Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Тапсырмаларды басым емес қолыңызбен орындау сізге жаңа жолдарды дамытуға көмектеседі. Сол қолмен жазуды үйренуге көмектесетін бірнеше негізгі қадамдар.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: Жазуға машықтану

1. 

   Жазудың күрделілігін сол қолыңызбен біліңіз. Басым емес қолды басқару үшін ми сөзбе-сөз жаңа жүйке байланыстарын жасауы керек екенін түсініңіз.
   • Процесс тез де, оңай да емес, сондықтан егер сіз екіұшты болғыңыз келсе, оған көп тәжірибе жұмсауға тура келеді.
   • Бұл моториканы дамыту сізге кішкентай балалардың өмірін жақсы түсінуге көмектеседі.

2. 

   
   
   Асықпа. Әріптің бас әріптерін де, бас әріптерін де жазуды бастаңыз, содан кейін сөйлемдерді жазуға көшіңіз. Әріптерді меңгергеннен кейін, сіз көрші әріптерді жазуға машықтана аласыз.
   • Алғашында мәтін тым жазылып тұрса, кітаптардағы немесе журналдардағы үлкен әріптерден бастаңыз. Балалардың жазу тақтасы да пайдалы, өйткені үлкен әріптерге арналған кең жолдар және әріптер үлесін басқаруға көмектесетін сызықтар арасында нүктелі сызықтар бар.
   • Тағы бір жақсы әдіс - солақай адамның жазбаларын байқап, олардан кеңес сұрау.

3. 

   
   
   Барлық әріптерді жазуға машықтаныңыз. Қолжазбаны жақсарту үшін «Жылдам қоңыр түлкі жалқау иттің үстінен секіреді» немесе «Бес боксшы тез секіреді» деп бірнеше рет жазыңыз. Бұл сөйлемдер өте пайдалы, өйткені олар ағылшын алфавитінің барлық әріптерін пайдаланады (вьетнам алфавитіне ұқсас).
   • Сіз өзіңіздің атыңызды және ана тіліңізде жиі кездесетін сөздерді жазуға машықтануыңыз керек, өйткені бұл сіздің қолыңыздың бұлшық еттерін қарапайым әріптермен танысуға үйретеді. Уикипедиядан әр тілге кең таралған сөздердің тізімін таба аласыз.
   • Жазу жаттығуларынан кейін сол қолыңыз бен қолыңыздың бұлшықеттері ауырады деп айтуға дайын болыңыз. Бұлшық еттер жаттығуды енді бастағандықтан.

4. 

   
   
   Негізгі фигураларды салыңыз. Негізгі пішіндерді салу оң қолды нығайтуға және қаламды басқаруды жеңілдетуге көмектеседі.
   • Таяқ пішіндерін, төртбұрышты мұржалары бар төртбұрышты үйлерді, бастары дөңгелек және үшбұрышты құлақтары бар мысықтарды салыңыз ... Мұндағы мақсат ептілікке баулу, дарынды суретші болу емес.
   • Фигураны бояу ым-ишарасы сол қолдың шебер болуына көмектеседі.
   • Сонымен қатар, сол қолыңызбен солдан оңға қарай сызықтар жасап көріңіз. Осылайша сіз қаламды емес, қаламды қалай итеруді үйренесіз.

5. 

   Кері жазуды үйреніңіз. Солақайлар үшін қаламды солға сүйреу қаламды оңға итеруден гөрі оңайырақ. Сондықтан, артқа жазғаннан гөрі, сол қолмен артқа жазу оңай.
   • Сіз жай ғана артқа (оңдан солға қарай) жаза аласыз немесе шағылысқан хаттар жаза аласыз, яғни әріптер солға бұрылады.
   • Қарама-қарсы бағытта жазудың тағы бір артықшылығы мынада: қалам жазу кезінде сіз оны дақтамайсыз және жыртып алмайсыз, ал басқаларын оқу қиын болады, сондықтан сіз бұл қаріпті тек журналға жазуға жұмсауыңыз керек (Леонардо да сияқты) Винчи!)

6. 

   
   
   Дұрыс қаламды қолданыңыз. Сия мен суға арналған гельдік қаламдарды сынап көрген жөн, өйткені оларды жазу кезінде қатты басудың қажеті жоқ.
   • Бұл сіздің жазуды жеңілдетеді және жазу сессиясынан кейін қолдарыңыз қысылмайды.
   • Дегенмен, сіз тез кебетін сияны пайдалануыңыз керек; әйтпесе, сол жақ қағаздың бойымен қозғалғанда мәтін бұлдырап кетуі мүмкін.

7. 

   
   
   Шынайы болыңыз. Тек бір күнде нәтиже күтпеңіз. Доминантты емес қолыңызбен ұқыпты және жеңіл жазу ұзақ уақытты алады. жарнама

3-тен 2-бөлім: Миға жаттығулар

1. 

   
   
   Дененің дұрыс бөлігін қолданудан аулақ болыңыз. Сіз бұл әдеттің физикалық және ақыл-ойға қаншалықты сіңгеніне таң қалуыңыз мүмкін. Сол әдеттерден бас тарту сол қолыңызбен көбірек тапсырмаларды орындау кезінде миыңыздың жұмысын жақсартады.
   • Егер сіз әдетте есікті оң қолыңызбен ашатын болсаңыз, есікті сол қолыңызбен ашуға машықтаныңыз.
   • Егер сіз алдымен жоғарыға жоғары баспалдақпен дұрыс қадамға шықсаңыз, енді керісінше жасаңыз.
   • Сол жақтағы бөлік табиғи және ыңғайлы жұмыс істей бастағанға дейін осылай жалғастырыңыз.

2. 

   Күнделікті қарапайым тапсырмаларды сол қолмен орындаңыз. Бастау үшін керемет іс-шараларға мыналар кіреді:
   • Тамақтану және ішу (әсіресе қасықты қолданғанда)
   • Мұрныңды үрле
   • Табақтағы тағамды сүртіңіз
   • Тіс тазалау
   • Телефон нөмірін басып, хабарламаны телефонға жіберіңіз

3. 

   Дәл қимылдарды жасаңыз. Сол қолыңыз сыпыру немесе сүрту сияқты дәлдікті қажет етпейтін нәрсеге үйреніп алғаннан кейін, сіз көзді қолмен үйлестіре бастауға болады.
   • Суретті бояу - бұл бастауға арналған тамаша жаттығу: анықталған контурды сақтай отырып, көз жұмыс істеуге мәжбүр болады, ал сол қол қозғалысты синхронды түрде орындайды.
   • Оң қолды қағазға қойыңыз, сол қол оң қолдың шекарасын сызыңыз. Оң қолдың 3D контурлары сол қолды жұмысқа бағыттайды.
   • Біртіндеп 2D-де бояуға машықтаныңыз. Сіз бұл қадам туралы тек боулингтегі арық бойындағы жоталардың артынан келе жатқандай ойлаңыз.

4. 

   Оң қолыңызды артқа байлаңыз. Ең қиыны - күні бойы басым емес қолыңызды үнемі қолдануды ұмытпау, сондықтан сіз өзіңіздің үстем қолыңызды пайдаланбауды ескертетін тиімді нәрсе табуыңыз керек.
   • Бас бармақ басым қолдың әр қимылында қолданылады. Бас бармағыңызды қозғалтпау - мұны үнемі есте ұстаудың тамаша тәсілі - сондықтан бас бармағыңызды басым қолыңыздың сұқ саусағына байлаңыз.
   • Сіз сондай-ақ оң қолыңызға қолғап киюге немесе қолыңызды шалбардың артқы қалтасына салуға болады.
   жарнама

3-тен 3-бөлім: сол қолыңыздың күшін жаттықтырыңыз

1. 

   Питчингпен айналысыңыз. Допты сол қолмен лақтыру және ұстап алу - сол қолдың қуатын арттырудың тамаша тәсілі, сонымен бірге көздің үйлесімділігін жақсартады. Қолыңыздағы допты қысу сияқты қарапайым қимылдар саусақтарыңызды нығайтуға көмектеседі.

2. 

   Рэкет спорт түрімен айналысыңыз. Теннис, бадминтон, үстел теннисі және т.с.с. ойнаған кезде ракетканы сол қолмен ұстау - бұл қолдың қуатын арттырудың тамаша тәсілі, сондықтан сіз жазу кезінде үлкен бақылауға ие боласыз.

3. 

   Салмақты көтеріңіз. Кішкентай 2,5 кг салмақты қолданыңыз (немесе жеңілірек) және оны сол қолыңызбен көтеріңіз. Сонымен қатар, саусақтарыңызды салмақты сол қолыңыздағы әр саусағыңызбен ақырын көтеріп жаттығуға болады.

4. 

   Компьютерді басқару және басқару үшін сол қолыңызды пайдаланыңыз. Қажет болса, контроллерді компьютердің тінтуіріне қосыңыз, бірақ сіз сол жақ тінтуірді әдепкі контроллермен пайдалана аласыз. Сонымен қатар, бос орынды теру үшін сол қолыңызды пайдалануыңыз керек. Бұл сіз ойлағаннан да қиын болады! жарнама

Кеңес

• Бастапқыда жай ғана жай жазыңыз. Егер сіз тез жазсаңыз, сіздің қолыңыз ауыруы мүмкін.
• Сол қолмен жазуға машықтанған кезде сабырлы және тұрақты болыңыз. Өзіңізді тым нашар жазған кезде стресс жасамаңыз!
• Сіз сондай-ақ фигураларды салуға немесе мәтінді оң қолыңызбен жаза аласыз, содан кейін сол қолмен жасалған сызбалармен және жазумен салыстыра аласыз.
• Қаламды оң қолыңыз сияқты сол қолыңызбен ұстауға тырысыңыз.
• Жаттығуларды орындау кезінде сол қолыңызды қатты қозғамаңыз, себебі бұл қалтырауға әкелуі мүмкін. Сізге тек «сабырлы және зейінді болу керек».
• Тақтаға жазып үйрену.
• Сіз солақайсыз ба және оң қолыңызбен жазуға машықтанғыңыз келе ме? Осы мақаладағы барлық әрекеттерді орындаңыз, бірақ керісінше, оң жақта емес, сол жақта.
• Планшеттегі стилусты пайдаланып, сол қолыңызды қолданып жаттығыңыз. Бұл үлкен қысымды қажет етпейді, бірақ сол қолыңызды пайдалану мүмкіндігі.

Ескерту

• Қолдарыңыз бен қолдарыңызбен жиі демалуды ұмытпаңыз. Шамадан тыс пайдалану жарақатқа әкелуі мүмкін. Сіз абай болуыңыз керек.
• Солақай адамдар көбінесе ағылшын, неміс, француз және басқа тілдерді солдан оңға қарай жазған кезде қағазды қаламға итеруге мәжбүр болады. Бұл қағазды жыртып тастауы мүмкін, бірақ дұрыс қалыппен және дұрыс қаламмен болдырмау оңай. Еврей және араб тілдерінде, оңнан солға тілдерде сол қолмен жазу кезінде бұл қиындық тудырмайды.
• Кейбір жағдайларда басым емес қолыңызбен жазуға машықтану проблемалар тудыруы немесе денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін.