Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Үй тапсырмасы сізге қиын ма? Егер сіз зейінді шоғырландыруда қиындықтар туындаса, жаттығуды дұрыс орындау үшін дұрыс стратегия құруды үйрене аласыз. Үй тапсырмасына дайындалуды, жұмысыңызға зейін қойып, үй жұмысын тиімді орындауды үйреніңіз.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: Үй тапсырмасына дайындық

1. 

   Жұмыс үшін тыныш жерді табыңыз. Егер сіз өзіңіздің ағаңыз Xbox-ты толық көлемде ойнайтын қонақ бөлмесінде отырсаңыз, шоғырлану қиын болады. Сіз тыныштықта оқуға болатын тыныш жерді табуға тырысыңыз және не істеу керек екеніңізге назар аударыңыз.
   • Әдетте сіздің бөлмеңіз ең жақсы орын, бірақ кез-келген басқа орын сәйкес келуі мүмкін. Әр кеш сайын үй тапсырмасын орындау үшін белгілі бір орынды таңдаңыз, мысалы, асхана немесе қонақ бөлме үстелі.
   • Егер сіз үйде тыныш орын таба алмасаңыз немесе жеке бөлмеңіз болмаса, мектептен кейін үй тапсырмасын аяқтауға тырысыңыз. Немесе сіз көпшілікке арналған кітапханаға барып оқуға болады.

2. 

   
   
   Үй тапсырмасын орындау үшін қажет нәрсенің бәрін әкел. Жұмысқа кіріспес бұрын барлық қажетті материалдар мен материалдарды жинап, оларды партаға ұқыпты орналастырыңыз. Егер сізде қажет нәрсенің бәрі болса, онда шкала қай жерде немесе жазбалар тақтасын қайда табасыз деп алаңдамай, өз ісіңізге назар аудара аласыз. Ұйымдастырушылық өте маңызды, сондықтан оқымас бұрын былықты тазалаңыз.
   • Бір стакан су немесе пайдалы тіскебасар әкеліңіз, сонда сіз тамаққа құмар болған кезде жұмыстан кетуге сылтау таба алмайсыз. Бөксеңізді орындыққа мықтап ұстаңыз.

3. 

   
   
   Барлық алаңдаушылықтарды жойыңыз. Компьютерлерді, Facebook-ті, Twitter-ді немесе сізді алаңдататын басқа нәрселерді өшіріңіз. Егер сіз шоғырландырғыңыз келсе, алдыңыздағы жаттығудан және онымен тікелей байланысты кез-келген нәрседен басқа барлық нәрседен құтылыңыз.
   • Егер сіз телефоныңыз бен компьютеріңізді тексергіңіз келсе, оларды басқа бөлмеге қалдырыңыз немесе басқару үшін анаңызға беріңіз. Осы заттарды тек үзіліс жасаған кезде ғана қайтарып алуыңызды өтінемін.
   • Жақында жүргізілген көптеген зерттеулерге сәйкес, тыныштандыратын ауызша емес музыканы тыңдау үй тапсырмасын орындау кезінде зейінді жақсарта алады. Бұл бәріне бірдей қатысты емес, бірақ музыкамен тәжірибе жасап, оның көмектесетінін тексеріңіз.

4. 

   
   
   Үйге арналған жұмыстар тізімін жазып алыңыз. Жұмысқа кіріспес бұрын, тапсырманы орындау үшін не істеу керектігін толық тізімге жазыңыз. Егер сізде оқу жоспарлаушысы немесе осыған ұқсас нәрсе бар болса да, жұмысқа кіріспес бұрын үйдің алдында және үйінде нақты тізімі болса, бұл сізге заттарды белгілеуге көмектеседі Мен процесті аяқтадым.
   • Тақырыпты және тапсырмаңызда не істеуіңіз керек екенін жазып алыңыз. Қабылдау мерзімдерін жазып, әр тапсырманы орындау үшін қанша уақыт кететінін болжауға тырысыңыз.
   • Істейтін тапсырмаларды қиыннан жеңілге дейін реттеңіз, сонда сіз ең қиын тапсырмаларды шешуге кірісе аласыз. Немесе тапсырмаларды олардың орындалу мерзіміне қарай жоспарлай аласыз және көп уақытты алатын жұмысқа назар аудара аласыз. Бұл екі әдіс те жұмыс істейді.

5. 

   Кесте жасаңыз. Жоспарыңыз болмаған кезде, кейде жұмысыңызды жалғастыра алмай қиналасыз. Сізге қажет нәрселердің әрқайсысының белгілі бір мерзімдерін бөлуге тырысыңыз. Мысалы, сіз өзіңіздің жаратылыстану бойынша үй тапсырмаңызды 4: 00-ден 5: 00-ге дейін жасай аласыз, содан кейін 5: 00-ден 6: 00-ге дейін математикадан үй тапсырмасын орындай аласыз. Бұл сізге дұрыс жолда болуға және істеп жатқан ісіңізден таймауға көмектеседі. Мерзімдері сізге жаттығуды белгілі бір қарқындылықпен аяқтауға көмектеседі және сіз «секіру үшін аяғыңызға су» күйіне түспейсіз.
   • Тапсырмаларды орындау мерзімдерін білу өте маңызды, сондықтан сіз оларды жақсы жоспарлай аласыз. Егер сіз тапсыру мерзімінің алдында түнде бір уақытта 4 түрлі тапсырма орындасаңыз, қиын болуы мүмкін.
   • Жұмыс орнын да ұқыпты ұстаңыз. Ағылшын карточкалары арасында математикалық жаттығулар жасау - бұл жұмысқа назар аударудың ең жақсы әдісі емес.
   жарнама

3-тен 2-бөлім: Өз ісіңмен айналыс

1. 

   Бір минут уақытыңызды бөліп, ойыңызды «қосыңыз». Күнделікті өмірден оқу режиміне ауысу оңай емес, егер сіз тек қосқышты қоссаңыз. Миға радио көріністен оқу және оқу режиміне ауысуға уақыт беріңіз. Жұмысқа кіріспес бұрын оқулықты оқып шығыңыз, сонда сіз біртіндеп дайындала аласыз.
   • Өз жазбаларыңызды жазып алу өте тиімді болуы мүмкін. Сіз өткен жұма күні түстен кейін жазған жазбалар сіздің ойыңызда міндетті түрде сақтала бермейді. Бұл миға шабуыл жасауды үйренудің және бастаудың қарапайым тәсілі.

2. 

   Алдымен ең қиын сабақтарды жүргізейік. Көптеген адамдар үй тапсырмасына барудың ең тиімді әдісі «ең қатал» жаттығулардан бастау және бәрімен бірінші болып күресу деп тапты. Егер сіз математиканы шынымен жек көретін болсаңыз, бірақ ағылшын тіліне қатты қызығатын болсаңыз, алдымен математика бойынша үй тапсырмасын орындаңыз, содан кейін өзіңізді ағылшын тілінде жеңілдетіңіз. Бірнеше сағаттық үй тапсырмасынан кейін сіз шаршауды сезінесіз, бірақ жұмыс та жеңілдейді.
   • Сонымен қатар, сізге ең көп уақытты қажет ететін жаттығудан бастау тиімдірек болуы мүмкін. Олар сондай-ақ ең қиын жұмыс болуы мүмкін, бірақ бұл әрдайым бола бермейді.

3. 

   Үй тапсырмасын орындау кезінде дауыстап айтуға тырысыңыз. Егер сіз бір нәрсені бірнеше рет жасай отырып, зейін қоюға тырыссаңыз, мәтінді дауыстап оқып, миыңыздың сол затпен айналысуына көмектесіңіз. Бұл сіздің көңіліңізді аударудан сақтайды.
   • Егер сіз қатты дауыстап сөйлеуді аздап ақымақтық деп тапсаңыз, сізге қатты сөйлеудің де қажеті жоқ. Сізге тек сыбырлау керек. Мәселені шешудің жолын іздегенде, дауыстап сөйлеңіз. Сіздің ойыңызды тыңдау сіздің шығармашылық қабілетіңізге көмектеседі.

4. 

   Басқа жаттығуға көшпес бұрын бір жаттығуды аяқтаңыз. Жаттығудан жаттығуға секірмеңіз. Оның орнына келесі сабаққа өтпес бұрын бір сабақты аяқтаңыз. Соңғы зерттеулерге сәйкес, көп нәрсені бір уақытта жасау сіздің интеллект индексіңізді (IQ) және әр сабақта танымдық қабілетіңізді уақытша төмендетіп, тапсырманы қиындата түседі.
   • Осы процесте не істегеніңізді белгілеңіз. Сабақты аяқтай салысымен оны жанынан тексеріңіз - әр бөлімде бірнеше құсбелгі болуы мүмкін. Бір нәрсенің қасына белгі қойып, ойлана білу: мен мұны жасадым, бұл шынымен де керемет сезіледі және сізді әрі қарай жалғастыруға итермелейді.
   • Егер сіз белгілі бір сәтте шынымен де «тұрып қалсаңыз», оны қазірге қалдырыңыз. Пайдасыз нәрселерге қарау сіздің көңіліңізді қалдырады және сіздің уақытыңызды босқа жібереді. Басқа сабақты бастау сізге өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі (өйткені ол жаңа нәрсе бастағандай сезіледі) және сіз басқа сабақты басқа уақытта өткізгеннен әлдеқайда жақсырақ боласыз.

5. 

   Қашан тоқтайтынын біліңіз. Түнде үй тапсырмасы бар ма? Әдеттегі ұйқыдан кейін бір-екі сағаттан артық жұмыс жасамауға тырысыңыз. Мүмкіндігінше көп жасаңыз, егер сізде әлі де жетіспейтін бөліктер болса, оны таңертең аяқтаңыз. Егер сіз аяқтай алмасаңыз, келесі жолы жақсы жоспарлаңыз.
   • Барған сайын шаршаған сайын жұмыс нашарлайды, және сіз келесі күні сіздің назарыңызға әсер етесіз. Сіз өзіңіздің жұмысыңыз бен ұйқы уақытыңызды бұзған кезде, жоспарлауда, уақытыңызды бөлуде және жұмысыңызды бағалауда қиындықтар туындайды.
   жарнама

3-тен 3-бөлім: Мотивацияны сақтау

1. 

   Жиі қысқа үзілістер жасаңыз. Ұзақ үзілістің орнына әр түрлі жаттығулар арасындағы қысқа аралықпен бірнеше үзіліс жасаңыз. Мысалы, 30-60 минут жұмыс жасағаннан кейін тағамдар үшін бес минуттық үзіліс жасаңыз.
   • Бес минутты созып, серуендеуге немесе белсенді бірдеңе жасаңыз, жай отыру және Facebook-ті қараудың орнына. Сіз өзіңіздің жұмыс үстеліңізде бірнеше сағат бойы отырмағаныңызға көз жеткізіңіз, бұл өте маңызды.
   • Сағат арасында үзіліс жасамасаңыз, жұмыс ешқашан тоқтамайтынын сезесіз.Өнімділік пен шоғырлану зардап шегеді, өйткені сіз әлеуметтік медиаға шығу, әртүрлі кескіндеме немесе сапасыз жұмыс сияқты басқа жұмыстармен айналысуға уақытты жоғалтасыз.

2. 

   Кофеинмен (кофеин) абай болыңыз. Кофеин бірнеше студентке «соққы» береді, бірақ кішкентай, бірақ өте маңызды және шоғырлануға тиімді. Басқалары үшін бұл гиперактивті тиін тәрізді үнемі асығудың жылдам тәсілі. Әдеттегідей кофе немесе кофеині бар сусындардың әдеттегі мөлшерінен артық ішпеңіз. Бұл назар аударуды қиындатады.
   • Кофеиннен гөрі, сіздің денеңізде судың жеткілікті екендігіне көз жеткізіңіз. Мидың барлық деңгейде жұмыс істейтіндігіне көз жеткізу үшін су немесе шырын ішіңіз.

3. 

   Үй тапсырмасын басқалармен бірге жасап көріңіз. Егер сіз тек кітаптар мен қаламдар бар шағын бөлмеде жалғыз болсаңыз, шоғырландыру қиынға соғуы мүмкін. Кейде ашық кеңістікте басқалармен жұмыс жасау немесе үлкен топпен бірге сабақ өткізу пайдалы болады. Олар сіздің жұмысыңыз үшін жауап бере алады. Егер сіз очерк жазып жатырмын десеңіз және олар Tumblr көріп отырғаныңызды көрсеңіз, олар сізге итермелейді және құлап қалудан сақтайды.
   • Егер сіз өз жауаптарыңызбен бөліспесеңіз, үй тапсырмасын бірге орындау - бұл алдау емес. Бұл шын мәнінде уақытты басқару мен ақылды оқу дағдыларына қатысты мәселе.

4. 

   Аяқтағаннан кейін өзіңізді марапаттаңыз. Әр жаттығуды орындағаннан кейін, сіз өзіңіздің ауыр жұмысыңыз үшін өзіңізді бірдеңемен марапаттауыңыз керек. Көңіл көтеретін іс-шараларға, кішкене ләззат алуға немесе бос уақытқа жұмыс жасау сізді тезірек істі істеуге итермелейді, демек сізге назар аудару керек.
   • Осы кеңесті қолданып көріңіз: бірнеше түрлі-түсті қағаздарды жолақтарға немесе квадраттарға кесіңіз де, бір күнге арналған барлық жаттығуларды жазыңыз. Оларды стекке салыңыз. Дәл осындай мөлшердегі сыйақымен тағы бір қағаз бумасын жасаңыз. Сіз өзіңіздің телефоныңызды немесе Facebook-тің жеке парағын тексеру, 10 минут ойын ойнау, эфирден жаңа эпизод көру немесе бос уақытында қалаған немесе жасайтын кез-келген іс-әрекет сияқты сыйақы жаза аласыз.
   • Картаны толтырған кезде, марапаттар жиынтығынан біреуін таңдаңыз. Бұл істерді аяқтаудың және сүйікті істеріңізден ләззат алудың тамаша тәсілі. Сыйлықтарға көп қанықпаңыз. Тек бүкіл эпизод емес, бүкіл маусым.
   жарнама

Кеңес

• Ыңғайлы киім киіңіз. Бұл жұмыс кезінде қышудан немесе қатты сезінуден сақтайды.
• Егер сізде үй тапсырмасы көңіліңізде болса, аяқтағаннан кейін жасай алатын қызықты нәрселер туралы ойлаңыз.
• Достарыңызға емес, жұмысыңызға көңіл бөліңіз. Егер сіз олардан қоңырау алсаңыз, кейінірек қоңырау шалыңыз деп айтыңыз.
• Үй тапсырмасына көңіл бөлуге уақытты жоғалтпаңыз, тек оны орындаңыз.
• Үй тапсырмасын орындаудың орнына «жинауды» сылтау етпеу үшін таза бөлмеде екеніңізге көз жеткізіңіз.
• Теледидар, тамақ пісіру немесе жағымсыз иістер бар жерде жұмыс жасамаңыз.
• Жұмысқа отырар алдында жүгіру немесе секіру сияқты жаттығулар жасап көріңіз. Қаныңыз жақсы ағып кетуі үшін бірнеше минут жаттығыңыз.
• Кейбір зерттеулерде табиғат көріністері сіздің өнімділігіңізді және шоғырлануыңызды арттырады деп айтылған. Үйіңіздің терезесін артқа қарай жасаңыз, бірақ ештеңе сыртыңызды алаңдатпайтындығына көз жеткізіңіз. Қабырғадағы бірнеше сурет немесе гүл вазасы да көмектесе алады.
• Үй тапсырмасының кестесін құрыңыз. Мысалы, сіз барлық математика және жаратылыстану жаттығуларын аяқтасаңыз, сізде 15 минуттық радио көру мүмкіндігі бар. Өзіңізді марапаттаңыз.
• Кейбіреулер музыка тез жұмыс істеуге көмектеседі деп ойлайды, ал басқалары музыканың назарын аударады дейді. Мұның көп бөлігі адамға байланысты.
• Телефондағы хабарландыруларды өшіріңіз және / немесе хабар алмасу топтарының хабарландыруларын өшіріңіз. Бұл сізге телефонды үнемі тексеруге жол бермейді.
• Үй жұмысын жасамас бұрын, назарыңызды жұмысқа бөлу үшін барлық алаңдаушылықтардан (мысалы, телефон, компьютер, кітап, тамақ) алып тастаңыз.

Ескерту

• Тоқтамаңыз; мұның бәрі сізге қысым көрсетіп, үй тапсырмасын орындауға деген құлшынысыңызды азайтады! Мұның салдары өте жаман болады, және сізде уақыт болған кезде үй тапсырмасын орындамағаныңыз үшін өзіңізге ашуланасыз. Сонымен қатар, сіз өзіңіз үшін одан да көп жұмыс жасайсыз, өйткені қазір сізде үй тапсырмасы да келеді, үй тапсырмасы да кеш беріледі.
• Өзіңізді зейін қойып, зейін қоюға мәжбүр етіңіз. Егер сіз назар аудармасаңыз және үй тапсырмасын орындамасаңыз, курстық тестілеуде нашар балл жинауыңыз ықтимал!