Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескерту

Сіз әрқашан сыныптағы ең әдемі және әдемі қыз болғыңыз келді ме? Содан кейін бұл нұсқаулық сізге арналған!

Қадамдар

1. 1 Күнделікті душ. Душқа арналған хош иісті гель қолданыңыз және шашыңызды әр күн сайын шашыңыздың түріне сәйкес келетін сусабынмен және кондиционермен жуыңыз, әйтпесе сізде майлы шаш болады. Егер сізде тарау қиын болса, аптасына бір рет шашқа маска немесе бальзам жағуға болады.
2. 2 Дезодорант қолданыңыз. Ваниль немесе құлпынай сияқты өзіңізге ұнайтын жақсы иісті табыңыз және оны күнделікті қолданыңыз. Тердің иісін сезбеу үшін сізге дезодорант қажет. Кейбір жақсы брендтер - Dove, Rexona және Lady Speed ​​Stick.
3. 3 Ылғалдандыруды ұмытпаңыз! Душқа арналған гельге немесе сабынға ұқсас иісті дене лосьонын таңдаңыз, сондықтан сізде әр түрлі иістер болмайды.
4. 4 Қырыну. Аяқтарыңыз бен қолтықтарыңызды, ал қара шашыңыз болса, білектеріңізді де қырыңыз. Егер бұл сізге ыңғайлы болса, бикиниді қырыңыз, бірақ бұл қажет емес, себебі ол ешкімге көрінбейді.
5. 5 Әдемі киім киіңіз. Бірақ бұл сізге жақсы сәйкес келуі керек - тым қысқа немесе терең кесілген ештеңе жоқ, фигураға сәйкес келмейтін ештеңе жоқ. Шалбарыңыз тығыз орналасуы керек, егер олай болмаса, белбеу тағыңыз. Шалбарды көтеру немесе көтеруден тартымды ештеңе жоқ.
6. 6 Бетіңізді жуыңыз. Жақсы өніммен бетіңізді жуыңыз (егер сізде безеу болмаса). Күніне екі рет бетіңізді жуыңыз, содан кейін тоник, лосьон және кремдер мен безеулерге қажет дәрілерді қолданыңыз. Бұл қадамды өткізіп алмаңыз!
7. 7 Көп макияж жасамаңыз. Қатты іргетас, қызару немесе көз бояуы бар шектен шықпаңыз. Егер сіз шынымен де қажет деп ойласаңыз, кішкене тональды немесе жасырғыш, ерінге арналған бальзам немесе жылтыратқыш пен кішкене тушь жеткілікті. Қастарыңызды алуды немесе кірпіктеріңізді бұйралауды қарастырыңыз.
8. 8 Дұрыс тамақтаныңыз және уақытында ұйықтаңыз. Ерте ұйықтаңыз, сонда сіз шаршамай таңертең тұра аласыз.
9. 9 Өзіңізді ұстаңыз. Барлығына жақсы қарым -қатынаста болыңыз, әсіресе жауларға және ешкім сөйлеспейтіндерге.Сізге шынымен ұнайтын, ыңғайлы және жайлы достар табыңыз. Оларға құпияңызға сеніңіз және оларды пижама кештері мен кездесулеріне шақырыңыз.
10. 10 Жігіт болу керек деп ойламаңыз. Бұл жастағы көптеген қыздарда бар болса да, бұл нағыз «қарым -қатынас» емес. Сіз кейде қол ұстасып, киноға барасыз. Ешқандай физикалық байланыс, сүйісу және т.б.
11. 11 Ата -анаңызбен жақсы қарым -қатынаста болыңыз. Өйткені, олар сені жақсы көреді!

Кеңестер

• Сақтықпен ойланыңыз және әрекет етіңіз. Болашақта өкінетін нәрсе жасамаңыз.
• Сіздің кезеңіңіз қазірдің өзінде басталуы мүмкін немесе болмауы мүмкін. Қалай болғанда да, қажет болған жағдайда «әйелдер жиынтығын» тампонмен, жастықшамен және қосымша іш киіммен алып жүруді бастаңыз. Анаңызбен немесе әпкеңізбен сөйлесуден қорықпаңыз, сұрақтар қойыңыз.
• Кеудеше киіңіз. Бұл жастағы қыздардың көпшілігі бюстгальтер киеді, және сізге де қажет болады. Бұл қарапайым жіңішке жаттығу лифінен бастап барлық бөлшектері бар көлемді серпіліске дейін болуы мүмкін. Егер сіз шешінетін бөлмеде бюстгальтерсіз немесе сыныптастарыңыздың алдында киінетін болсаңыз, сізді мазақ етуі мүмкін.
• Аптасына бір рет жаттығулар жасаңыз, бірақ шамадан тыс күш салмаңыз. Бұл жаста жаттығулар салмақ жоғалтуға емес, сымбатты фигураны сақтауға арналған.
• Жақсы оқыңыз және мектепте жақсы баға алыңыз.
• Өз-өзімен болу.
• Егер сізде майлы тері немесе шаш болса, кешке емес, таңертең душ қабылдап, аптасына кемінде бір рет жастық қаптарын ауыстырыңыз.
• Бұл проблемаларды ушықтырмау үшін майлы емес косметика сатып алуды ұмытпаңыз.
• Әрқашан таза киім киіңіз. Егер сіздің анаңыздың жеке заттарыңызды шұқылап отыруы сізге ұнамаса, кір жууды өзіңіз ойлаңыз.
• Егер сізде Facebook, Twitter және сол сияқты есептік жазбалар болса, оларға жауапкершілікпен қараңыз.
• Мүмкіндігінше көп су ішуге тырысыңыз. Сіздің мақсатыңыз - күніне сегіз стакан.
• Өсек айтпауға тырысыңыз.
• Үйдегі қосымша жұмыстардың орнына ата -анаңыздан қолдау сұраңыз немесе күтуші ретінде жұмысқа орналасыңыз.
• Беделді брендтердің сәнді іш киімін сатып алуды қарастырыңыз. Мен сізге сыртқа шығып, мөлдір шілтер сатып алу керек деп айтпаймын, бірақ қазір сіз әжеңіздің трикотажын мазақ ететін жасқа жеттіңіз. Анаңызға немесе қамқоршы әйеліңізге сізге ашық түсті ештеңе бермейтін қысқа шалбар сатып алуды ұсыныңыз.

Ескерту

• Ешқашан ескі достарды тастап кетпеңіз, себебі олар «жеткілікті салқын» емес.
• Аллергиялық реакция қаупін азайту үшін әрқашан жаңа сұлулық өнімдерін қолданып көріңіз.
• Сіз әрқашан ата -анаңызбен барлық нәрсе туралы сөйлесе аласыз.
• Егер сіз кірпіктеріңізді бүктесеңіз, тушь қолданар алдында жасаңыз.
• Ешқашан таңғы асты өткізіп алмаңыз.
• Қастарыңызды жұлып алмаңыз.