Автор:
John Stephens
Жасалған Күн:
2 Қаңтар 2021
Жаңарту Күні:
29 Маусым 2024
Мазмұны
Балаңыздың дүниеге келуін тағатсыздана күтіп, босанудың алғашқы кезеңіне өту сізді қатты толғандыруы мүмкін. Ерте босану кезеңі - бұл босанудың басталуы мен жатыр мойны 3 см ашылған уақыт арасындағы уақыт, және шала туылғаннан өзгеше (яғни босану ұрық 37 апта толғанға дейін болады). Өкінішке орай, кейбір әйелдер босануды ерте бастады, бірақ симптомдар өршіп кеткен жоқ. Ұзақ босану, әдетте, шамамен 20 сағатқа созылады және алғашқы сатысында күңгірт босануға әкеледі. Егер сіздің босануыңыз кенеттен кешіктірілсе, сіз өте шыдамсыз боларсыз. Бақытымызға орай, тезірек еңбек ету үшін көптеген жағдайларды жасай аласыз, позицияларды ауыстырудан бастап, тыныштық жағдайын жасауға дейін. Сирек кездесетін жағдайлар медициналық араласуды қажет етеді.
Қадамдар
3-тен 1-ші әдіс: Ұрықтың қозғалуына көмектесетін қозғалыс
Орныңнан тұр да жүр. Сіз алға және артқа жүру арқылы балаңызға жатырды лобикалық аймаққа қарай жылжытуға көмектесе аласыз. Бұл қозғалыс сіздің денеңізге баланың туылуға дайын екендігін және босануды жеделдете алатынын білдіреді.- Баспалдақпен жоғары және төмен түсу, сонымен қатар, нәресте туылған кезде дұрыс қалыпта болуға көмектеседі.
Жатқан кезде төңкеріңіз. Баспалдақпен көтерілу шаршаудың салдарынан сізге тым көп болса да, төсекде жатқан кезде бұрылып, балаңыздың позициясын өзгертуге болады. Мысалы, сіз бірнеше минут ішінде шалқадан жатып, бүйіріңізден және артқа жатуға ауыса аласыз. Егер сіз бір қалыпта болсаңыз, балаңыздың қозғалуына және босану уақытын қысқартуға көмектесе алмайсыз.- Отырған кезде тұру да көмектесе алады. Әр сағат сайын бірнеше рет төсектен тұруға тырысыңыз. Егер мүмкін болса, төсекке оралмас бұрын бөлмеде біраз қозғалыңыз.
- Сол жақта жатып көріңіз. Бұл позиция ұрықтың қан айналымын арттыруға көмектеседі және сізге ауырсыну кезінде көмектеседі.
Қолдарыңыз бен аяқтарыңызды еденге қойыңыз. Бұл позиция артқы жағын ыңғайлы ете алады, сонымен қатар нәресте бетін босануға, туған кезде дұрыс орналасуына көмектеседі. Еденге отырыңыз, аяғыңызды еденге ақырын қойыңыз. Егер бұл ыңғайлы болса, сіз тізеңізге тізе аласыз.- Дегенмен, сіз бұл позицияны немесе бұлшықеттің жиі қозғалуын немесе созылуын байқамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесуіңіз керек. Бұл қозғалыстардың сіз үшін қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз.
3-тен 2-әдіс: Басқа әдістерді қолданып көріңіз
Босаңсып, күте тұрыңыз. Ұзақ босану кезінде жасай алатын ең жақсысы, демалу және күту керек екенін қабылдау. Егер сіздің дәрігеріңіз сіздің жағдайыңыздың жақсы болып жатқанын анықтаса, сізге көп нәрсе қажет емес, тек сабырлы болыңыз. Әдетте, сіз босану кезеңінде ауруханаға барудың қажеті жоқ, сондықтан үйде кітап оқу немесе сүйікті фильм көру сияқты тыныштандыратын әрекеттерді таңдаңыз.
Ыңғайлы жағдай жасаңыз. Бұл көп зерттеуді қажет етсе де, стресстің жүктілікті кешіктіретіні туралы бірнеше дәлел бар. Өзіңіз үшін тыныштандыратын және стрессіз жағдай жасаудың ешқандай зияны жоқ және бұл сізге ерте босанудан тез өтуге көмектеседі.
- Бөлмені қарап, сізге ұнамайтын нәрселерді жазып алыңыз. Теледидар тым үлкен бе? Бөлмедегі жарық сізді тамсандырады ма? Сізде құпиялылық бар ма?
- Бөлменің жайлы жағдайын қамтамасыз ету үшін қажетті элементтерді реттеңіз. Бұл ерте босануға оралуға көмектеседі.
Ваннаға батырыңыз. Ыңғайлы жылы ванна босаңсытып, ауыр еңбек симптомдарын жеңілдетуге көмектеседі. Босанудың дамуын күткен кезде сіз өзіңізді тыныш сезінгенше жылы ваннаға түсе аласыз.
Ұйықтауға тырысыңыз. Босануды тездету әрдайым жұмыс істемеуі мүмкін, бірақ ұйқы сізге уақыттың тезірек өтіп бара жатқанын сезінуі мүмкін. Ұйықтай алған кезде туылудың алғашқы кезеңінде ұйықтаған дұрыс. Сіз босанудың кейінгі кезеңдерінде жаттығулар жасайсыз, сондықтан ұйқы сіздің қуатыңызға көмектеседі.
- Ерте босану түнде пайда болатын болса, ұйқы үшін күресу өте маңызды.
Емізік стимуляциясын қолданып көріңіз. Ниппельді ынталандыру - кейбір адамдарда босануды жеделдетудің бір әдісі. Егер сізде ерте босану кезінде қиындықтар болса, бас бармағыңыз бен саусағыңызбен емізіктеріңізді қозғалтуға немесе емізіктеріңізді алақаныңызбен сүртуге болады. Қаласаңыз, серіктесіңізден немесе мейірбикеңізден сізге осыған көмектесуін сұрай аласыз.
- Алайда, кейбір әйелдер жүктілік кезінде емізікке өте сезімтал. Егер сіз емізіктеріңізде ауырсыну сезінсеңіз, емізіктерді ынталандыру арқылы өзіңізді ренжітпеңіз.
Оргазм жасаңыз. Кейбір дәлелдер оргазмның босануға көмектесетінін көрсетеді. Қаласаңыз, оргазм үшін серіктесіңізбен жыныстық қатынасқа түсуге болады. Сондай-ақ, осы мақсатта мастурбацияны көруге болады. жарнама
3-тің 3 әдісі: медициналық шешімдерді табыңыз
Дәрігерден қабылдаған дәрі-дәрмектеріңіз туралы сұраңыз. Дәрі-дәрмектер босану кезінде ауырсынуды басатын дәрі сияқты қабылдаған кезде босануды бәсеңдетуі мүмкін. Дәрігеріңізбен қабылдаған дәрі-дәрмектеріңіз туралы сөйлесіп, босануға көмектесудің бір жолы бар-жоғын сұраңыз. Егер сіз қабылдайтын дәрі жатырдың жиырылуын бәсеңдетіп жатса, босанғанға дейін дәрі сіздің денеңізден тазарғанша күтуіңіз керек.
Акупунктура немесе акупрессура. Мүмкіндігінше, босанудың басында акупунктураға жазылыңыз. Зерттеулер көрсеткендей, акупунктура босануды тудыруы мүмкін, дегенмен дәрігерлер оның қандай рөл атқаратынын толық түсінбейді.
- Егер сіздің серіктесіңіз немесе акушеріңіз акупунктураны білсе, сіз олардан тезірек босануға көмектесуін сұрай аласыз.
Дәрігерден немесе акушерден амниотикалық сұйықтықты басуды сұраңыз. Егер босану ұзақ уақытқа кешіктірілсе, сіздің дәрігеріңіз немесе акушеріңіз босануды қоздыру үшін амниоцентезді ұсынуы мүмкін. Бұл процедура әдетте белсенді еңбек кезінде жасалады, бірақ сирек жағдайларда оны ертерек жасауға болады. Бұл әдісті дәрігер немесе акушер ұсынған жағдайда ғана қолданыңыз, амниоцентезді өзіңіз жасамаңыз.
Босануға көмектесетін окситоцин гормонының синтетикалық түрі - синтоцинонды қолданып көріңіз. Егер сізге гормондар берілсе, дәрігерге балаңыздың жүрек соғу жылдамдығын бақылау қажет. Бұл терапия босану кешіктірілген жағдайда босануды жеңілдетуге көмектеседі. жарнама
Кеңес
- Ерте босану кезінде тағамдар, өйткені белсенді еңбек кезінде тамақ шектелуі мүмкін.
- Толғаулар бір-бірінен 5 минуттай болған кезде ауруханаға барыңыз, бұл сіздің белсенді босануға көшетіндігіңізді көрсетеді.
- Карри сияқты өткір тағамдарды қолданып көріңіз. Бұл ғылыми тұрғыдан дәлелденбеген, бірақ көбісі бұл жұмыс істейді деп ойлайды, ал өткір тағамдар да зиян тигізбейді.
Ескерту
- Американдық акушер-гинекологтар қауымдастығы, егер табиғи туылу ана мен балаға қауіп төндірмесе, еңбекті химиялық жолмен ынталандырмауға кеңес береді. Дәрігер босануды ыңғайсыз болғандықтан ғана босану арқылы босану уақытын қысқартады деп күтпеңіз. Кейбір дәрігерлер таңдамалы шақыруларды сирек жағдайларда жоспарлайды, мысалы, әскери қызметте немесе мерекеге жақындағанда демалыста жүрген жүкті әйел.
