Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Кейде сүйікті болу оңай емес, солай ма? Күнделікті өмірде күтім жасау үшін жеткілікті жұмыс бар, бейтаныс адамдарға күлімсіреп, «өтінемін» немесе «рахмет» деп айтуға тырысу былай тұрсын. Бірақ неге біз мұны істеуіміз керек? Себебі бұл адамдарды жайлы етеді және жақсы қарым-қатынасқа жол ашады! Егер бұл сізге жеткіліксіз болса, ол сізге қалаған нәрсеңізді алуға көмектеседі деп ойлаңыз. Егер сіз оларға түсіністікпен қарасаңыз, адамдар сізге көмектесуге дайын. Сүйікті болуды үйрену үшін оқыңыз!

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: Күнделікті әдептілікте сүйкімді

1. 

   Бәріне сәлем. Сіз біреудің жанынан өтіп бара жатқанда, тіпті сіз бейтаныс болсаңыз да, оның бар екенін қарапайым «сәлем!» Арқылы танитыныңызды көрсетіңіз. немесе «сәлем!». Тіпті толқын немесе бас изеу сияқты кішкене қимылмен сіз оларды көретіндігіңізді білдіру үшін жеткілікті. Сәлем беру - бұл сүйіспеншілікке толы әрекет; Барлығы өздерінің назар аударғанын сезінуге қуанышты болады.
   • Адамдар көп жүретін көшеде әркіммен амандасу қиын болады, бірақ сіз, ең болмағанда, автобустың немесе ұшақтың жанында отырған адамдарға немесе кездейсоқ соқтығысып қалған адамдарға мейірімді болуыңыз керек. мені дұрыс.
   • Сіз мектепке келген кезде сыныптастарыңыз бен мұғалімдеріңізге немесе таңертең келген кезде әріптестеріңізге сәлем айтыңыз, көп ұзамай сіз өзіңізді жақсы көретіндігіңізбен танымал боласыз.

2. 

   
   
   Тыңдауға болады. Басқалар сізбен сөйлескенде тыңдаңыз. Егер сіз басқалардың пікірлері мен әңгімелерін ескермесеңіз, сіз жанашырлық сезімін тудырмайсыз. Сіз екеуіңіздің позицияңызды ауыстырған кезде сөйлеуге мүмкіндік бергенін қалайсыз, басқа адамға сөйлесін.
   • Басқа адам дөрекі немесе мақтаншақ бола бастаса да, ешқашан ренжімеңіз және арсыз болмаңыз. Өтінемін, олардың әңгімелері аяқталғанша және тақырыпты өзгерткенше сыпайы түрде күтіңіз.
   • Жақсы болу басқаларға төзімділік таныту керек дегенді білдірмейді. Егер біреу сізге сөйлесуге ыңғайсыздық тудырса, одан шығуға рұқсат сұрай аласыз.

3. 

   
   
   Сыпайы, сыпайы болыңыз және басқаларға көмектесуге дайын болыңыз. Әрдайым сыпайы болып, «өтінемін» немесе «рахмет» деп сыпайы сөздер айтыңыз. Сабырлы, ілтипатты, мұқият және ілтипатты болыңыз. Адамдарға, тіпті сіз шынымен танысқыңыз келмейтін адамдарға құрметпен қараңыз. Мұқтаж жандарға көмек пен қолдау көрсетуді ұсыныңыз.
   • Әрқашан «КЕШІРІҢІЗ!» Орнына «Кешіріңіз» деп айтыңыз сіздің алдыңызда біреу тұрғанда. Адамдар жансыз заттар емес; олар сен сияқты эмоционалды жаратылыстар. Егер сіз адамдарды сыйласаңыз, олар сізді де сыйлайды.
   • Қоғамдық көлікте болсаңыз және егде жастағы адамды, мүгедекті немесе жүкті әйелді басып тұрғанын көрсеңіз, оларға орын беріңіз. Бұл мейірімді әрекет (ал кейбір аймақтарда бұл заң!)
   • Түскен затты алу немесе биік сөреде тұрған затты алу сияқты кішігірім заттарға көмекке мұқтаж біреуді көргенде, оларға көмектесіңіз.

4. 

   
   
   Улыбка. Күлімсіреу барлығына сіздің қарапайым адам екеніңізді біледі. Адаммен көзге түсіп, күлімсіреңіз немесе күліңіз - бәрібір. Күлімсіреу сіз екеуіңіз кездескенде бақытты атмосфера тудырады және екіншісін қайтадан күлімсіреуге шақырады. Бұл сонымен қатар адамдарға айналаңызда өздерін жайлы сезінуге көмектеседі. Егер олар сіздің күлімсіреуіңізді қайтармаса, олар сол күні жаман көңіл-күйде болуы мүмкін. Проблема жоқ; Достық қарым-қатынас әрқашан жағымды пікір алмайды, бірақ көбінесе бұл пайдалы.
   • Көшеде біреудің жанынан өтіп бара жатқанда, дүкеншіден бірдеңе сатып алғанда, таңертең мектепке барғанда немесе кездейсоқ біреудің көзімен кездескенде жымиыңыз.
   • Сіз қайғылы болған кезде де күлімсіреңіз. Сіз көңіл-күйіңіз нашар болған кезде де сізді ұнатуға болады. Өзіңіздің жағымсыз энергияңызды басқаларға берудің қандай пайдасы бар?
   • Егер сіз басқа адамдардың сөйлесуін тыңдайтын көңіл-күйіңіз болмаса, музыка тыңдауға, керемет сурет салуға немесе өзіңізге ұнайтын нәрсемен айналысуға тырысыңыз. Бұл сізге адамдарға дұшпандық немесе ашуланшақтықты болдырмауға көмектеседі (тіпті сіз қаламасаңыз да).

5. 

   Жанашырлық танытыңыз. Эмпатия дегеніміз - өзіңізді басқалардың орнына қоя білу. Бұл қасиет адам өмірге келген сәттен бастап қол жетімді емес, бірақ тәжірибе қажет. Тек өз ойларыңызды тоқтатуға тырысыңыз және өзіңізге: «Бұл оларды қалай сезінеді?» Деп сұраңыз. Мұндағы мақсат «дұрыс жауапты» табу емес, өзіңіз туралы ойлаудан бұрын басқалар туралы ойлау және бұл сізге тереңірек, қамқор және мейірімді болуға көмектеседі. .
   • Кемсітушілік жоқ. Барлық адамдарға бірдей қатынас жасаңыз. Егер сіз өзіңіздің достарыңыз бен мұғалімдеріңізбен достық қарым-қатынаста болсаңыз да, бірақ басқа қалыпты адамдарға мейірімді болмасаңыз да, сіз өзіңіз сияқты ұнатпайтын сияқтысыз. Адамдарды терісінің түсіне, жасына, жынысына, жыныстық бағдарына немесе дініне қарай бағаламаңыз.

6. 

   Ешқашан біреудің артында жаман сөздер айтпаңыз. Жалпы, сіз адамдарды сөкпеуіңіз керек, бірақ, әрине, сіз біреудің заңсыз әрекеті туралы айтуға мүлдем құқығыңыз бар кездер болады, тек сіз ол адам болмаған кезде оны ешқашан айтпаңыз. Сіз олардың артында басқалар туралы жаман сөздер айтсаңыз, адамдар сізді менсінбеймін деп ойлайды және олардың алдында өзіңізді басқаша ұстайсыз. Жақсы адамдар өзгелердің артында сөйлеу ешқашан мақтауға тұрарлық емес екенін біледі және адамдар сізді өсекші ретінде көруі мүмкін.
   • Егер сізде проблема болса немесе біреу туралы күдіктенсеңіз, оны сұраңыз. Егер олар ашық түрде талқыланса, қақтығыстар әлдеқайда оңай және оңай шешіледі.

7. 

   Жақын адамдарға ғана емес, бәріне қамқорлық жасаңыз. Досыңның есігін ашық ұстау - сыпайы қимыл, бірақ сүйкімді адам дегеніміз - бәріне көмектесуге және мейірімділік көрсетуге дайын адам. Тротуарда селкілдеп жүрген адамға қолыңызды созыңыз, дәлізге материалдарды тастаған кезде сыныптастарыңызға немесе әріптестеріңізге көмектесіңіз. Сіз сондай-ақ біреудің туған күнін тойлау үшін қолыңызды біріктіре аласыз немесе демалыс күндері адамдарды тек көңіл көтеру үшін шақыру үшін тәттілер ала аласыз. Ұнататындығыңыз үшін ғана сүйкімді болыңыз.
   • Барлығынан сұрауға мүдделі. Уақытты бөліп, басқа адамдардың өмірі туралы сұрақтар қоюға мұрынсыз болыңыз. Егер ол адам сізбен сөйлескіңіз келмесе, оны өзіңіз қалағандарынан көп нәрсе айтуға мәжбүрлемеңіз.
   жарнама

3-тен 2-бөлім: Сіз білетін адамдар үшін сүйкімді

1. 

   Оптимист болыңыз. Достар сізге кеңес сұрағанда немесе әңгімелесуге қызығушылық танытқан кезде, негативті немесе сыншыл болмаңыз. Жағдайдың жағымды жағына назар аударыңыз және адамның көңіл-күйін көтеріңіз. Әр жағдайдың екі жағы болады: оң және теріс. Ұнататын адамдар әрдайым басқаларға істің жарқын жағын көруге көмектеседі.
   • Достарыңыздың жетістіктерін атап өтіңіз. Егер сіздің достарыңыз емтихандарда жоғары ұпай жинаса немесе сыйлықтар жеңіп алса, оларды құттықтаңыз!
   • Достарыңызды мақтаңыз. Егер досыңыз олардың шаштарын ұнатпаса, сізге оны әдемі деп тапқаныңызды айтыңыз немесе оларды әдемі күлімсіреп мақтай аласыз. Сіздің айтқаныңыз толықтай дұрыс болмаса да, сіз өзіңізге ұнайтындығыңызды көрсетесіз.
     • Егер ол жақын дос болса, сіз «сіздің шашыңыз жақсы көрінеді, бірақ неге сіз оны сынамайсыз ...» деген сияқты сөздер айтып, сізге көмектесе алады деп ойлауға болады. мен.
   • Кейде адамдар өздерінің көңілдерін босату үшін жай сөйлескілері келеді. Олар сөйлескен кезде позитивті және түсінікті қатынасты сақтаңыз. Сізге шамадан тыс оптимизм қажет емес; Дауысыңыз басқа адамның айтқанымен сәйкес келуіне назар аударыңыз.

2. 

   Кішіпейіл бол. Сіз «оғаш» деп қарауға бейімсіз бе немесе сізден өзгеше ме? Сіз басқалардан жақсымын деген ой мүлде ұнамайды. Әркімнің өз проблемасы бар, ал бір-біріне мейірімді болу бәрінің өмірін жақсартады. Біз бәріміз бірдейміз, және сіз өзіңізді қаншалықты керемет деп мақтанған кезде, сіз өзгелерді өздеріңізді аз сезінесіз.
   • Өзіңізді мақтан етпеңіз немесе мақтан етпеңіз. Егер сіз үлкен жетістікке жетсеңіз, бұл әрине мақтануға болатын нәрсе; Бірақ сіз табысқа жету жолында сізге әрдайым көмектесетін адамдарды анықтауыңыз керек.
   • Өзгелерді жақсы білмей, оларды айыптамаңыз. Адамдарды сыртқы түріне немесе сөзіне қарап бағаламаңыз. Алғашқы әсер әрдайым дұрыс бола бермейді, өйткені мақал-мәтел айтады: оған қарамаңыз.

3. 

   
   
   Шын жүректен болыңыз. Егер сіз тек қана пайда табу үшін жағымды әрекет етсеңіз, бұл мейірімділік сипатына қайшы келеді. Сіз жасап жатқан нәрсе жай жалған, үстірт және аяусыз. Мейірімді болыңыз, сонда сіз өміріңізді кейін қарай отырып, қандай жағдай болса да өзіңізді жақсы адам ретінде таба аласыз. Сүйкімді болыңыз, өйткені сіз шынымен де ұнатқыңыз келеді.
   • Екі жүзді болмаңыз. Көркем болмаңыз. Өзгелер туралы өсек айтпаңыз және артта қалушы болмаңыз. Сіз олардың алдында мейірімді болу арқылы адамдардың сеніміне ие бола аласыз, бірақ егер олардың артында жаман сөйлесеңіз, ол сеніміңізді жоғалтасыз. Ешқашан басқа адамдар немесе сіз ұнатпайтын адамдар туралы өсектерге араласпаңыз. Осылайша сіз жаман карма жасайсыз және ол сізді таяз және мейірімсіз етіп көрсетуі мүмкін.

4. 

   
   
   Күн сайын кішігірім жақсылықтар жасаңыз. Күнделікті кішігірім ым-ишаралар сіз білмейтін адамға есік жабу немесе үнемі достық қарым-қатынаста бола бермейтін адамға күлімдеу сияқты болып көрінуі мүмкін, бірақ болашақта олар сізге көмектеседі. әлдеқайда сүйікті адамға айналу.

5. 

   Бөлісуге үйреніңіз. Бөлісу дегеніміз - сіздің десертті тек қарындасыңызбен бөлісу немесе уақыт, кеңістік немесе кеңес сияқты үлкен заттарды беру. Бөлісу сонымен қатар мейірімділік әрекеттерін немесе күнделікті әдемі қимылдарды қамтиды. Жомарттық - бұл сүйкімді қасиет. Мүмкіндігінше көп алмаңыз, мүмкіндігіңіз болса, мүмкіндігіңізден көбірек беріңіз. жарнама

3-тен 3-бөлім: Жақындарыңызға жағымды

1. 

   
   
   Барлығына көмектесуге дайын. Егер сіз ата-анаңыздың үй шаруасымен айналысатынын байқасаңыз, оларға көмектесіңіз. Қуатыңыз бен уақытыңыз болған кезде алдымен басқалар туралы ойлаңыз. Сіздің құнды іс-әрекеттеріңіз ұзақ мерзімді нәтиже беретіні сөзсіз.
   • Көмек күтуге болмайды. Басқалар сіздің көмегіңізге мұқтаж болған кезде білуге ​​үйреніңіз.
   • Адамдарға көмектесудің шығармашылық жолдарын табыңыз! Оған оқуға көмектесіңіз, серіктесіңіздің жобадағы үлесін немесе жаңа идеяларды тыңдаңыз, бүкіл отбасы үшін таңғы ас дайындаңыз, итті серуендеңіз, мектепке апарыңыз. Бұл ұсақ-түйек болып көрінгенімен, сіздің күш-жігеріңізді бәрі бағалайды.

2. 

   Сенімді екеніңізді көрсетіңіз. Отбасы мүшелерімен және жақын адамдарымен емдеу, қажет болғанда, сол жерде болу туралы да. Электрондық поштаға жауап беріңіз, адамдар қоңырау шалғанда телефонды тыңдаңыз, кездесулерді жіберіп алмаңыз және сүйіктіңіз сізге тыңдау қажет болған кезде сөйлесуге уақыт бөліңіз.
   • Егер сіз жақын адамыңыздан хабарлама алсаңыз, дереу қоңырау шалыңыз. Барлығына күні бойы күтуге мүмкіндік беру жақсы емес.
   • Уәделеріңізді орындауға тырысыңыз. Егер сіз уәде бере алмасаңыз, адамдарға деген сеніміңізді жоғалтасыз және бұл адамдар сүйікті бола бермейді. Өтінемін, достығыңызды бағалаңыз.

3. 

   Әрқашан қиын кездерде адамдарға көмектесуге дайын. Дағдарыс немесе қиыншылық кезінде сіздің досыңыз жалғыз тамақ дайындағысы келмейтін шығар! Досыңа ыстық тамақ әкеліп, түні бойы қасыңда бол. Егер сіздің жақын досыңыз жаңа ғана ауыр азап шегуден өткен болса, оны жалғыз өзі жасамауы үшін, басқа адамның заттарын тазартуға көмектесіңіз. Менің жақын достарым және менің ең қымбат адамдарым қиын болған кезде қашпайды; олар тұруға дайын және көмектесуге ынталы.

4. 

   Асыл бол. Кейде қиын жағдайға тап болғанда жақсы болу оңай болмайды. Сіздің жақындарыңыз кейде уәделерінен бас тартса да, қатал сынға алса да, өзін мақтан тұтса да, өзімшіл немесе зорлық-зомбылық көрсетсе де, олардың сезіміне берілмеңіз. Сіздің шыдамдылығыңыз сыналып жатыр деп жақсы адамнан аяусыз адамға ауыспаңыз.
   • Ашуыңыз көтеріле бастағанда және сіз өзіңізді жаман әрекет еткіңіз келетінін сезсеңіз, ашушаңды дөрекіліктен гөрі бір нәрсемен босатуға тырысыңыз. Далаға шығып, айнала жүгіріңіз, жастығыңызды ұрып алыңыз немесе тыныштандыру үшін ойын ойнаңыз. Сіз өзіңіздің мінез-құлқыңызды бақылауыңыз керек.
   • Әрқашан әрқайсысына сіз сияқты қарағанды ​​ұмытпаңыз. Егер сіз өзгелердің қадір-қасиетін құрметтесеңіз, әрине сіз бәріне ұнайтын, сенімді және мұқият боласыз. Сіз басқалармен бөліспесеңіз де, сіз өзіңіздің көзқарастарыңыз, идеяларыңыз бен құмарлықтарыңыздың құрметтелуін қалайсыз; онда сіз басқаларға сыпайы түрде қарауыңыз керек.

5. 

   Толерантты болыңыз. Өкпе-ренішті есте сақтамаңыз, кешірім сұраған кезде жазалауды немесе адамдарға ашулануды жалғастырмаңыз. Есіңізде болсын, кешіру дегеніміз сіздің ойыңызда ашуланшақтық пен қызғаныштың үстемдік етуінен гөрі жаман сәттің өтуіне жол беру. Бұл дегеніміз, сіз оларға тағы да бірден сенуіңіз керек дегенді білдірмейді, бірақ егер ол кешірім сұраған болса, сіз өз реніштеріңізді босатыңыз. Сонымен қатар, бұл мейірімділіктің маңызды бөлігі. Сізді адамдар сізді мейірімді және жомарт ретінде көргенде құрметтейтін болады.
   • Адам кешірім сұрамаса да, оны жіберіп, бақытты болуға тырысыңыз. Сізді жиі ренжіткен және кешірім сұрамайтын адамдар ашуланшақтық пен мазасыздыққа тұрарлық емес.
   жарнама

Кеңес

• Жануарларға да жақсылық жаса! Үй жануарларына да, жабайы жануарларға да мейірімді және мейірімді болыңыз.
• Басқа адамдардың қателіктерін мазақ етпеңіз және қырып тастамаңыз. Әрине, аздап әзілдесуге болады, бірақ сіз адамдарға күлу мен оларды мазақ етуді ескеріп, ажырата білуіңіз керек.
• Достарыңыз сізбен жақсы қарым-қатынаста болмаса да, кек алмаңыз. Отырыңыз және не болғанын сұраңыз.
• Егер біреу сізге бір құпияны айтса және сіз оны ашпауға уәде берген болсаңыз, сөзіңізде тұрыңыз және ешкімге айтпаңыз.
• Сіз анда-санда ашуланып жүрсеңіз де, жаман адам болып шықпайсыз, әсіресе біреу сізге жаман болса. Өзіңді кешір және басқалар сияқты қарапайым екеніңді ұмытпа. Алайда, ашуды басқаларға әділетсіз жібермеңіз.
• Ешқашан өзгелерді дініне немесе ұлтына байланысты кемсітуге болмайды. Адам кім болса да, сіз оларға әрдайым мейірімді болуыңыз керек.
• Өзіңіз сияқты жақсы болыңыз.Бүгін ғана жағымды әрекет жасамаңыз және ертең керісінше әрекет етіңіз; Сондықтан адамдар сізді тек актермін деп ойлайды.
• Мейірімді болу сонымен бірге адал болуды білдіреді - бірақ егер ол ренжітсе, оны сыпайы түрде айтыңыз.
• Егер сізде ашуды бақылау проблемалары бар деп алаңдасаңыз, терапевтке баруды қарастырыңыз.

Ескерту

• Сіздің мейірімділігіңіз бен сыйластығыңызды басқалардың пайдалануына жол бермеңіз. Бұл сізге зиян тигізуі және басқа адамға өкінуі мүмкін. Орныңнан тұрып, өзіңді қорға; сіз өзіңізге және басқаларға қиыншылықта көмектесе аласыз.
• Ұнамды болғыңыз келсе де, тым жұмсақ болмаңыз. Компромисс жақсы, бірақ сізге әділ қарау керек. Өз құқығыңыз үшін сөйлеуден тартынбаңыз және басқаларды қорғаудан тартынбаңыз. Егер сіз әрқашан біреудің уақытын ескеріп, құрметтесеңіз, бірақ олар сіздің уақытыңызды ескермесе, мүмкіндігінше мейірімділікпен шегініп, одан аулақ болыңыз.
• «Бояудан гөрі ағаш жақсы» дегенді естіген шығарсыз. Ішінара шынымен де, бірақ сізде адамдармен кездескенде әсер алуға бір ғана мүмкіндік бар. Егер сіз біреумен бірінші рет кездескен кезде дөрекі әрекет етсеңіз, сіз де сол сияқты сотталуы мүмкін. Керісінше, егер сіз басынан бастап достық қарым-қатынас жасасаңыз, адамдар сізді жақсы көретін және шын жүректен көреді.
• Сіз жаман қарым-қатынаста болған адаммен күлімсірегенде немесе сәлемдескенде абай болыңыз. Бұл кейде кері әсер етеді; Олар сізді қулықпен айналысады деп ойлайды және сізге қиын сөздермен жауап беруі мүмкін.