Автор:
Peter Berry
Жасалған Күн:
16 Шілде 2021
Жаңарту Күні:
1 Шілде 2024
Мазмұны
Тыныш адам болудың жақсы және жаман жақтары көп. Көптеген адамдар тыныштықты / ақылдылықты тым ұялшақтық немесе тіпті апатия деп санайды, дегенмен шындық жиі кездеспейді. Біраз тыныш / ақылды болу міндетті түрде әлеуметтік өзгеріс әкелмейді, бұл жеке таңдау. Кішкене тәжірибе мен түсіністікпен сіз барлық достарыңыз бен өзіңізді ұстай отырып, тыныш және ақылды бола аласыз.
Қадамдар
2-ден 1-әдіс: Тыныш және ақылды болыңыз
Сізді түсінетін достар табыңыз. Тыныш және жеке адамдар туралы қате түсінік - олардың достары жоқ. Бұл жай дұрыс емес. Шын мәнінде, көптеген тыныш / жеке адамдар басқалармен терең достық қарым-қатынас орнатуды жеңілдетеді, өйткені олар өздері туралы өсек айтудың немесе өсек айтудың орнына адамды білуге көңіл бөледі.
- Сізге басқа тыныш / жеке достар іздеудің қажеті жоқ, бірақ айналаңыздағылардың сіздің тыныштық / ұстамдылыққа бейімділіктеріңізді түсінуіне көз жеткізіңіз.
- Сіздің кім екеніңізді түсінетін және қабылдайтын адамдарға хабарласыңыз.Егер олар сіздің әлеуметтік ортаңызда кім екенін білмесеңіз, айналаңыздағы адамдармен сөйлесіп, оларды біліп көріңіз.
Өзіңіз туралы көбірек біліңіз. Кейбір тыныш, ақылды адамдар олардың белгілері эмоцияларын жүзеге асыруға мүмкіндік береді деп санайды. Адамға, пікірге немесе тақырыпқа деген өзіңіздің сезімдеріңізді тану және түсіну әлемді жақсы шарлауға қолдау көрсете отырып, өзін-өзі тануға тәрбиелеуде маңызды.- Біраз уақыт бөліп, өз күніңізді ой елегінен өткізіңіз. Егер сіз сабырлы әрі тұйық болғыңыз келсе, бос уақытыңызды бөліп, өзіңізді және күніңізді ой елегінен өткізіңіз.
- Сіздің өмірлік тәжірибеңіздің қайсысы сіз үшін мейлінше мағыналы болғанын немесе сізді нұрландырғанын анықтаңыз және осы тәжірибелер сіздің кім екеніңізді және сізді қалай өзгерткенін біліңіз.
- Жақын адамдармен сөйлескенде, олардан сіздің мінез-құлқыңыз бен қабылдауыңыз туралы ашық пікір сұраңыз. Оларға сіз өзіңіз туралы және өзіңіздің ойлау мен іс-әрекет тәсіліңіз туралы көбірек білгіңіз келетінін және бөгде адамның көзқарасы өзіңізді түсінуге үлкен әсер ететіндігін білдіріңіз.
Сіздің қызығушылықтарыңызды тәрбиелеңіз. Интровертті жеке топтардағы адамдар көп уақыт пен күш-жігерді өздері құмар ететін нәрсеге арнайды. Бұл, әрине, барлық тыныш / қорғалған адамдарға қатысты емес, дегенмен, бұл сіздің тыныш / ұстамды жеке тұлғаңызбен тұрақтылық пен жайлы болуға көмектесетін әдеттегі қасиет. мен.- Балалық шағыңыз туралы ойлаңыз. Сізге қандай іс-шаралар ұнайды? Егер сіз саусақтарыңызбен сурет салуды / салуды ұнатқан болсаңыз, онда сіз өнерді байқап көруіңіз керек. Егер сіз оқуды және жазуды ұнатқан болсаңыз, жазба сабағын өткізіп көріңіз. Сіздің ерте дамуыңыздағы ең маңызды нәрселер сіздің ойыңызда бір жерде болуы мүмкін.
- Егер сіз әлі де өз құмарлықтарыңызды таба алмасаңыз, қазіргі өміріңіздегі қызығушылықты тудыратын нәрселер туралы ойланыңыз. Күнделікті өмірде сізді не қызықтырады?
Әлеуметтік жағдайларды шешуге үйреніңіз. Егер сіз тыныш / ұстамды болсаңыз, сіз көптеген әлеуметтік жағдайлардан қорқатын немесе көңілсіз болатын шығарсыз. Кейбір адамдар үшін дүкенге бару тіпті стресстік болады, өйткені олар бейтаныс адамдармен байланысқа түсуі керек. Бақытымызға орай, сізді әлеуметтік жағдайдан қиналмай немесе жайсыз сезінудің бірнеше әдісі бар, соның ішінде:- серуендеу кезінде, қоғамдық көлікте немесе дүкенде серуендеу кезінде құлаққап кию
- ренжіген немесе ренжіген адамдардан аулақ болыңыз
- өзіңізді бейтаныс адамдармен ғайбаттаудан аулақ болыңыз немесе сыпайы түрде бөліңіз
2-нің 2-әдісі: Басқалармен диалогтар
Жайлы орынды табыңыз. Егер сіз тыныш және жеке болсаңыз, сізге сауда орталығы немесе мектеп асханасы арасында жеке әңгіме жүргізу оңай болмауы мүмкін. Көптеген интроверттер тыныш және жайбарақат атмосферада әңгімелесуді жеңілдетеді және аз стрессті тудырады. Мүмкін болса, сөйлесуді бастамас бұрын ыңғайлы орынды табыңыз.
- Шулы, ретсіз кеңістік көбіне терең сұхбаттасуға мүмкіндік бермейді. Қоршаған орта шу сізді және сіздің серіктесіңізді көбінесе қатты және тура сөйлеуге мәжбүр етеді, бұл көпшілік үшін қорқыныш тудыруы мүмкін.
- Кейбіреулер жағымсыз жылы орта олардың терең ойлауына әсер етуі мүмкін деп ойлайды.
- Өзіңізді жайлы сезінетін орынды түсініп, мүмкіндігінше ұқсас жерлерде немесе қоршаған ортада әңгімелер ұйымдастыруға тырысыңыз.
Тыңдау дағдыларымен айналысыңыз. Тыныш, ақылды адамдар әдетте жақсы тыңдаушылар болып табылады. Себебі, мұндай мінезді адамдар сөйлеу алдында ақпаратты ойлауға және өңдеуге бейім. Адамдар мәселелерге немесе кеңестерге көмек қажет болған кезде интровирленген адамдарға жүгінеді.
- Басқалардың айтқанын мұқият тыңдаңыз.
- Қашан және не айту керектігін шешіңіз. Жауаптарыңызды қысқа әрі қарапайым етіңіз.
- Бірдеңеге жауап бермес бұрын жақсылап ойланыңыз.
- Егер сізге жауап бермес бұрын біраз уақыт ойлану керек болса, «Хм. Бұл туралы айтарым бар, бірақ маған ойлануға біраз уақыт беріңізші» деген сияқты сөздерді айтыңыз.
Көптеген сұрақтар қойыңыз. Сұрақтар - адамдарға тыныш / құпия түрде басқа адамдармен танысудың жақсы тәсілі. Сұрақтар қою тыныш / ақылды адамдар ұялшақ немесе қызықсыз сезінетін нәрсені тоқтаусыз өсек айтуға қысым жасамай, өзгелермен араласуға мүмкіндік береді.
- Ең жақсы сұрақтар ашық сұрақтар. Иә / жоқ деген сұрақтар қойып қана қоймаңыз. Керісінше, басқалардың айтқанын мұқият тыңдап, содан кейін оқиғаға қызығушылық танытатын және адамды шынайы тануға деген ықылас білдіретін алдын-ала сұрақтар қойыңыз.
- Иә / жоқ деген сұрақтардың орнына «Сізге Ханойда өскен ұнайды ма?» «Ханой қалай туып-өсті? Мұндағы өмір сізге нені ұнатады және ұнамайды?» Деген сияқты талқылауды қажет ететін ашық сұрақтар қойыңыз.
Әрқашан өзіңіздей болыңыз. Тыныштық пен ұстамдылықта ұят жоқ екенін ұмытпаңыз. Шындығында, кейбір елдерде үнсіздік - бұл қалаулы қасиет! Аз сөйлескенде және көбірек тыңдағанда, сіз түсінбестіктен басқаларды ренжітуден аулақ боласыз, себебі әңгіме анық емес. Сонымен қатар, сіз сөйлескенді ұнататын адамдармен кездескенде, олармен қарым-қатынасыңыз әлдеқайда мағыналы болады. жарнама
Кеңес
- Әрқашан өзіңіздей болыңыз.
- Өзіңіздің жайлы аймағыңызды табыңыз. Сізге өзіңіздегі тыныштық пен басқалармен қарым-қатынас арасындағы тепе-теңдік қажет болуы мүмкін, әсіресе жұмыс немесе мектеп бейтаныс адамдармен қарым-қатынас жасауды талап етеді. Өзіңізді жайлы сезіну және өзіңіз болу үшін сөйлесулерді басқарудың тәсілдерін табыңыз.
