуына әкелетін иммундық жүйе тым белсенді болатын жағдайлар бар, егер болса, дәрігер иммуносупрессанттарды тағайындайды.
   • Элтромбопаг пен ромиплостим - бұл организмге тромбоциттер жасауға көмектесетін дәрілер.
   • Опрелекин есімді дәрілік зат (сауда атауы Неймега) сонымен қатар, бағаналы жасуша өндірісін ынталандыратын (сол арқылы тромбоциттер шығаратын) басқа препарат болып табылады. Көптеген онкологиялық науқастар бұл препаратты сақтық шарасы ретінде қабылдайды, өйткені тромбоцитопенияны тоқтату тромбоциттерді қайтадан көбейтуге қарағанда әрдайым оңай.
   • Опрелвекинмен жанама әсерлердің пайда болу қаупі бар, сондықтан дәрігер оны тағайындауға шешім қабылдамас бұрын тромбоцитопенияға сіздің әлеуетіңізді бағалауы керек. Неймега таблеткаларының жанама әсерлеріне сұйықтық пен жүректің соғуы кіреді, бұл сіздің жүрегіңіздегі денсаулықты нашарлатуы мүмкін. Басқа жанама әсерлер - бұл диарея және ас қорыту проблемалары.

4. 

   Ауруханада қанның жақсы сақталуы. Егер сізде анемия жиі кездесетін болса немесе онкологиялық терапиядан өтуге дайындалып жатсаңыз, оны қарастырыңыз. Көптеген ауруханалар пациенттерге болашақта тромбоциттер құлаған кезде оларды қолдану қажет болған жағдайда қан сақтауға көмектеседі. Сіздің жағдайыңызда осы сақтық шарасы қажет болса, дәрігерден сұраңыз. жарнама

3-тен 3-ші әдіс: Диетаңызды өзгертіңіз

1. 

   Дәрігерден немесе диетологтан кеңес алыңыз. Диетаға елеулі түзетулер жасамас бұрын, егер сіз өзгерістерді жақсы деп санасаңыз да, дәрігеріңізбен немесе диетологпен кеңесіңіз.
   • Диетаны құрмас бұрын сіз өзіңіздің денсаулығыңыз бен дәрі-дәрмектеріңізді ескеруіңіз керек, сондықтан кеңес сұрау қауіпсіз әрі пайдалы болады.
   • Диетолог - бұл тамақтану саласында жақсы дайындықтан өткен, сізге дұрыс тамақтану режимін құруға және сіздің физикалық жағдайыңызға, дәрі-дәрмектеріңізге немесе қоспаларыңызға сәйкес келетін жаттығулар режимін құруға көмектесетін адам. сіз қолданасыз.

2. 

   Диетаңызды баяу өзгертіңіз. Денеңіздің біртіндеп бейімделуіне мүмкіндік беру үшін диетаны күннен күнге баяу өзгертіңіз. Кейде бұл өзгеріс көңілсіз болуы мүмкін, өйткені сіздің денеңіз жаңа тағамдарға үйреніп, ескі тағамдардағы қалдықтарды алып тастауы керек.
   • Біртіндеп өзгертулер енгізу үйреншікті тағамдарға, мысалы, тәттілерге немесе зиянды тағамдарға деген құштарлықты азайтуға көмектеседі.

3. 

   Құрамында фолаты бар тағамдарды жеу керек. Фолат - фолий қышқылында және құрамында фолий бар тағамдарда кездесетін суда еритін В дәрумені. Фолаттың жетіспеушілігі сүйек кемігінен тромбоциттер шығаруды қиындатады.
   • Қажетті фолат мөлшері әр адамға байланысты өзгереді, бірақ ересектерге күніне 400-600мкг қажет. Ұлттық денсаулық сақтау институтының веб-сайтында жас бойынша ұсынылатын тәуліктік қабылдаудың толық тізімі берілген.
   • Сиыр бауыры, қара-жасыл жапырақты көкөністер, бұршақ тұқымдастар, фортификацияланған дәнді дақылдар және бадам фолийдің жақсы көзі болып табылады.

4. 

   Құрамында В12 дәрумені бар тағамдарды тұтыныңыз. Егер сізге В12 дәрумені жеткіліксіз болса, сүйек кемігінен тромбоциттер жеткіліксіз болуы мүмкін. В12 витамині эритроциттердің пайда болуы үшін өте маңызды.
   • В12 дәруменінің мөлшері әр адамда әр түрлі болады, бірақ ересектерге күніне шамамен 2,4-2,8мкг қажет. Ұлттық денсаулық сақтау институтының веб-сайтында жас бойынша ұсынылатын тәуліктік қабылдаудың толық тізімі берілген.
   • В12 жануарлардан алынатын өнімдерде жиі кездеседі, сондықтан вегетарианшылар қосымша қоспаларды қолдануы керек. В12 витаминінің тамақ көздері - моллюскалар, сиыр бауыры, балық, фортификацияланған жарма және сүт өнімдері.

5. 

   Пробиотиктерді қолданыңыз. Пробиотиктерден тұратын йогурт және ферменттелген тағам сияқты тағамдар иммундық жүйені көтере алады. Тірі қалған ашытқы бактериялары иммундық жүйені реттеуге көмектеседі, бұл аутоиммундық бұзылулары бар адамдарға (тромбоцитопенияның жалпы себебі) пайдалы.
   • Пробиотиктердің азық-түлік көздеріне шикі ашытқы йогурты, айран йогурті, кимчи (кореялық ашытылған көкөністер) және соя соусы, мисо және натто (жапон тағамдары) сияқты ашытылған соя өнімдері жатады. ).

6. 

   Жаңа піскен тағамдарға теңдестірілген тамақтаныңыз. Денеге қажетті барлық қоректік заттарды алуға көмектесу үшін түрлі тағамдарды, әсіресе көкөністер мен жемістерді жеп қойыңыз. Сондай-ақ, жергілікті жерде өсірілген тағамдарды жеуге тырысыңыз, яғни жергілікті жерде өсірілген өнімді мезгіл-мезгіл сатып алыңыз.Осылайша, сіз жаңа піскен жемістер мен көкөністерді сатып алып қана қоймай, сонымен қатар оларды теріге арналған қоспалармен немесе пестицидтермен алыс қашықтықта сақтау үшін пайдаланудың ықтималдығы аз болады.
   • Супермаркетке барып, жаңа өнім сатып алыңыз, өйткені уақыт өткен сайын қоректік заттар азаяды. Сіздің барлық дүкендеріңізді бір күнде өткізудің орнына аптасына бірнеше күн супермаркетке барыңыз.
   • Мұздатылған және консервіленгендерден әрдайым жаңа піскен жемістер мен көкөністерді таңдаңыз. Мысалы, сабағындағы жаңа жүгері мен консервіленген жүгері арасында таңдау болса, жаңасын таңдаңыз.

7. 

   Өңделген тағамдар мен құрамында қант мөлшері көп тағамдарды алып тастаңыз. Толық, өңделмеген тағаммен ауыстырыңыз. Мысалы, тұтас дәнді дақылдарды, қоңыр күрішті және бидайдан жасалған тағамдарды қолданыңыз. Сатып алудан бұрын өнімнің жапсырмасын тексеруді ұмытпаңыз. Ақ ұнды, ақ күрішті және өңделген тағамдарды тұтынуды азайтыңыз, өйткені олар «тазартылған», яғни олар қоректік заттарға бай сыртқы қабатын алып тастаған.
   • Сондай-ақ, сіз ақ қант пен фруктоза, жүгері шырыны және бал сияқты тәттілендіргіштерді тұтынуды азайтуыңыз керек. Манго, шие, жүзім сияқты қантқа бай жемістерді шектеп, қантты жеміс шырындарын азайтыңыз. Қант ағзадағы қышқылдықтың жоғарылауына ықпал етеді.
   жарнама

Кеңес

• Тромбоцитопенияның себептерінің көпшілігі диетамен байланысты емес. Жалпы сау тамақтануды сақтау медициналық тексеруден немесе емдеудің орнын басады.

Ескерту

• Аяғыңызда немесе аяғыңызда кішкентай қызыл немесе күлгін дақтарды байқасаңыз, дереу дәрігерге барыңыз. Бұл тромбоцитопенияны білдіретін петехиялар. Сол сияқты, егер сіздің қан кетуіңіз тоқтамайтын болса (мұрыннан қан кету сияқты), сіз де медициналық көмекке жүгінуіңіз керек. Етеккірі келетін әйелдер көп қан кету белгілерін байқауы керек және тоқтамайды.