Мазмұны

• Қадамдар

Мақсат қойып, оған қол жеткізуден артық ештеңе жоқ. Жарыс аяқталғаннан кейін спортшы «биікке көтерілу» сезімін сезінетіні сияқты, сіздің мақсатыңызға жету сізге де қуаныш пен мақтаныш сезімін сыйлайды. Келесі мақала сізге мақсат қоюдың және оны жүзеге асырудың бірнеше әдісін ұсынады. Мақсатты өздігінен орындау мүмкін емес. Сізде нақты жоспар болу керек. Баста. Тырысу. Толық ұмтылыстар.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: Мақсатты құру

1. 

   Сіз шынымен не қол жеткізгіңіз келетінін шешіңіз. Басқа адамдар не қалайды деп алаңдамаңыз. Өзіңіздің мақсатыңызды қойыңыз. Зерттеулер көрсеткендей, сіздің мақсаттарыңыз сіз үшін маңызды болған кезде, сіз оларға қол жеткізе аласыз.
   • Көбіне бұл мақсат қою мен оны орындау процесінің ең қиын бөлігі. Сен нені қалайсың? Жауап көбінесе ішкі және сыртқы мотивацияның үйлесуі болып табылады. «Өзіңе адал бол» деген сөздер көбінесе отбасылық және еңбек міндеттеріне қайшы келеді. Сіздің өміріңізді теңестіретін мақсат табыңыз - сіз өзіңізді бақытты сезінуге көмектесетін және жақындарыңызға және сізге тәуелді адамдарға пайда әкелетін мақсаттар.
   • Өзіңізге бірнеше сұрақ қоюды ойластырыңыз: «Мен өз отбасыма / қоғамға / әлемге не әкелгім келеді?». немесе «Мен қандай адам болғым келеді?» Бұл сұрақтар сізге навигацияға көмектеседі.
   • Бұл кезеңде сіздің ойыңыз өте жалпы болса жақсы болады. Сіз оларды кейінірек тарылтасыз.

2. 

   
   
   Басымдықтардың тізімін жасаңыз. Сіз шынымен қандай мақсатқа қол жеткізгіңіз келетінін білгеннен кейін, сіз осы бағыттар үшін басымдықтар тізімін жасауыңыз керек. Сіздің өміріңіздің барлық салаларын бірден жақсартуға тырысу сізді мазасыздық сезімін тудырады және кез-келген мақсатты орындай алмайсыз.
   • Мақсатыңызды үш бөлікке бөліңіз: бірінші мақсат, екінші мақсат және үшінші мақсат. Бірінші мақсат ең маңызды, сізге табиғи жолмен келетін мақсаттар. Екінші және үшінші мақсаттар біріншісіне қарағанда онша маңызды емес және олар нақтырақ және шектеулі болады.
   • Мысалы, бірінші мақсат «денсаулықты жақсарту» немесе «отбасыңызға көбірек уақыт бөлу» болуы мүмкін. Екінші мақсат - «жатын бөлмемді жинастыру, серфингті үйрену», ал үшінші мақсат - «тоқуды және жиі жууды үйрену».

3. 

   
   
   Қойыңыз Толық мақсат. Сіз қол жеткізгіңіз келетін нәрсе туралы нақты және шынайы болыңыз. Зерттеулер көрсеткендей, нақты мақсаттар қою сізді оған жету ықтималдығын арттырады, тіпті сіз өзіңізді бақытты сезінесіз. Мүмкіндігінше нақты және айқын болыңыз және сіздің мақсаттарыңызды кішігірім мақсаттарға бөлу керек екенін ұмытпаңыз.
   • Өзіңіздің мақсаттарыңыз туралы бірнеше сұрақ қойыңыз. Сізге керек не оларға жету үшін? Сізге керек ДДСҰ сізді қолдайсыз ба? Сіздің мақсатыңыздың әр кезеңі орындалуы керек қашан?
   • Мысалы, «дені сау болу» - бұл тым жалпы және түсініксіз мақсат. «Дұрыс тамақтану және көп жаттығу» нақты, бірақ егжей-тегжейлі және айқын емес.
   • «Тәулігіне 3 порция жемістер мен көкөністерді жеп, аптасына 3 рет жаттығу жасаңыз» - бұл аяқтауды жеңілдететін нақты және айқын мақсат.
   • Сізге жоспар құру керек Қалай сіз осы мақсаттарға жетесіз. Мысалы, жеміс-жидектер мен көкөністерді жеу мақсатыңызға жету үшін сіз осы тағамдарды жұмысқа алып жүресіз бе? Келесі шыққан кезде чиптің орнына тостаған жеміс таңдайсыз ба? Дене жаттығуларымен сіз жаттығу залында жаттығасыз немесе жақын маңда серуендейсіз. Жалпы мақсатқа «үлес қосу» үшін нақты әрекеттер туралы ойланыңыз.
   • Егер сіздің мақсатыңыз фазаларға бөлінсе, олардың әрқайсысы қашан орындалуы керек? Мысалы, сіз марафон жаттығуларымен айналысқан болсаңыз, осы жаттығу кезеңдерінің әрқайсысы қанша уақыт кететінін білуіңіз керек пе?

4. 

   
   
   Шындық. «Қала орталығынан үш бөлмелі пәтер сатып алу» сияқты нақты және нақты мақсаттарды қою сізге бюджетіңіз «шағын қала маңындағы пәтер» сатып алуға жететін болса, сізге көмектеспейді. Мақсаттарыңызды шындыққа жақын ұстаңыз. Бұл сіздің алға қойған мақсатыңыз болмауы керек дегенді білдірмейді, бірақ оған жету үшін не істеу керектігін нақты білуіңіз керек.
   • Мысалы, егер сіздің түпкі мақсатыңыз өте үлкен үй сатып алу болса, оны орындау үшін сізге көптеген кішігірім мақсаттар қою керек болады. Сізге ақша үнемдеу, несие ашу, тіпті кірісті жақсарту қажет болады. Барлық осы кіші мақсаттарды сізге қажет қадамдармен жазыңыз.

5. 

   Мақсаттарыңызды жазыңыз. Егжей-тегжейлі, нақты болыңыз және мерзімдерін қосыңыз. Мақсаттарыңызды жазу сізге өзіңізді шынайы сезінуге көмектеседі. Тізіміңізді жиі көретін жерде сақтаңыз. Бұл сізге ынтаны сақтауға көмектеседі.
   • Оң тілді қолданыңыз. Егер сіз мақсатсыз мақсаттарға жетуіңіз ықтимал, егер олар «зиянды тағамдарды жеуді қоймай», «жемістер мен көкөністерді көбірек пайдаланыңыз» деген сияқты жағымды сөздермен жазылса.

6. 

   Мақсаттарыңыздың өлшенетіндігіне көз жеткізіңіз. Мақсатты қашан орындайтынын қалай білуге ​​болады? Егер сіздің мақсатыңыз жаңа үйге көшу болса, сіз мұны жалдау келісім-шартына немесе атаққа қол қойған кезде білетін боласыз. Оңай өлшеуге келмейтін көптеген басқа мақсаттар бар. Егер сіздің мақсатыңыз жақсы ән айту болса, онда оған қол жеткізгеніңізді қайдан білесіз? Оның орнына өлшенетін мақсаттар қойыңыз.
   • Мысалы, сіз әнді есте сақтап, «мінсіз» орындай аласыз. Ән айтып жатқанда аспапта ойнауды үйреніңіз. Жоғары нота алыңыз. Өлшенетін мақсаттар сізді аяқтағаннан кейін қанағат сезінуге көмектеседі.
   • Мақсатқа жету жолдарын ойластырыңыз. Мақсатқа жетудің әртүрлі тәсілдері бар ма? Үш мүнөтте қанша мылқау және қиын болса да, ойыңызға енетін жолды жазыңыз. Егер сіздің мақсатыңыз формаға келу болса, сіз фитнесті, дұрыс тамақтануды, жаяу жүруді, жұмысқа велосипедпен жүруді және тамақ дайындауды ескеру үшін күнделікті кестеңізді түзетіп көріңіз. фаст-фуд жеудің орнына немесе лифт орнына баспалдақпен жүрудің орнына. Баратын жеріңе апаратын жол бір емес. Сіз қандай бағыттарды таңдай аласыз?

7. 

   Мақсаттарыңызды заттарға жақын ұстаңыз досым мұны істей алады. Есіңізде болсын, сіз тек өз іс-әрекеттеріңізді басқара аласыз, басқалардың әрекеттерін жасай алмайсыз. «Рок жұлдызына айналу» шын мәнінде өміршең мақсат емес, өйткені ол сіз басқара алмайтын басқалардың әрекеттері мен реакцияларына байланысты. Алайда, «топ құру және керемет музыкант болуға машықтану» - бұл сіздің күш-жігеріңіздің негізінде жетуге болатын мақсат.
   • Әрекеттеріңізге назар аудару қиын жағдайларды жеңуге көмектеседі, өйткені сіз кездесетін кедергілерді басқара алмайтыныңызды түсінесіз.
   • Мақсаттар процестер де болуы мүмкін екенін ұмытпаңыз. Мысалы, «Партияның Орталық Комитетінің мүшесі болу» мақсаты сіз басқара алмайтын басқалардың әрекеттеріне байланысты. Егер сіз партияның Орталық Комитетінің мүшесі болмасаңыз, сіз бұл мақсатты қолыңыздан келгеннің бәрін жасасаңыз да, сәтсіздікке теңейтін боласыз. «Мемлекеттік қызметке жүгіру» - бұл сіз жеңіске жетпесеңіз де, сіз оны аяқталды деп санауға болатын мақсат, өйткені сіз барлық процесті өз мүмкіндігіңіз бойынша жасадыңыз.

8. 

   Нақты жоспар құрыңыз. Сіздің мерзіміңіз дәл болмауы керек, бірақ ақылға қонымды болуы керек. Бұл сіздің мақсатыңызға негізделген шынайы болуы керек. Егер сіз ең төменгі жалақы мөлшерлемесімен жұмыс істейтін қызметкер болсаңыз, жылдың соңына дейін миллиард табамын деп мақсат қоймаңыз.
   • Мерзімін белгілеңіз. Барлығымыз әрекетті жиі кешіктіреміз. Бұл адамның табиғаты десе де болады, бірақ мерзімі жақындаған сайын сіз өз мақсатыңызға жету үшін көбірек жұмыс жасайсыз. Мектепте оқып жүрген кезіңізді ойлаңыз. Сіз тест тапсырғалы тұрған кезде, сіз білім алуыңыз керек екенін білесіз және сіз шынымен де көп жұмыс жасадыңыз. Мақсат қою да дәл осылай.
   • Есіңізде болсын, кейбір мақсаттар басқа мақсаттарға қарағанда ұзаққа созылады. «Жемістер мен көкөністерді көбірек жеуге» өте тез қол жеткізуге болады. Бірақ «жақсы денеге ие болу» көп уақыт пен күш жұмсауды қажет етеді. Сонымен, уақыт шеңберін сәйкесінше орнатыңыз.
   • Сыртқы мерзімдер мен мерзімдерді қарастырыңыз. Мысалы, егер сіздің мақсатыңыз «Жаңа жұмыс іздеу» болса, жұмыс берушілер белгілеген өтінімдерді қабылдау мерзімін қосқаныңызға көз жеткізіңіз.
   • Сыйақы жүйесін орнатыңыз. Адамдар көбінесе марапаттау жүйелеріне ынта қойып жауап береді. Мақсатыңыздың бір бөлігін орындаған кезде, кішігірім болса да, өзіңізді марапаттаңыз. Мысалы, егер сіз өзіңіздің музыкаңызбен жиі айналысуды мақсат етсеңіз, жұмыс аяқталғаннан кейін манга оқу немесе сүйікті телешоуыңызды көру үшін 30 минуттық үзіліспен марапаттай аласыз. күнделікті жаттығу.
   • Егер сіз мақсатыңызға жетпесеңіз, өзіңізді жазаламаңыз. Бірдеңе істемегенің үшін өзіңді жазалау немесе кінәлау іс жүзінде жетістікке жетуге кедергі болуы мүмкін.

9. 

   Мүмкін болатын кедергілерді анықтаңыз. Ешкім шынымен де жетістікке жетуді жоспарлау кезінде қандай қателіктер жіберуі мүмкін екенін ойлағысы келмейді. Алайда ықтимал кедергілерді анықтау және оларды қалай шешуге болатындығы мақсатыңызға жету үшін өте қажет. Егер олай болмаса, сіз тығырыққа тірелгенде сізде күресу стратегиясы болмайды.
   • Кедергі сыртқы фактор болуы мүмкін. Мысалы, егер сіздің мақсатыңыз - автокөлік жөндеу шеберханасын ашу болса, сіз алдымен дүкенді сатып алуға жетіспейтін шығарсыз. Егер сіздің мақсатыңыз наубайхана ашу болса, сіз отбасыңызбен қалағандай көп уақыт өткізбейтін шығарсыз.
   • Осы қиындықтарды жеңу үшін қандай іс-әрекеттер жасайтыныңызды анықтаңыз. Мысалы, сіз несие рәсімдеуге, инвестиция тарту үшін бизнес-жоспар жазуға немесе досыңызбен бірге бизнес жасауға болады.
   • Кедергі де ішкі фактор болуы мүмкін. Мысалы, ақпараттың жетіспеушілігі, әсіресе күрделі мақсаттар үшін үлкен проблемаға айналады. Қорқыныш немесе белгісіздік сезімдері де қиындық тудыруы мүмкін.
   • Көптеген ақпаратпен күресуге болатын әрекеттерге әр түрлі тиісті материалдарды оқу, тәжірибелі кеңес берушіден кеңес алу, жаттығу немесе сабақтар кіреді.
   • Кемшіліктеріңізді қабылдаңыз. Мысалы, егер сіздің проблемаңыз сіз өзіңіздің бизнесіңізге және отбасыңызға өзіңіз қалағандай көңіл бөлуге уақытыңыз болмаса, сізде онымен күресуге мүмкіндігіңіз болмауы мүмкін. Алайда, сіз отбасыңызбен сөйлесіп, жағдайдың уақытша екенін біле аласыз.

10. 

    Өзіңіздің мақсаттарыңыз туралы адамдарға айтыңыз. Кейбір адамдар өздерінің өмірлік мақсаттары туралы басқаларға хабарлауға ұялшақтықпен қарайды. Олар сәтсіздікке ұшыраса, олар күледі деп қорқады. Заттарға осылай қарамаңыз. Мұны өзіңізге қателік жіберуге мүмкіндік беру деп ойлаңыз, әйтпесе сіз адамдармен байланысып, өсе алмайсыз. Басқалары сіздің мақсатыңызға жетуге, материалдық қолдау көрсетуге немесе сізге ақыл-оймен қажетті қолдау көрсетуге көмектеседі.
    • Басқалар сіздің мақсаттарыңызға сіз қалағандай жылы жауап бере алмауы мүмкін. Сіз үшін маңызды нәрсе басқаларға маңызды болмауы мүмкін. Сындарлы кері байланыс пен жағымсыз пікірдің арасындағы айырмашылықты түсіну. Басқалардың айтқанын тыңдаңыз, бірақ болашақта сіз мақсатыңыздың сіз үшін қаншалықты маңызды екенін шешуге тура келеді.
    • Сіз сондай-ақ сіздің мақсатыңызды қолдамайтын адамдарды кездестіруіңіз мүмкін. Сіз мақсат еткен мақсаттың екенін ұмытпаңыз досым, басқа ешкім емес. Егер сіз өз мақсаттарыңыз туралы жиі жағымсыз пікір алсаңыз, оларға өзіңізді сынға алғанды ​​немесе қолдау таппағаныңызды ұнатпайтындығыңызды білдіріңіз. Сіз сол адамнан сізді бағалауды доғаруын сұрай аласыз.

11. 

    Пікірлес топты табыңыз. Бақытымызға орай, сіз бұл мақсатқа жалғыз емессіз. Сіздің мақсаттарыңызбен бөлісетін адамдарға хабарласыңыз. Сіз бірлесіп жұмыс істей бастауға және бір-біріңіздің біліміңіз бен тәжірибеңізден үйрене аласыз. Мақсатыңызға жеткенде оны бірге атап өтуге болады.
    • Интернетке қосылыңыз, әлеуметтік медианы қолданыңыз және сіз тұратын жерлерге жақын жерлерге барыңыз. Қазіргі цифрлық дәуірде байланыс орнатудың, байланыста болудың және қоғамдастық құрудың әртүрлі тәсілдері бар.

3-тен 2-бөлім: Жұмысты бастау

1. 

   Мақсатыңызға қарай жұмысты бүгіннен бастаңыз. Осы мақсатқа жетудің ең қиын қадамдарының бірі - бастау. Дереу бастаңыз. Егер сіз әлі жұмыс жоспарыңыздың қандай болатынын нақты білмесеңіз де, өзіңіздің берілгендігіңізден бастаңыз. Сіз мұны істей алған кезде, өз жоспарыңызды іске асыратын кез келді. Егер сіз тез арада жақсартуды сезсеңіз, сіз өз мақсатыңызды жалғастыра беруіңіз ықтимал.
   • Мысалы, егер сіздің мақсатыңыз «дұрыс тамақтану» болса, жаңа піскен жемістер мен көкөністер сатып алу үшін супермаркетке барыңыз. Тіскебасарларға арналған шкафтарды тазалаңыз. Интернетке кіріп, сау мәзірлерді іздеңіз. Бұл кішігірім, оңай орындалатын іс-шаралар, бірақ олар тез қосыла алады.
   • Егер сіз жаңа шеберлікті үйренгіңіз келсе, жаттығуға кірісуіңіз керек. Егер сіз дарынды музыкант болғыңыз келсе, гитарада ойнауға машықтаныңыз және негізгі аккордтармен айналысыңыз. Жаңа дағдыларды дамытқысы келетін адамдарға арналған өзін-өзі басқару кітаптарын оқуды бастаңыз. Мақсатыңыз қандай болмасын, оны бірден бастауға болады.

2. 

   Өзіңіздің іс-әрекет жоспарыңызды орындаңыз. Егер сіз жоғарыдағы қадамдарды орындаған болсаңыз, сіз мақсатыңызға жету үшін қандай қадамдар жасау керектігін түсініп алған боларсыз. Енді оларды орындайтын уақыт келді.
   • Мысалы, егер сіздің мақсатыңыз үш бөлмелі пәтер сатып алу болса, жылжымайтын мүлік веб-сайтына кіріп, сіздің критерийлеріңізге сәйкес келетін (немесе тығыз сәйкес келетін) үйлерді табыңыз. Бюджетіңізді және сізге қажет салым мөлшерін анықтаңыз. Салымыңызды төлеу үшін жинақ шотын орнатыңыз және жинақтауды бастаңыз. Төлемдеріңізді толығымен және уақытында төлеу және несиелік желілерді басқару арқылы несие құрыңыз.

3. 

   Табысты елестету. Зерттеулер қиял өнімділікті арттыра алатындығын көрсетті. Қиялдың екі түрі бар: нәтижелік бейнелеу және процесті визуализация.
   • Нәтиже визуализациясына келетін болсақ, өз мақсатыңызға жеткенде өзіңізді елестетіңіз. Бұл қиял мүмкіндігінше нақты және егжей-тегжейлі болуы керек. Бұл қандай керемет сезінеді? Сізді құттықтайтын кім бар? Сіз өзіңізді мақтан тұтасыз ба? Сен бақыттысың ба?
   • Процесті визуализация кезінде сіз өз мақсатыңызға жету үшін қажет болатын қадамдарды елестетесіз. Мысалы, егер сіздің мақсатыңыз шағын кәсіп иесі болу болса, осы мақсатқа жету үшін қажет болатын қадамдарды елестетіп көріңіз. Елестетіп көріңізші, сіз бизнес жоспарлайсыз, несие аласыз, инвестиция тарта аласыз және т.б.
   • Бұл процесс миға «өзара есте сақтауды» қалыптастыруға көмектеседі. Психологтар бұл сіздің миыңызбен өз мақсатыңызға жете алатыныңызды көруге көмектеседі деп ойлайды. đã табысты сезіну.

4. 

   Тізімді жасаңыз. Мақсаттарыңызды күн сайын қарастырыңыз. Мақсаттар тізімін күніне кем дегенде бір рет мұқият оқып шығыңыз. Мақсаттарыңызды таңертең оянғанда және кешке ұйықтар алдында оқыңыз. Күні бойы істегендеріңізді соған қарсы татуластырыңыз.
   • Тізімдегі мақсатты аяқтағаннан кейін, оны сызып тастауға асықпаңыз. Мұның орнына оны «орындалған» мақсаттар үшін басқа тізімге ауыстырыңыз. Кейде біз әлі қол жеткізбеген нәрселерге назар аударамыз және қол жеткізген мақсаттарымызды ұмытып кетеміз. Сіз сондай-ақ сізді ынталандыратын жетістіктер тізімін жасауыңыз керек.

5. 

   Нұсқау беріңізші. Тәлімгерді немесе мақсатыңызға жеткен басқа біреуді кеңес іздеңіз. Олар сіздің мақсатыңызға қалай жетуге болатындығын немесе егер сіз жетістікке жеткіңіз келсе, неден аулақ болуыңызды білетін болады. Оларды мұқият тыңдаңыз. Олармен үнемі кеңес алыңыз.
   • Мектептегідей, сіз де озық математиканы оқудың қажеті жоқ. Егер сізде мұғалім болса - табыстың «рецепттерін» білетін болса - сізге көмектесу, қиындықтарды жеңу жолдарын түсіндіру және сәттілікке жеткенде тойлау. қоғамдық. Мақсатыңызға өзіңіз мақтан ететіндей қол жеткізген кезде жақсы кеңесші сізді мақтан тұтады.

3-тен 3-бөлім: Круиздерді басқару

1. 

   «Күту синдромын» тану. Жаңа жылдық мақсаттар қойсаңыз, бұл синдром сізге таныс болуы мүмкін. Психологтар бұл синдромды үш кезеңнен тұратын цикл ретінде сипаттады: 1) мақсат қою, 2) осы мақсаттарға жетудің қаншалықты қиын екеніне таңдану, 3) олардан бас тарту.
   • Егер сіз жедел нәтиже күткен болсаңыз, бұл синдром пайда болуы мүмкін.Мысалы, сіздің мақсатыңыз - «жақсы қалыпқа келу», содан кейін сіз екі апта бойы ешқандай өзгеріссіз жаттығумен айналысқан кезде өзіңізді жігерсіз сезіну. Нақты уақыт пен қадамдарды белгілеу сізге шындыққа жанаспайтын үміттермен күресуге көмектеседі.
   • Бұл сондай-ақ мақсат қою мақсаты «құлшыныс» жоғалып кеткен кезде пайда болуы мүмкін. Мысалы, «гитарада ойнауды үйрену» мақсаты өте қызықты болуы мүмкін, жаңа гитара сатып алғанда, бірнеше аккордты үйреніңіз және т.б. Алайда, сіз күн сайын жаттығуға, қоңырау шалып, күрделі аккорд кластері бойынша қозғалуға тура келгенде, сіз мотивацияны жоғалтуыңыз мүмкін. Кішкентай мақсаттар қою және ең кішкентай жетістіктердің әрқайсысын атап өту сіздің ынта-жігеріңізді сақтауға көмектеседі.

2. 

   Қиындықтарды сабақ ретінде қараңыз. Бірнеше зерттеулер көрсеткендей, сәтсіздікті сабақ деп санайтын адамдар өз мақсаттарына жету қабілеттеріне оң көзқараспен қарайды. Егер сіз қиындықтарды, қиындықтарды немесе тіпті қателіктерді «сәтсіздіктер» деп санасаңыз және оған өзіңізді кінәлесеңіз, сіз болашаққа көз салмай, өткенге мәңгі батасыз.
   • Зерттеулер сонымен қатар табысты адамдар бастан кешірген сәтсіздіктер олардан бас тартатындардан кем түспейтіндігін көрсетті. Айырмашылық адамдардың сәтсіздіктерді қалай қабылдауында. Келесі жолы өзгеріс енгізу үшін сіз өз қателіктеріңізден сабақ ала аласыз ба?
   • Перфекционизм сізді қателіктерді жетілудің негізі ретінде қабылдауға жол бермейді. Өзіңізді осындай алыс стандарттармен ұстасаңыз, сіз шынымен де мақсатыңызға қол жеткізе алмайсыз деп ойлайсыз.
   • Керісінше, өзіңізге жомарт болыңыз. Сіз өзіңіздің адам екеніңізді және әркім қателесетінін және қиындықтардан өтетінін еске түсіріңіз.
   • Зерттеулер көрсеткендей, позитивті ойлау бізге кемшіліктер мен қателіктерге назар аударудан гөрі тиімді үйренуге, бейімделуге және өзгеруге көмектеседі. Келесі жолы өзіңізді қателік үшін кінәласаңыз, тәжірибе қазір қаншалықты зиянды болса да, сабақ ала алатындығыңызды ескертіңіз.

3. 

   Барлық жетістіктерді мойындау. Мақсатқа жетудің танымға көп қатысы бар. Барлық жетістіктеріңіздің алдында, тіпті кішкентай болса да, мерекелеңіз. Егер сіздің мақсатыңыз 10-ға жету болса және сіз тестте өте жақсы жұмыс істесеңіз, өзіңізді тойлаңыз. Егер сіздің мақсатыңыз заңгер болу болса, заң факультетін тапсыру, курстан жақсы бағалар алу, біліктілік тестін тапсыру және ақыр соңында оны алу сынды сынақтан сүрінбей өткен сайын атап өтіңіз. жұмыс.
   • Кез-келген маңызды немесе маңызды кезеңнің алдында атап өтіңіз. Ол үшін бірнеше жыл немесе одан да көп уақытты қажет ететін мақсаттар бар. Бірдеңе жасауға кеткен уақытты бағалап, атап өтіңіз. Тәжірибе уақыт пен күш жұмсауды қажет етеді. Осыны өткізген күндеріңізді мойындаңыз және мақтаныңыз.
   • Ең кішкентай жетістіктерді де тойлаңыз. Мысалы, егер сіздің мақсатыңыз «дұрыс тамақтану» болса және сіз майлы және дәмді пиццаның ырқына «алғыс жоқ» деп айта алсаңыз, өз көшірмеңізбен мақтаныңыз. қымбатты, сондықтан.

4. 

   Өзіңіздің құлшынысыңызды сақтаңыз. Мақсатыңыз қандай болса да, оның себебі бар. Болашақта өзіңе қажет нәрсе - осы. Сол құмарлық пен күш-жігер іске қосылсын. Өзіңіздің жұмысыңыз туралы еске түсіру сізге қиын немесе көңілсіз кездерде көмектеседі. Кейде сізге үлкен жетістікке жетудің ең қиын жолын таңдау керек болады.

5. 

   Қажет болса, мақсаттарыңызды қайта қарастырыңыз. Өмір әрқашан жақсы нәтиже бермейтін нәрселерге толы. Кейде күтпеген оқиғалар сіздің жоспарларыңызға әсер етеді. Заттарды қайта түзетуден, жаңа жоспарлар туралы ойланудан, жаңа мақсаттар қоюдан және енді өзіңізге маңызды емес нәрселерді тастаудан қорықпаңыз.
   • Қиындық қалыпты жағдай. Сіз оларды ренжітпеуіңіз керек. Неге кептеліп қалғаныңызды біліңіз. Бұл сіз басқара алатын нәрсе ме? Тиісінше келесі қадамды жалғастырыңыз.
   • Жаңа мүмкіндіктерді қарастырыңыз. Өмірде сізге тосын сыймен келетін жақсы нәрселер бар. Егер сіздің мақсатыңызға жетуге көмектесетін немесе сізді үлкенірек мақсатқа қоя алатын болса, жаңа мүмкіндіктерді қабылдаңыз.

6. 

   Табандылық. Сіз қол жеткізген барлық кішкентай жетістіктерді түсініп алыңыз. Осы үлкен мақсаттарға жету сіздің өзіңізге деген сенімділікті арттыруға көмектеседі, өйткені сіз өзіңіз қалаған нәрселерді жасай алатыныңызды білесіз. Сізге қиын болған сайын өткен жетістіктеріңізді еске түсіріңіз.
   • Есіңізде болсын, қиындық қиындықты білдірмейді. Гарри Поттер сериясының авторы Дж.К. Роулингті баспагер қабылдағанға дейін қатарынан 12 рет бас тартқан. Өнертапқыш Томас Эдисон «ештеңе білуге ​​тым ақымақ» екенін айтты. Опра, өте танымал жүргізуші, бірінші эфирден «эфирге жарамайды» деген себеппен жұмыстан шығарылды.
   • Кейде басқалардың жағымсыз пікірлері біздің мақсатымыз бен арманымызға жетуге итермелейтін нақты мотивтер болып табылады.