Мазмұны

• Қадамдар
• 7 әдіс 1: Мектепте жақсы оқу
• 7 әдіс 2: Достармен уақыт өткізу
• 7 -ші әдіс 3: Уақытты отбасыңызбен өткізіңіз
• 7 -ші әдіс 4: Уақытты өзіңізбен өткізіңіз
• 7 -ші әдіс 5: Өзіңізге қамқорлық жасаңыз
• 7 әдіс 6: Сыныптан тыс жұмыстарға қатысыңыз
• 7 -ші әдіс 7: Жұмыс табыңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Көзі ашық жасөспірім болу-үнемі тепе-теңдікті сақтаумен бірдей. Сіз циркте бір велосипедпен жүргеніңізді елестетіп көріңіз. Арена инспекторы сізге бір допты, содан кейін екі, содан кейін үш және төрт лақтырады, және бәрі сізден велосипедпен жүріп келе жатып, олардың барлығын бір мезгілде жонглинг күтеді. Бұл қиын әрекет, сондықтан көптеген адамдар жасөспірім кезінде тәлімгерлікке жүгінеді. Егер сіз өзіңіздің өміріңізді қайтадан бастағыңыз келсе және кім болғыңыз келсе, мұнда бірнеше нұсқаулар бар.

Қадамдар

7 әдіс 1: Мектепте жақсы оқу

1. 1 Сабақта мұқият болыңыз және жақсы баға алыңыз. Мектеп скучно болып көрінуі мүмкін, бірақ жақсы оқуға тырысу маңызды. Жақсы баға сізге болашақта көбірек мүмкіндіктер береді. Үй тапсырмасын немесе тестілеу мерзімін алған кезде міндетті түрде жазып алыңыз, осылайша бәрін аяқтауды ұмытпаңыз, сонымен қатар мектептің жоспарлауына басымдық беріңіз. Сыныпта жазба жасау ұсынылған кезде, оны жазып алыңыз, себебі бұл эссе жазудан және емтихан тапсырудан бұрын материалды есте сақтаудың ең жақсы әдістерінің бірі.
   • Егер сіз бір нәрсені түсінбесеңіз, біреуден сұраңыз! Мұны қайтадан мұқият оқып шығыңыз, егер сіз оны әлі түсінбесеңіз, досыңыздан немесе мұғалімнен сұраңыз. Адамдар ойлағандай, ешқашан ақымақ сұрақтар болмайды; нашар білімді ұзақ уақыт қараңғыда қалудан гөрі бәрін нақтылау жақсы.
   • Мектептен үйге келгенде, сол күні білгендеріңізді есепке алыңыз.Бұл сізге бәрін қайталау қажет болғанда көмектеседі, өйткені осылайша сіз бір күн ішінде алған білімдеріңізді жинақтайсыз және бұл соңғы сәтте қысылып қалудан әлдеқайда жеңіл. Сіз қазір олай ойламайтын болсаңыз да, «тез арада» үйрену ұзақ мерзімді есте сақтауды қалыптастырады, ал қысылу қысқа мерзімді жадты ғана жаттықтырады және болашақта бұл ақпаратқа қол жеткізуге мүмкіндік бермейді.
2. 2 Үй тапсырмасын орындаңыз. Бұл анық, бірақ үй тапсырмасын тиімді орындау жай ғана абайсызда жазып алып, оны тапсыруды білдірмейді. Әр тапсырмаға бар күшіңізді салыңыз және жоғарыда айтылғандай, егер сіз бір нәрсені түсінбесеңіз, сұрақтар қойыңыз. Асығыс болмас үшін сабақтарыңызды жоспарлаңыз.
3. 3 Мұғалімдермен жақсы қарым -қатынас орнатыңыз. Бұл орта мектепте өте маңызды, өйткені сізге бірнеше сүйікті мұғалімдерден колледжге түсу бойынша ұсыныстар сұрау қажет болуы мүмкін. Олар сізді жақсы білсе, бұл ұсыныстар соғұрлым жақсы болады. Сонымен қатар, бұл адамдар сіздің орта мектепте оқу кезінде тәлімгер мен кеңесші ретінде көмек көрсете алады, және сіз олардың тәжірибесі мен білімінен көп нәрсені үйрене аласыз.

7 әдіс 2: Достармен уақыт өткізу

1. 1 Асығыңыз, жақсы достар табыңыз. Ең жақсы достар - бұл сіз босаңсуға және байсалды болуға ыңғайлы достар. Олардың көңілінен шығу үшін жеке қасиеттеріңізді өзгертудің қажеті жоқ. Жақсы достар табу қиын, сондықтан есіңізде болсын, жасөспірім кезіңізде достарыңызды бірнеше рет өзгерту сирек емес.
2. 2 Құрдастарының қысымынан сақ болыңыз. Көптеген адамдар орта мектепте және орта мектепте көптеген нәрселермен тәжірибе жасайды, және сізге сәйкес келмейтін нәрсеге жоқ деп айта білу маңызды. Өз түйсігіңізді тыңдаңыз және дұрыс деп санайтын нәрсені жасаңыз.
   • Кейде адамдар ұрлық жасау, есірткі сатып алу немесе алдау сияқты өздері қаламайтын әрекеттерді жасау үшін сізді дос ретінде көрсетіп жатады. Сіз қарым-қатынасты жоғарыда аталған нәрсеге негіздемеуіңіз керек, егер сіз ұсталсаңыз, сіз қиыншылыққа тап боласыз және сіз достық қалай аяқталатынын бірден көресіз.

7 -ші әдіс 3: Уақытты отбасыңызбен өткізіңіз

1. 1 Ата -аналармен қарым -қатынас орнатыңыз. Көбінесе олар сізді байсалды қабылдамайтындай сезінсе де, ата -анаңызға сенуге болатынын айту сізге көбірек еркіндік береді.
   • Бұл ата -аналар үшін қиын кезең екенін біліңіз. Есіңізде болсын, олар сіздің өміріңізді бақытсыз етуге тырыспайды - сізге ересек адам сияқты қарауды қалайтын уақытта, сіздің ата -анаңыз сіздің кішкентай емес екеніңізді біле алмай күресуде. Олар сондай -ақ жақсы жұмыс жасау, ипотека төлеу, сен сияқты бауырыңды аяғыңнан тұрғызу және жақсы ата -ана болу үшін қолдан келгеннің бәрін жасау үшін бар күшін салуы мүмкін. Бұл оңай жұмыс емес, бірақ егер сіз түсіністікпен және мейірімді болсаңыз, оны жеңілдете аласыз.
2. 2 Бауырыңызбен және / немесе әпкеңізбен жақынырақ танысыңыз. Сіздің кішкентай әпкеңіз дәл қазір әлемдегі ең тітіркендіргіш болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз қалған өміріңізді онымен өткізетін шығарсыз. Сонымен қатар, әр түнде сіздің ең жақын досыңызбен ұйықтау сезілген кезде үйде болу әлдеқайда қызықты.
3. 3 Үйдің айналасына көмектесіңіз. Күнделікті үй шаруасына көп қол жұмсағанда бес минуттан аз уақыт кетеді, ал егер сіздің ата-анаңыз бен бауырларыңыздың алдында бір тапсырманы орындау қажет болса, көңіл-күйі көтеріңкі болады. Сіз тіпті үй шаруасын отбасыңызбен уақыт өткізудің қызықты әдісіне айналдырып, оны бәсекелестікке айналдыра аласыз. Барлығы ұнайтын қызықты музыканы ойнауға тырысыңыз немесе жұмыс кезінде жағымды әңгіме құрып, аяқталу мерзімін белгілеңіз. Егер сізде жеңімпаздар болса, жақсы жұмыс үшін сыйлық келесідей болуы мүмкін: отбасыңызбен бірге көру үшін DVD немесе фильмді таңдау құқығы немесе сол кешкі асқа не дайындауға болады.
   • Бірдеңе істеуді сұрағанда, оны орындаңыз. Осылайша сіз үйіңізді қажетсіз жанжалдардан құтқарасыз, ал заттар қайта реттелгенде, сіз өзіңіз қалаған нәрсені жасай аласыз! Аргументтер уақытты қажет етуі мүмкін және қажетсіз эмоционалдық алауыздықты тудыруы мүмкін.

7 -ші әдіс 4: Уақытты өзіңізбен өткізіңіз

1. 1 Өзіңізге арнаған уақытыңызды жоспарлаңыз. Жасөспірім кезіндегі өмір өте ауыр болуы мүмкін, бірақ өзіңізбен бірге уақыт өткізу де өте маңызды.
2. 2 Сіздің хоббиіңіз бен қызығушылықтарыңыз туралы шешім қабылдаңыз. Өзіңізге ұнайтын нәрсені табыңыз және оны үнемі жасаңыз. Бұл сіздің өміріңіздің басқа бөліктеріне келгенде көңілді және қуанышты болады. Егер сіздің қызығушылықтарыңыз айлар немесе жылдар өткен соң өзгерсе, таң қалмаңыз; бұл сізге ұнайтын нәрсені анықтауға тырысатын жас үшін табиғи, бірақ оны асыра алмаңыз. Сіздің мүдделеріңізді қадағалаңыз, олар қайда апаратынын көріңіз, сонымен қатар жаңа мүмкіндіктерге ашық болыңыз.
3. 3 Бақытты болыңыз. Депрессия-бұл өте жиі кездесетін жағдай, ол әдетте жасөспірімге дейінгі немесе жасөспірімдік кезеңде көрінеді. Егер сіз депрессияда деп ойласаңыз, кәсіби көмекке жүгініңіз. Сіз депрессиямен күресу үшін отбасылық қолдау ала аласыз немесе алмайсыз (отбасылық жағдайға байланысты), бірақ мұндай қолдаудың болмауы сіздің психикалық денсаулығыңызға қамқорлық жасауға кедергі жасамаңыз; Сізге депрессиялық немесе жағымсыз сезімдер мен проблемаларды шешуге көмектесетін әрқашан біреу бар, және сіз терапияны неғұрлым тез бастасаңыз, қалпына келу және бақытты болашаққа сенімділік пен тұрақтылық алу оңай болады.
   • Уақыт өте келе өзіңізді алдауға рұқсат етіңіз. Әрқашан байсалды болуға тырысу сізді бақытсыз сезінуі мүмкін. Оқуларыңызды, әрекеттеріңізді және қарым -қатынастарыңызды теңестіру үшін үнемі күлкілі нәрселер жасауға еркіндік беріңіз.
4. 4 Музыканы тыңдау. Бұл мектепте немесе достарыңызбен бос емес күннен кейін демалуға және стресстен арылуға көмектеседі. Музыка - бұл өз ойын білдірудің жақсы әдісі - егер сіз музыкалық аспапта ойнауды білмесеңіз, гитара, фортепиано немесе синтезатор сияқты біреуін меңгеруді қарастырыңыз. Және сіздің дауысыңыздың да құрал екенін ұмытпаңыз!
5. 5 Жалғыздықтан ләззат алуды үйреніңіз. Өз уақытыңызды ләззат ала білу сіздің басқа адамсыз тұтас екеніңізді түсіну үшін қажет. Бұл эмоционалды тәуелді қарым -қатынастың дамуын болдырмауға немесе басқа адамды сіздің өміріңізде бақыттың қайнар көзі етуге тырысуға көмектеседі. Жалғыздық сонымен қатар сізді не ерекшелейтінін және сіздің құндылықтарыңыз туралы көбірек білуге ​​көмектеседі. Жалғыздықты табудың тиімді әдістеріне медитация, жалғыз серуендеу, күнделік жүргізу және үй жануарларымен уақыт өткізу жатады.

7 -ші әдіс 5: Өзіңізге қамқорлық жасаңыз

1. 1 Абай болыңыз. Бетіңізді жуыңыз, мезгіл-мезгіл душ алыңыз, дайын тағамның орнына үй тағамдарын жей беріңіз және т.б.
   • Міндетті түрде тісіңізді күніне 2-3 рет жуыңыз. Бұл олардың тазалығын және сергітуін сақтайды.
2. 2 Жаттығу. Ақылға қонудың қажеті жоқ, бірақ күнделікті физикалық белсенділік, мысалы, мектепке велосипедпен жүру сіздің ақыл -ойыңыз бен денеңіздің сау болуына көмектеседі.
3. 3 Жақсы тамақтаныңыз. Тым көп немесе аз тамақтану шоғырлануды қиындатады және сіздің басқа салалардағы көрсеткіштеріңіз төмендейді.
4. 4 Жеткілікті ұйықтаңыз. Тоғыз сағат ұйқы - демалыс күндері де ең жақсы нәрсе; бұл сізді мектепке дайындайды және келесі күні таңертең өзіңізді жақсы сезінуге мүмкіндік береді. Үй тапсырмасын орынды уақытта аяқтау үшін әр аптаны жоспарлауға тырысыңыз.Егер сіз бүгін кешке көп жұмыс күтетінін білсеңіз, мұғалімге тапсырманы мерзімінен бұрын алу үшін уақыт бөлу немесе одан да жақсарту туралы сөйлесіңіз. Бұл сіздің денеңіздің мейірімді болуына мүмкіндік береді және кез келген жағымсыз сөмкелерді тазартады!
5. 5 Уақытында ояну. Таңғы ас ішуге, жуынуға, қажет болса душ қабылдауға және т. мектеп басталмай тұрып.
   • Портфеліңізді бүктеп, киіміңізді / мектеп формасын кешке дайындаңыз, сонда сіз жұмысты тезірек және ұйымшылырақ жасай аласыз. Таза шұлық, іш киім мен аяқ киімді қоюды ұмытпаңыз!

7 әдіс 6: Сыныптан тыс жұмыстарға қатысыңыз

1. 1 Бала скауттары / қыз скауттары / жастар ұйымының жетекшісі, жүрек, қол, денсаулық немесе басқа бағдарламаларға қосылыңыз және оларды ұстаныңыз. Олар сізге қоғамдастық сезімін береді және сіз өмірлік дағдыларға ие боласыз. Бұл бағдарламалар мектепте немесе әлеуметтік желілерде болмауы мүмкін мүмкіндіктердің кең ауқымын ашады, мысалы, көпшілік алдында сөйлеу, тәжірибе, өмір сүру немесе үйден алыс болу дағдылары және т.б.
2. 2 Клубқа қосылыңыз. Мектептегі үйірмелер - жақсы көретін нәрселерден бас тартпаудың тамаша тәсілі. Сонымен қатар олар сізге қандай хобби мен қызығушылықты ұнататынын шешуге көмектеседі. Жасөспірім кезіңізде бірнеше үйірмелерді қолданып көріңіз, бұл сізге сәйкес келмейтінін мойындаудан қорықпаңыз және іздеңіз.
3. 3 Спорттық командаға кіру үшін өтіңіз. Бұл сізге топта жұмыс істеуді үйретеді және сіз топ мүшелерімен жақсы дос боласыз. Сонымен қатар, егер командалық спорт сізге сәйкес келмесе, кем дегенде сізді қызықтыратын спорт түрін табыңыз, ол жеңіл атлетика, триатлон, жүзу, теннис, велоспорт немесе басқа да жеке, бірақ бәрібір керемет спорт. Жеке спорт түрлерінде де сіз өз мектебіңізде немесе аймағыңызда ойнағанда командалық элементтер болады.
   • Жекпе -жек өнері - физикалық және психикалық дамудың тағы бір тамаша құралы. Олар сонымен қатар өзін-өзі тәрбиелеуді дамытудың жақсы әдісі болып табылады. Бір жауынгерлік спорт түрінен бастаған дұрыс, және сіз мұнда белгілі бір нәтижеге жеткен соң, көп жаттығуға болады.
4. 4 Еріктілік туралы ойланыңыз. Сізге де, басқаларға да пайдалы болатын тағы бір сабақтан тыс жұмыс - еріктілік. Сізді қызықтыратын нәрсені таңдаңыз және үнемі көмек көрсетіңіз. Бұл сіздің сүйікті спортпен немесе іспен байланысты нәрсе болуы мүмкін, сондықтан сіз оны өз еркіңізге қарсы жасамауыңыз керек.

7 -ші әдіс 7: Жұмыс табыңыз

1. 1 Жұмыс - бос уақытыңызды өткізудің тамаша тәсілі, бірақ бұл өте қажет деп ойламаңыз. Жоғарыда талқыланғандар бірінші орында тұруы керек - қарым -қатынас, оқу және сыныптан тыс жұмыстар. Жасөспірім кезіндегі осы аспектілердің ешқайсысын еңбек үшін құрбан етудің қажеті жоқ, және басқа да көптеген басқа жауапкершіліктерді еңбекпен ұштастыру өте қиын. Екінші жағынан, егер сіз толық емес уақытта да, басқа да жұмыстармен айналысуға болатынын сезсеңіз, жұмысқа орналасу сіздің ата-анаңызға жауапты екеніңізді көрсетуге көмектеседі және сіздің ата-анаңыз жұмсай алмайтын заттарды сақтауға немесе алуға ақша бере алады. .... Жасөспірімдерге арналған жалпы жұмыс:
   • Бала күтімі бойынша қызметтер. Егер сіздің кішкентай бауырларыңыз болса, достарының ата -анасынан күтуші қажет пе деп сұраңыз. Бастауыш және мектепке дейінгі мекемелерге жарнама орналастырыңыз. Әдетте күтуші ретінде жақсы ақша табуға болады, және бұл демалыс күндері сіздің үй тапсырмаңызды орындауға немесе балалар ұйықтағаннан кейін достарыңызбен телефон арқылы сөйлесуге мүмкіндік береді.
   • Үй жануарларын қадағалау. Егер сіз басқа адамға жауап бере алатындығыңызға сенімді болмасаңыз, сіз жануардан бастай аласыз.Үй жануарлары бар көршілермен және отбасылық достарымен сөйлесіп, демалысқа шыққанда үй жануарларына қарауға қуанышты болатынын айтыңыз. Бұл жұмыстың ерекшелігі - бұл күнделікті емес, мерзімді. Егер сіз ауылдық жерде тұрсаңыз, көрші фермерлер сіздің фермасы мен жануарларына күтім жасап отырғаныңызды біліп, демалуға қуанышты болатынын ұмытпаңыз.
   • Репетиторлық. Егер сіз тақырыпты жақсы білетін болсаңыз, басқаларға сабақ беру арқылы ақша табуға болады. Қала бойынша байланыс ақпараты бар хабарландыруларды орналастырыңыз, достарыңызбен және олардың кіші інілерімен сөйлесіңіз немесе тәжірибелі мұғаліміңізден артта қалған балалардың ата -аналарына кеңес беруін сұраңыз.
   • Кеңесші болып жұмыс жасаңыз. Жасөспірімдер христиан ұйымына немесе сіздің сүйікті балаларыңыздың жазғы лагерінің директорына хабарласыңыз және олар кеңесшілерді қашан жалдайтынын сұраңыз және сіз өтініш бере аласыз ба? Әдетте адамдар лагерьдің көлеміне байланысты келесі жылдың жазына қаңтардан наурызға немесе сәуірге дейін жалдай бастайды.
   • Егер сіз заңды түрде жұмысқа рұқсат ала алсаңыз, жергілікті кәсіпке жұмысқа орналасыңыз. Мейрамханада даяшы / даяшы болу мүмкіндігін, кәсіпте жұмыс істеуді немесе спорт жаттықтырушысына көмектесу мүмкіндігін қарастырыңыз.

Кеңестер

• Сынып ішу үшін мектепке су бөтелкесін алыңыз. Су сізге қажет сұйықтық мөлшерін сақтап қалуға көмектеседі, демек, сіз көбірек көңіл бөліп, қуат аласыз. Бұл сіздің тістеріңізге кола, сода және т.
• Ата -аналар мен мұғалімдерді тыңдаңыз. Олар қазірдің өзінде сіздің орныңызда болды және сізге «дөңгелекті қайта ойлап шығармау» үшін үйренуге көмектесетін нәрселер бар.
• Әрқашан сенімді жасөспірім болуға тырысыңыз.
• Кешке бәрі дайын екеніне көз жеткізіңіз, сізде көп уақыт бар және таңертең таңғы асты жіберіп алмаңыз.
• Достармен жанжалдан аулақ болыңыз. Егер сіз біреудің теріс назарын сезінсеңіз, олардан біраз уақыт аулақ болуға тырысыңыз және оларды суытыңыз.
• Ештеңе істей алмаймын деп ойламаңыз. Бар күшіңізді салыңыз, мүмкін, мүмкін, сіз табысқа жетесіз.

Ескертулер

• Егер сіз жағымсыз сезімдерді бастан кешірсеңіз немесе қорлайтын болсаңыз (эмоционалды, физикалық немесе сөзбен), мұғалім, ата -ана, дос, психолог немесе басқа бейтарап адам сияқты көмек сұраңыз. Егер сізде үйде проблемалар болса, психологтан немесе үйден тыс жерде сенуге болатын басқа адамнан кеңес алыңыз. Үндемей қиналмаңыз; тұрақты теріс әсердің ортасында болуға ешкім лайық емес.
• Егер оқу қиын болса, тиісті мұғалімдермен сөйлесіп, көмек сұраңыз.